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女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
生完宝宝，身材就完全变形了，一心想瘦的妈妈们可不能胡乱减肥哦，女刊瘦美人【最减肥频道】今天一定要给大家讲讲产后减肥有哪些误区：
女刊瘦美人【最减肥频道】建议：
1 生完孩子就节食
拒绝高脂肪、高热量食物，素菜漂去油脂再吃……这样的节食方式会使身体变得虚弱，还容易出现严重贫血症状，使乳汁分泌越来越少。
女刊瘦美人【最减肥频道】建议：无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的食谱是日常饮食的关键。少吃甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物。
2 产后服用减肥药、减肥茶
减肥药主要通过人体少吸收营养、增加排泄量，以达到减肥目的，但同时也会影响人体的正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，摄入大剂量药物易造成宝宝肝功能异常。
3 产后立即做运动
女刊瘦美人【最减肥频道】温馨提示：一般来说，顺产4——6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要6——8周或更长的恢复期。
①如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。
②产后一周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。
③产后1个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。
其他瘦身误区：贫血还要坚持减肥、减肥急于求成。
生完宝宝，身材就完全变形了，一心想瘦的妈妈们可不能胡乱减肥哦，女刊瘦美人【最减肥频道】今天一定要给大家讲讲产后减肥有哪些误区：
女刊瘦美人【最减肥频道】建议：
1 生完孩子就节食
拒绝高脂肪、高热量食物，素菜漂去油脂再吃……这样的节食方式会使身体变得虚弱，还容易出现严重贫血症状，使乳汁分泌越来越少。
女刊瘦美人【最减肥频道】建议：无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的食谱是日常饮食的关键。少吃甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物。
2 产后服用减肥药、减肥茶
减肥药主要通过人体少吸收营养、增加排泄量，以达到减肥目的，但同时也会影响人体的正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，摄入大剂量药物易造成宝宝肝功能异常。
3 产后立即做运动
女刊瘦美人【最减肥频道】温馨提示：一般来说，顺产4——6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要6——8周或更长的恢复期。
①如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。
②产后一周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。
③产后1个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。
其他瘦身误区：贫血还要坚持减肥、减肥急于求成。