摘要：高职院校是我国高等教育体系的重要组成部分，高职教育的目标是培养适应社会发展的一线工作者和具有高专技能的人才。本文主要分析了高职学生体质的现状，并提出提高高职学生体能的建议和对策，希望对高职学生体育方面的教育有所帮助。
关键词：高职;体育教学;身体素质
中图分类号：G4 文献标识码：A
随着社会的快速崛起和进步，各行各界对人才的需求越来越大，不仅是知识、技能和能力方面的人才，而且还要是身体素质方面过硬的人才。因此，学习成绩优秀的学生也应该对身体素质有较高的要求，积极通过体育活动和健身来提升自己，以便更好地适应以后当下的学习压力和今后长时间加班的健康工作状态。此外，随着社会和技术的进步，人类环境也在恶化，因为学生的健康日益受到空气污染和环境问题的威胁。运动训练和锻炼方式对提高身体素质也很重要。通过良好的体育教育对身体素质提高有较大的帮助，可以更好地满足学生社会发展的需要[1]。
1 影响高校体育教学中学生身体素质提高的因素
1.1 体育课太少
大多数高职体育教育只提供很短的课程时间，有些高职院校甚至每周提供不到两个小时的时间，这对于提高身体素质是一个明显的劣势。为了提高身体素质，学生必须通过提供足够的时间和场所进行锻炼，逐步促进学生身体体质。然而，许多学生没有养成良好的锻炼习惯，有些人在没有提高身体能力的情况还强行打乱了生活节奏，长此以往，既没达到改善体能的效果，还逐渐的恶化自身体能素质。为此，高职院校需要为学生开设更多的体育课，让学生每周在固定时间进行锻炼，从而不断提高自身体质。
1.2 讲课内容太单调
在高校体育课程选择中，很多大学根据自己的兴趣选择篮球、足球、排球、乒乓球、跆拳道、健美操等体育体育课程来作为主要的训练方向。这样的分类方法虽然可以在一定程度上保持学生的学习积极性，但只学习一种体育运动项目对于讲授的内容来说显得过于单调，久而久之必然会降低学生的兴趣，从而不可避免地导致教学质量的下降。并且会影响教学方法的改进。教育内容过于单调，学生只能单方面练习一种身体机能，也不利于日后的发展。我们必须确保我们的学生充分掌握运动技能，才能真正发展和实现素质教育的目标。
1.3 不合理的教学方法
体育教育不应简单地传授运动技能，而应通过体育加强与他人的交流，使他们与他人保持距离。竞争与合作是永恒的话题，不可避免地与体育有关。以一场篮球比赛为例，需要五名球员密切配合，形成某种默契，才能打赢每一场比赛，立于不败之地。然而，许多教师并没有意识到这些问题，他们所使用的教学方法主要是向学生传授运动技能，并没有为学生提供任何其他内容。
1.4 部分教师教学态度不端正
有的体育老师教学态度和职业道德较差，主要体现在：有的高校老师在上体育课时，只会单纯的把学生叫在一起训话，交代课程内容，绕后就解散全体，自由组织活动。老师就做自己的事情去了，直到课程结束。老师甚至不考虑学生是否在空闲时间锻炼。一些不喜欢运动的学生，经常在完成自由活动后回到教室或宿舍，从而失去了体育教育的价值和意义。为此，体育教师不应只顾表面工作，而应负起引导学生、引导锻炼的责任[2]。
1.5 缺乏体育锻炼的习惯
适当的锻炼有助于提高身体素质，增强防御能力，提高健康水平。另一方面，高职学生通常缺乏缺乏运动习惯和兴趣，还缺乏专业的指导和教学。不良的习惯和不良的锻炼只会使学生的身体素质进一步恶化。体育教师应该充分认识到这一问题，积极利用体育教育去做一些有意义的事情。通过适当的指导和教育，通过促进他们的兴趣和运动习惯来提高身体素质。
2 有效促进高职院校学生身体素质的措施
2.1 转变高职院校的教学理念
高职学生体育教育模式不应遵循过去简单、传统的模式，而应以高职学生素质教育为前提和核心，采用适合学生体质的教育。合理过渡高中生体育内容向高校环境转变的发展需要。创新以往体育教育的内容，比如，高职教师将传统体育教育与学生的职业方向相结合，让学生在学习专业技能的同时，也能在一定程度上进行体育教育。此外，高职教师应向学生讲解体育教学体系的内容，以促进学生对体育教育的重视，促进学生自主锻炼。
2.2 调动学生的体育学习热情
在高职体育教学中，教师不仅要注重传授体育知识，还要培养学生的体育兴趣，在调动学生体育学习热情的同时，调动学生的体育学习积极性。养成以引导和鼓励为重点的良好学习习惯，可以不断提高教育质量和效果。随着课程改革的实施，学生的素质教育越来越受到重视，在此背景下，教师必须实现教育观念的转变和教学方法的创新，使学生不断提升体质，它在学习体育的过程中显着增加。教师在为学生创设情境时，可以充分利用多媒体手段，将高难度的运动动作进行细分，学生可以更直观、更方便地在多媒体中看到运动的细节。反复观察行为，一定程度上可以通过将复杂的知识转化为简单的内容来增加学习的信心。在运用游戏教学的过程中，教师可以将学生分组，允许组间竞争，有效激发学生在比赛中的竞争意识，也增强了他们对体育的热情。这种竞技方式还可以提高学生的集体意识，为了取得更好的集体成绩，学生可以更加重视和专注于锻炼，从而达到有效的健身效益。
2.3 创设良好体育锻炼环境
在教学中，教师要意识到环境对学生的影响，积极参与创造良好的体育环境。在促进体育教学活动有效开展的过程中，进行丰富的体育教材教学，能够满足学生体育教学的实际需要。在此基础上，学生自主学習、能力不断提高。场地是营造环境的必要条件，但大多数高职院校并没有充分考虑这一体育因素，因为体育是一门选修课，设备和场地投入较少，很难充分优化学生的体育环境，最终没能达到更好的体育效果。
3 结语
总之，在当前高职院校学生整体身体素质下降的情况下，通过体育锻炼逐步提高学生的身体素质，使他们不断提高工作能力，更好地掌握各项项目。健康的体魄可以更好地为社会进步和社会快速高效发展奠定人才基础。
参考文献
[1]张青燕.浅析高职体育教学中如何提高学生身体素质[J].当代体育科技，2019，9（34）：81-82.
[2]文芳，杨继葆.基于提高学生身体素质的高职体育教学改革[J].当代体育科技，2018，8（10）：70-71.
作者简介：李志良-（1985.11），男，汉族，广东人，本科，讲师，研究方向：体育。