【摘 要】
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纽约爱因斯坦医学院的研究显示，有至少半数的超重美国成人，与近三分之一的肥胖男女，血压、胆固醇和其他心脏健康指数都正常；同时，有近四分之一的正常体重者，却面对心脏病或糖尿病的风险。据《联合早报》报道，带领该研究的怀利一罗塞特和怀尔德曼在《内科学文献》指出：“有一部份超重和肥胖美国成人，其实是代谢健康的；而一部分体重正常成人，却是心脏代谢异常的。”刊登在《内科学文献》上的另一报告显示，一个人到底健不健
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纽约爱因斯坦医学院的研究显示，有至少半数的超重美国成人，与近三分之一的肥胖男女，血压、胆固醇和其他心脏健康指数都正常；同时，有近四分之一的正常体重者，却面对心脏病或糖尿病的风险。据《联合早报》报道，带领该研究的怀利一罗塞特和怀尔德曼在《内科学文献》指出：“有一部份超重和肥胖美国成人，其实是代谢健康的；而一部分体重正常成人，却是心脏代谢异常的。”刊登在《内科学文献》上的另一报告显示，一个人到底健不健康，关键或许在肝脏的脂肪含量。
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女刊瘦美人【最减肥频道】解析： 生活习惯不规律、饮食吃得过于油腻、睡眠不足等都容易引起脸部爆痘。很多姐妹苦于找不到一个好的祛痘良方。女刊瘦美人【最减肥频道】向大家隆重推出，祛痘简单又轻松！ 海带蜂蜜面膜 使用材料：干海带、蜂蜜 制作方法：将干海带用温水进行泡发并洗净，然后取一段与脸大小面积的海带，将蜂蜜涂于上面并切成小块。均匀的敷于脸上即可。每天晚上一次，1周即可见效。 海带属于一种生长
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑： step1.维持抬头的姿势，视线与地面呈水平平行状，身体自 然伸直，脊柱与地面保持垂直。挺胸收腹，在步行的时候感觉自己的全身都在用力为宜。 step2.前10分钟，做“脚跟前进”。一只脚向前迈、作跨步状，脚跟着地，脚尖离地，另一只脚按同样方式进行。每一步约为30—45cm，节奏尽量快。开始时可能有走路不平稳的状况，可用打开手臂使其平举的方法来帮助保持平衡。 s
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑： 面膜原则上不适合每日都使用。很多面膜的使用周期为1周2次或者3次。 很多人敷面膜都很注意眼部肌肤呵护，这是因为眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4。因此，对于很多面膜在使用过程中，应避开眼部周围使用，以免对其造成刺激。不过在眼周围缺水的时候，使用眼膜就显得很有必要了。 一般敷面膜的时间应控制在15分钟左右。这是因为，面膜水分流失变干后，就会反从肌肤中吸水。 女
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑： 拉环站立法 step1.脚后跟并拢，脚尖微微打开，挺胸收腹，肩膀向后展开，身体尽量保持成一条直线，站立时重心略微向前移，保持站姿10分钟。 step2.一手拉住拉环，脚尖向上抬高，脚跟着地，做30次；换另一只手拉住拉环，脚尖着地，脚跟离地，同样做30次。身体向上的同时，拉住拉环的手臂也要用力配合。 step3.一手拉住扶手，一手提着书包、背在身后，慢慢作向上
女刊瘦美人【最减肥频道】解析： 韵律哑铃 在健身房这款减肥工具是最常见的。这个减肥工具并不只是帮助你瘦手臂，同时也能帮助你减下半身的赘肉，让这个减肥工具作为辅助，可以让下半身运动更有效果。 优点：减肥动作多而简单又易学：徒手减肥操，都可以结合上这个减肥工具，这样徒手操达到的减肥效果会更加好。 缺点：如果你的手势不正确，就容易让手腕受伤。 方法：借助哑铃做完一个1个减肥动作后，可以先做20
女刊瘦美人【最减肥频道】解析： 动作1 站立于床上，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身倾前，眼睛直视前方，身体与床保持平行，做出如飞翔般的动作，待10秒。之后转另一只脚重复动作。 动作2 坐在床上，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，吸气，收腹，身体重心微微后倾，待10秒。然后呼气，并慢慢回复到初始状态。 动作3 跪在床上，深呼吸，利用腰部的力量，并将头部和身体慢慢后仰，双手
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑： 动作1靠墙站 夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，并将臀部、背部、腿部、腰部、头及脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后，腰部便会感到有点累，此时需坚持15分钟。只需每天做1次，1周后便可以见到效果，不仅能瘦腰，连腿部、脖子及面部也能变瘦。 动作2站立扭腰 站立，左右扭腰100次（要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量），只要每天都坚持做，必定有效。 晚饭后半
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女刊瘦美人【最减肥频道】解疑： 盐的钠元素能令酸奶中的乳酸菌更活跃，而且提高钙质的吸收，对于想通过酸奶来减肥的你来说，能大大提升酸奶的瘦身力，令脂肪随着毒素一并排出，让毒素、废物、脂肪、多余水分都难以积聚在你体内。 女刊瘦美人【最减肥频道】推荐： 基本咸酸奶的做法 在100克的无糖酸奶中，加入0.5克的盐，并充分搅拌后即完成。注意盐分不要太多，每100克酸奶加0.5克就足够了。 咸酸奶的
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