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香蕉、柚子、梨、橘子之类的带皮水果，你通常的食法是什么？大多数人观于此，恐怕都会给出雷同的答案——去皮食肉。很少有人会注意到果皮的药用价值，中医文化垂馨千祀，早在明朝李时珍所著《本草纲目》一书中，就已对果皮的药用保健功效有过注解。今天，[最减肥女刊瘦美人]手机频道为大家抽丝剥茧，应景地挖出些春季时令水果皮的神奇功效，教你妙用果皮轻松瘦！
CHECK！特别调查：你是个有眼光的果皮寻宝人吗？
平常的瓜果皮，都会储存下来，留待它发挥特有功效？
你知晓三种或以上瓜果皮的药用保健价值吗？
以上两项如果全中，恭喜你！果皮达人非你莫属！一项没中，也不要丧气，看过以下内容，果皮药用保健入门级轻松过！
WHY？特别解疑：何为橙暖系果皮？
[最减肥女刊瘦美人]手机频道解析
橙暖系果皮，顾名思义即果皮的颜色属橙黄范畴，橙、黄色常给人以温暖柔和的感觉，故将其归为了暖色系。这个季节常见的橙暖系水果有橘子、香蕉、柚子、梨，这些水果君的果皮们可都是一个个保健高手。最减肥频道为你一一解读。
Part1 亚洲纤体美容科研中心中医组：
春季瘦身润燥、补血益气——橙暖系 水果皮之梨、柚子、橘子、香蕉
水果皮：梨皮
营养元素：蛋白质、粗纤维、钙
医疗保健功效：磷清心润燥，止咳生津
水果皮：橘子皮
营养元素：果胶、维生素、膳食纤维
医疗保健功效：养颜解乏，祛湿化痰止咳
水果皮：柚子皮
营养元素：蛋白质、有机酸、维生素、钙
医疗保健功效：促血液循环、治消化不良，加强代谢，化痰降火止咳
水果皮：香蕉皮
营养元素：碳水化合物、微量元素、维生素、蛋白质、粗纤维
医疗保健功效：润肺通肠，养颜美体改善黑色素沉淀，促血液循环
plus——check！寒性体质自测<寒性特征表现>：
√全身体寒，春季因寒气难以入眠。
√尿频尿量少，且有残尿感。
√易头晕、上火。
√手脚冰凉。
√体力不济，无法承受长时间工作和劳务。
√傍晚脚部习惯性肿胀。
Part2 亚洲纤体美容科研中心中医组——超实用瘦身橙色果皮食单
主打梨皮
◇五皮汤——利水消肿，助消化
材料：沙梨皮20g，五加皮、茯苓皮各10g，陈皮、桑白皮各5g，清水800mL
做法：将上述药材入锅加水煎至汤汁浓缩成1碗即可。
饮法：每天午饭前饮用，连续3天。
Focus on！梨皮生活小妙用
家中炒锅内油渍难清？请将鲜梨皮放入锅中，加水煮一会，油渍自动脱落，清洗起来更方便。
主打柚子皮
◇香辣柚子皮——除湿降火、美容助消化
材料：柚子皮、辣豆豉、蒜粒、姜粒各适量，鸡汁半碗，盐、味精适量
做法：1，将柚子皮最外层的橙青色皮去掉。
2，将入水浸泡的柚子皮挤干水，切片后入锅煸炒除水，备用。
3，油锅入油烧热后，倒入蒜、姜粒以及豆豉煸味，再放入柚子皮同炒，起锅前倒入鸡汁提炼鲜味，加调味品调味即可
食法：午间或晚间食用，一周3次。
最减肥频道答疑——如何去掉柚子皮的苦涩味？
柚子皮切条入沸水煮一下，捞出后再放入凉水浸泡两天，第1天后换水1次，换水时，柚子皮中的水分要挤掉！这样就可除去柚子皮中的苦味了。
小编推荐柚子皮妙用1招——将柚子皮中厚厚的白色部分去除后，置于通风处晒干，再切成小块，放进衣柜中，可防虫蛀衣物。
主打橘皮
◇橘皮茶——助消化、化痰止咳、防脂肪肝
材料：橘皮30g
做法：橘皮切丝，用300mL开水冲泡即饮。
食法：每天上午、下午各一杯，连续1周。
主打香蕉皮
◇蕉皮龙须汤——清热利尿、降压益气
材料：香蕉皮50g，玉米须50g，清水800mL
做法：1，香蕉皮与玉米须洗净后切段备用。
2，将食材放入锅中加水，文火熬至汤汁浓缩成1碗，去渣饮汁。
饮法：代茶饮，7天为1疗程，坚持2个疗程
亚洲纤体美容科研中心中医组专家解析：玉米须性味甘平，含丰富的糖类、柠檬酸、维生素、钾盐等物质，有助于人体利尿消肿，降压利胆。尤其适合糖尿病人。与香蕉皮的搭配堪称黄金组合，是春季瘦身益气的良品汤汁。
CHECK！特别调查：你是个有眼光的果皮寻宝人吗？
平常的瓜果皮，都会储存下来，留待它发挥特有功效？
你知晓三种或以上瓜果皮的药用保健价值吗？
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WHY？特别解疑：何为橙暖系果皮？
[最减肥女刊瘦美人]手机频道解析
橙暖系果皮，顾名思义即果皮的颜色属橙黄范畴，橙、黄色常给人以温暖柔和的感觉，故将其归为了暖色系。这个季节常见的橙暖系水果有橘子、香蕉、柚子、梨，这些水果君的果皮们可都是一个个保健高手。最减肥频道为你一一解读。
Part1 亚洲纤体美容科研中心中医组：
春季瘦身润燥、补血益气——橙暖系 水果皮之梨、柚子、橘子、香蕉
水果皮：梨皮
营养元素：蛋白质、粗纤维、钙
医疗保健功效：磷清心润燥，止咳生津
水果皮：橘子皮
营养元素：果胶、维生素、膳食纤维
医疗保健功效：养颜解乏，祛湿化痰止咳
水果皮：柚子皮
营养元素：蛋白质、有机酸、维生素、钙
医疗保健功效：促血液循环、治消化不良，加强代谢，化痰降火止咳
水果皮：香蕉皮
营养元素：碳水化合物、微量元素、维生素、蛋白质、粗纤维
医疗保健功效：润肺通肠，养颜美体改善黑色素沉淀，促血液循环
plus——check！寒性体质自测<寒性特征表现>：
√全身体寒，春季因寒气难以入眠。
√尿频尿量少，且有残尿感。
√易头晕、上火。
√手脚冰凉。
√体力不济，无法承受长时间工作和劳务。
√傍晚脚部习惯性肿胀。
Part2 亚洲纤体美容科研中心中医组——超实用瘦身橙色果皮食单
主打梨皮
◇五皮汤——利水消肿，助消化
材料：沙梨皮20g，五加皮、茯苓皮各10g，陈皮、桑白皮各5g，清水800mL
做法：将上述药材入锅加水煎至汤汁浓缩成1碗即可。
饮法：每天午饭前饮用，连续3天。
Focus on！梨皮生活小妙用
家中炒锅内油渍难清？请将鲜梨皮放入锅中，加水煮一会，油渍自动脱落，清洗起来更方便。
主打柚子皮
◇香辣柚子皮——除湿降火、美容助消化
材料：柚子皮、辣豆豉、蒜粒、姜粒各适量，鸡汁半碗，盐、味精适量
做法：1，将柚子皮最外层的橙青色皮去掉。
2，将入水浸泡的柚子皮挤干水，切片后入锅煸炒除水，备用。
3，油锅入油烧热后，倒入蒜、姜粒以及豆豉煸味，再放入柚子皮同炒，起锅前倒入鸡汁提炼鲜味，加调味品调味即可
食法：午间或晚间食用，一周3次。
最减肥频道答疑——如何去掉柚子皮的苦涩味？
柚子皮切条入沸水煮一下，捞出后再放入凉水浸泡两天，第1天后换水1次，换水时，柚子皮中的水分要挤掉！这样就可除去柚子皮中的苦味了。
小编推荐柚子皮妙用1招——将柚子皮中厚厚的白色部分去除后，置于通风处晒干，再切成小块，放进衣柜中，可防虫蛀衣物。
主打橘皮
◇橘皮茶——助消化、化痰止咳、防脂肪肝
材料：橘皮30g
做法：橘皮切丝，用300mL开水冲泡即饮。
食法：每天上午、下午各一杯，连续1周。
主打香蕉皮
◇蕉皮龙须汤——清热利尿、降压益气
材料：香蕉皮50g，玉米须50g，清水800mL
做法：1，香蕉皮与玉米须洗净后切段备用。
2，将食材放入锅中加水，文火熬至汤汁浓缩成1碗，去渣饮汁。
饮法：代茶饮，7天为1疗程，坚持2个疗程
亚洲纤体美容科研中心中医组专家解析：玉米须性味甘平，含丰富的糖类、柠檬酸、维生素、钾盐等物质，有助于人体利尿消肿，降压利胆。尤其适合糖尿病人。与香蕉皮的搭配堪称黄金组合，是春季瘦身益气的良品汤汁。