最减肥频道解疑：怎样有效去除水肿？

• 出 处: 女刊·最减肥周刊
• 发表日期: 2013年29期

　　[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析下半身一肢体水肿动作1：起身前可以先做5分钟的凌空踏单车运动。凌空床上，左右腿轮流向胸口屈曲（如踏单车的动作），然后慢慢伸直。动作2：用手拍打大小腿外侧的中线位，由上而下至小腿，大约30下有助祛水肿。早餐饮杯咖啡就减水肿：
　　咖啡中的咖啡因本身带有利尿功效，不过，[最减肥女刊瘦美人]微信频道指出咖啡种类太多，当中只有饮黑咖啡效果较好，如果有奶有糖的咖啡，效果会相对减低，而且咖啡在中医学说属大热，如果本身是热底的人，饮咖啡不单对祛水肿无功效，反而加重水肿问题。
　　[最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐祛水肿茶 一般遇到水肿，可煲具利尿功能的汤水，不过，论方便程度，焗茶也可以。杨医师今次推介两款祛水肿的茶，每星期饮2—3次便可。热底人士：材料：生薏米3钱、淡竹叶3钱、通草2钱制法：通草由于会浮面，所以先入茶袋。然后将所有材料放入水壶内，加入80℃左右热水，冲泡30分钟。寒底人士：材料：太子参3钱、云苓5钱、白术3钱制法：所材材料放入壶内加入80℃左右热水，冲泡40分钟。不过，如寒底人士遇上感冒，则要停用太子参。