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每日以食用水果为主，或只食用水果，直到吃饱为止，当然不是什么水果都适合减肥，比如热量极高的榴莲、荔枝、龙眼等。吃水果能让人在短时间内有减重的效果，高纤水果让人体新陈代谢速度加快，从而减轻体重。
[瘦美人秘方标签]瘦美人公测团数据
实验人数：301 成功率：58% 适用人群：爱吃水果 短时间内瘦身迫切的MM
成果展示：排便通畅不少，感觉肠胃倍儿轻盈
亚洲纤体美容科研中心秘方研发组专家解析！
[七色]——橙色 蓝色 青色 绿色 红色 紫色 黄色
[水果减肥法]——每日以食用水果为主，或只食用水果，直到吃饱为止，当然不是什么水果都适合减肥，比如热量极高的榴莲、荔枝、龙眼等。吃水果能让人在短时间内有减重的效果，高纤水果让人体新陈代谢速度加快，从而减轻体重。
[注意事项]——每日摄入热量不得低于800～1000kcal：只吃水果的话注意蛋白质的补充；不要只吃一种水果；减重速度快，但体重也容易回升。此方法不宜长期使用，容易造成女性月经不调，头发分叉等。
周一橙色水果 [最减肥 女刊瘦美人]手机频道推荐水果：木瓜
今天需要充沛体力，食用木瓜不仅减肥而且丰胸！木瓜里含有木瓜酵素，这些木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类，也可以分解脂肪去除赘肉。
[最减肥女 刊瘦美人]手机频道推荐水果：蓝莓
富含大量花青素，抗氧化之王，保护视力的水果，同时含有尼克酸，SOD，黄酮等特殊成分，可以防脑神经老化、强心、抗癌等保健功效。热量极低，丰富果酸对减下半身很有帮助是一身轻松啦！
周三青色水果 [最减肥 女刊瘦美人]手机频道推荐水果：青苹果
世界四大水果之一！吃苹果可以减少血液中的胆固醇，避免形成胆结石，还能调节肠运动达到通便止泻的双重作用。富含果胶及食物纤维，脂肪含量极低，营养却很全面
周四绿色水果 [最减肥 女刊瘦美人]手机频道推荐水果：猕猴桃
热量低、糖度低，脂肪含量低，食物纤维丰富，利水、化痰、润肺、健脾胃，VC果王！
周五红色水果 [最减肥 女刊瘦美人]手机频道推荐水果：番茄
丰富果胶，易产生饱腹感，消除便秘，促进新陈代谢，补充维他命和矿物质
周六紫色水果 [最减肥 女刊瘦美人]手机频道推荐水果：葡萄
“果皮之珍”！四大水果之首！补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便，常吃葡萄对神经衰弱及过度疲劳者，颇有好处
周日黄色水果 [最减肥 女刊瘦美人]手机频道推荐水果：香蕉
100g香蕉只有87卡热量而已，晚上吃一根大香蕉，缓解便秘，配上青汁，效果双倍
[瘦司体验反馈]
昵称：悠悠 性别：女 年龄：24
试用报告：其实减重什么的倒不敢奢望，我不敢只吃水果，不过为了排便通畅，减少了日常食量，吃的非常清淡，然后大量吃水果，七色七天水果，每天都不重样，吃起来人也高兴！又解了馋又能排便，更神奇的是，这一周我饮食十分规律清淡后，发现之前爆痘情况都有缓解，总之就是一身轻松～！
[瘦美人秘方标签]瘦美人公测团数据
实验人数：301 成功率：58% 适用人群：爱吃水果 短时间内瘦身迫切的MM
成果展示：排便通畅不少，感觉肠胃倍儿轻盈
亚洲纤体美容科研中心秘方研发组专家解析！
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[水果减肥法]——每日以食用水果为主，或只食用水果，直到吃饱为止，当然不是什么水果都适合减肥，比如热量极高的榴莲、荔枝、龙眼等。吃水果能让人在短时间内有减重的效果，高纤水果让人体新陈代谢速度加快，从而减轻体重。
[注意事项]——每日摄入热量不得低于800～1000kcal：只吃水果的话注意蛋白质的补充；不要只吃一种水果；减重速度快，但体重也容易回升。此方法不宜长期使用，容易造成女性月经不调，头发分叉等。
周一橙色水果 [最减肥 女刊瘦美人]手机频道推荐水果：木瓜
今天需要充沛体力，食用木瓜不仅减肥而且丰胸！木瓜里含有木瓜酵素，这些木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类，也可以分解脂肪去除赘肉。
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富含大量花青素，抗氧化之王，保护视力的水果，同时含有尼克酸，SOD，黄酮等特殊成分，可以防脑神经老化、强心、抗癌等保健功效。热量极低，丰富果酸对减下半身很有帮助是一身轻松啦！
周三青色水果 [最减肥 女刊瘦美人]手机频道推荐水果：青苹果
世界四大水果之一！吃苹果可以减少血液中的胆固醇，避免形成胆结石，还能调节肠运动达到通便止泻的双重作用。富含果胶及食物纤维，脂肪含量极低，营养却很全面
周四绿色水果 [最减肥 女刊瘦美人]手机频道推荐水果：猕猴桃
热量低、糖度低，脂肪含量低，食物纤维丰富，利水、化痰、润肺、健脾胃，VC果王！
周五红色水果 [最减肥 女刊瘦美人]手机频道推荐水果：番茄
丰富果胶，易产生饱腹感，消除便秘，促进新陈代谢，补充维他命和矿物质
周六紫色水果 [最减肥 女刊瘦美人]手机频道推荐水果：葡萄
“果皮之珍”！四大水果之首！补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便，常吃葡萄对神经衰弱及过度疲劳者，颇有好处
周日黄色水果 [最减肥 女刊瘦美人]手机频道推荐水果：香蕉
100g香蕉只有87卡热量而已，晚上吃一根大香蕉，缓解便秘，配上青汁，效果双倍
[瘦司体验反馈]
昵称：悠悠 性别：女 年龄：24
试用报告：其实减重什么的倒不敢奢望，我不敢只吃水果，不过为了排便通畅，减少了日常食量，吃的非常清淡，然后大量吃水果，七色七天水果，每天都不重样，吃起来人也高兴！又解了馋又能排便，更神奇的是，这一周我饮食十分规律清淡后，发现之前爆痘情况都有缓解，总之就是一身轻松～！