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【摘 要】运球与投篮都是篮球基本技术的重要组成部分，既是篮球比赛中运动员进攻的重要手段，又是发挥团队整体战术的重要平台。尤其运球技术是否娴熟是衡量运动员控制篮球能力的素养，而快速、多变、熟练的运球具有较强的攻击性，作为防守方务必高度重视，提高高中生运球能力是进行课堂教学和战术比赛的基础。本文作者简要阐述了高中篮球课程游戏化策略，值得广大同仁予以适度的关注和真诚的交流，以利大力提高学生的篮球运球技术和运球能力。
【关键词】运球;高效;篮球;游戏;能力
运球与投篮都是篮球基本技术的重要组成部分，既是篮球比赛中运动员进攻的重要手段，又是发挥团队整体战术的重要平台。尤其运球技术是否娴熟是衡量运动员控制篮球能力的素养，而快速、多变、熟练的运球具有较强的攻击性，作为防守方务必高度重视，提高高中生运球能力是进行课堂教学和战术比赛的基础。因此，教师在高中篮球课堂教学或者课外训练中应注重提高学生的运球素养，而提高学生的运球能力需要经过长期反复的训练过程。现代教学心理学研究表明：16-20岁的群体的大脑皮层神经细胞耐久力差，不适合长时间集中于某一项活动的注意力。可见，在高中篮球教学中，假如教师一直让学生重复训练运球技术，一定程度上影响其参与热情，甚至产生厌学现象。面对现实，教师只有在运球训练过程中合理渗透游戏活动，才能激发学生的学习兴趣，促使学生的大脑皮层中枢神经系统处于比较宽松的状态;同时，营造轻松愉悦的教学氛围，既能有效提高学生的运球能力，又帮助学生树立提高运球训练能力的信心，教学效果事半功倍。
1.篮球意识的内涵以及运动规律
现代心理学认为：人的意识就是大脑对客观事物的反映，属于现实世界中的主观现象;而篮球意识是指篮球运动员在比赛或者训练中经过大脑积极思维过程，并逐步形成一种反映篮球运动规律性的能力。树立篮球意识至关重要，能促使运动员在比赛过程中，通过仔细地观察、缜密的战术判断，从而把握比赛的战局。假如运动员缺乏“篮球意识”，就会出现盲目性的技术动作和机械地进行战术配合现象。因此，学术界提出如下观点：篮球意识是篮球运动员最宝贵的“精髓”，是战胜对手的法宝。
形成篮球意识需要运动员经过科学化、系统化的反复训练，并在长时间的比赛中积累经验而成的，要随着运动员篮球战术和技能的发展同步提升，最终形成自己独特的特点和规律。因此，实践是运动员树立正确篮球意识的源泉，就心理学而言，也是从感觉到知觉的思维过程。其实，一个运动员在比赛中的表现是否出色，往往取决于感觉、知觉和思维加工是否妥当。
2.目前高中生掌握运球技术的现状
根据笔者对启东市第一中学680位学生问卷调查和个别访谈发现，67%的学生在运球技术上不够成熟，他们在运球时往往把注意力集中于球和手之间，从而降低了运球的质量。其中，每一个班级中比较优秀的篮球运动爱好者，他们在比赛中虽然能运用体前变向变速运球、胯下运球、转身运球、背后运球和运球急停急起等方式运球，但还是失误频频，与自己接下来的进攻动作几乎脱节。诸如：背后运球时，部分学生既不能合理把握反弹球的力度，又找不到篮球的反弹方向;在转身运球时，经常出现身体重心不稳的现象，一旦转身后篮球竟然被对方队员控制……类似失误一定程度上影响了团队的进攻和配合的节奏，甚至对全队的士气也是一种打击。
在访谈过程中，46%的受访者认为体育教师在开展运球教学过程中片面注重逐步运球技术训练效率，教师采取注入式的教学方法让学生掌握篮球运球技术和技巧，但学生还是处于被动学习的地位，学习兴趣几乎荡然无存。长此以往，提高学生的运球技术属于“天方夜谭”。因此，教师应合理运用篮球游戏开展教学活动，从而促使更多的学生不断提高运球能力。
3.篮球教学游戏化对提高运球能力的意义
课程游戏化虽然是幼儿教学改革中的一道绿色的风景线，但由于处于青春期的高中生活泼好动，因此，也适合在某些学科中渗透丰富多彩的小游戏，教学效果比较显著。
3.1课程游戏化有利于激发学生的学习兴趣
趣味性、易控性、竞赛性等是开展篮球游戏的显著特征，完全符合高中生的身心特点，尤其在提高学生运球能力的训练过程中，只有合理渗透相应的游戏活动，才能有效调节篮球课堂教学的氛围，促使学生通过篮球游戏逐步了解篮球运动的特殊性和普遍规律，充分调动学生参与篮球运动的兴趣，并在潜移默化中提升学生的运球能力。
3.2课程游戏化有利于减轻学生的心理负担
在篮球教学和训练过程中，合理渗透相应的小游戏，既能提高学生的运球能力，又能避免学生产生厌学情绪，减少了心理压力和心理负担，促使更多的学生主动参与游戏化的训练活动，并在潜移默化中轻松掌握运球技术和运球能力。
3.3课程游戏化有利于调节学生的运动量
由于受学校篮球场地、器材设施以及训练人数多的限制，不少学生真正在篮球场地直接参与训练的机会不尽人意，达不到理想的学习和训练效果。因此，教师灵活地把运球技术与相应的篮球小游戏有机结合起来，能够使学生饶有兴趣地投入其中，活动量和训练频率同步提高，有利于学生进一步提高运球能力。
4.在提高运球能力教学中渗透游戏的具体措施
实践是检验真理的唯一标准，学生只有在提升运球能力的过程中注重实际操作训练，才能避免纸上谈兵的不良现象。在高中篮球教學中，一般可以通过以下途径来培养学生的运球能力：
4.1强化“球感”的训练
“球感”训练一般是安排在准备部分实施的，可以采取行进间的连续胯下运球、绕8字、抛球击掌再接球、原地双手间拨球、转身运球和背后运球等途径进行。为了激发学生的参与热情，我组织了“盲人运球”的比赛游戏：全体学生两人一组合用一个篮球，其中一位学生用长布条轻轻蒙住眼睛后，随着我发出的开始信号，蒙住双眼的学生开始运球，直到篮球从手中丢失为止;接着两人轮换后进行比赛，最后根据实际的成绩决定胜负。当然，这个游戏活动进行时，组内两个学生一定要互帮互助，以免蒙住眼睛的学生摔倒或者与其他伙伴相撞。
4.2拓宽运球训练视野
在拓宽学生运球训练视野的过程中，既可以安排在课的准备部分完成，也可以安排在基本部分实施，一般可以让学生参与运球报数的游戏活动，从而有效拓宽学生的训练视野，夯实运球基础。譬如：在课堂上引导学生开展绕8字、原地做高低运球、胯下运球等运球游戏的过程中，我右手逐一举出相应的数字牌让学生迅速回答;当然，所出示的数字坚持由易到难的原则，从而降低活动的难度;同时，作为指导者的我不是一直站在固定的位置，而是时刻变换位置，既可以站在学生的侧后方、侧前方，也可以站在学生的正前方、正后方，从而有效拓宽了学生的运球训练视野，使其运球能力稳步提升。
4.3优化高低运球的训练
高低运球属于篮球比赛中运动员普遍使用的运球方式，一般在篮球推进时高运球出现的频率比较多，但在被对方步步紧逼时，可以采取低运球的应对方式，而高低运球的灵活转换是战胜对方的一个战术。因此，教师在篮球教学中，应高度重视学生高、低运球技术的训练。假如一直在原地单纯的做高低运球训练，学生会产生厌学情绪，为了让学生提高高低运球转换的兴趣和能力，可以实施运球“过低门”的游戏。譬如：我在平时的球场上以两个人为一组手牵手做成一个“门”，“门”的高度为1米左右，全班学生按照男女混编成五个大组，当我发出开始的信号后，学生立即投入到游戏中去，遇到“门”时必须降低重心，采取低运球的方式从“门”下迅速经过，但绝不能碰到搭门同学的手，一旦“门”被破坏必须自觉恢复原状，以利大家继续训练低运球过门动作，在完成所有过门动作后再采取高运球快速返回，从而让其他学生立即参与到紧张的游戏活动中，课堂教学效率事半功倍。
5.结语
在高中篮球运球训练中开展的游戏活动枚不胜举，除了上述列举的活动以外，还有包括胯下运球、体前变向运球、转身运球等游戏活动，作为一名高中体育教师一定要群策群力，锐意进取，努力开创高中篮球教学的新局面。
【关键词】运球;高效;篮球;游戏;能力
运球与投篮都是篮球基本技术的重要组成部分，既是篮球比赛中运动员进攻的重要手段，又是发挥团队整体战术的重要平台。尤其运球技术是否娴熟是衡量运动员控制篮球能力的素养，而快速、多变、熟练的运球具有较强的攻击性，作为防守方务必高度重视，提高高中生运球能力是进行课堂教学和战术比赛的基础。因此，教师在高中篮球课堂教学或者课外训练中应注重提高学生的运球素养，而提高学生的运球能力需要经过长期反复的训练过程。现代教学心理学研究表明：16-20岁的群体的大脑皮层神经细胞耐久力差，不适合长时间集中于某一项活动的注意力。可见，在高中篮球教学中，假如教师一直让学生重复训练运球技术，一定程度上影响其参与热情，甚至产生厌学现象。面对现实，教师只有在运球训练过程中合理渗透游戏活动，才能激发学生的学习兴趣，促使学生的大脑皮层中枢神经系统处于比较宽松的状态;同时，营造轻松愉悦的教学氛围，既能有效提高学生的运球能力，又帮助学生树立提高运球训练能力的信心，教学效果事半功倍。
1.篮球意识的内涵以及运动规律
现代心理学认为：人的意识就是大脑对客观事物的反映，属于现实世界中的主观现象;而篮球意识是指篮球运动员在比赛或者训练中经过大脑积极思维过程，并逐步形成一种反映篮球运动规律性的能力。树立篮球意识至关重要，能促使运动员在比赛过程中，通过仔细地观察、缜密的战术判断，从而把握比赛的战局。假如运动员缺乏“篮球意识”，就会出现盲目性的技术动作和机械地进行战术配合现象。因此，学术界提出如下观点：篮球意识是篮球运动员最宝贵的“精髓”，是战胜对手的法宝。
形成篮球意识需要运动员经过科学化、系统化的反复训练，并在长时间的比赛中积累经验而成的，要随着运动员篮球战术和技能的发展同步提升，最终形成自己独特的特点和规律。因此，实践是运动员树立正确篮球意识的源泉，就心理学而言，也是从感觉到知觉的思维过程。其实，一个运动员在比赛中的表现是否出色，往往取决于感觉、知觉和思维加工是否妥当。
2.目前高中生掌握运球技术的现状
根据笔者对启东市第一中学680位学生问卷调查和个别访谈发现，67%的学生在运球技术上不够成熟，他们在运球时往往把注意力集中于球和手之间，从而降低了运球的质量。其中，每一个班级中比较优秀的篮球运动爱好者，他们在比赛中虽然能运用体前变向变速运球、胯下运球、转身运球、背后运球和运球急停急起等方式运球，但还是失误频频，与自己接下来的进攻动作几乎脱节。诸如：背后运球时，部分学生既不能合理把握反弹球的力度，又找不到篮球的反弹方向;在转身运球时，经常出现身体重心不稳的现象，一旦转身后篮球竟然被对方队员控制……类似失误一定程度上影响了团队的进攻和配合的节奏，甚至对全队的士气也是一种打击。
在访谈过程中，46%的受访者认为体育教师在开展运球教学过程中片面注重逐步运球技术训练效率，教师采取注入式的教学方法让学生掌握篮球运球技术和技巧，但学生还是处于被动学习的地位，学习兴趣几乎荡然无存。长此以往，提高学生的运球技术属于“天方夜谭”。因此，教师应合理运用篮球游戏开展教学活动，从而促使更多的学生不断提高运球能力。
3.篮球教学游戏化对提高运球能力的意义
课程游戏化虽然是幼儿教学改革中的一道绿色的风景线，但由于处于青春期的高中生活泼好动，因此，也适合在某些学科中渗透丰富多彩的小游戏，教学效果比较显著。
3.1课程游戏化有利于激发学生的学习兴趣
趣味性、易控性、竞赛性等是开展篮球游戏的显著特征，完全符合高中生的身心特点，尤其在提高学生运球能力的训练过程中，只有合理渗透相应的游戏活动，才能有效调节篮球课堂教学的氛围，促使学生通过篮球游戏逐步了解篮球运动的特殊性和普遍规律，充分调动学生参与篮球运动的兴趣，并在潜移默化中提升学生的运球能力。
3.2课程游戏化有利于减轻学生的心理负担
在篮球教学和训练过程中，合理渗透相应的小游戏，既能提高学生的运球能力，又能避免学生产生厌学情绪，减少了心理压力和心理负担，促使更多的学生主动参与游戏化的训练活动，并在潜移默化中轻松掌握运球技术和运球能力。
3.3课程游戏化有利于调节学生的运动量
由于受学校篮球场地、器材设施以及训练人数多的限制，不少学生真正在篮球场地直接参与训练的机会不尽人意，达不到理想的学习和训练效果。因此，教师灵活地把运球技术与相应的篮球小游戏有机结合起来，能够使学生饶有兴趣地投入其中，活动量和训练频率同步提高，有利于学生进一步提高运球能力。
4.在提高运球能力教学中渗透游戏的具体措施
实践是检验真理的唯一标准，学生只有在提升运球能力的过程中注重实际操作训练，才能避免纸上谈兵的不良现象。在高中篮球教學中，一般可以通过以下途径来培养学生的运球能力：
4.1强化“球感”的训练
“球感”训练一般是安排在准备部分实施的，可以采取行进间的连续胯下运球、绕8字、抛球击掌再接球、原地双手间拨球、转身运球和背后运球等途径进行。为了激发学生的参与热情，我组织了“盲人运球”的比赛游戏：全体学生两人一组合用一个篮球，其中一位学生用长布条轻轻蒙住眼睛后，随着我发出的开始信号，蒙住双眼的学生开始运球，直到篮球从手中丢失为止;接着两人轮换后进行比赛，最后根据实际的成绩决定胜负。当然，这个游戏活动进行时，组内两个学生一定要互帮互助，以免蒙住眼睛的学生摔倒或者与其他伙伴相撞。
4.2拓宽运球训练视野
在拓宽学生运球训练视野的过程中，既可以安排在课的准备部分完成，也可以安排在基本部分实施，一般可以让学生参与运球报数的游戏活动，从而有效拓宽学生的训练视野，夯实运球基础。譬如：在课堂上引导学生开展绕8字、原地做高低运球、胯下运球等运球游戏的过程中，我右手逐一举出相应的数字牌让学生迅速回答;当然，所出示的数字坚持由易到难的原则，从而降低活动的难度;同时，作为指导者的我不是一直站在固定的位置，而是时刻变换位置，既可以站在学生的侧后方、侧前方，也可以站在学生的正前方、正后方，从而有效拓宽了学生的运球训练视野，使其运球能力稳步提升。
4.3优化高低运球的训练
高低运球属于篮球比赛中运动员普遍使用的运球方式，一般在篮球推进时高运球出现的频率比较多，但在被对方步步紧逼时，可以采取低运球的应对方式，而高低运球的灵活转换是战胜对方的一个战术。因此，教师在篮球教学中，应高度重视学生高、低运球技术的训练。假如一直在原地单纯的做高低运球训练，学生会产生厌学情绪，为了让学生提高高低运球转换的兴趣和能力，可以实施运球“过低门”的游戏。譬如：我在平时的球场上以两个人为一组手牵手做成一个“门”，“门”的高度为1米左右，全班学生按照男女混编成五个大组，当我发出开始的信号后，学生立即投入到游戏中去，遇到“门”时必须降低重心，采取低运球的方式从“门”下迅速经过，但绝不能碰到搭门同学的手，一旦“门”被破坏必须自觉恢复原状，以利大家继续训练低运球过门动作，在完成所有过门动作后再采取高运球快速返回，从而让其他学生立即参与到紧张的游戏活动中，课堂教学效率事半功倍。
5.结语
在高中篮球运球训练中开展的游戏活动枚不胜举，除了上述列举的活动以外，还有包括胯下运球、体前变向运球、转身运球等游戏活动，作为一名高中体育教师一定要群策群力，锐意进取，努力开创高中篮球教学的新局面。