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摘要：智能手机的普及大大占用了高职学生的课余活动时间，而近些年来高职学生身体素质又呈下降趋势，在此背景下，探索智能手机对大学生身体素质、心理的影响，利用智能手机的信息化优势，以及合理的方式，将学生引导到与锻炼中来，是未来高职体育改革所必须面临的问题和挑战。
关键词：手机应用 高职体育
中图分类号：G4 文献标识码：A
1研究目的
智能手机的普及改变了我们的生活方式，根据国外学者预测，智能手机成瘾，可能成为21世纪人类最普及的一种成瘾类疾病。智能手机因其丰富多彩的应用而给人们的生活带来了质的变化，在大学校园内，手机应用对学生的影响随处可见，有些手机应用可以用于提高信息化时代背景下高校体育的改革，而有些不良应用则因其特殊性，给学生的健康带来了不利影响。研究智能手机及其应用对高职学生的影响，合理利用智能手机对校园体育进行课改，是大环境下高校校园体育改革的必经之路。
2使用智能手机对大学生的影像
2.1对身体健康的影响
过度使用智能手机显然会对身体造成不良影响，据华为手机屏幕控制大数据显示，18至22岁人群中，每日使用智能手机超过5小时的达到58.98%，中国眼科协会的研究表明，每日使用手机屏幕超过3.5小时，将会对眼部健康带来不可逆的影像。王苏的研究显示，手机的使用时间与头痛存显著相关，手机使用时间越长、使用频率越高的用户，头痛风险越大，每日使用时间超过5小时的用户，头痛风险会比基本很少使用手机的用户提高39%。另外手机使用时间过长还会出现智力下降、手腕、背部疼痛、颈部疼痛的问题。在睡前长时间使用手机还会导致视力明显下降、角膜炎、失眠等健康问题。然而部分手机应用能够向用户输出较为科学的运动指导资源，有些手机应用本身就是运动指导类软件，如果学生能够合理应用，也会对健康造成正向影像。
2.2对认知的影像
使用手机会对用户的认知进行干扰。开车中使用手机已是导致城市交通事故的主要原因之一，手机在使用过程中，会降低用户对周围环境的感知，类似于脱离了现实环境，因此易发生各类安全事故。但也有研究表明，部分手机软件的内容可以作为用户获取知识和技能的来源，各类互联网平台、短视频平台提供的较为优质的资源，如果能被用户合理应用，即可成为用户进行知识技能学习的重要平台。智能手机的计算能力、使用便捷性，也容易让用户对其产生依赖从而在数学计算、简单逻辑推理等方面减少自己动脑的时间转而交给手机完成，进而退化动脑能力。
2.3对心理健康的影响
智能手机对人们心理健康所带来的影响，主要包括情绪、精神压力、焦虑等方面。有研究表明，用户在使用智能手机之初很容易从中得到满足和愉悦感，随着使用时间的加长、身体疲劳的显现，就会因使用只智能手机本身而产生不适。当用户已习惯使用智能手机而刻意去减少使用时长与频率时，就容易产生失落、焦躁等负面情绪。
综综上所述，智能手机如使用时间超过一定限度，就会对用户的身体健康，心理健康、认知产生负面影响，而如果能够很好地控制使用智能手机的时间和内容，则会对用户产生一定的正面影像。
3 高职校园体育与智能手机
目前高校体育依然以体育课为主要呈现形式，配合运动会、运动类社团、学生自发体育活动等。绝大多数高职院校的体育课程开设为每学期36学时，共108学时，这对于三年高职生来说，远远达不到“每天锻炼一小时”的标准。在教育部公布的学生体质健康测试数据中，高职学生身体素质已连续三年明显下降，不可否认这与疫情有一定的关系，但高职学生身体素质的下降已成為一种趋势。高职学校的校园体育活动应当与时俱进搭上信息化、智能化这一般列车，充分利用新技术、新资源带来的新理念改革高职校园体育，为未来的高技能人才乃至大国工匠做好基础身体准备。
让高职学生自主参与可以锻炼，需要给学生一个较有力的动因。动因可分为内在动因和外在动因，内在动因主要通过对学生进行锻炼意识上的教育，让学生喜欢某项运动，或使学生懂得通过某项运动能够获得健康、健美、人脉、愉悦等可见资源，从而参与运动。外在动因主要通过学校制定相关政策，强制学生要在规定时间内完成一定量的体育运动，从而以强制手段让学生参与到体育活动中来。在部分高职院校的实际操作中，由于体育教师主要精力用于完成学校规定的体育教学和体育运动指导任务，因而少有体育教师在体育教学之外从思想和意识上引导足够数量的学生参与体育锻炼，所以学生通过内因参与体育锻炼需要学校相应政策上的支持。而学生以外因为动力参与体育锻炼，在部分高校已开展数年，比较新颖的手段是通过智能手机的运动软件记录学生运动的量、次数、强度等数据，最终给予学生一个运动评价，并记录为一门必修课成绩。后者虽然能够使学生被动达到一定的锻炼效果，但与建立终身体育意识的理想目标有所违背，同时受到智能手机以及软件的技术限制，学生参与运动的数据也存在造假现象。
4智能手机与校园体育融合的探索
常见的智能手机软件，包括手机游戏，由于其具有的娱乐因素、社交因素、大数据因、传播性因素、碎片化时间因素等，占用了学生大量的课余时间。但不难发现热门的手机应用均有一定的主题背景。高校可利用校内OA或社团类应用，嵌入以运动为主题的板块，在经济条件允许的情况下以外包的形式聘请有相应经验的运动软件公司或专人来线下运营此类应用。如安徽部分高职院校定期开展线上跳绳、俯卧撑、平板支撑、长跑等线上比赛，并邀请全校同学线上参与直播，发挥播音主持、网络营销、直播、信息技术等专业学生的特长，甚至邀请校园网络红人做“代言”，每次线上比赛都能够达到一定的学生参与比例，同时提高线上比赛的频度，也促进了学生线下进行练习。
5结语
信息化和人工智能时代改变着所有行业的运转方式，高职院校校园体育也应当与时俱进，探索属于自己的现代化校园体育运行生态。在探索过程中应不惧失败、敢于尝试，紧密结合自身校园文化和学生特点，以学生参与为主要出发点，养成终身体育习惯为目标，利用智能手机的娱乐、社交、大数据等信息优势，在智能手机和体育运动之间找到相互促进的结合点，以此来激发学生的主观能动性，让学生参与到各项运动中来。
参考文献
[1] 陈发金，黄慧.学生社团对五年制高职学生手机游戏成瘾干预效果研究 [J].亚太教育，2019（11）：142.
[2] 郭以飞.高职生手机游戏成瘾的原因及引导策略研究 [J].佳木斯职业学院学报 ，2018（09）：460.
[3] 蔡雪珍. 手机对大学生课堂学习的负面影响及对策[J].湖南广播电视大学学报，2012（10）.
关键词：手机应用 高职体育
中图分类号：G4 文献标识码：A
1研究目的
智能手机的普及改变了我们的生活方式，根据国外学者预测，智能手机成瘾，可能成为21世纪人类最普及的一种成瘾类疾病。智能手机因其丰富多彩的应用而给人们的生活带来了质的变化，在大学校园内，手机应用对学生的影响随处可见，有些手机应用可以用于提高信息化时代背景下高校体育的改革，而有些不良应用则因其特殊性，给学生的健康带来了不利影响。研究智能手机及其应用对高职学生的影响，合理利用智能手机对校园体育进行课改，是大环境下高校校园体育改革的必经之路。
2使用智能手机对大学生的影像
2.1对身体健康的影响
过度使用智能手机显然会对身体造成不良影响，据华为手机屏幕控制大数据显示，18至22岁人群中，每日使用智能手机超过5小时的达到58.98%，中国眼科协会的研究表明，每日使用手机屏幕超过3.5小时，将会对眼部健康带来不可逆的影像。王苏的研究显示，手机的使用时间与头痛存显著相关，手机使用时间越长、使用频率越高的用户，头痛风险越大，每日使用时间超过5小时的用户，头痛风险会比基本很少使用手机的用户提高39%。另外手机使用时间过长还会出现智力下降、手腕、背部疼痛、颈部疼痛的问题。在睡前长时间使用手机还会导致视力明显下降、角膜炎、失眠等健康问题。然而部分手机应用能够向用户输出较为科学的运动指导资源，有些手机应用本身就是运动指导类软件，如果学生能够合理应用，也会对健康造成正向影像。
2.2对认知的影像
使用手机会对用户的认知进行干扰。开车中使用手机已是导致城市交通事故的主要原因之一，手机在使用过程中，会降低用户对周围环境的感知，类似于脱离了现实环境，因此易发生各类安全事故。但也有研究表明，部分手机软件的内容可以作为用户获取知识和技能的来源，各类互联网平台、短视频平台提供的较为优质的资源，如果能被用户合理应用，即可成为用户进行知识技能学习的重要平台。智能手机的计算能力、使用便捷性，也容易让用户对其产生依赖从而在数学计算、简单逻辑推理等方面减少自己动脑的时间转而交给手机完成，进而退化动脑能力。
2.3对心理健康的影响
智能手机对人们心理健康所带来的影响，主要包括情绪、精神压力、焦虑等方面。有研究表明，用户在使用智能手机之初很容易从中得到满足和愉悦感，随着使用时间的加长、身体疲劳的显现，就会因使用只智能手机本身而产生不适。当用户已习惯使用智能手机而刻意去减少使用时长与频率时，就容易产生失落、焦躁等负面情绪。
综综上所述，智能手机如使用时间超过一定限度，就会对用户的身体健康，心理健康、认知产生负面影响，而如果能够很好地控制使用智能手机的时间和内容，则会对用户产生一定的正面影像。
3 高职校园体育与智能手机
目前高校体育依然以体育课为主要呈现形式，配合运动会、运动类社团、学生自发体育活动等。绝大多数高职院校的体育课程开设为每学期36学时，共108学时，这对于三年高职生来说，远远达不到“每天锻炼一小时”的标准。在教育部公布的学生体质健康测试数据中，高职学生身体素质已连续三年明显下降，不可否认这与疫情有一定的关系，但高职学生身体素质的下降已成為一种趋势。高职学校的校园体育活动应当与时俱进搭上信息化、智能化这一般列车，充分利用新技术、新资源带来的新理念改革高职校园体育，为未来的高技能人才乃至大国工匠做好基础身体准备。
让高职学生自主参与可以锻炼，需要给学生一个较有力的动因。动因可分为内在动因和外在动因，内在动因主要通过对学生进行锻炼意识上的教育，让学生喜欢某项运动，或使学生懂得通过某项运动能够获得健康、健美、人脉、愉悦等可见资源，从而参与运动。外在动因主要通过学校制定相关政策，强制学生要在规定时间内完成一定量的体育运动，从而以强制手段让学生参与到体育活动中来。在部分高职院校的实际操作中，由于体育教师主要精力用于完成学校规定的体育教学和体育运动指导任务，因而少有体育教师在体育教学之外从思想和意识上引导足够数量的学生参与体育锻炼，所以学生通过内因参与体育锻炼需要学校相应政策上的支持。而学生以外因为动力参与体育锻炼，在部分高校已开展数年，比较新颖的手段是通过智能手机的运动软件记录学生运动的量、次数、强度等数据，最终给予学生一个运动评价，并记录为一门必修课成绩。后者虽然能够使学生被动达到一定的锻炼效果，但与建立终身体育意识的理想目标有所违背，同时受到智能手机以及软件的技术限制，学生参与运动的数据也存在造假现象。
4智能手机与校园体育融合的探索
常见的智能手机软件，包括手机游戏，由于其具有的娱乐因素、社交因素、大数据因、传播性因素、碎片化时间因素等，占用了学生大量的课余时间。但不难发现热门的手机应用均有一定的主题背景。高校可利用校内OA或社团类应用，嵌入以运动为主题的板块，在经济条件允许的情况下以外包的形式聘请有相应经验的运动软件公司或专人来线下运营此类应用。如安徽部分高职院校定期开展线上跳绳、俯卧撑、平板支撑、长跑等线上比赛，并邀请全校同学线上参与直播，发挥播音主持、网络营销、直播、信息技术等专业学生的特长，甚至邀请校园网络红人做“代言”，每次线上比赛都能够达到一定的学生参与比例，同时提高线上比赛的频度，也促进了学生线下进行练习。
5结语
信息化和人工智能时代改变着所有行业的运转方式，高职院校校园体育也应当与时俱进，探索属于自己的现代化校园体育运行生态。在探索过程中应不惧失败、敢于尝试，紧密结合自身校园文化和学生特点，以学生参与为主要出发点，养成终身体育习惯为目标，利用智能手机的娱乐、社交、大数据等信息优势，在智能手机和体育运动之间找到相互促进的结合点，以此来激发学生的主观能动性，让学生参与到各项运动中来。
参考文献
[1] 陈发金，黄慧.学生社团对五年制高职学生手机游戏成瘾干预效果研究 [J].亚太教育，2019（11）：142.
[2] 郭以飞.高职生手机游戏成瘾的原因及引导策略研究 [J].佳木斯职业学院学报 ，2018（09）：460.
[3] 蔡雪珍. 手机对大学生课堂学习的负面影响及对策[J].湖南广播电视大学学报，2012（10）.