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摘 要：篮球运动员在从事篮球实践过程中，经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力，这就是篮球意识。它是运动员在长期篮球实践活动中提练积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。在篮球竞赛上，运动员需要运用各类技战术，在协同作战中要建立良好的篮球意识。在高职籃球课上除了向学生传授各类技战术，篮球意识也是至关重要的，毕竟在赛场上敌我形势往往是瞬息万变的。对于一个篮球运动员来说，任何技术的发挥，战术配合的实现，都离不开篮球意识的作用。篮球意识一般需要长时间的持续培养，如今越来越多的篮球教师已经认识到篮球意识对篮球运动员的重要性，并将篮球意识的培养作为教学和训练中重要内容。文章是探讨高职篮球课上如何对学生的篮球意识进行强化，对篮球意识的内涵以及作用进行分析，同时在培养对策方面提出了一些建议，希望对高职篮球课的高效开展起到一定的促进作用。
关键词：高职院校；篮球课；教学；篮球意识
一、篮球意识的内涵和意义
篮球意识就是在篮球运动的实际开展中，运动员调动自身的记忆力及思维力，结合篮球场上的即时变化，借助以往的经验，在不断地训练中锻炼出来的应对力。对各类技术、战术展开自主选择，然后采取合理的应对措施，最终获得比赛的胜利，是一种在篮球运动中比较特殊的能力。篮球意识要想得到强化，就一定要经过长期地训练和实践，这样才能在生理和心理两个方面形成快速的条件反射，并借助对客观现象的主观分析，形成一种特殊的意识。篮球意识是运动员需要具备的运动灵魂，是取得胜利的关键。在实际竞赛中，篮球意识往往是运动员在激烈的对抗中，面临着复杂多变的赛场形势，做出应对措施的瞬时反应。篮球意识就是对运动员敏捷迅速应变能力的一种考验，并做出更加合理的判断，进而让比赛的形势更加有利于己方。通常来说，运动员要想变得优秀，篮球意识是必备的能力。
二、篮球意识的作用
（一）行为支配作用
篮球意识如何，与运动员的技术技能强弱往往是有着直接关系的。通常来说，若一个学生具备良好的篮球意识，就能在竞赛中不断地将自身潜能发挥出来，将潜在的意识运用起来，从而能对自身的行为进行支配，展开更加合理有效的时机判断，这样就能结合赛场上瞬息万变的情况及时做出应对。赛场上要根据对手的表现，采取合理的应对措施，改变自己的思路对策，调整自己的技术动作。这样才能让篮球比赛中的技能组合以及战略战术更加有效，主观性行动的实际效能就会更加显著，从而让比赛获得胜利，提高运动员行为支配的实效性和科学性。
（二）行为定位作用
篮球运动毕竟是团体性、综合性的运动项目，篮球运动员不仅仅是对自身技能、技术的彰显，也要结合团队的表现以及对方的临场情况，对自己的行为动作进行规划调整，这样就需要运动员对对方一些进攻的态势有足够的意识。同时也要意识到与自身关系比较密切的一些信息，从而可以做出判断并及时应对。篮球意识的要点就是要把自身的行为意识和整个团队的态势有机地结合起来。所以需要运动员保持自身所有的行为定位要及时、准确，有利于己方的局势。
（三）预见防守作用
预见防守作用是篮球竞赛在实际开展过程中一个非常关键的环节。在比赛中，双方团队的较量，不仅仅在于投篮的数量，最关键的还是要阻止对方投篮的有效度，因此，很多情况下抢到球未必就是占据着上风。投篮能否成功，往往在于投球时机的把握，这对运动员提出了非常大的考验，同时也体现出真正意义上的篮球能力。好的篮球意识，就需要具备对赛场上整体局面的观察力、把控力及分析力，并保持良好的预测能力。这样不仅可以实现对对方的有效防守，也可以把握住己方的有效进攻，让进攻和防守两个方面都能在篮球意识的促进下取得有效的作用，达到预见防守的目的。
三、高职学生篮球意识的表现
（一）对手双重性
篮球运动最大的本体运动特征在于它的运动方式是围绕高空的球篮和篮球而展开集体攻守对抗，其活动的目标都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进高空篮筐和破坏对手投进高空篮筐中而去展开的。因此，在实际比赛中，要观察己方控制球的方向以及投篮时的动作，及时调整技战术；同时还要对对方的场上情况进行全面动态的分析，对方的活动意图以及一些技术动作作出准确的判断，实现有效地制约对方，让赛场上局面更加有利于己方。如今看来，高职学生往往更加关注自己的表现，没有深入对对方的心理进行分析，这就导致了运球不合理，视线没有集中在对手的身上，存在着看球不看人的现象，这对取得比赛的胜利是有着直接影响的。
（二）组间合作性
篮球运动本身就是一个集体项目，是用团队的形式来展开的，因此在篮球竞赛的实际开展中，运动员一定要意识到并不是一个人在表演和战斗，队员之间的合作是必要的，篮球意识中团队合作是非常关键的部分。运动员要明白小组内队员之间保持合理的距离，保持有效的进攻局面，在团结协作下顺利地将球传递给队友，才能最终取得投篮成功。但在高职学生开展篮球运动中，往往协防意识比较淡薄，进攻配合的意识也较差，队员之间的默契度还不够，这对比赛会造成非常不利的影响。因此，教师在实际教学中要注重学生合作性意识的培养。
（三）行为预见性
运动员需要结合自身的一些经验，对对方的行为展开预测，同时要及时做出动作的应对，这是篮球意识中重要的内容，也是实现限制对手的关键途径。只是现阶段来看，高职学生在实战中对一些技术、战术的掌握不够充分，没有足够的比赛经验，造成了篮球意识难以实现快速提升。还有一些学生对对手的动作变化，往往无法做出及时的应对，甚至会出现让对方跑空篮现象，这些都给对方制造了进攻的机会。教师在课堂教学中要注意培养学生的预判意识，内化为自己的行动，避免上述现象的发生。
（四）动作应变性
篮球运动还是强调灵活性的运动项目，尤其是一些正规的篮球竞赛中，往往拼的不是固定的技能、技术，而是运动员临场上的应变能力。在篮球训练中需要强化学生的观察力及应变力，这些都需要在高职篮球课实际教学中长期反复进行训练的，同时也给高职篮球课的教学增加了新的教学内容。 （五）动作隐蔽性
动作行为具有隐蔽性，意味着动作具备非常高的灵活性和变化性。这样就会在实际比赛中，充分利用运动技能，让对手无法做出及时的应对，进而取得比赛的胜利。但高职院校的学生做到这一点还是有难度的，在高职篮球课上学生没有足够的参与竞赛的机会和经验，在训练方面也难以保持竞赛时的运动强度。所以在实施篮球教学的过程中，在加强高职学生技术技能训练的同时，还要注意动作隐蔽性的培养。
（六）动作合理性
篮球运动是一项具有严格规则的集体运动项目，不仅要求学生在规则规定的范围内运用各种技术动作，而且动作的幅度和范围也要合理合法。这要求的不仅仅是技术动作的标准性及准确性，更强调动作的合理性。在篮球比赛中，双方的行为和动作都要规范，避免在比赛中由于动作不合理、不规范导致伤人情况的发生。高职院校学生在参与篮球的过程中，不是专业运动员，在动作合理性方面没有足够的意识，教师在教学中要加强学生规范动作的养成，大力弘扬与传播篮球精神。
（七）身心健康性
篮球运动具有持续时间较长、对抗激烈、攻防转换快、跑动距离长等特点，需要学生具备良好的体能和身体素质。长期从事篮球运动，可以加速血液循环，提高新陈代谢，促进身心健康。篮球运动不仅需要学生具备快速奔跑、快速补防、快速起跳、急停急起以及连续起跳等基本身体素质，而且还要求学生在进攻与防守的过程中具备一定的心理素质。因此，运动员要想在比赛中取得理想的运动成绩，就要具备良好的身体素质，过硬的心理素质以及最佳的竞技状态。在一定强度运动训练中，运动员一定要有坚韧不拔的精神，克服实际训练中的一切苦难，不断提升自己，这也是培养学生篮球意识的重要内涵。
四、高职院校篮球课教学中如何培养学生的篮球意识
（一）激发学生兴趣，促成篮球意识
在高职篮球课上学生本身的思维意识还有待提升，对事物往往是借助自己的兴趣爱好进行判断，存在着一定的心理偏见。若一些事物对自身有着极强的吸引力，学生就会进行效仿，学习的热情就会非常高涨。在篮球课上学生有非常强的好奇心和求知欲，因此需要教师把握这种特点，注意激发学生的学习兴趣。
首先，学生对篮球的兴趣是上好高职篮球课的第一步，也是篮球意识进行强化的首要步骤。在篮球课实际开展中，教师要选择一些比较适合学生身心特点的教学内容及方式方法，对学生进行传授。同时又要结合学生的一些实际情况，对教学内容展开创新。如可以给学生播放一些竞赛的视频，讓学生对篮球比赛知识有一个全面的了解。授课形式要多样化，找出比较适合高职学生特点的方法，如榜样示范法、小组合作、游戏法以及教学比赛等。让学生在轻松氛围下不断强化自身的技术动作和技能水平，奠定坚实的篮球基础，这是篮球意识强化的前提。
其次，要尊重篮球意识的形成过程，如今来看，篮球意识需要在实践中经过长期反复地进行训练才能形成的。在高职学生篮球教学过程中，教师不能过于急切，不要过快提升训练的强度、量度，超出学生身体的承受能力，从而对学生的积极性造成打击。要在篮球基本技术、动作标准及相互配合上对学生展开分阶段、分层次的进行教学，让他们有一种胜任感。在学生掌握基本技战术的基础上，提升学生的观察意识和应变能力，进而将这些意识在实战中进行锻炼，这样更符合篮球意识的实际形成过程。
（二）加强情感联系，强化团队意识
篮球运动是为了实现一个共同目标而集合起来的一个团体运动，需要的是心往一处想，劲往一处使；需要的是分工协作，优势互补。简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。加强情感交流，强化团队意识是学生必备的基本素质。在高职篮球课上教师需要将情感作为教学的纽带，强化学生之间的合作关系。首先就是目标基础，为了实现一个共同的目标，通过团队队员之间的相互联系，结合学生实际特点，确定下来的一种协作关系。其次就是角色定位，需要让学生不要有高和低的思想，要明白进球者并不一定比传球者重要，二者之间需要相互配合才能实现。各个成员之间要共同发挥作用，共同发力，来实现团队的价值。最后就是组间同质以及组内异质的合作机制，需要对各个角色进行定位，然后强化每位队员的集体意识，把实现团队的目标作为自己的努力方向。
（三）强化学生的篮球观察力和应变力
观察力及应变力是篮球意识中的核心内容。首先，在实践教学中要锻炼学生用余光来观察场上整体情况的能力，来实现对手定位，强化感官意识，让学生具备更强的感知及反应能力。其次，学生需要对球场具备一定的心理控制力，并结合诸多的教学手段，如多媒体和亲身示范等，让一些技术动作活灵活现地呈现给学生，使学生有明确认知，来要强化学生的预见意识。再次，在高职院校篮球战术课上，教师通过战术破解的形式，强化学生各个角色定位及战术配合，通过特定的思维来提升运动时机及应对的策略。
五、结论
总之，篮球意识的形成有规律可循的，需要经过长期科学地、系统地、潜移默化地熏陶训练及运动员的自我积累下才能逐步形成。篮球实践是篮球意识的源泉，篮球意识随着运动员篮球技能的形成过程而产生，也随着篮球技战术的增长而提高。篮球意识是高职院校篮球课上重要的训练内容，需要教师在篮球课上对学生展开长期的训练和强化。
参考文献
[1]王开银.高职院校篮球选项课“分层—自主教学法”的实验研究——以四川职业技术学院为例[J].常州信息职业技术学院学报，2018，17（03）：28-31.
[2]关梦禅.高职院校篮球课混班教学的分析研究——以天津铁道职业技术学院为例[J].当代教育实践与教学研究，2017（04）：132.
[3]樊文杰.对高职学院学生在篮球运动中损伤的调查与研究——以江西工业贸易职业技术学院为例[J].科技风，2016（17）：41.
[4]陈刚，冯刚，周文来.职业院校“体育—专业相结合”教改实验研究——以“篮球教学与烹饪翻锅相结合”为例[J].吉林体育学院学报，2016，32（04）：103-108.
关键词：高职院校；篮球课；教学；篮球意识
一、篮球意识的内涵和意义
篮球意识就是在篮球运动的实际开展中，运动员调动自身的记忆力及思维力，结合篮球场上的即时变化，借助以往的经验，在不断地训练中锻炼出来的应对力。对各类技术、战术展开自主选择，然后采取合理的应对措施，最终获得比赛的胜利，是一种在篮球运动中比较特殊的能力。篮球意识要想得到强化，就一定要经过长期地训练和实践，这样才能在生理和心理两个方面形成快速的条件反射，并借助对客观现象的主观分析，形成一种特殊的意识。篮球意识是运动员需要具备的运动灵魂，是取得胜利的关键。在实际竞赛中，篮球意识往往是运动员在激烈的对抗中，面临着复杂多变的赛场形势，做出应对措施的瞬时反应。篮球意识就是对运动员敏捷迅速应变能力的一种考验，并做出更加合理的判断，进而让比赛的形势更加有利于己方。通常来说，运动员要想变得优秀，篮球意识是必备的能力。
二、篮球意识的作用
（一）行为支配作用
篮球意识如何，与运动员的技术技能强弱往往是有着直接关系的。通常来说，若一个学生具备良好的篮球意识，就能在竞赛中不断地将自身潜能发挥出来，将潜在的意识运用起来，从而能对自身的行为进行支配，展开更加合理有效的时机判断，这样就能结合赛场上瞬息万变的情况及时做出应对。赛场上要根据对手的表现，采取合理的应对措施，改变自己的思路对策，调整自己的技术动作。这样才能让篮球比赛中的技能组合以及战略战术更加有效，主观性行动的实际效能就会更加显著，从而让比赛获得胜利，提高运动员行为支配的实效性和科学性。
（二）行为定位作用
篮球运动毕竟是团体性、综合性的运动项目，篮球运动员不仅仅是对自身技能、技术的彰显，也要结合团队的表现以及对方的临场情况，对自己的行为动作进行规划调整，这样就需要运动员对对方一些进攻的态势有足够的意识。同时也要意识到与自身关系比较密切的一些信息，从而可以做出判断并及时应对。篮球意识的要点就是要把自身的行为意识和整个团队的态势有机地结合起来。所以需要运动员保持自身所有的行为定位要及时、准确，有利于己方的局势。
（三）预见防守作用
预见防守作用是篮球竞赛在实际开展过程中一个非常关键的环节。在比赛中，双方团队的较量，不仅仅在于投篮的数量，最关键的还是要阻止对方投篮的有效度，因此，很多情况下抢到球未必就是占据着上风。投篮能否成功，往往在于投球时机的把握，这对运动员提出了非常大的考验，同时也体现出真正意义上的篮球能力。好的篮球意识，就需要具备对赛场上整体局面的观察力、把控力及分析力，并保持良好的预测能力。这样不仅可以实现对对方的有效防守，也可以把握住己方的有效进攻，让进攻和防守两个方面都能在篮球意识的促进下取得有效的作用，达到预见防守的目的。
三、高职学生篮球意识的表现
（一）对手双重性
篮球运动最大的本体运动特征在于它的运动方式是围绕高空的球篮和篮球而展开集体攻守对抗，其活动的目标都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进高空篮筐和破坏对手投进高空篮筐中而去展开的。因此，在实际比赛中，要观察己方控制球的方向以及投篮时的动作，及时调整技战术；同时还要对对方的场上情况进行全面动态的分析，对方的活动意图以及一些技术动作作出准确的判断，实现有效地制约对方，让赛场上局面更加有利于己方。如今看来，高职学生往往更加关注自己的表现，没有深入对对方的心理进行分析，这就导致了运球不合理，视线没有集中在对手的身上，存在着看球不看人的现象，这对取得比赛的胜利是有着直接影响的。
（二）组间合作性
篮球运动本身就是一个集体项目，是用团队的形式来展开的，因此在篮球竞赛的实际开展中，运动员一定要意识到并不是一个人在表演和战斗，队员之间的合作是必要的，篮球意识中团队合作是非常关键的部分。运动员要明白小组内队员之间保持合理的距离，保持有效的进攻局面，在团结协作下顺利地将球传递给队友，才能最终取得投篮成功。但在高职学生开展篮球运动中，往往协防意识比较淡薄，进攻配合的意识也较差，队员之间的默契度还不够，这对比赛会造成非常不利的影响。因此，教师在实际教学中要注重学生合作性意识的培养。
（三）行为预见性
运动员需要结合自身的一些经验，对对方的行为展开预测，同时要及时做出动作的应对，这是篮球意识中重要的内容，也是实现限制对手的关键途径。只是现阶段来看，高职学生在实战中对一些技术、战术的掌握不够充分，没有足够的比赛经验，造成了篮球意识难以实现快速提升。还有一些学生对对手的动作变化，往往无法做出及时的应对，甚至会出现让对方跑空篮现象，这些都给对方制造了进攻的机会。教师在课堂教学中要注意培养学生的预判意识，内化为自己的行动，避免上述现象的发生。
（四）动作应变性
篮球运动还是强调灵活性的运动项目，尤其是一些正规的篮球竞赛中，往往拼的不是固定的技能、技术，而是运动员临场上的应变能力。在篮球训练中需要强化学生的观察力及应变力，这些都需要在高职篮球课实际教学中长期反复进行训练的，同时也给高职篮球课的教学增加了新的教学内容。 （五）动作隐蔽性
动作行为具有隐蔽性，意味着动作具备非常高的灵活性和变化性。这样就会在实际比赛中，充分利用运动技能，让对手无法做出及时的应对，进而取得比赛的胜利。但高职院校的学生做到这一点还是有难度的，在高职篮球课上学生没有足够的参与竞赛的机会和经验，在训练方面也难以保持竞赛时的运动强度。所以在实施篮球教学的过程中，在加强高职学生技术技能训练的同时，还要注意动作隐蔽性的培养。
（六）动作合理性
篮球运动是一项具有严格规则的集体运动项目，不仅要求学生在规则规定的范围内运用各种技术动作，而且动作的幅度和范围也要合理合法。这要求的不仅仅是技术动作的标准性及准确性，更强调动作的合理性。在篮球比赛中，双方的行为和动作都要规范，避免在比赛中由于动作不合理、不规范导致伤人情况的发生。高职院校学生在参与篮球的过程中，不是专业运动员，在动作合理性方面没有足够的意识，教师在教学中要加强学生规范动作的养成，大力弘扬与传播篮球精神。
（七）身心健康性
篮球运动具有持续时间较长、对抗激烈、攻防转换快、跑动距离长等特点，需要学生具备良好的体能和身体素质。长期从事篮球运动，可以加速血液循环，提高新陈代谢，促进身心健康。篮球运动不仅需要学生具备快速奔跑、快速补防、快速起跳、急停急起以及连续起跳等基本身体素质，而且还要求学生在进攻与防守的过程中具备一定的心理素质。因此，运动员要想在比赛中取得理想的运动成绩，就要具备良好的身体素质，过硬的心理素质以及最佳的竞技状态。在一定强度运动训练中，运动员一定要有坚韧不拔的精神，克服实际训练中的一切苦难，不断提升自己，这也是培养学生篮球意识的重要内涵。
四、高职院校篮球课教学中如何培养学生的篮球意识
（一）激发学生兴趣，促成篮球意识
在高职篮球课上学生本身的思维意识还有待提升，对事物往往是借助自己的兴趣爱好进行判断，存在着一定的心理偏见。若一些事物对自身有着极强的吸引力，学生就会进行效仿，学习的热情就会非常高涨。在篮球课上学生有非常强的好奇心和求知欲，因此需要教师把握这种特点，注意激发学生的学习兴趣。
首先，学生对篮球的兴趣是上好高职篮球课的第一步，也是篮球意识进行强化的首要步骤。在篮球课实际开展中，教师要选择一些比较适合学生身心特点的教学内容及方式方法，对学生进行传授。同时又要结合学生的一些实际情况，对教学内容展开创新。如可以给学生播放一些竞赛的视频，讓学生对篮球比赛知识有一个全面的了解。授课形式要多样化，找出比较适合高职学生特点的方法，如榜样示范法、小组合作、游戏法以及教学比赛等。让学生在轻松氛围下不断强化自身的技术动作和技能水平，奠定坚实的篮球基础，这是篮球意识强化的前提。
其次，要尊重篮球意识的形成过程，如今来看，篮球意识需要在实践中经过长期反复地进行训练才能形成的。在高职学生篮球教学过程中，教师不能过于急切，不要过快提升训练的强度、量度，超出学生身体的承受能力，从而对学生的积极性造成打击。要在篮球基本技术、动作标准及相互配合上对学生展开分阶段、分层次的进行教学，让他们有一种胜任感。在学生掌握基本技战术的基础上，提升学生的观察意识和应变能力，进而将这些意识在实战中进行锻炼，这样更符合篮球意识的实际形成过程。
（二）加强情感联系，强化团队意识
篮球运动是为了实现一个共同目标而集合起来的一个团体运动，需要的是心往一处想，劲往一处使；需要的是分工协作，优势互补。简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。加强情感交流，强化团队意识是学生必备的基本素质。在高职篮球课上教师需要将情感作为教学的纽带，强化学生之间的合作关系。首先就是目标基础，为了实现一个共同的目标，通过团队队员之间的相互联系，结合学生实际特点，确定下来的一种协作关系。其次就是角色定位，需要让学生不要有高和低的思想，要明白进球者并不一定比传球者重要，二者之间需要相互配合才能实现。各个成员之间要共同发挥作用，共同发力，来实现团队的价值。最后就是组间同质以及组内异质的合作机制，需要对各个角色进行定位，然后强化每位队员的集体意识，把实现团队的目标作为自己的努力方向。
（三）强化学生的篮球观察力和应变力
观察力及应变力是篮球意识中的核心内容。首先，在实践教学中要锻炼学生用余光来观察场上整体情况的能力，来实现对手定位，强化感官意识，让学生具备更强的感知及反应能力。其次，学生需要对球场具备一定的心理控制力，并结合诸多的教学手段，如多媒体和亲身示范等，让一些技术动作活灵活现地呈现给学生，使学生有明确认知，来要强化学生的预见意识。再次，在高职院校篮球战术课上，教师通过战术破解的形式，强化学生各个角色定位及战术配合，通过特定的思维来提升运动时机及应对的策略。
五、结论
总之，篮球意识的形成有规律可循的，需要经过长期科学地、系统地、潜移默化地熏陶训练及运动员的自我积累下才能逐步形成。篮球实践是篮球意识的源泉，篮球意识随着运动员篮球技能的形成过程而产生，也随着篮球技战术的增长而提高。篮球意识是高职院校篮球课上重要的训练内容，需要教师在篮球课上对学生展开长期的训练和强化。
参考文献
[1]王开银.高职院校篮球选项课“分层—自主教学法”的实验研究——以四川职业技术学院为例[J].常州信息职业技术学院学报，2018，17（03）：28-31.
[2]关梦禅.高职院校篮球课混班教学的分析研究——以天津铁道职业技术学院为例[J].当代教育实践与教学研究，2017（04）：132.
[3]樊文杰.对高职学院学生在篮球运动中损伤的调查与研究——以江西工业贸易职业技术学院为例[J].科技风，2016（17）：41.
[4]陈刚，冯刚，周文来.职业院校“体育—专业相结合”教改实验研究——以“篮球教学与烹饪翻锅相结合”为例[J].吉林体育学院学报，2016，32（04）：103-108.