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一、自主式体育课基本模式
1、自主式的体育课能够充分体现学生的主体性。传统的体育教学模式的教学内容是由教师根据教学大纲确定的，学生的学习也必须围绕教师制定的教学目标来进行，这就必然造成学生吃不饱与吃不了的现象。在崇尚健康第一、以终身体育为目标的今天，肯定不能适应学生为了健康和参与各种不同的体育项目的要求。体育课的基本部分由学生根据自身情况选择项目、自由组合、自主学习与锻炼，在练习之前，教师和学生一起根据学生选取的项目以及他们的认知水平、运动能力制定本课的教学目标。如在篮球教学时，学生根据不同的运动技能分成了三个小组，各个小组分别制订了不同的学习目标，接触篮球时间短的同学的目标是在一堂课中学会运球和原地投篮，而中等水平组则是掌握行进间投篮技术，“高水平”组则要求掌握一定的战术配合。学生围绕这些目标采用多形式的学练方法，尝试解决课堂的主要问题。在这一过程中，学生能自然地养成良好的思维习惯，提高分析问题、解决问题的能力。教师在这一过程中，既要回答事先预设的问题，还要与学生共同探讨在学练过程中碰到的预料之外的问题。
2、自主式的体育课基本部分能够充分调动学生的积极性。学生中的个体差异是客观存在的，自主式的教学模式可以让每一位学生都能体验到成功的喜悦。学生为达到自己制定的目标，在练习过程中主动克服重重困难。练习结束后。对学生的自我评价和小组互评进行总结、分析，并和学生一起对原定的目标加以修改，真正体现区别对待每一位学生。尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生学习的积极性。在初二年级男生跨栏项目教学中，采用“平台教学法”来区别对待不同的学生，在学生练习时设置三个不同难度的平台，让学生自己选择所想达到的平台。实践证明，这样的方法能有效的树立学生的自信心，让不同水平的学生都能体会到成功，课堂教学效果很好。事实上，学生潜意识里的“争强好胜”能促使他们想更高的平台努力。诺贝尔奖获得者丁肇中说过：“任何科学研究，最重要的是要看对与自己所从事的事业有没有兴趣，这不能有丝毫的强迫。”；孔子亦曰：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。(论语·雍也)”。一句话，兴趣是人们从事活动的强大动力，“兴趣是最好的老师”，学生对自己感兴趣的运动项目都会自觉的进行练习，并会努力的思考并解决练习时遇到的问题，真正提高学生的学习积极性。我们学校有室外网球场，有的学生提出想在课上练习网球，在这样的情况下，我要求他们制订出自己的学习计划和目标，因为项目是自选的，也是自己感兴趣的，练习时学生都非常积极认真，并且很好的完成了学习计划，到下课时还恋恋不舍。在一堂课上同时出现两个以上的教材是否妥当也在组内引起争论，但我认为自主式的体育课就应该充分信任学生。失败是成功之母。“成功感”也是激发学生兴趣的催化剂。在教学过程中不断肯定学生的优点和成绩。用欣赏的目光对待学生是学生获得自信心的源泉。学生自己制定的目标哪怕再低，只要通过努力达到了，就应该给予充分的肯定。
3、自主式的体育课基本部分能够充分培养学生的创造性。创新正在成为民族进步的灵魂和国家兴旺发达的不竭动力，创新是人类头脑中最敏感的机能，也是最容易受压抑的机能，基础教育阶段，人的创造性思维火花可能光芒四射，也可能渐渐熄灭。体育课堂是创新教育的重要阵地，教学过程中应尽力为学生营造民主和谐的学习环境，鼓励学生敢于思考、善于思考，不断超越自我，超越某个群体，要善于培养学生创新精神的养成。例如，在学习足球技术时，学生为了更好的营造课堂气氛，创编出许多有趣的游戏，有的游戏甚至连教师都想不到，在游戏的热闹场面下，学生不知不觉地掌握了所学练的技术。
4、自主式的体育课基本部分能培养学生的社会适应能力。未来社会的高度技术化及生活方式，工作方式的灵活性与自由性，使人机对话增多，人与人之间的直接接触减少，但人是有社会性的，有群居的要求，需要社会交往。因此，体育教学主阵地的运动场，作为社会的缩影，其社会功能明显增强。例如，在4×100米接力跑教学比赛中，学生自己决定如何排列棒次，由谁起跑，谁最后冲刺，采用何种交接棒技术。如何合理利用接力区20米等。通过学生自身的实践活动，培养了学生的团队精神，提高了他们的合作能力，增强了集体的凝聚力，充分发挥体育的社会性这一功能。
二、对自主式体育课评价的认识
长期以来，我们的教学评价体系过于注重对学生身体能力的评判，而忽略了教学评价中督促与鼓励学生进一步学习及通过反馈改进学习的功能，也忽略了身体差异与体能大小，因而教师与学生大多追求分数。致使客观上的分数与实际能力脱钩，因此不利于发现与发展学生各方面的潜能；不利于了解学生的需求；不利于帮助学生正确认识自我和确立自信。其数字式的分值往往损伤了学生的自尊，扼制了学生个性的张扬。新的体育与课程标准提出了过程评价与终结性评价相结合；定性评价与定量评价相结合；教师评价与学生自我评价相结合；以及学生互相评价相结合，同时又专门提出了重视学生个体差异，强调对所学知识、技术和技能的了解与运用，重视参与性、健身性及娱乐性的统一。即客观求实。承认差异，又注重能力发展。使评价体系尽可能地反映出学生情况，评断更趋于合理。
1、自主式的体育课能够充分体现学生的主体性。传统的体育教学模式的教学内容是由教师根据教学大纲确定的，学生的学习也必须围绕教师制定的教学目标来进行，这就必然造成学生吃不饱与吃不了的现象。在崇尚健康第一、以终身体育为目标的今天，肯定不能适应学生为了健康和参与各种不同的体育项目的要求。体育课的基本部分由学生根据自身情况选择项目、自由组合、自主学习与锻炼，在练习之前，教师和学生一起根据学生选取的项目以及他们的认知水平、运动能力制定本课的教学目标。如在篮球教学时，学生根据不同的运动技能分成了三个小组，各个小组分别制订了不同的学习目标，接触篮球时间短的同学的目标是在一堂课中学会运球和原地投篮，而中等水平组则是掌握行进间投篮技术，“高水平”组则要求掌握一定的战术配合。学生围绕这些目标采用多形式的学练方法，尝试解决课堂的主要问题。在这一过程中，学生能自然地养成良好的思维习惯，提高分析问题、解决问题的能力。教师在这一过程中，既要回答事先预设的问题，还要与学生共同探讨在学练过程中碰到的预料之外的问题。
2、自主式的体育课基本部分能够充分调动学生的积极性。学生中的个体差异是客观存在的，自主式的教学模式可以让每一位学生都能体验到成功的喜悦。学生为达到自己制定的目标，在练习过程中主动克服重重困难。练习结束后。对学生的自我评价和小组互评进行总结、分析，并和学生一起对原定的目标加以修改，真正体现区别对待每一位学生。尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生学习的积极性。在初二年级男生跨栏项目教学中，采用“平台教学法”来区别对待不同的学生，在学生练习时设置三个不同难度的平台，让学生自己选择所想达到的平台。实践证明，这样的方法能有效的树立学生的自信心，让不同水平的学生都能体会到成功，课堂教学效果很好。事实上，学生潜意识里的“争强好胜”能促使他们想更高的平台努力。诺贝尔奖获得者丁肇中说过：“任何科学研究，最重要的是要看对与自己所从事的事业有没有兴趣，这不能有丝毫的强迫。”；孔子亦曰：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。(论语·雍也)”。一句话，兴趣是人们从事活动的强大动力，“兴趣是最好的老师”，学生对自己感兴趣的运动项目都会自觉的进行练习，并会努力的思考并解决练习时遇到的问题，真正提高学生的学习积极性。我们学校有室外网球场，有的学生提出想在课上练习网球，在这样的情况下，我要求他们制订出自己的学习计划和目标，因为项目是自选的，也是自己感兴趣的，练习时学生都非常积极认真，并且很好的完成了学习计划，到下课时还恋恋不舍。在一堂课上同时出现两个以上的教材是否妥当也在组内引起争论，但我认为自主式的体育课就应该充分信任学生。失败是成功之母。“成功感”也是激发学生兴趣的催化剂。在教学过程中不断肯定学生的优点和成绩。用欣赏的目光对待学生是学生获得自信心的源泉。学生自己制定的目标哪怕再低，只要通过努力达到了，就应该给予充分的肯定。
3、自主式的体育课基本部分能够充分培养学生的创造性。创新正在成为民族进步的灵魂和国家兴旺发达的不竭动力，创新是人类头脑中最敏感的机能，也是最容易受压抑的机能，基础教育阶段，人的创造性思维火花可能光芒四射，也可能渐渐熄灭。体育课堂是创新教育的重要阵地，教学过程中应尽力为学生营造民主和谐的学习环境，鼓励学生敢于思考、善于思考，不断超越自我，超越某个群体，要善于培养学生创新精神的养成。例如，在学习足球技术时，学生为了更好的营造课堂气氛，创编出许多有趣的游戏，有的游戏甚至连教师都想不到，在游戏的热闹场面下，学生不知不觉地掌握了所学练的技术。
4、自主式的体育课基本部分能培养学生的社会适应能力。未来社会的高度技术化及生活方式，工作方式的灵活性与自由性，使人机对话增多，人与人之间的直接接触减少，但人是有社会性的，有群居的要求，需要社会交往。因此，体育教学主阵地的运动场，作为社会的缩影，其社会功能明显增强。例如，在4×100米接力跑教学比赛中，学生自己决定如何排列棒次，由谁起跑，谁最后冲刺，采用何种交接棒技术。如何合理利用接力区20米等。通过学生自身的实践活动，培养了学生的团队精神，提高了他们的合作能力，增强了集体的凝聚力，充分发挥体育的社会性这一功能。
二、对自主式体育课评价的认识
长期以来，我们的教学评价体系过于注重对学生身体能力的评判，而忽略了教学评价中督促与鼓励学生进一步学习及通过反馈改进学习的功能，也忽略了身体差异与体能大小，因而教师与学生大多追求分数。致使客观上的分数与实际能力脱钩，因此不利于发现与发展学生各方面的潜能；不利于了解学生的需求；不利于帮助学生正确认识自我和确立自信。其数字式的分值往往损伤了学生的自尊，扼制了学生个性的张扬。新的体育与课程标准提出了过程评价与终结性评价相结合；定性评价与定量评价相结合；教师评价与学生自我评价相结合；以及学生互相评价相结合，同时又专门提出了重视学生个体差异，强调对所学知识、技术和技能的了解与运用，重视参与性、健身性及娱乐性的统一。即客观求实。承认差异，又注重能力发展。使评价体系尽可能地反映出学生情况，评断更趋于合理。