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在小学体育教学中培养学生自锻能力，实际上就是培养学生终身体育锻炼的能力。所谓自锻能力，从教育学角度讲指的是知识、技术、能力和智力的有机结合，体现在体育教学中主要是指培养学生主动学习，不断探索新知，学生能够动用所学的科学锻炼身体的方法进行独立锻炼身体的能力。从心理学讲，是学生个体在学习过程中一种积极自觉的锻炼行为，是学生个体非智力因素作用于智力活动的一种状态，如果学生能从小开始逐步熟练地掌握所学的体育知识、技术和技能，并能够创造性地运用到锻炼身体的实践中去，养成自主健身的习惯，将使之终身受益。因此，在小学体育教学中，有意识培养学生自锻能力非常重要。
当前小学体育教学的现状：学生的自学能力较差，没有养成自锻的好习惯，课业负担重，活动时间少，教师教学观念问题等。针对这些情况笔者认为应从以下几个方面入手：
一、给学生自锻的时间，发挥学生的主动性
给学生足够的时间锻炼，为培养自锻能力提供可能。每周四节按课的形式进行，由体育教师负责上课，优点是能有计划、有内容、有教师组织学生学习锻炼和活动，学生的体质将会逐渐地增强。但也有其缺点，即学生的才能、特长、爱好毕竟不是一致的，这样千篇一律地长期做下去，将会使学生的个人欲望、需求和爱好得不到满足，必然会影响学生的才能和活动能力的发挥。因此，在体育教学过程中，合理安排、落实时间、培养自锻能力显得极为重要。在课堂上，一般让学生有15-20分钟左右自锻时间。学生要有一定活动量和强度，一节课时间里，平均强度控制在每分钟130-140次，满足身体生长发育的需要。自锻前，学生带着问题去学去探究寻找答案，自锻后，教师要求学生回答“我知道了什么？”“还发现什么问题？”不知不觉中，学生基本完成这堂课的教学任务。给学生足够的时间和空间去探索技能技巧，再在实践中运用，教师不必把每个细节和结果都告诉学生以利于培养自锻能力。指导学生自我锻炼的能力同时要充分相信学生，相信他们的自主性，使课成为学生每次渴望的“欢乐半小时”，成为充满激情与享受的“半小时”。
二、树立现代体育教育观，重视构建新模式
在小学体育教学过程中，改变以往体育课程单纯为“达标”而教的模式，创造一种适应学生发展的教育，探索一条提供学生自我发现、自主学习、自我完善的途径和新的教学模式。作为学生的指导者，要更新观念。课堂教学注重学生自主锻炼，强调学生对知识、技能的主动探索和主动发现。对教材的主动把握，自学、自练、自控，依靠自我思维以自锻为主，教师引导学生积极思维，放手让学生参与教学的全过程，以形成师生之间、生生之间相互配合、和谐统一的教学氛围。通过教师的“教”起到示范作用，使学生根据教学内容、教学要求和自身实际，主动探索相应的方法培养起自锻能力。
1. 使学生“会玩”，让学生“玩”得越开心越投入越好，而不是“玩”得越正规越严肃越好。教师要引导学生在不同的条件下，选择或创造自乐的“玩法”。创造的原则是“安全、合作、有趣、有益、新颖”。例如每个学生都手持一个圈愿意做什么就做什么。将全班学生每4-6人分为一组，每个组都要用他们手中的圈建一个“跛子跳”游戏形式。学生们可以一个接一个地练，也可以同时地尝试他们所布置的“跛子跳”游戏形式。各组还可以使用更多的圈来设置他们的游戏形式。
2. 学生有一定的主动权。选择锻炼的内容与方法，让学生“有所学，有所不学”。过去用“命令式”方法来对待学生，虽然课井然有序，却抑制了学生学习的兴趣。改变单一“命令式”的教学方法，采用“一主多选”的教学方法，自主多一些指令少一些，学生要“学会健体”。笔者曾命令式地要求学生学会规定的两种跳绳方法，结果学生没有积极性，课堂气氛沉闷，一节课下来，完成任务的还没过半数。在开始进行实践与探索后，先让学生自己试试不同的跳绳方法，然后请会不同跳法的学生分别示范给大家看。活动中，学生想出了十几种跳法，其中选择几种较好的跳法、请学生根据自己的爱好和条件选择两种以上的跳法，并学会它。全班按跳法分成几个小组，跳得好的学生当小老师，想学哪种跳法就跟那个小老师去学。结果全班98%以上学会两种跳绳方法。这样充分发挥了学生的主动性，大家学习的积极性很高，课堂气氛非常活跃。
3. 教师要将学生引入一定的问题（围绕学习的知识点）情景。让学生带着问题进行探索、试练。例如：学习立定跳远时，想一想青蛙从一张荷叶跳到另一张荷叶是怎么跳的呢？怎样跳得远？在练习过程中，不少学生觉得自己的方法不能解决问题时，便向老师请教。老师不直接告诉答案，让学生们团结协作，师与生、生与生、小组与小组进行讨论。通过讨论与分析，帮助学生一步一步地去接近目标，适时解决问题。同时采用分层教学注重体育后进生的转化，面向全体学生。帮助他们实现自我超越，只要有一点一滴的进步，就给予表扬和鼓励。练习后进行评价，自我评价（让学生坚持进行积极的自我评价，学会发现和赞美自己的优点，如自己很积极提问，很诚实，想出好方法，比较聪明，我有体育特长等），个人对小组，小组对个人，教师对学生的评价。
三、因地制宜，从实效出发创造条件
体育课主要是户外活动，必然要受场地、器材、学生人数等客观条件的制约，在体育教学过程中一定程度地依赖于场地、设施与器材。没有这些硬件的保证是难以顺利进行的，所谓“巧妇难为无米之炊”，一切从实效出发，在器材不够用的情况下，体育教师自制器材，发动学生自己动手。要做有心人，要把收集到的各种有利于学生身心健康发展的游戏，不断地介绍给学生，让学生学会自锻方法。在体育教学中，要给学生“松绑”，有限的几个被“竞技化”的大众项目可由学生自由拟定规则，只要大家接受即可。例如踢足球、打篮球，手球，大家制定规则同意后即可进行、否则限制太多，学生的兴趣没有了，就无从谈起培养自锻能力。教师要给予学生更多的鼓励、关心、支持和协助，最大限度地挖掘学生的潜能，因地制宜，从实效出发创造条件，开展小型多样的游戏性、趣味性的体育活动，培养自锻能力。
四、加强组织管理，体现一种刚柔结合的教育
教师详细制定课程计划，既经常巡视又协助解决问题，加强管理检查，注意“自主”与“散漫”的区别。管理要以学生发展为本，尊重学生的个性，激发学生兴趣，让学生主动地动起来，并要做到教学的组织不失控，有教学常规(包括服装，小干部的培养与使用和评价)等系列管理都要体现一种刚柔结合的教育，把讲授、辅导、自学、自练和谐地结合，实施快乐、自主、分层递进教学等有效方法，使教学目标有效地完成。例如：做准备活动时，让学生根据自己的主观愿望，运用自己已经获得的基本知识、技能来进行准备活动的锻炼的做法，练习的内容不仅仅有给定的练习，学生也可以在给定的基础上根据自己的实际自由选择练习，这样既能弥补在集体练习中的不足，使全体学生充分发挥其主观能动性，并在一定阶段上满足运动欲望，最主要的是培养了学生的自锻能力。在实践与探索过程中，使学生在教师的指导下，既有目的又有目标，既有约束又无束缚，既有集体学习又有自己活动范围去自主、积极学习。事实证明，这种方法确实有效。
然而，我们应该注意的问题：一是培养学生的自锻能力应包括在整个体育教学过程之中。如让学生设计新的游戏方法，主动探索更好更快地达成学习目标的最佳途径，开发校内、校外的体育资源等；二是对学生自锻能力的培养并不能误解为就是“放羊式”教学，即以往那种教师放任不管，让学生完全自由活动的方式，对学生自锻能力的培养应是教师在体育教学过程中有意识关注的一个重要方面。
总之，在小学体育教学中，不仅要使学生进一步掌握“三基”正确，增强体质，增进健康，更重要的是引导学生通过体育活动，培养学生自锻能力，根据本校实际因地制宜开展起来，它面向全体学生，促进了学校体育工作的开展，适应不同年龄、不同性别、不同兴趣与爱好的学生的不同需要，对落实每天一小时的体育活动起着极大促进作用。
当前小学体育教学的现状：学生的自学能力较差，没有养成自锻的好习惯，课业负担重，活动时间少，教师教学观念问题等。针对这些情况笔者认为应从以下几个方面入手：
一、给学生自锻的时间，发挥学生的主动性
给学生足够的时间锻炼，为培养自锻能力提供可能。每周四节按课的形式进行，由体育教师负责上课，优点是能有计划、有内容、有教师组织学生学习锻炼和活动，学生的体质将会逐渐地增强。但也有其缺点，即学生的才能、特长、爱好毕竟不是一致的，这样千篇一律地长期做下去，将会使学生的个人欲望、需求和爱好得不到满足，必然会影响学生的才能和活动能力的发挥。因此，在体育教学过程中，合理安排、落实时间、培养自锻能力显得极为重要。在课堂上，一般让学生有15-20分钟左右自锻时间。学生要有一定活动量和强度，一节课时间里，平均强度控制在每分钟130-140次，满足身体生长发育的需要。自锻前，学生带着问题去学去探究寻找答案，自锻后，教师要求学生回答“我知道了什么？”“还发现什么问题？”不知不觉中，学生基本完成这堂课的教学任务。给学生足够的时间和空间去探索技能技巧，再在实践中运用，教师不必把每个细节和结果都告诉学生以利于培养自锻能力。指导学生自我锻炼的能力同时要充分相信学生，相信他们的自主性，使课成为学生每次渴望的“欢乐半小时”，成为充满激情与享受的“半小时”。
二、树立现代体育教育观，重视构建新模式
在小学体育教学过程中，改变以往体育课程单纯为“达标”而教的模式，创造一种适应学生发展的教育，探索一条提供学生自我发现、自主学习、自我完善的途径和新的教学模式。作为学生的指导者，要更新观念。课堂教学注重学生自主锻炼，强调学生对知识、技能的主动探索和主动发现。对教材的主动把握，自学、自练、自控，依靠自我思维以自锻为主，教师引导学生积极思维，放手让学生参与教学的全过程，以形成师生之间、生生之间相互配合、和谐统一的教学氛围。通过教师的“教”起到示范作用，使学生根据教学内容、教学要求和自身实际，主动探索相应的方法培养起自锻能力。
1. 使学生“会玩”，让学生“玩”得越开心越投入越好，而不是“玩”得越正规越严肃越好。教师要引导学生在不同的条件下，选择或创造自乐的“玩法”。创造的原则是“安全、合作、有趣、有益、新颖”。例如每个学生都手持一个圈愿意做什么就做什么。将全班学生每4-6人分为一组，每个组都要用他们手中的圈建一个“跛子跳”游戏形式。学生们可以一个接一个地练，也可以同时地尝试他们所布置的“跛子跳”游戏形式。各组还可以使用更多的圈来设置他们的游戏形式。
2. 学生有一定的主动权。选择锻炼的内容与方法，让学生“有所学，有所不学”。过去用“命令式”方法来对待学生，虽然课井然有序，却抑制了学生学习的兴趣。改变单一“命令式”的教学方法，采用“一主多选”的教学方法，自主多一些指令少一些，学生要“学会健体”。笔者曾命令式地要求学生学会规定的两种跳绳方法，结果学生没有积极性，课堂气氛沉闷，一节课下来，完成任务的还没过半数。在开始进行实践与探索后，先让学生自己试试不同的跳绳方法，然后请会不同跳法的学生分别示范给大家看。活动中，学生想出了十几种跳法，其中选择几种较好的跳法、请学生根据自己的爱好和条件选择两种以上的跳法，并学会它。全班按跳法分成几个小组，跳得好的学生当小老师，想学哪种跳法就跟那个小老师去学。结果全班98%以上学会两种跳绳方法。这样充分发挥了学生的主动性，大家学习的积极性很高，课堂气氛非常活跃。
3. 教师要将学生引入一定的问题（围绕学习的知识点）情景。让学生带着问题进行探索、试练。例如：学习立定跳远时，想一想青蛙从一张荷叶跳到另一张荷叶是怎么跳的呢？怎样跳得远？在练习过程中，不少学生觉得自己的方法不能解决问题时，便向老师请教。老师不直接告诉答案，让学生们团结协作，师与生、生与生、小组与小组进行讨论。通过讨论与分析，帮助学生一步一步地去接近目标，适时解决问题。同时采用分层教学注重体育后进生的转化，面向全体学生。帮助他们实现自我超越，只要有一点一滴的进步，就给予表扬和鼓励。练习后进行评价，自我评价（让学生坚持进行积极的自我评价，学会发现和赞美自己的优点，如自己很积极提问，很诚实，想出好方法，比较聪明，我有体育特长等），个人对小组，小组对个人，教师对学生的评价。
三、因地制宜，从实效出发创造条件
体育课主要是户外活动，必然要受场地、器材、学生人数等客观条件的制约，在体育教学过程中一定程度地依赖于场地、设施与器材。没有这些硬件的保证是难以顺利进行的，所谓“巧妇难为无米之炊”，一切从实效出发，在器材不够用的情况下，体育教师自制器材，发动学生自己动手。要做有心人，要把收集到的各种有利于学生身心健康发展的游戏，不断地介绍给学生，让学生学会自锻方法。在体育教学中，要给学生“松绑”，有限的几个被“竞技化”的大众项目可由学生自由拟定规则，只要大家接受即可。例如踢足球、打篮球，手球，大家制定规则同意后即可进行、否则限制太多，学生的兴趣没有了，就无从谈起培养自锻能力。教师要给予学生更多的鼓励、关心、支持和协助，最大限度地挖掘学生的潜能，因地制宜，从实效出发创造条件，开展小型多样的游戏性、趣味性的体育活动，培养自锻能力。
四、加强组织管理，体现一种刚柔结合的教育
教师详细制定课程计划，既经常巡视又协助解决问题，加强管理检查，注意“自主”与“散漫”的区别。管理要以学生发展为本，尊重学生的个性，激发学生兴趣，让学生主动地动起来，并要做到教学的组织不失控，有教学常规(包括服装，小干部的培养与使用和评价)等系列管理都要体现一种刚柔结合的教育，把讲授、辅导、自学、自练和谐地结合，实施快乐、自主、分层递进教学等有效方法，使教学目标有效地完成。例如：做准备活动时，让学生根据自己的主观愿望，运用自己已经获得的基本知识、技能来进行准备活动的锻炼的做法，练习的内容不仅仅有给定的练习，学生也可以在给定的基础上根据自己的实际自由选择练习，这样既能弥补在集体练习中的不足，使全体学生充分发挥其主观能动性，并在一定阶段上满足运动欲望，最主要的是培养了学生的自锻能力。在实践与探索过程中，使学生在教师的指导下，既有目的又有目标，既有约束又无束缚，既有集体学习又有自己活动范围去自主、积极学习。事实证明，这种方法确实有效。
然而，我们应该注意的问题：一是培养学生的自锻能力应包括在整个体育教学过程之中。如让学生设计新的游戏方法，主动探索更好更快地达成学习目标的最佳途径，开发校内、校外的体育资源等；二是对学生自锻能力的培养并不能误解为就是“放羊式”教学，即以往那种教师放任不管，让学生完全自由活动的方式，对学生自锻能力的培养应是教师在体育教学过程中有意识关注的一个重要方面。
总之，在小学体育教学中，不仅要使学生进一步掌握“三基”正确，增强体质，增进健康，更重要的是引导学生通过体育活动，培养学生自锻能力，根据本校实际因地制宜开展起来，它面向全体学生，促进了学校体育工作的开展，适应不同年龄、不同性别、不同兴趣与爱好的学生的不同需要，对落实每天一小时的体育活动起着极大促进作用。