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打嗝、耳鸣、眼皮跳……我们的身体每天都可能会发出一些小信号，虽然多数情况下这些小异常很快就消失了，但有时它们却像难缠的魔鬼甚至预示着“灾难”的降临。
特邀专家 杨立强
宣武医院疼痛诊疗中心副主任医师
眼皮跳跳 小心真有“灾”
人们常说“左眼跳财、右眼跳灾”，其实，眼皮跳与祸福无关，而是面部神经出了状况。眼睛一闭一睁是眼睛周围的肌肉在神经的控制下完成的，如果支配这些肌肉的神经兴奋过度，眼皮就会摆脱大脑的指挥，不由自主地跳动，难以控制。
偶尔单侧眼皮跳不用治
生活中，不少人都会出现眼皮跳的症状，如果只是偶尔一只眼跳，大多与过度疲劳、休息不好、情绪紧张等因素有关。上班族长时间盯着电脑，在光线过强或过弱的环境下用眼，工作压力过大等都引起眼皮跳，对于这种暂时性的眼皮跳动一般不需要治疗。
眼皮老跳小心面肌痉挛
如果眼皮总是不停地跳，甚至还带动眉毛、口角一起抽动，可能就是面部神经问题了。这种情况大多是因为面神经被血管压迫而导致的面肌痉挛，但也可能因为肿瘤压迫面神经引起的，所以对于这种眼皮跳就应该及时就诊。
热敷可缓解眼部肌肉疲劳
1、 眼皮跳多是由精神紧张引起的，所以越注意自己的眼皮它可能会跳得越严重。因此要分散注意力，同时注意休息，缓解紧张、焦虑的情绪。
2、 可以轻轻地按摩眼部，适当热敷可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环。
3、 如果患有慢性眼部疾病，可以使用消炎类的眼药，再休息一段时间，症状就会缓解或消失。
打嗝不止 病因最复杂
吃饭噎着了会打嗝，吃得过辣会打嗝，吹了冷风会打嗝……打嗝在医学上被称为“呃逆”，所有的打嗝都是由于膈肌痉挛引起的。膈肌位于胸腔和腹腔之间，它就像帽子一样将胸腔与腹腔分开，膈肌上下任何一个部位的神经受到刺激都会引起痉挛，造成打嗝。
短暂打嗝属正常
受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的打嗝，这种刺激大多来自胃部。这种打嗝不能算病，通常在一小时内就可以自行停止，喝点热水往往就能缓解，所以也不必看医生。
持续打嗝问题复杂
打嗝是生活中常见的事，但如果打起嗝来就停不了那就要小心了，这可能是身体其它部位发生病变的信号。这是因为膈肌下面有肝脏、胃、胰腺，上面有肺、心脏还有食道等，无论哪个“兄弟”发生病变，都有可能压迫膈肌，导致持续打嗝。除此之外，长时间打嗝还可能是中枢神经受到刺激引起的，如脑肿瘤、脊髓炎症、颈椎间盘突出等因素都有可能成为打嗝的元凶。
消除打嗝要憋气
1、 先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。这种方法可以使气道内二氧化碳浓度增高，降低迷走神经的兴奋性，从而干扰打嗝的神经反射活动。
2、 喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。这种方法和憋气的方法类似，都是通过二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。
3、 用双手拇指按压眼眶，不要过度用力。这种方法可以反射性地调节迷走神经，进而控制呃逆。
耳鸣嗡嗡 中老年应“警醒”
不少人都有过耳鸣的经历——突然发现耳边常有一种“嗡嗡”声，总感觉自己的耳朵里出现时大时小的噪音。对于年轻人来说，耳鸣可能就是提示过度疲劳或者神经衰弱，但是如果中老年出现耳鸣，不仅可能与高血压、糖尿病有关，还可能脑中风的先兆。
年轻人耳鸣多是神经衰弱
如今，患有的耳鸣年轻人越来越多，大部分都是因为工作学习压力太大、长期睡眠不足、神经衰弱，导致耳神经功能紊乱，从而诱发神经性耳鸣。这种耳鸣可能短暂出现，也可能持续存在，严重时会扰得人一刻都不得安宁，长期处于高度紧张状态。
中老年耳鸣要当心中风
高血压、糖尿病等中老年常见慢性病都有可能影响听觉神经，导致耳鸣的发生，所以，这类患者首先要针对病因进行治疗。除此之外，耳鸣还可能提示耳内部存在血管瘤、血管畸形等病变。所以，如果经常出现耳鸣决不能听而不闻，要及时检查。另外，耳鸣也有可能是中风的前兆。中风前夕，患者血压波动大，内耳血液供应受限，会有部分患者产生耳鸣现象。所以有中风史的患者要特别小心，如果出现耳鸣现象，应及时就诊。
对付耳鸣从护耳开始
1、神经性耳鸣的患者应少喝咖啡和酒。
2、尽量少用耳机，避免接触强烈的噪声，保护好耳朵。
3、养成良好的作息习惯，不要经常熬夜。
4、保持乐观豁达的生活态度，避免过度焦虑和精神压抑，要适当排解压力。
5、尽量不使用加剧耳鸣症状的药物。
皮肤痒痒 病根在心里
不是痘，也不是癣，可就是一阵阵剧烈的瘙痒，然后慢慢长出一片米粒大小的丘疹……原来，由于学习工作的压力越来越大，不少学生和上班族都患上了神经性皮炎——过度紧张、兴奋、忧郁、疲劳、焦虑、急躁等精神因素都可能是这种病的导火索。
神经性皮炎不会自愈
神经性皮炎一般都是局部发作，多发于颈部、肘窝、腕部、踝部、眼睑等部位。虽然有些患者通过调整心理，最终摆脱了这种皮炎的困扰，但多数情况下神经性皮炎不会自愈，而且比较难缠。所以，如果感觉皮肤瘙痒千万别不当回事，一定要及时就诊，既要调整好心理，也要在医生的指导下使用药物治疗。
大面积皮炎迁延难愈
神经性皮炎除了局部发作以外，有时还可能大面积发作，甚至蔓延至全身，被称作泛发性神经性皮炎。这种严重的神经性皮炎迁延难愈，有时虽能减轻或消退，但易于复发。患者常因睡眠不佳导致精神不振或情绪烦躁，还常常因为抓伤而继发感染。
心理治疗、药物治疗双管齐下
1、神经性皮炎禁止搔抓，同时要避免日晒、摩擦等物理和机械性的刺激。
2、解除思想负担，生活力求规律，避免过度紧张和精神刺激。
3、使用镇静药及抗组织胺药物。最好是到正规医院的皮肤科求诊，确诊后再对症用药。
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阻滞神经节调整亚健康
不少上班族都会感到压力较大，使相当一部分人的身体状况介于健康与疾病之间的临界状态——亚健康。然而，面对亚健康，除了放松心情、锻炼身体、合理膳食等方法以外，医学专家们还研究出用星状神经节阻滞的方法来防治亚健康症状。
星状神经节位于颈部，由于这个神经节比较大，含有很多突起，像星星一样，故称之为星状神经节。星状神经节分管着头、面、颈、上肢及上胸部的交感神经，它可以增加心肌收缩力、增加心率、收缩冠状血管、扩张支气管、增加腺体分泌、扩张瞳孔、松弛睫状肌、促进肾上腺激素的分泌、促进肝糖元分解、使血糖升高、增加红细胞等。所以，如果向星状神经节的组织内注入一些药物，就可使持续紧张的交感神经暂时放松，从而逐渐恢复自主神经系统、内分泌系统和免疫系统的平衡，达到防病、治病的目的。
该方法在日本已广泛应用于亚健康状态的防治。除了过敏及各种疼痛类疾病外，对于痛经、更年期综合征、突发性耳聋、面瘫等也有一定疗效。
本刊记者 王硕
特邀专家 杨立强
宣武医院疼痛诊疗中心副主任医师
眼皮跳跳 小心真有“灾”
人们常说“左眼跳财、右眼跳灾”，其实，眼皮跳与祸福无关，而是面部神经出了状况。眼睛一闭一睁是眼睛周围的肌肉在神经的控制下完成的，如果支配这些肌肉的神经兴奋过度，眼皮就会摆脱大脑的指挥，不由自主地跳动，难以控制。
偶尔单侧眼皮跳不用治
生活中，不少人都会出现眼皮跳的症状，如果只是偶尔一只眼跳，大多与过度疲劳、休息不好、情绪紧张等因素有关。上班族长时间盯着电脑，在光线过强或过弱的环境下用眼，工作压力过大等都引起眼皮跳，对于这种暂时性的眼皮跳动一般不需要治疗。
眼皮老跳小心面肌痉挛
如果眼皮总是不停地跳，甚至还带动眉毛、口角一起抽动，可能就是面部神经问题了。这种情况大多是因为面神经被血管压迫而导致的面肌痉挛，但也可能因为肿瘤压迫面神经引起的，所以对于这种眼皮跳就应该及时就诊。
热敷可缓解眼部肌肉疲劳
1、 眼皮跳多是由精神紧张引起的，所以越注意自己的眼皮它可能会跳得越严重。因此要分散注意力，同时注意休息，缓解紧张、焦虑的情绪。
2、 可以轻轻地按摩眼部，适当热敷可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环。
3、 如果患有慢性眼部疾病，可以使用消炎类的眼药，再休息一段时间，症状就会缓解或消失。
打嗝不止 病因最复杂
吃饭噎着了会打嗝，吃得过辣会打嗝，吹了冷风会打嗝……打嗝在医学上被称为“呃逆”，所有的打嗝都是由于膈肌痉挛引起的。膈肌位于胸腔和腹腔之间，它就像帽子一样将胸腔与腹腔分开，膈肌上下任何一个部位的神经受到刺激都会引起痉挛，造成打嗝。
短暂打嗝属正常
受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的打嗝，这种刺激大多来自胃部。这种打嗝不能算病，通常在一小时内就可以自行停止，喝点热水往往就能缓解，所以也不必看医生。
持续打嗝问题复杂
打嗝是生活中常见的事，但如果打起嗝来就停不了那就要小心了，这可能是身体其它部位发生病变的信号。这是因为膈肌下面有肝脏、胃、胰腺，上面有肺、心脏还有食道等，无论哪个“兄弟”发生病变，都有可能压迫膈肌，导致持续打嗝。除此之外，长时间打嗝还可能是中枢神经受到刺激引起的，如脑肿瘤、脊髓炎症、颈椎间盘突出等因素都有可能成为打嗝的元凶。
消除打嗝要憋气
1、 先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。这种方法可以使气道内二氧化碳浓度增高，降低迷走神经的兴奋性，从而干扰打嗝的神经反射活动。
2、 喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。这种方法和憋气的方法类似，都是通过二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。
3、 用双手拇指按压眼眶，不要过度用力。这种方法可以反射性地调节迷走神经，进而控制呃逆。
耳鸣嗡嗡 中老年应“警醒”
不少人都有过耳鸣的经历——突然发现耳边常有一种“嗡嗡”声，总感觉自己的耳朵里出现时大时小的噪音。对于年轻人来说，耳鸣可能就是提示过度疲劳或者神经衰弱，但是如果中老年出现耳鸣，不仅可能与高血压、糖尿病有关，还可能脑中风的先兆。
年轻人耳鸣多是神经衰弱
如今，患有的耳鸣年轻人越来越多，大部分都是因为工作学习压力太大、长期睡眠不足、神经衰弱，导致耳神经功能紊乱，从而诱发神经性耳鸣。这种耳鸣可能短暂出现，也可能持续存在，严重时会扰得人一刻都不得安宁，长期处于高度紧张状态。
中老年耳鸣要当心中风
高血压、糖尿病等中老年常见慢性病都有可能影响听觉神经，导致耳鸣的发生，所以，这类患者首先要针对病因进行治疗。除此之外，耳鸣还可能提示耳内部存在血管瘤、血管畸形等病变。所以，如果经常出现耳鸣决不能听而不闻，要及时检查。另外，耳鸣也有可能是中风的前兆。中风前夕，患者血压波动大，内耳血液供应受限，会有部分患者产生耳鸣现象。所以有中风史的患者要特别小心，如果出现耳鸣现象，应及时就诊。
对付耳鸣从护耳开始
1、神经性耳鸣的患者应少喝咖啡和酒。
2、尽量少用耳机，避免接触强烈的噪声，保护好耳朵。
3、养成良好的作息习惯，不要经常熬夜。
4、保持乐观豁达的生活态度，避免过度焦虑和精神压抑，要适当排解压力。
5、尽量不使用加剧耳鸣症状的药物。
皮肤痒痒 病根在心里
不是痘，也不是癣，可就是一阵阵剧烈的瘙痒，然后慢慢长出一片米粒大小的丘疹……原来，由于学习工作的压力越来越大，不少学生和上班族都患上了神经性皮炎——过度紧张、兴奋、忧郁、疲劳、焦虑、急躁等精神因素都可能是这种病的导火索。
神经性皮炎不会自愈
神经性皮炎一般都是局部发作，多发于颈部、肘窝、腕部、踝部、眼睑等部位。虽然有些患者通过调整心理，最终摆脱了这种皮炎的困扰，但多数情况下神经性皮炎不会自愈，而且比较难缠。所以，如果感觉皮肤瘙痒千万别不当回事，一定要及时就诊，既要调整好心理，也要在医生的指导下使用药物治疗。
大面积皮炎迁延难愈
神经性皮炎除了局部发作以外，有时还可能大面积发作，甚至蔓延至全身，被称作泛发性神经性皮炎。这种严重的神经性皮炎迁延难愈，有时虽能减轻或消退，但易于复发。患者常因睡眠不佳导致精神不振或情绪烦躁，还常常因为抓伤而继发感染。
心理治疗、药物治疗双管齐下
1、神经性皮炎禁止搔抓，同时要避免日晒、摩擦等物理和机械性的刺激。
2、解除思想负担，生活力求规律，避免过度紧张和精神刺激。
3、使用镇静药及抗组织胺药物。最好是到正规医院的皮肤科求诊，确诊后再对症用药。
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不少上班族都会感到压力较大，使相当一部分人的身体状况介于健康与疾病之间的临界状态——亚健康。然而，面对亚健康，除了放松心情、锻炼身体、合理膳食等方法以外，医学专家们还研究出用星状神经节阻滞的方法来防治亚健康症状。
星状神经节位于颈部，由于这个神经节比较大，含有很多突起，像星星一样，故称之为星状神经节。星状神经节分管着头、面、颈、上肢及上胸部的交感神经，它可以增加心肌收缩力、增加心率、收缩冠状血管、扩张支气管、增加腺体分泌、扩张瞳孔、松弛睫状肌、促进肾上腺激素的分泌、促进肝糖元分解、使血糖升高、增加红细胞等。所以，如果向星状神经节的组织内注入一些药物，就可使持续紧张的交感神经暂时放松，从而逐渐恢复自主神经系统、内分泌系统和免疫系统的平衡，达到防病、治病的目的。
该方法在日本已广泛应用于亚健康状态的防治。除了过敏及各种疼痛类疾病外，对于痛经、更年期综合征、突发性耳聋、面瘫等也有一定疗效。
本刊记者 王硕