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患有社交强迫症的人可以分为两种: 一种人讲究人脉, 社交带有很强的功利性, 开始时还觉得自己生活充实, 但这种层次肤浅、基于利益的社交关系并不能长久, 日子久了反而会成为一种痛苦。还有一种人之所以频繁社交是为了寻求内心的安全感, 他们迷恋社交往往源于内心的自卑, 或者是为了逃避家庭关系不和谐的现状。
Jim 属于第一种。我几乎不肯定, 眼前这个在沟通领域创业并提供咨询服务超过20 年的Jim, 曾经是有社交强迫症的。“在27 岁到33 岁那几年, 我就是有这种强迫社交的行为, 不肯放过任何自己可以参加的聚会和活动。那时候, 以为这样的社交机会可以认识很多人, 对自己未来有帮助。但事实并非如此。”他说。
Jim 全名叫Jim James, 是易思闻思(Eastwest) 公共关系咨询公司创始人和运营总监。他以“过来人”的经验证明, 社交并非多多益善。大量高密度的社交并不能换来人与人之间的信任,而且, 这样的社交成本很高, 透支着体力和金钱。
他说:“我必须承认, 人年轻的时候因为精力旺盛总觉得自
己什么都可以做。但是, 等你多年回头看, 那些年付出的精力换
来的名片并没有多少用, 甚至连对方长什么样你都记不清的时候, 你会觉得很浪费。”现在的Jim 有他选择社交活动的标准: 内容、人和时间。只要满足其中两项就可以参与。但是, 内容起决定作用。
为什么人际关系多了, 我们反而更寂寞?
心理学家Weiss 把寂寞分为情绪性寂寞和社会性寂寞, 前者是指没有任何亲密的人可依附而引起的寂寞; 后者则是指个体缺乏社会整合感或缺乏由朋友或同事等所提供的团体归属感时产生的寂寞。“为什么有些人拥有多种多样的社交关系, 依然感到孤单寂寞? 而且形成一种恶性的循环: 越感到寂寞, 他可能寻求越多的关系, 更多的关系让他觉得更寂寞?”
北京大学心理学系副教授侯玉波认为:“孤独和寂寞是一种非常个人化的心理体验, 只有在关系达到一定的深度、内心的需求得到满足之后才能消除。也就是说, 各种各样的人际关系, 比如同事、朋友、恋人, 经常参加各种应酬和社交活动, 那只是表明了一个人拥有这些关系, 但并不意味着这些关系满足了他的需求。”
换句话说, 一种肤浅的关系的存在对任何事情都没有帮助,而有社交强迫症的人又难免流于这样的局面: 一方面努力开拓关系, 一方面又因為关系太多而难以顾全维护, 于是就像狠抓在手里的沙子, 越抓得狠, 越抓不住。
Jim 属于第一种。我几乎不肯定, 眼前这个在沟通领域创业并提供咨询服务超过20 年的Jim, 曾经是有社交强迫症的。“在27 岁到33 岁那几年, 我就是有这种强迫社交的行为, 不肯放过任何自己可以参加的聚会和活动。那时候, 以为这样的社交机会可以认识很多人, 对自己未来有帮助。但事实并非如此。”他说。
Jim 全名叫Jim James, 是易思闻思(Eastwest) 公共关系咨询公司创始人和运营总监。他以“过来人”的经验证明, 社交并非多多益善。大量高密度的社交并不能换来人与人之间的信任,而且, 这样的社交成本很高, 透支着体力和金钱。
他说:“我必须承认, 人年轻的时候因为精力旺盛总觉得自
己什么都可以做。但是, 等你多年回头看, 那些年付出的精力换
来的名片并没有多少用, 甚至连对方长什么样你都记不清的时候, 你会觉得很浪费。”现在的Jim 有他选择社交活动的标准: 内容、人和时间。只要满足其中两项就可以参与。但是, 内容起决定作用。
为什么人际关系多了, 我们反而更寂寞?
心理学家Weiss 把寂寞分为情绪性寂寞和社会性寂寞, 前者是指没有任何亲密的人可依附而引起的寂寞; 后者则是指个体缺乏社会整合感或缺乏由朋友或同事等所提供的团体归属感时产生的寂寞。“为什么有些人拥有多种多样的社交关系, 依然感到孤单寂寞? 而且形成一种恶性的循环: 越感到寂寞, 他可能寻求越多的关系, 更多的关系让他觉得更寂寞?”
北京大学心理学系副教授侯玉波认为:“孤独和寂寞是一种非常个人化的心理体验, 只有在关系达到一定的深度、内心的需求得到满足之后才能消除。也就是说, 各种各样的人际关系, 比如同事、朋友、恋人, 经常参加各种应酬和社交活动, 那只是表明了一个人拥有这些关系, 但并不意味着这些关系满足了他的需求。”
换句话说, 一种肤浅的关系的存在对任何事情都没有帮助,而有社交强迫症的人又难免流于这样的局面: 一方面努力开拓关系, 一方面又因為关系太多而难以顾全维护, 于是就像狠抓在手里的沙子, 越抓得狠, 越抓不住。