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一、设计思想
高中是一个特殊的学制阶段，它的体育与健康课程的具体目标，虽然和初中一样都提出了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，但从设计上有了特殊的思路，也就是我们所谈论的系列模块组合。健美操作为现代体育运动的一个新兴运动项目，在《体育与健康》课中，以选修教材的身份走进了高中体育与健康教学的课堂，创设了健美操模块教学体系。健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和使用器械的组合性身体练习，从而达到健身、健美和健心目的一种体育项目。它符合青年人特别是高中女生“求新、求趣、求知、求动、求美”的心理，具有鲜明的时代气息。它通过特有的练习内容和方法，发展肌肉力量和身体的灵活性、协调性，以消耗体内多余的脂肪，有效地提高人体的有氧代谢能力，增进身体健康，发展体能，逐步形成健美的形体、良好的身体姿态和高雅的气质。“健美操模块一”教学以《体育与健康课程标准》为依据。结合高中女生生理和心理特点，以及本校的实际情况，在模块的设计上以“求实、拓宽、探索、创新”的思路为指导，既强调教师的主导性，又突出学生的主体性。在教学中采用“三自”教学模式，不断激发学生的兴趣，通过相互学习、合作、探究、创新，不但增强学生的交往能力和社会适应能力，同时也缓解了紧张的学习压力，调节了情绪、振奋了精神、陶冶了情操，培养了自信、开朗、乐观、积极向上等意志品质。
二、教材分析
“健美操模块一”是属于《体育与健康》课程五个系列选修教材中的体操类项目，属于选修教材。“健美操模块一”的教材，基本上是徒手操性质的，但也有利用器材及轻器械进行的练习。根据高中女生的生理和心理特点，“健美操模块一”采用大众一级健美操、瑜珈、街舞、形体姿态练习、教师自行编排的小套路和艺术体操的基本手位和步伐等内容进行教学，同时注重与初中健美操教材的联系和区别。
(一)高中“健美操模块一”教学内容的要求
健美操教学是在教师的指导和学生的参与下，按照《体育与健康课程标准》的要求，由教师向学生系统有效地传播健美操的理论知识，引导学生搜集有关健美操的各种资料。通过教学，使学生较好掌握成套健美操。并在健美操技术教学的每一个阶段，重视基本姿态、基本动作及专项素质练习。另外，引导学生进行自行创编健美操探索与实践。
(二)“健美操模块一”教学内容的组成、地位及作用
第一部分：理论(2课时)
1、健美操的地位及发展简况；
2、健美操的概念、内容、特点、功能和锻炼价值；
通过理论的教学，使学生对健美操运动有一定程度的了解，提高学生学习的兴趣，从而以积极的态度投入到学习中来。
第二部分：基本步伐手法和大众健美操一级套路(7课时)
1、基本步伐手法；
2、大众一级健美操套路；
学习健美操基本步伐、手法和套路，培养学生动作的美感和到位的准确性，提高节奏感、协调性、关节的灵活性，增强表现美、欣赏美的审美意识。
第三部分：时尚健身操、身体姿态形体操及素质练习(5课时)
1、时尚健身操：如搏击健美操、街舞；
2、身体姿态形体操：如瑜珈、姿态操、把杆练习；
3、身体素质练习：(1)身体各部位的专门性练习；如腰、腿、腹、臀等；
(2)利用轻器械进行练习。如哑铃、垫子、把杆等。
学习时尚健身操，既符合高中生生理和心理的特点，又能激发学习的兴趣。如搏击健美操在健美操运动的基础上加入了跆拳道、散打、拳击等技击类运动的各种技术动作，具有对抗防身的特点，有利于提高学生的学习积极性。
第四部分：创编探索与实践(3课时)
1、在大众一级健美操套路基本步伐的基础上改编手部动作；
2、以班级为单位，一级健美操为基础，通过队形变化的形式进行创编并演示；
3、引导学生自行创编简单的健美操组合或套路，并分组演示。
学生通过查阅资料，观看VCD、录像，分析动作和学习创编相关知识，有利于提高学生创编能力。通过配音，有利于学生更好的理解健美操和音乐的关系，并使两者更好的融合在一起。在教学中进行演示，有利于增强学生自信、自强、自立的优良品质。
(三)高中和初中健美操教材内容都是根据学生生理、心理特点和生长发育规律设计的，高中阶段的健美操教学是在初中学习健美操的基础上进一步展开的，具有相辅相成的联系。但高中已脱离了义务教育阶段，相比较可让学生自由地选择体育项目，从而更好地培养了学生个性的发展。高中阶段开设“健美操模块一”教学就是力图使学生在学习基础运动技能的同时，形成稳定的爱好和专长。这也是个性发展的需要。
三、学情分析
“健美操模块一”教学的对象是刚步入高中的对健美操比较感兴趣的学生，他们来自不同的学校，学生对健美操的认知水平和技能基础都不一样。多数来自农村的学生还是首次接触健美操，还有的是把健美操和当今时尚的舞蹈混淆而误选的学生，但绝大多数学生是对健美操感兴趣和有所了解的。由于学生自身的身体素质和对健美操的不同理解，导致学生在学习过程中会产生一些困难和问题，如对音乐节奏的理解和动作的表现力上。针对学习中出现的困难和问题，学生会采用自主、合作、探究的学习方法。
四、“健美操模块一”教学目标
激发培养兴趣，引导学生积极参与健美操练习，并对其运动形式有一定程度的了解。
1、较好地掌握大众一级健美操的动作技术并进行简单的创编，掌握一些形体姿态训练和素质练习的方法。
2、有效的促进学生身体素质的发展，特别是柔韧性、协调性、节奏感和表现力等素质，逐步形成良好的身体姿态。
3、培养学生勇敢、自信和积极向上的意志品质，不断提高欣赏美、表现美的能力。
4、培养学生自主、合作、探究的学习能力，不断提高合作意识和社会适应能力，
五、重点难点
重点：操类动作的幅度、力度、节奏感及表现力和创编的合理性；
难点：操类动作与音乐节奏的协调配合及表现力和创编的有效性及实用性。
六、教学策略与手段
1、制定“健美操模块一”的单元计划和课时计划；
2、观看“健美操模块一”教学相关的VCD、多媒体资料，使学生初步了解“健美操模块一”教学的内容、练习形式、练习方法等；
3、教学策略：教师运用带领法、叠加法、口令提示法、衔接法、交替法、讲解示范法和念动练习法并结合健身俱乐部健身操教学常用的领操法等教法。学生采用自主、合作，探究的教学模式。
七、“健美操模块一”课时的教学设计示例
1、教学构思
在《体育与健康课程标准》基本理念的指导下开设的“健美操模块一”，吸引了绝大多数喜欢热爱健美操运动的学生。他们的协调性、柔韧性、节奏感、表现力等方面的素质较好，存在潜在的表演能力。如何充分利用健美操教学，培养学生自行创编表演节目能力，在本课的教学中，本人采用一级健美操套路，通过队形变化的形式，进行基础的创编，学生在学习过程中以小团体的形式，采用自主、合作、探究的模式进行学习，最后通过展示、自评、互评、交流总结经验等方法达到教学目标。同时也充分体现了《体育与健康课程标准》的教学理念。
2、教案
八、课外锻炼作业设计
1、引导学生阅读、查找健美操资料，观看VCD和录象，学习创编知识、搜集相关资料；
2、利用两次课外活动课，鼓励学生结伴进行健美操锻炼；
3、充分利用学校开展的各项活动进行健美操表演，提高实践能力；
4、假期积极参加健身俱乐部开设的有氧健身课、形体训练、瑜珈等课程。
问题研讨：
问题一：大家都知道健美操的评价以技术评定为主，在设计“健美操模块一”大众一级健美操套路和创编探索与实践教学单元的评价考核过程中，特别是学生自评和互评方面，学生会出现不同的心理反映。当对自己和本，组成绩不满意时，这些不和谐的因素最终会导致对成绩的质疑、同学间的争吵，以致教学无法进行。因此，本人认为：如何在教学中引导学生进行准确、合理、科学的自评、互评，建立完善的健美操模块评价体系是一个值得探讨的问题。
问题二：在“健美操模块一”的内容设计中，把健美操和艺术体操及时尚健身操等内容融合在一起进行教学。由于健美操和时尚健身操的不断创新、变化等特点，对教师自身提出了更高的要求，因此，本人认为对教师进行专业培训，势在必行。
高中是一个特殊的学制阶段，它的体育与健康课程的具体目标，虽然和初中一样都提出了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，但从设计上有了特殊的思路，也就是我们所谈论的系列模块组合。健美操作为现代体育运动的一个新兴运动项目，在《体育与健康》课中，以选修教材的身份走进了高中体育与健康教学的课堂，创设了健美操模块教学体系。健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和使用器械的组合性身体练习，从而达到健身、健美和健心目的一种体育项目。它符合青年人特别是高中女生“求新、求趣、求知、求动、求美”的心理，具有鲜明的时代气息。它通过特有的练习内容和方法，发展肌肉力量和身体的灵活性、协调性，以消耗体内多余的脂肪，有效地提高人体的有氧代谢能力，增进身体健康，发展体能，逐步形成健美的形体、良好的身体姿态和高雅的气质。“健美操模块一”教学以《体育与健康课程标准》为依据。结合高中女生生理和心理特点，以及本校的实际情况，在模块的设计上以“求实、拓宽、探索、创新”的思路为指导，既强调教师的主导性，又突出学生的主体性。在教学中采用“三自”教学模式，不断激发学生的兴趣，通过相互学习、合作、探究、创新，不但增强学生的交往能力和社会适应能力，同时也缓解了紧张的学习压力，调节了情绪、振奋了精神、陶冶了情操，培养了自信、开朗、乐观、积极向上等意志品质。
二、教材分析
“健美操模块一”是属于《体育与健康》课程五个系列选修教材中的体操类项目，属于选修教材。“健美操模块一”的教材，基本上是徒手操性质的，但也有利用器材及轻器械进行的练习。根据高中女生的生理和心理特点，“健美操模块一”采用大众一级健美操、瑜珈、街舞、形体姿态练习、教师自行编排的小套路和艺术体操的基本手位和步伐等内容进行教学，同时注重与初中健美操教材的联系和区别。
(一)高中“健美操模块一”教学内容的要求
健美操教学是在教师的指导和学生的参与下，按照《体育与健康课程标准》的要求，由教师向学生系统有效地传播健美操的理论知识，引导学生搜集有关健美操的各种资料。通过教学，使学生较好掌握成套健美操。并在健美操技术教学的每一个阶段，重视基本姿态、基本动作及专项素质练习。另外，引导学生进行自行创编健美操探索与实践。
(二)“健美操模块一”教学内容的组成、地位及作用
第一部分：理论(2课时)
1、健美操的地位及发展简况；
2、健美操的概念、内容、特点、功能和锻炼价值；
通过理论的教学，使学生对健美操运动有一定程度的了解，提高学生学习的兴趣，从而以积极的态度投入到学习中来。
第二部分：基本步伐手法和大众健美操一级套路(7课时)
1、基本步伐手法；
2、大众一级健美操套路；
学习健美操基本步伐、手法和套路，培养学生动作的美感和到位的准确性，提高节奏感、协调性、关节的灵活性，增强表现美、欣赏美的审美意识。
第三部分：时尚健身操、身体姿态形体操及素质练习(5课时)
1、时尚健身操：如搏击健美操、街舞；
2、身体姿态形体操：如瑜珈、姿态操、把杆练习；
3、身体素质练习：(1)身体各部位的专门性练习；如腰、腿、腹、臀等；
(2)利用轻器械进行练习。如哑铃、垫子、把杆等。
学习时尚健身操，既符合高中生生理和心理的特点，又能激发学习的兴趣。如搏击健美操在健美操运动的基础上加入了跆拳道、散打、拳击等技击类运动的各种技术动作，具有对抗防身的特点，有利于提高学生的学习积极性。
第四部分：创编探索与实践(3课时)
1、在大众一级健美操套路基本步伐的基础上改编手部动作；
2、以班级为单位，一级健美操为基础，通过队形变化的形式进行创编并演示；
3、引导学生自行创编简单的健美操组合或套路，并分组演示。
学生通过查阅资料，观看VCD、录像，分析动作和学习创编相关知识，有利于提高学生创编能力。通过配音，有利于学生更好的理解健美操和音乐的关系，并使两者更好的融合在一起。在教学中进行演示，有利于增强学生自信、自强、自立的优良品质。
(三)高中和初中健美操教材内容都是根据学生生理、心理特点和生长发育规律设计的，高中阶段的健美操教学是在初中学习健美操的基础上进一步展开的，具有相辅相成的联系。但高中已脱离了义务教育阶段，相比较可让学生自由地选择体育项目，从而更好地培养了学生个性的发展。高中阶段开设“健美操模块一”教学就是力图使学生在学习基础运动技能的同时，形成稳定的爱好和专长。这也是个性发展的需要。
三、学情分析
“健美操模块一”教学的对象是刚步入高中的对健美操比较感兴趣的学生，他们来自不同的学校，学生对健美操的认知水平和技能基础都不一样。多数来自农村的学生还是首次接触健美操，还有的是把健美操和当今时尚的舞蹈混淆而误选的学生，但绝大多数学生是对健美操感兴趣和有所了解的。由于学生自身的身体素质和对健美操的不同理解，导致学生在学习过程中会产生一些困难和问题，如对音乐节奏的理解和动作的表现力上。针对学习中出现的困难和问题，学生会采用自主、合作、探究的学习方法。
四、“健美操模块一”教学目标
激发培养兴趣，引导学生积极参与健美操练习，并对其运动形式有一定程度的了解。
1、较好地掌握大众一级健美操的动作技术并进行简单的创编，掌握一些形体姿态训练和素质练习的方法。
2、有效的促进学生身体素质的发展，特别是柔韧性、协调性、节奏感和表现力等素质，逐步形成良好的身体姿态。
3、培养学生勇敢、自信和积极向上的意志品质，不断提高欣赏美、表现美的能力。
4、培养学生自主、合作、探究的学习能力，不断提高合作意识和社会适应能力，
五、重点难点
重点：操类动作的幅度、力度、节奏感及表现力和创编的合理性；
难点：操类动作与音乐节奏的协调配合及表现力和创编的有效性及实用性。
六、教学策略与手段
1、制定“健美操模块一”的单元计划和课时计划；
2、观看“健美操模块一”教学相关的VCD、多媒体资料，使学生初步了解“健美操模块一”教学的内容、练习形式、练习方法等；
3、教学策略：教师运用带领法、叠加法、口令提示法、衔接法、交替法、讲解示范法和念动练习法并结合健身俱乐部健身操教学常用的领操法等教法。学生采用自主、合作，探究的教学模式。
七、“健美操模块一”课时的教学设计示例
1、教学构思
在《体育与健康课程标准》基本理念的指导下开设的“健美操模块一”，吸引了绝大多数喜欢热爱健美操运动的学生。他们的协调性、柔韧性、节奏感、表现力等方面的素质较好，存在潜在的表演能力。如何充分利用健美操教学，培养学生自行创编表演节目能力，在本课的教学中，本人采用一级健美操套路，通过队形变化的形式，进行基础的创编，学生在学习过程中以小团体的形式，采用自主、合作、探究的模式进行学习，最后通过展示、自评、互评、交流总结经验等方法达到教学目标。同时也充分体现了《体育与健康课程标准》的教学理念。
2、教案
八、课外锻炼作业设计
1、引导学生阅读、查找健美操资料，观看VCD和录象，学习创编知识、搜集相关资料；
2、利用两次课外活动课，鼓励学生结伴进行健美操锻炼；
3、充分利用学校开展的各项活动进行健美操表演，提高实践能力；
4、假期积极参加健身俱乐部开设的有氧健身课、形体训练、瑜珈等课程。
问题研讨：
问题一：大家都知道健美操的评价以技术评定为主，在设计“健美操模块一”大众一级健美操套路和创编探索与实践教学单元的评价考核过程中，特别是学生自评和互评方面，学生会出现不同的心理反映。当对自己和本，组成绩不满意时，这些不和谐的因素最终会导致对成绩的质疑、同学间的争吵，以致教学无法进行。因此，本人认为：如何在教学中引导学生进行准确、合理、科学的自评、互评，建立完善的健美操模块评价体系是一个值得探讨的问题。
问题二：在“健美操模块一”的内容设计中，把健美操和艺术体操及时尚健身操等内容融合在一起进行教学。由于健美操和时尚健身操的不断创新、变化等特点，对教师自身提出了更高的要求，因此，本人认为对教师进行专业培训，势在必行。