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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）01-000-02
摘 要 本文通过文献资料法和专家访谈法，针对上海市阳光体育大联赛跳绳比赛的现状，剖析阳光体育运动中跳绳比赛项目设置存在的问题并提出相应对策，为有关部门制定方针政策提供参考依据，从而使跳绳运动更好的服务于阳光体育。
关键词 跳绳 项目设置 阳光体育
为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，扭转青少年学生体质持续下降的不利局面，教育部、国家体育总局和共青团中央共同决定，从2007年开始，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入开展全国亿万学生阳光体育运动（以下简称“阳光体育运动”）。
伴随着国外跳绳运动的兴起，我国自2007年至今已成功举办了一届全国跳绳精英赛和三届全国跳绳公开赛，喜闻乐见的跳绳游戏转变为正规跳绳比赛，与此成为鲜明对比的是，阳光体育运动背景之下开展的跳绳比赛却迟步不前，尤其在比赛的项目上仍沿用传统的设置方式，多以单一动作结构重复性练习的计数项目为主，未能充分发挥现代跳绳运动丰富的内容和多样的形式，因此研发、制定适合当代学生生理及心理特点的新型跳绳比赛项目显得尤为迫切。
一、中国跳绳比赛发展趋势
跳绳运动是我国传统的民间体育活动，自诞生至今已有1500多年的历史。我国早期的跳绳是人们闲暇时玩耍地游戏，伴随着文化体育活动的发展，跳绳以其简便易行的优势成为单位运动会、社区运动会的主要比赛项目，但是一直以来跳绳比赛项目设置较为单一，观赏性不强，发展比较缓慢。2007年和2009年我国举办了两届全国跳绳比赛，2011年举办第三届全国跳绳公开赛。自此，中国跳绳运动进入了正规化发展的新的里程碑。花样赛在虽然在我国起步较晚，但是给传统的跳绳注入了无限活力，目前全国各地掀起花样跳绳热潮，地方跳绳协会、俱乐部、花样跳绳特色学校等如雨后春笋般兴起，花样动作内容更加丰富，各种新的技巧难度动作不断出现。随着跳绳普及率的提高及竞赛规则的完善，跳绳赛事会朝着规范化、多样化的方向发展。
二、上海市阳光体育大联赛跳绳比赛项目设置的现状
跳绳是上海市青少年冬季锻炼的主要项目之一，尤其是市中心的学校，体育运动的场地空间受限，跳绳的简便易行和安全可靠能够解决很多学校的困惑。迄今为止，上海已举办29届市级学生跳绳比赛，自2007年全国阳光体育运动启动开始，跳绳比赛被正式纳入到上海市学生阳光体育大联赛之中。
小学组比赛项目包括：单人跳短绳（1分钟单摇跳）、单人跳双飞（1分钟双摇跳）、双人跳短绳（1分钟同单摇同跳）、双人跳双飞（1分钟一带一双摇跳）、集体跳长绳A（3分钟10人“8”字跳）、集体跳长绳B（2分钟10人同步跳）6项。中学组比赛项目包括单人跳短绳（2分钟单摇跳）、单人跳双飞（2分钟双摇跳）、双人跳短绳（2分钟同单摇同跳）、双人跳双飞（2分钟一带一双摇跳）、集体跳长绳A（3分钟10人“8”字跳）、集体跳长绳B（2分鐘10人同步跳）6项。
上海市阳光体育大联赛的中小学跳绳比赛项目是以跳绳人数和摇绳次数为分类设置特征，跳绳人数有单人、双人和集体三种，摇绳次数有单摇和双摇两种。项目的评判均采用限时计数方式，具有侧重体能较量的浓重特点，这也是现阶段国内最为普及的跳绳比赛方式，因为数量决定胜负的争优方式不仅客观公平，而且可操作性强。
中学组和小学组的比赛项目设置进行对比分析，两个组别的集体跳长绳项目设置均一致，不同之处在于单人和双人赛项目，中学组比小学组的比赛时长上均增加一分钟，这在一定程度上考虑到了中学生和小学生的身体机能和体能差异，遗憾之处在于未能明确项目所突出体能的类型，相对于国际跳绳比赛的项目设置，有一定的随意性。
关于比赛器材，上海市阳光体育大联赛中小学跳绳比赛为确保比赛公平性，保守式的规定使用长短两种8号棉纱绳，且由大会统一供应，这在很大程度上阻碍了花样赛项目的设置。
表1显示，单摇跳、双摇跳和3分钟10人“8”字跳三个比赛项目在上海市阳光体育大联赛跳绳比赛所有组别中均有设置，通过对比发现，单摇跳和双摇跳的比赛时长受年龄和性别双重因素的影响，与国际和国内大型跳绳比赛相比，缺少明确的体能侧重点，所以倍感凌乱。值得一提的是，3分钟10人“8”字跳不仅是阳光体育跳绳比赛项目，还是上海市第十四届运动会跳绳比赛项目，“8”字跳采用集体参与的形式有助于提高比赛氛围，是阳光体育运动中设置最为成功的一个跳绳比赛项目。
三、阳光体育活动跳绳比赛项目设置中存在的问题
（一）比赛项目缺乏突出侧重点
2007年5月7日中共中央、国务院发布的《中共中央、国务院关于加强青少年体质增强青少年体育的意见》中要求：通过5年左右的时间，使我国青少年普遍达到国家体制健康的基本要求，耐力、力量、速度等体能素质明显提高。上海市阳光体育大联赛跳绳比赛现有的项目设置均属体能素质类，时长2分钟的比赛项目居多，这是运动生理学理论中是最为模棱两可的时间，使得体能类型的侧重点不够突出，介于速度与耐力之间。
（二）比赛项目形式和内容单一
目前上海市阳光体育大联赛跳绳比赛项目全部都是计时计数类项目，动作结构单一，丝毫没有音乐的渲染和场地移动的变化，只是不断的在原地重复着同一个动作，不仅运动员、裁判员感到枯燥乏味，连观众也感觉到没有意思。
（三）比赛项目设置雷同，缺乏特色
如“单人跳短绳”与“双人跳短绳”，“单人跳双飞”与“双人跳双飞”项目，单摇跳绳“一摇一跳绳”及双摇跳绳“一摇两跳绳”的低技巧性和“跳得多者胜出”的计量评判原则，均将此类项目指向体能主导类，动作结构及锻炼效果非常相似，缺乏特色及差异性，有重复设项之嫌。 （四）绳具具有严重的局限性
上海市阳光体育大联赛跳绳比赛要求不得使用自备器材，必须采用大会统一供应的8号棉纱绳，这种绳具非常粗且重，阻力较大，容易打卷，非常不利于增加速度，更不利于完成花样动作，因其没有绳柄，也非常容易损伤手指。这与《中国跳绳运动竞赛规则》中的“绳体及手柄的长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，也可使用不带手柄的绳具，比赛用绳不得有安全隐患和影响裁判员判断的饰物”大相径庭。
四、阳光体育运动跳绳比赛项目设置的建议
（一）设项明确，强调科学配制
运动训练学认为：运动素质包括速度、耐力、力量、柔韧和灵敏。单摇跳的低技巧性以及多者胜出的计量评判原则，使得此项目能够侧重突出速度，建议阳光体育跳绳比赛设置与全国赛想结合，设置30秒单摇速度跳。若单摇跳时长为3分钟，则在突出速度的基础上具有耐力的侧重倾向，建议在中学组设置3分钟单摇耐力跳。双摇跳是需要在灵活运用身体力量使人体滞空的前提下进行，倾向于突出力量，建议在中学组设置连续不间断双摇跳。阳光体育的对象是在校学生，所以跳绳比赛的项目设置要根据年龄和身体发育的不通过阶段进行科学配制，具体见附表。
（二）增设花样赛和表演赛
花样赛和表演赛是突出花样难度的多元结构赛事，极具观赏性，若合理设置，会引领跳绳技术的发展方向，可以让运动员不断推陈出新，观众也会沉浸在赏心悦目的花样中。花样赛和表演赛动作结构复杂，能体现跳绳所有元素和技巧，鼓励创新创意，挑战性强，重在技能的掌握和编排的创新。初设花样赛，关键在于正确的引导其入门，建议循序渐进，逐步推广，可以从规定动作开始普及，逐渐过度到自由式比赛。
（三）设项精炼，打造特色项目
建议对比赛项目进行优化设置，刪减雷同项目，改进不成熟项目，增加特色项目。如可删减“双人跳短绳”和“双人跳双飞”项目，增加交互绳项目。交互绳是跳绳中最神奇的跳绳方法，它花样难度丰富，融合了体操、街舞、健美操等元素，具有非常强的表演性和观赏性，是世界跳绳比赛中关注度最高的比赛项目。交互绳的发展空间很大，它可以最简单也可以最难，中小学生一学就会，但成为出色的高手也要付出努力，世界上参与度最高的比赛就是交互绳大赛。
（四）改进绳具
建议计数赛选用直径细且有一定重量的绳子，如TPU塑料绳或钢丝绳；花样赛选用外观炫丽且容易控制的珠节绳。绳具的自由选择也会增加练习者的兴趣和比赛的观赏性，从而提高跳绳的比赛效果和练习兴趣。
参考文献：
[l] 教育部，国家体育总局，共青团中央.关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定[Z].教体艺[2006]6号.2006.
[2] 江波.国外跳绳运动发展动态[Jl.解放军体育学院学报.2005.24（2）：74-75.
[3] 国际跳绳联盟网站[DB/OL].http：//www.irsf.ca/.
[4] 世界跳绳联盟比赛规则2010[Z].
[5] 刘建和.运动竞赛学[M].四川：四川教育出版社.1990.
[6] 田麦久编.运动训练学[M].北京：人民体育出版社.2000.
[7] 田麦久.项群训练理论[M].北京：人民体育出版社.1998.
[8] 张百振.体育竞赛裁判学[M].北京：高等教育出版社.2000.
摘 要 本文通过文献资料法和专家访谈法，针对上海市阳光体育大联赛跳绳比赛的现状，剖析阳光体育运动中跳绳比赛项目设置存在的问题并提出相应对策，为有关部门制定方针政策提供参考依据，从而使跳绳运动更好的服务于阳光体育。
关键词 跳绳 项目设置 阳光体育
为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，扭转青少年学生体质持续下降的不利局面，教育部、国家体育总局和共青团中央共同决定，从2007年开始，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入开展全国亿万学生阳光体育运动（以下简称“阳光体育运动”）。
伴随着国外跳绳运动的兴起，我国自2007年至今已成功举办了一届全国跳绳精英赛和三届全国跳绳公开赛，喜闻乐见的跳绳游戏转变为正规跳绳比赛，与此成为鲜明对比的是，阳光体育运动背景之下开展的跳绳比赛却迟步不前，尤其在比赛的项目上仍沿用传统的设置方式，多以单一动作结构重复性练习的计数项目为主，未能充分发挥现代跳绳运动丰富的内容和多样的形式，因此研发、制定适合当代学生生理及心理特点的新型跳绳比赛项目显得尤为迫切。
一、中国跳绳比赛发展趋势
跳绳运动是我国传统的民间体育活动，自诞生至今已有1500多年的历史。我国早期的跳绳是人们闲暇时玩耍地游戏，伴随着文化体育活动的发展，跳绳以其简便易行的优势成为单位运动会、社区运动会的主要比赛项目，但是一直以来跳绳比赛项目设置较为单一，观赏性不强，发展比较缓慢。2007年和2009年我国举办了两届全国跳绳比赛，2011年举办第三届全国跳绳公开赛。自此，中国跳绳运动进入了正规化发展的新的里程碑。花样赛在虽然在我国起步较晚，但是给传统的跳绳注入了无限活力，目前全国各地掀起花样跳绳热潮，地方跳绳协会、俱乐部、花样跳绳特色学校等如雨后春笋般兴起，花样动作内容更加丰富，各种新的技巧难度动作不断出现。随着跳绳普及率的提高及竞赛规则的完善，跳绳赛事会朝着规范化、多样化的方向发展。
二、上海市阳光体育大联赛跳绳比赛项目设置的现状
跳绳是上海市青少年冬季锻炼的主要项目之一，尤其是市中心的学校，体育运动的场地空间受限，跳绳的简便易行和安全可靠能够解决很多学校的困惑。迄今为止，上海已举办29届市级学生跳绳比赛，自2007年全国阳光体育运动启动开始，跳绳比赛被正式纳入到上海市学生阳光体育大联赛之中。
小学组比赛项目包括：单人跳短绳（1分钟单摇跳）、单人跳双飞（1分钟双摇跳）、双人跳短绳（1分钟同单摇同跳）、双人跳双飞（1分钟一带一双摇跳）、集体跳长绳A（3分钟10人“8”字跳）、集体跳长绳B（2分钟10人同步跳）6项。中学组比赛项目包括单人跳短绳（2分钟单摇跳）、单人跳双飞（2分钟双摇跳）、双人跳短绳（2分钟同单摇同跳）、双人跳双飞（2分钟一带一双摇跳）、集体跳长绳A（3分钟10人“8”字跳）、集体跳长绳B（2分鐘10人同步跳）6项。
上海市阳光体育大联赛的中小学跳绳比赛项目是以跳绳人数和摇绳次数为分类设置特征，跳绳人数有单人、双人和集体三种，摇绳次数有单摇和双摇两种。项目的评判均采用限时计数方式，具有侧重体能较量的浓重特点，这也是现阶段国内最为普及的跳绳比赛方式，因为数量决定胜负的争优方式不仅客观公平，而且可操作性强。
中学组和小学组的比赛项目设置进行对比分析，两个组别的集体跳长绳项目设置均一致，不同之处在于单人和双人赛项目，中学组比小学组的比赛时长上均增加一分钟，这在一定程度上考虑到了中学生和小学生的身体机能和体能差异，遗憾之处在于未能明确项目所突出体能的类型，相对于国际跳绳比赛的项目设置，有一定的随意性。
关于比赛器材，上海市阳光体育大联赛中小学跳绳比赛为确保比赛公平性，保守式的规定使用长短两种8号棉纱绳，且由大会统一供应，这在很大程度上阻碍了花样赛项目的设置。
表1显示，单摇跳、双摇跳和3分钟10人“8”字跳三个比赛项目在上海市阳光体育大联赛跳绳比赛所有组别中均有设置，通过对比发现，单摇跳和双摇跳的比赛时长受年龄和性别双重因素的影响，与国际和国内大型跳绳比赛相比，缺少明确的体能侧重点，所以倍感凌乱。值得一提的是，3分钟10人“8”字跳不仅是阳光体育跳绳比赛项目，还是上海市第十四届运动会跳绳比赛项目，“8”字跳采用集体参与的形式有助于提高比赛氛围，是阳光体育运动中设置最为成功的一个跳绳比赛项目。
三、阳光体育活动跳绳比赛项目设置中存在的问题
（一）比赛项目缺乏突出侧重点
2007年5月7日中共中央、国务院发布的《中共中央、国务院关于加强青少年体质增强青少年体育的意见》中要求：通过5年左右的时间，使我国青少年普遍达到国家体制健康的基本要求，耐力、力量、速度等体能素质明显提高。上海市阳光体育大联赛跳绳比赛现有的项目设置均属体能素质类，时长2分钟的比赛项目居多，这是运动生理学理论中是最为模棱两可的时间，使得体能类型的侧重点不够突出，介于速度与耐力之间。
（二）比赛项目形式和内容单一
目前上海市阳光体育大联赛跳绳比赛项目全部都是计时计数类项目，动作结构单一，丝毫没有音乐的渲染和场地移动的变化，只是不断的在原地重复着同一个动作，不仅运动员、裁判员感到枯燥乏味，连观众也感觉到没有意思。
（三）比赛项目设置雷同，缺乏特色
如“单人跳短绳”与“双人跳短绳”，“单人跳双飞”与“双人跳双飞”项目，单摇跳绳“一摇一跳绳”及双摇跳绳“一摇两跳绳”的低技巧性和“跳得多者胜出”的计量评判原则，均将此类项目指向体能主导类，动作结构及锻炼效果非常相似，缺乏特色及差异性，有重复设项之嫌。 （四）绳具具有严重的局限性
上海市阳光体育大联赛跳绳比赛要求不得使用自备器材，必须采用大会统一供应的8号棉纱绳，这种绳具非常粗且重，阻力较大，容易打卷，非常不利于增加速度，更不利于完成花样动作，因其没有绳柄，也非常容易损伤手指。这与《中国跳绳运动竞赛规则》中的“绳体及手柄的长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，也可使用不带手柄的绳具，比赛用绳不得有安全隐患和影响裁判员判断的饰物”大相径庭。
四、阳光体育运动跳绳比赛项目设置的建议
（一）设项明确，强调科学配制
运动训练学认为：运动素质包括速度、耐力、力量、柔韧和灵敏。单摇跳的低技巧性以及多者胜出的计量评判原则，使得此项目能够侧重突出速度，建议阳光体育跳绳比赛设置与全国赛想结合，设置30秒单摇速度跳。若单摇跳时长为3分钟，则在突出速度的基础上具有耐力的侧重倾向，建议在中学组设置3分钟单摇耐力跳。双摇跳是需要在灵活运用身体力量使人体滞空的前提下进行，倾向于突出力量，建议在中学组设置连续不间断双摇跳。阳光体育的对象是在校学生，所以跳绳比赛的项目设置要根据年龄和身体发育的不通过阶段进行科学配制，具体见附表。
（二）增设花样赛和表演赛
花样赛和表演赛是突出花样难度的多元结构赛事，极具观赏性，若合理设置，会引领跳绳技术的发展方向，可以让运动员不断推陈出新，观众也会沉浸在赏心悦目的花样中。花样赛和表演赛动作结构复杂，能体现跳绳所有元素和技巧，鼓励创新创意，挑战性强，重在技能的掌握和编排的创新。初设花样赛，关键在于正确的引导其入门，建议循序渐进，逐步推广，可以从规定动作开始普及，逐渐过度到自由式比赛。
（三）设项精炼，打造特色项目
建议对比赛项目进行优化设置，刪减雷同项目，改进不成熟项目，增加特色项目。如可删减“双人跳短绳”和“双人跳双飞”项目，增加交互绳项目。交互绳是跳绳中最神奇的跳绳方法，它花样难度丰富，融合了体操、街舞、健美操等元素，具有非常强的表演性和观赏性，是世界跳绳比赛中关注度最高的比赛项目。交互绳的发展空间很大，它可以最简单也可以最难，中小学生一学就会，但成为出色的高手也要付出努力，世界上参与度最高的比赛就是交互绳大赛。
（四）改进绳具
建议计数赛选用直径细且有一定重量的绳子，如TPU塑料绳或钢丝绳；花样赛选用外观炫丽且容易控制的珠节绳。绳具的自由选择也会增加练习者的兴趣和比赛的观赏性，从而提高跳绳的比赛效果和练习兴趣。
参考文献：
[l] 教育部，国家体育总局，共青团中央.关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定[Z].教体艺[2006]6号.2006.
[2] 江波.国外跳绳运动发展动态[Jl.解放军体育学院学报.2005.24（2）：74-75.
[3] 国际跳绳联盟网站[DB/OL].http：//www.irsf.ca/.
[4] 世界跳绳联盟比赛规则2010[Z].
[5] 刘建和.运动竞赛学[M].四川：四川教育出版社.1990.
[6] 田麦久编.运动训练学[M].北京：人民体育出版社.2000.
[7] 田麦久.项群训练理论[M].北京：人民体育出版社.1998.
[8] 张百振.体育竞赛裁判学[M].北京：高等教育出版社.2000.