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摘要：在以往的教学过程中，老师常关注的是那些缺乏学习动力、目标不明确的学生。而对那些很努力却获取不了好成绩的学生而言，只是痛惜他们的努力，甚至认为他们没有学习天赋，其实他们更需要帮助。
关键词：职高生;心理辅导
案情陈述：小江不是人
高一时班里来了位穿着得体、认真学习的男孩，叫小江。一天晚上在实训室里我表扬他说：“小江，期中考试全班第一，你挺厉害的哦。”小江说：“老师我不厉害，我很没用的，我什么都不会，什么都干不好，我根本就不是人……”在谈话时，他一直说“我不是人”，整个过程中他一直低着头，像个罪人似的。我说了些安慰和鼓励的话，回到家里久久不能入睡——我要为他尽点微薄之力。
分析诊断：自践成了他的保护壳
为了实现家人的愿望，小江“一心扑在学习上”，可每次只要达不到家人的要求，就会招来姐姐的一堆數落甚至辱骂，自践成了他的保护壳。通过深入了解，他的表现可归纳为：
1.容易自责。对现状不满足，总觉得不管自己怎么努力，都无法实现家人的愿望，都对不起家人。
2.害怕失败。心理脆弱的他惟恐失败被人瞧不起，以失败为耻辱。多次打击后，已造成较为严重的自卑心理和自践心理，让他有逃避的趋向。
3.好胜心强。他最不能接受的就是失败，为了考上大学，他严格要求自己甚至有些苛刻。一旦没有达到预设的目标，就给自己施加更大的压力。
4.情绪紧张。长时间超负荷学习、巨大压力导致情绪上难以松弛，有时感得到隍惶不可终日，这也就使学习过程中难免会注意力不集中，记忆下降，思维迟钝，学习效率低下等。
以上现象充分表明她的学习动机过强，形成原因主要有四点：
1.外部环境强化不适当。外部环境包括社会、学校、家庭。社会倾向于赞扬经济条件好的家庭和发奋图强的学生;许多老师也会支持认真学习的小江，表扬她学习劲头足，刻苦，有志向，并期望他做得更好;家人更是严厉教育，对他寄以过高的期望，把‘家人将来的幸福重担压在他身上，以各种方式强化学习之重要。
2.认知模式有偏差。认为努力学习就一定会考上大学，考上大学才会有好工作，才能照顾家人。事实上通向成功的路有许多条，努力只是成功的必要条件，非唯一条件，影响成功的因素还有能力与环境。
3.目标设置过于大而空，学习方法不得当。他的日标就是考上大学，从而改变生活的现状（经济不富裕），却很少有具体的计划（如日计划、周计划、月计划等），只知道死读书，很少注意学习方法的积累。
4.缺乏减压机制。社会、学校、家庭无形中增强了学生的压力感，加上繁重的学习任务，以致压得他们喘不过气来。然而，当前又没有建立起相应的学生减压机制，长期抑郁得不到很好宣泄，导致学生心境低落，学习效果低下。
辅导策略：运用合理情绪治疗
针对他学习动机过强的具体原因，我主要采用合理情绪疗法辅导，过程如下：
首先，通过言语交谈形成尊重信任的良好关系。
能主动述说心事，表明他是信任我的。在言语交谈中，我运用倾听、同情和鼓励等情感反应、内容反应技巧让她感受到被接纳、尊重和信任，为以后的班主任工作打下良好的基础。
然后，运用合理情绪疗法来探析问题，改变不合理信念和认知模式。
合理情绪治疗，又称理智情绪治疗模式，是20世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯在美国创立的。合理情绪治疗的目标是：帮助人们培养更契合实际的生活哲理，减少情绪困扰和自我挫败行为，并学会如何处理未来的困难。
不合理的认知模式，是需要解决的首要问题，在辅导过程中，要有针对性纠正不合理信念和认知，与其达成共识，让小江体会到感性认知的不现实。然后建立新的认知模式：1、必须正确看待成绩，赢得起，也要输得起;要能动地调整自己的学习目标，目标的设置要让自己跳一跳就能够着，又不能轻易达到，从而使目标成为自己信心的保障和激发自己不断努力的动力;2、要转变观念。帮助他找到自身不合理信念，再通过辩论，使其认知模式发生改变，从而逐步放弃不合理的信念，形成正确的认知模式
接着，通过“放松训练”，较快地走出情绪障碍。
“放松训练”是指通过循序交替收缩放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的松紧程度，最终达到缓解个体紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。实践证明，放松训练对于治疗失眠、学习和考试焦虑有显著效果。在小星每天都坚持“放松训练”，渐渐地紧张情绪消失了学习效率也提高了不少，人更有自信了。
辅导效果：小江变自信了
通过小江自身的努力和老师的引导，渐渐地紧张情绪消失了，学习效率也提高了不少，人更有自信了。现在他依然坚持每天做两次“放松训练”，他说：“这样不仅可以消除紧张情绪，人也精神，而且体质也比从前好，很少生病。”
反思：帮他们一把
通过这个案例，我也更明确在激发学生学习动机时，家长与老师不能只责怪学生没有学习动机，而要思考该如何帮助他们建立“成就动机”，怎么帮他们搭建具体学习任务的“小台阶”，让学生的期望值与实际情况出入不是很大。这样才能让学生体验成功的喜悦，从而真正意义上的激发学生的学习兴趣。
从这个案例可以看出，如果父母对孩子的期望值过高，将孩子的好成绩看成自己的光荣，这往往会给学生带来巨大的压力。我们在教会学生用一份平常心待对成绩的同时，也希望父母对成绩也能保持一份平常心。在孩子遇到学业困惑时，多一份鼓励少一份责骂，鼓励孩子向同伴或长辈倾述，将不良的情绪宣泄出来，那孩子的压力就能减轻很多，同时，也要教孩子学会放松，进行自我调整。
参考文献
[1]翻转课堂在高中心理健康教育课中的应用研究[D].尚俊霞.河南师范大学2017.
关键词：职高生;心理辅导
案情陈述：小江不是人
高一时班里来了位穿着得体、认真学习的男孩，叫小江。一天晚上在实训室里我表扬他说：“小江，期中考试全班第一，你挺厉害的哦。”小江说：“老师我不厉害，我很没用的，我什么都不会，什么都干不好，我根本就不是人……”在谈话时，他一直说“我不是人”，整个过程中他一直低着头，像个罪人似的。我说了些安慰和鼓励的话，回到家里久久不能入睡——我要为他尽点微薄之力。
分析诊断：自践成了他的保护壳
为了实现家人的愿望，小江“一心扑在学习上”，可每次只要达不到家人的要求，就会招来姐姐的一堆數落甚至辱骂，自践成了他的保护壳。通过深入了解，他的表现可归纳为：
1.容易自责。对现状不满足，总觉得不管自己怎么努力，都无法实现家人的愿望，都对不起家人。
2.害怕失败。心理脆弱的他惟恐失败被人瞧不起，以失败为耻辱。多次打击后，已造成较为严重的自卑心理和自践心理，让他有逃避的趋向。
3.好胜心强。他最不能接受的就是失败，为了考上大学，他严格要求自己甚至有些苛刻。一旦没有达到预设的目标，就给自己施加更大的压力。
4.情绪紧张。长时间超负荷学习、巨大压力导致情绪上难以松弛，有时感得到隍惶不可终日，这也就使学习过程中难免会注意力不集中，记忆下降，思维迟钝，学习效率低下等。
以上现象充分表明她的学习动机过强，形成原因主要有四点：
1.外部环境强化不适当。外部环境包括社会、学校、家庭。社会倾向于赞扬经济条件好的家庭和发奋图强的学生;许多老师也会支持认真学习的小江，表扬她学习劲头足，刻苦，有志向，并期望他做得更好;家人更是严厉教育，对他寄以过高的期望，把‘家人将来的幸福重担压在他身上，以各种方式强化学习之重要。
2.认知模式有偏差。认为努力学习就一定会考上大学，考上大学才会有好工作，才能照顾家人。事实上通向成功的路有许多条，努力只是成功的必要条件，非唯一条件，影响成功的因素还有能力与环境。
3.目标设置过于大而空，学习方法不得当。他的日标就是考上大学，从而改变生活的现状（经济不富裕），却很少有具体的计划（如日计划、周计划、月计划等），只知道死读书，很少注意学习方法的积累。
4.缺乏减压机制。社会、学校、家庭无形中增强了学生的压力感，加上繁重的学习任务，以致压得他们喘不过气来。然而，当前又没有建立起相应的学生减压机制，长期抑郁得不到很好宣泄，导致学生心境低落，学习效果低下。
辅导策略：运用合理情绪治疗
针对他学习动机过强的具体原因，我主要采用合理情绪疗法辅导，过程如下：
首先，通过言语交谈形成尊重信任的良好关系。
能主动述说心事，表明他是信任我的。在言语交谈中，我运用倾听、同情和鼓励等情感反应、内容反应技巧让她感受到被接纳、尊重和信任，为以后的班主任工作打下良好的基础。
然后，运用合理情绪疗法来探析问题，改变不合理信念和认知模式。
合理情绪治疗，又称理智情绪治疗模式，是20世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯在美国创立的。合理情绪治疗的目标是：帮助人们培养更契合实际的生活哲理，减少情绪困扰和自我挫败行为，并学会如何处理未来的困难。
不合理的认知模式，是需要解决的首要问题，在辅导过程中，要有针对性纠正不合理信念和认知，与其达成共识，让小江体会到感性认知的不现实。然后建立新的认知模式：1、必须正确看待成绩，赢得起，也要输得起;要能动地调整自己的学习目标，目标的设置要让自己跳一跳就能够着，又不能轻易达到，从而使目标成为自己信心的保障和激发自己不断努力的动力;2、要转变观念。帮助他找到自身不合理信念，再通过辩论，使其认知模式发生改变，从而逐步放弃不合理的信念，形成正确的认知模式
接着，通过“放松训练”，较快地走出情绪障碍。
“放松训练”是指通过循序交替收缩放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的松紧程度，最终达到缓解个体紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。实践证明，放松训练对于治疗失眠、学习和考试焦虑有显著效果。在小星每天都坚持“放松训练”，渐渐地紧张情绪消失了学习效率也提高了不少，人更有自信了。
辅导效果：小江变自信了
通过小江自身的努力和老师的引导，渐渐地紧张情绪消失了，学习效率也提高了不少，人更有自信了。现在他依然坚持每天做两次“放松训练”，他说：“这样不仅可以消除紧张情绪，人也精神，而且体质也比从前好，很少生病。”
反思：帮他们一把
通过这个案例，我也更明确在激发学生学习动机时，家长与老师不能只责怪学生没有学习动机，而要思考该如何帮助他们建立“成就动机”，怎么帮他们搭建具体学习任务的“小台阶”，让学生的期望值与实际情况出入不是很大。这样才能让学生体验成功的喜悦，从而真正意义上的激发学生的学习兴趣。
从这个案例可以看出，如果父母对孩子的期望值过高，将孩子的好成绩看成自己的光荣，这往往会给学生带来巨大的压力。我们在教会学生用一份平常心待对成绩的同时，也希望父母对成绩也能保持一份平常心。在孩子遇到学业困惑时，多一份鼓励少一份责骂，鼓励孩子向同伴或长辈倾述，将不良的情绪宣泄出来，那孩子的压力就能减轻很多，同时，也要教孩子学会放松，进行自我调整。
参考文献
[1]翻转课堂在高中心理健康教育课中的应用研究[D].尚俊霞.河南师范大学2017.