【摘 要】
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大家都知道人若久坐少动、缺乏锻炼，在给人们带来颈椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”的同时，还影响到男人的性能力。因为“宗筋汇聚”的阴茎有赖于人体气血的濡养，而运行气血的经脉是否通畅就显得至关重要。会阴部受压过久，血流不畅，会使人有局部（阴茎和会阴部）麻木的感觉。要想改善血流淤滞的状况，除了全身性的锻炼外，如果能疏通“金三角”区域的经脉，将事半功倍。 “金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底，以两侧
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大家都知道人若久坐少动、缺乏锻炼，在给人们带来颈椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”的同时，还影响到男人的性能力。因为“宗筋汇聚”的阴茎有赖于人体气血的濡养，而运行气血的经脉是否通畅就显得至关重要。会阴部受压过久，血流不畅，会使人有局部（阴茎和会阴部）麻木的感觉。要想改善血流淤滞的状况，除了全身性的锻炼外，如果能疏通“金三角”区域的经脉，将事半功倍。
“金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底，以两侧大腿根部（腹股沟）为边的一个倒置的等腰三角形。适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。按摩手法很简单：每晚临睡前，可以从曲骨穴开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处，这便是冲门穴；之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处，这是肝经的急脉穴；最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。
专家建议：其实对于大部分老百姓来说，去找穴位并自我按摩，可能是纸上谈兵的事。前文提到，久坐、没有活动是导致血流淤滞的源头。所以去学自我按摩当然好，但这只是锦上添花，真正要做的还是改良生活和工作方式。
坐四十分钟之后站起来活动十分钟难不难？不难。每天晚上十一点前睡觉难不难？不难。每天跑步半小时难不难？不难。按摩金三角有益，但不是灵丹妙药。除了司机等特殊职位不得不久坐之外，别的男性都应从改变生活形式做起。
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