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眼看就要开学了，又一批学龄儿童即将迈入学校大门成为小学生，他们有的兴奋，有的惶恐，有的焦虑……此时此刻，爸爸妈妈们又该如何帮助孩子尽快适应学校生活呢？
特邀专家 杨贺翔
北京市海淀区西北旺学区小学语文高级教师
专家观点
培养好习惯最重要
对于一年级新生甚至二年级的小学生而言，提高学习成绩并不是首要任务，更重要的是培养良好的学习习惯和自我管理能力。从幼儿园的轻松自由到学校里有规矩有任务，孩子需要一个适应和学习的过程。任何人从无拘无束到受管制都会不习惯，更别说不懂事的孩子了，他们难免会产生逆反情绪，因此这个过程需要家长和老师的通力配合，帮助孩子顺利度过适应期。
很多新生家长普遍有这样的担心：怕孩子不适应学校环境，跟不上老师的进度，成绩落下以后追不上。其实，低年级的任务是引导孩子如何正确学习，成绩并不是教学的首要目标，因此学习难度并不大。在这一两年中，只要养成良好的学习习惯，培养出优秀的学习能力，以后的学习就会越来越轻松，甚至达到事半功倍的效果。
家庭习惯
订立规矩是关键
从幼儿园到小学，孩子最不适应的可能就是学校的规矩多，行为受到了约束。家长千万不要心疼孩子在学校被管制，回家后就任其“胡作非为”，因为孩子在家越放纵，就越不容易服从学校的管理，会产生严重的逆反心理。为了让孩子适应有规矩的生活，家长的态度最好与学校统一，孩子在家的行为习惯也要受到相应约束。
一、作息要规律
一般小学要求7点到校，大多数孩子都要6点钟就起床。为了保证充足的睡眠，孩子最好每天9点以前上床睡觉，周日到周四晚上尽量少看电视。起床时间要相对固定，不要养成赖床的习惯，甚至连早饭都不吃就去上课是极不健康的。周末可以适当晚睡或晚起，但也要有节制，规矩的统一是让孩子尽快养成好习惯的必要条件。
家长可以为孩子准备一个可爱的小闹钟，并放在孩子伸手够不到的地方，让他们听到闹钟响就想起身去关，孩子喜欢的闹钟样式可以分散他们的注意力，消除困意。如果孩子拒绝早起，家长也不要过于粗暴，还是要慢慢引导。但是在这种原则性问题上全家必须保持统一战线，不能这边严管那边放纵。
二、锻炼独立性
对于要上学的孩子家长不能再事无巨细，要尽量培养他们照顾自己的能力，比如整理衣物、收拾书包、简单的清洁等不仅可以锻炼孩子的动手、动脑能力，也是培养他们自立、责任感的重要方法。
孩子的独立可以从生活中的很多小细节练起，如自己上厕所、冲马桶、洗手，自己叠被子、整理床铺等。千万不要低估了孩子的能力，家长只要耐心地交给他们方法，然后大胆地放手让他们去做，结果会超乎你的想象。
很多低年级学生家长常挂在嘴边的一句话是：“快点！快点！”小孩子注意力不集中，动手能力差，容易拖沓，这方面的锻炼要从给孩子建立时间观念开始。告诉他们做一件事大概要用多久，如果超时了可以用适当的惩罚来帮助记忆，比如吃饭太慢了就挤占看动画片的时间，不好好吃饭就不能出去玩儿等等。慢慢地，孩子就会越来越抓紧时间。
三、行为要得当
与在家相比，孩子在学校的行为会受到一定约束，小学一年级上课时要求双手背后的坐姿，上课发言要举手，每堂课40分钟，也远超过幼儿园的课时，很多孩子都会出现“坐不住”的情况。为了预防这种现象，家长可以提前帮孩子“预习”一下，并在入学后，及时与老师沟通，配合学校对孩子进行辅导。
家中要给孩子营造独立的学习空间，准备好桌椅、书架、台灯、文具等用品。然后利用讲故事、聊天的机会，让孩子练坐姿，时间由短到长，逐渐接近上课时间。其间想发表意见先举手，得到许可再发言，不能随意接下茬儿。家长要引导孩子懂得尊重他人，把注意力集中在说话的人身上，不要随意做小动作。
需要注意的是，很多孩子“不听话”可能是家长导致的。现在的孩子都非常的聪明，他们会揣摩家长的心思，如果被孩子抓住了脉，教育起来就困难了。比如有些家长在教育孩子时会反复重复一句话，孩子也未必听从。其实，同样的话说了第二遍、第三遍其意义就显得不那么重要了。因此，家长平日要做到言出必行，不随意说大话，这样和孩子沟通时话语才有分量。
校内自理
学会不做小邋遢
一年级学生每天要有五六个小时呆在学校，这就很考验他们的自理能力了。家长们该如何让自己的孩子不做“小邋遢”呢？
一、 课堂用具准备
幼儿园到小学的一个重大转变就在于一下子多了很多课本，家长要教孩子有序地将书本分类，协助而不是代替孩子整理书包，这样孩子才知道需要的课本放在哪里，不会在课堂盲目地翻找，也能增强孩子的条理性。
除了书本，有些科目还需要一些特殊的工具，比如美术课的画笔、音乐课的竖笛等，家长除了提醒孩子提前看课表、准备工具，还要嘱咐孩子在课间休息时将下节课的用具拿出来，而不是打铃后临时准备。
专家还特别叮嘱，一年级的孩子最好不要带零花钱、手机、玩具到学校，以免影响学习，甚至产生攀比心理。
二、 吃饭穿衣喝水
孩子在学校，一切都要靠自己。孩子冷了热了会不会主动提出增减衣物，衣物是否方便穿脱，孩子会不会拉拉链、扣纽扣，这些问题都是要家长们提前考虑的，不要把麻烦留给孩子。
另外，学校的午餐时间是有限的，家长要锻炼孩子在规定的时间内把饭吃好，饭前饭后注意卫生。课间要先去卫生间，主动多喝水，水壶空了要去接满。这些问题学校老师都会教给孩子，但需要家长配合。如果想给孩子加餐，可以带牛奶、水果，但尽量不带零食。如果学校为学生配备了营养餐和加餐，就不必重复。
三、记住老师的吩咐
从第一天上学起，家长就要叮嘱孩子注意老师布置的任务和要求，回家传达给家长。大多数学校都会和家长建立统一的联系方式，家长要及时与老师沟通，切忌只依赖孩子传话，但可以利用这个机会考验孩子的记忆力和责任感。
心理准备
内心认同很重要
孩子能否快速适应学校生活，很大程度上取决于家长的引导和教育。只要做好充分的心理准备工作，孩子就不会害怕上学，也不会有被欺骗的感觉。这是孩子顺利开始学习生活的重要基础。
一、激发入学热情
如果孩子对学校有抵触情绪，家长可以给孩子讲讲自己上小学时有趣的事，或让孩子接触一些喜欢学校的小朋友，让孩子受到带动。另外，集体意识是促进孩子融入学校生活的重要因素，要让孩子意识到学校、班级是他即将加入的集体，老师和同学将成为他今后生活中重要的伙伴，这会帮助他接受新的环境并努力融入其中。
二、认知学习压力
让孩子提高兴趣的同时，家长千万不要忽略对他们吃苦精神的培养。如果一味地告诉孩子学校是美好的，当他发现上课时的拘束和课业压力，孩子可能会有种被欺骗的感觉，产生严重的焦躁和逆反情绪。因此，让孩子对学习的艰苦有充分认识是很必要的，家长可以借助小故事、寓言等让孩子做好刻苦的思想准备。
三、跟孩子交朋友
当孩子进入学校，就有了家长看不到的一面，也逐渐形成自己的小世界。这时家长要及时了解孩子内心的感受，如果孩子不喜欢家长过问太多，那么可以用交换信息的方式——家长先以朋友的口吻跟孩子聊聊自己工作上的事情，这时孩子就更容易与家长交流了。成为孩子信赖和倾诉的对象，让他们主动把内心的想法说出来，对今后的成长和学习都有很大帮助。
专家推荐
《好妈妈胜过好老师》，作者：尹建莉
《第56号教室的奇迹》，作者：艾斯奎斯
《窗边的小豆豆》，作者：黑柳彻子
《20个最重要的学习习惯》，作者：朴信植
本刊记者 程 璐
特邀专家 杨贺翔
北京市海淀区西北旺学区小学语文高级教师
专家观点
培养好习惯最重要
对于一年级新生甚至二年级的小学生而言，提高学习成绩并不是首要任务，更重要的是培养良好的学习习惯和自我管理能力。从幼儿园的轻松自由到学校里有规矩有任务，孩子需要一个适应和学习的过程。任何人从无拘无束到受管制都会不习惯，更别说不懂事的孩子了，他们难免会产生逆反情绪，因此这个过程需要家长和老师的通力配合，帮助孩子顺利度过适应期。
很多新生家长普遍有这样的担心：怕孩子不适应学校环境，跟不上老师的进度，成绩落下以后追不上。其实，低年级的任务是引导孩子如何正确学习，成绩并不是教学的首要目标，因此学习难度并不大。在这一两年中，只要养成良好的学习习惯，培养出优秀的学习能力，以后的学习就会越来越轻松，甚至达到事半功倍的效果。
家庭习惯
订立规矩是关键
从幼儿园到小学，孩子最不适应的可能就是学校的规矩多，行为受到了约束。家长千万不要心疼孩子在学校被管制，回家后就任其“胡作非为”，因为孩子在家越放纵，就越不容易服从学校的管理，会产生严重的逆反心理。为了让孩子适应有规矩的生活，家长的态度最好与学校统一，孩子在家的行为习惯也要受到相应约束。
一、作息要规律
一般小学要求7点到校，大多数孩子都要6点钟就起床。为了保证充足的睡眠，孩子最好每天9点以前上床睡觉，周日到周四晚上尽量少看电视。起床时间要相对固定，不要养成赖床的习惯，甚至连早饭都不吃就去上课是极不健康的。周末可以适当晚睡或晚起，但也要有节制，规矩的统一是让孩子尽快养成好习惯的必要条件。
家长可以为孩子准备一个可爱的小闹钟，并放在孩子伸手够不到的地方，让他们听到闹钟响就想起身去关，孩子喜欢的闹钟样式可以分散他们的注意力，消除困意。如果孩子拒绝早起，家长也不要过于粗暴，还是要慢慢引导。但是在这种原则性问题上全家必须保持统一战线，不能这边严管那边放纵。
二、锻炼独立性
对于要上学的孩子家长不能再事无巨细，要尽量培养他们照顾自己的能力，比如整理衣物、收拾书包、简单的清洁等不仅可以锻炼孩子的动手、动脑能力，也是培养他们自立、责任感的重要方法。
孩子的独立可以从生活中的很多小细节练起，如自己上厕所、冲马桶、洗手，自己叠被子、整理床铺等。千万不要低估了孩子的能力，家长只要耐心地交给他们方法，然后大胆地放手让他们去做，结果会超乎你的想象。
很多低年级学生家长常挂在嘴边的一句话是：“快点！快点！”小孩子注意力不集中，动手能力差，容易拖沓，这方面的锻炼要从给孩子建立时间观念开始。告诉他们做一件事大概要用多久，如果超时了可以用适当的惩罚来帮助记忆，比如吃饭太慢了就挤占看动画片的时间，不好好吃饭就不能出去玩儿等等。慢慢地，孩子就会越来越抓紧时间。
三、行为要得当
与在家相比，孩子在学校的行为会受到一定约束，小学一年级上课时要求双手背后的坐姿，上课发言要举手，每堂课40分钟，也远超过幼儿园的课时，很多孩子都会出现“坐不住”的情况。为了预防这种现象，家长可以提前帮孩子“预习”一下，并在入学后，及时与老师沟通，配合学校对孩子进行辅导。
家中要给孩子营造独立的学习空间，准备好桌椅、书架、台灯、文具等用品。然后利用讲故事、聊天的机会，让孩子练坐姿，时间由短到长，逐渐接近上课时间。其间想发表意见先举手，得到许可再发言，不能随意接下茬儿。家长要引导孩子懂得尊重他人，把注意力集中在说话的人身上，不要随意做小动作。
需要注意的是，很多孩子“不听话”可能是家长导致的。现在的孩子都非常的聪明，他们会揣摩家长的心思，如果被孩子抓住了脉，教育起来就困难了。比如有些家长在教育孩子时会反复重复一句话，孩子也未必听从。其实，同样的话说了第二遍、第三遍其意义就显得不那么重要了。因此，家长平日要做到言出必行，不随意说大话，这样和孩子沟通时话语才有分量。
校内自理
学会不做小邋遢
一年级学生每天要有五六个小时呆在学校，这就很考验他们的自理能力了。家长们该如何让自己的孩子不做“小邋遢”呢？
一、 课堂用具准备
幼儿园到小学的一个重大转变就在于一下子多了很多课本，家长要教孩子有序地将书本分类，协助而不是代替孩子整理书包，这样孩子才知道需要的课本放在哪里，不会在课堂盲目地翻找，也能增强孩子的条理性。
除了书本，有些科目还需要一些特殊的工具，比如美术课的画笔、音乐课的竖笛等，家长除了提醒孩子提前看课表、准备工具，还要嘱咐孩子在课间休息时将下节课的用具拿出来，而不是打铃后临时准备。
专家还特别叮嘱，一年级的孩子最好不要带零花钱、手机、玩具到学校，以免影响学习，甚至产生攀比心理。
二、 吃饭穿衣喝水
孩子在学校，一切都要靠自己。孩子冷了热了会不会主动提出增减衣物，衣物是否方便穿脱，孩子会不会拉拉链、扣纽扣，这些问题都是要家长们提前考虑的，不要把麻烦留给孩子。
另外，学校的午餐时间是有限的，家长要锻炼孩子在规定的时间内把饭吃好，饭前饭后注意卫生。课间要先去卫生间，主动多喝水，水壶空了要去接满。这些问题学校老师都会教给孩子，但需要家长配合。如果想给孩子加餐，可以带牛奶、水果，但尽量不带零食。如果学校为学生配备了营养餐和加餐，就不必重复。
三、记住老师的吩咐
从第一天上学起，家长就要叮嘱孩子注意老师布置的任务和要求，回家传达给家长。大多数学校都会和家长建立统一的联系方式，家长要及时与老师沟通，切忌只依赖孩子传话，但可以利用这个机会考验孩子的记忆力和责任感。
心理准备
内心认同很重要
孩子能否快速适应学校生活，很大程度上取决于家长的引导和教育。只要做好充分的心理准备工作，孩子就不会害怕上学，也不会有被欺骗的感觉。这是孩子顺利开始学习生活的重要基础。
一、激发入学热情
如果孩子对学校有抵触情绪，家长可以给孩子讲讲自己上小学时有趣的事，或让孩子接触一些喜欢学校的小朋友，让孩子受到带动。另外，集体意识是促进孩子融入学校生活的重要因素，要让孩子意识到学校、班级是他即将加入的集体，老师和同学将成为他今后生活中重要的伙伴，这会帮助他接受新的环境并努力融入其中。
二、认知学习压力
让孩子提高兴趣的同时，家长千万不要忽略对他们吃苦精神的培养。如果一味地告诉孩子学校是美好的，当他发现上课时的拘束和课业压力，孩子可能会有种被欺骗的感觉，产生严重的焦躁和逆反情绪。因此，让孩子对学习的艰苦有充分认识是很必要的，家长可以借助小故事、寓言等让孩子做好刻苦的思想准备。
三、跟孩子交朋友
当孩子进入学校，就有了家长看不到的一面，也逐渐形成自己的小世界。这时家长要及时了解孩子内心的感受，如果孩子不喜欢家长过问太多，那么可以用交换信息的方式——家长先以朋友的口吻跟孩子聊聊自己工作上的事情，这时孩子就更容易与家长交流了。成为孩子信赖和倾诉的对象，让他们主动把内心的想法说出来，对今后的成长和学习都有很大帮助。
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《好妈妈胜过好老师》，作者：尹建莉
《第56号教室的奇迹》，作者：艾斯奎斯
《窗边的小豆豆》，作者：黑柳彻子
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本刊记者 程 璐