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中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）06-000-01
摘 要 健美操是横跨体育、艺术、教育三大领域，融体操、音乐、舞蹈为一体的具有综合性特点的新兴体育项目。本文对大学生健美操创编能力与培养进行了探讨。认为健美操教学在教授基本知识与技法的同时，应注意学生创编意识的形成，循序渐进地培养学生的创编能力，使之受益终身。
关键词 大学生 健美操 创编能力
一、 大学生健美操创编能力的培养
（一）加强基本动作技术应用能力的培养
课堂是学生学习健美操理论与技术知识的主要途径，学生可根据自己的身体素质及健美操基础水平情况，学习健美操的基本动作技术。很难想象一个不会跳健美操的人能创编出一套健美操的动作来，因此健美操动作因素的掌握是动作创编的基础和前提。学生应注重基本动作的学习。
（二）积累动作素材能力的培养
在创编过程中，积累素材越多，创编时形成新的组合式健美操的自由度就越大；对动作内容的选择余地也就越大。因此，要求学生在平时的学习和练习中做到：多看、多思、多练、多想、多记、多模仿。多看是多看书，多看录像，多看电视（看舞蹈，武术，体操等）。
（三）加强对音乐理解能力的培养
音乐感受能力是创编者对乐曲节奏旋律以及意境等方面的感受程度。音乐是健美操的灵魂，动作创编的“灵感”有时是来自音乐方面的感受而产生的。
培养乐感要做到一听、二看、三练。多听音乐，多观看录像和有关表演，看与听相结合，看动作与音乐的吻合性，动作变化与音乐高低潮的变化。多练，对于初练者可以把音乐剪辑成4×8拍，让学生根据音乐的特点，创编出适应的动作，练习到一定阶段，再加长音乐时间和改变音乐的风格，让学生继续练习创编适应动作。
（四）加强相关理论知识的学习
任何能力的培养都离不开一定的知识，它是发展智力培养能力的基础。学生如果没有掌握健美操的理论知识，那么在创编动作时，他就不能清楚地用专业术语描述其创编的动作，就只有他自己能看懂，而别人无法理解。
二、大学生创编健美操的方法与步骤
创编能力的形成是一个复杂的过程， 其培养要建立在多学、多记、多看、多想的基础上，此阶段需要较长的时间。创编能力的形成不仅需要前期的学习， 还要制定具体的实践步骤。
（一）明确目标
从第一节健美操课开始，即向学生阐明培养自编操能力的目的、任务及要求。学生要有明确目的任务才能有兴趣，有动力去完成它。
（二）理论诱导
培养创编能力是一个实践——理论——实践的循环过程， 理论是实践的中心纽带。在学生掌握了一些健美操动作要素之后，就应该向学生传授一些相关的理论知识。通过理论教学，让学生在掌握基本知识后，运用自己的思维，开动脑筋，分析综合，加深对健美操自身的理解，再通过实践，编出适合自己的、各种各样动作组合的健美操。
（三）乐理知识讲解
音乐是健美操的灵魂，是听觉艺术，而健美操动作是视觉艺术，只有二者的有机结合，才能体现出健美操的真正魅力。
（四）创编的具体步骤
1.单个动作的创编
教师可用“命题”的方式给出规定的步伐，要求学生每一个步伐编排1-3种手臂动作。然后在课上检查完成情况，并让每一个人都当众表演自己创编的动作，这有利于培养学生的表现能力、竞争意识和外向性格，同时也为我们提供互相学习、互相借鉴的好机会。
2.组合动作的创编
教师仍可用“命题”的方式规定1×8拍动作中的步伐种类和完成创编的时间，由学生自由排列步伐顺序，同时创编手臂动作。在学生进行创编时，教师可启发他们将自己创编的组合动作进行步伐的重新排列，并逐渐在动作节奏、动作路线、动作方向上进行变换，体验健美操动作的丰富性、多样性和立体性，进一步开拓学生的思路。然后再过渡到一个乐句（4×8拍）组合动作的创编教学，目的是使学生掌握合理的连接和过渡技巧，使其创编的动作具有连续性和流畅性。
3.成套动作的创编
成套动作的创编目的是使学生建立良好的大局观，这一阶段可以采用分组教学，然后将各组每个人所创编的动作有机地、合理地进行排列连接，构成节、段，最后组成成套动作。
三、结论
目前高校都普遍安排了健美操教学内容，但对学生能力培养认识还不够，大多只是从学生的兴趣和爱好上去看问题，没从长远的角度估量健美操对学生的长期效益。本文提出的健美操创编能力的培养方法充分体现了理论对实践的指导作用。学生自选音乐、收集动作内容、创编不同风格的健美操动作，独特的风貌风姿增加了课堂气氛的活跃性，激发了广大学生的兴趣爱好和热情，增强了学生的求知欲。同时还要求学生综合应用专业知识，在创编中以知识性、健身性为原则，不仅能扩展学生的知识面，还能开发学生的智力。经过自编、自演健美操可以把理论知识通过实践活动转化为学生独立创新的能力，从而达到开发学生智力的目的，提高了学生分析问题、解决问题和独立工作能力；同时充分发挥了学生的主体作用，体现了现代青年学生生动活泼的性格特征和兴趣爱好。
参考文献：
[1] 彭雨，张国清.全息思维与健美操动作编排创新的研究[J].云梦学刊.2010（5）：69-77.
[2] 樊超.健美操动作编排的创新研究[J].体育科技文献通报.2011.19（7）：34-37.
[3] 林萍.培养健美操创编能力途径初探[J].山东体育学院学报.2000（3）：14-19.
摘 要 健美操是横跨体育、艺术、教育三大领域，融体操、音乐、舞蹈为一体的具有综合性特点的新兴体育项目。本文对大学生健美操创编能力与培养进行了探讨。认为健美操教学在教授基本知识与技法的同时，应注意学生创编意识的形成，循序渐进地培养学生的创编能力，使之受益终身。
关键词 大学生 健美操 创编能力
一、 大学生健美操创编能力的培养
（一）加强基本动作技术应用能力的培养
课堂是学生学习健美操理论与技术知识的主要途径，学生可根据自己的身体素质及健美操基础水平情况，学习健美操的基本动作技术。很难想象一个不会跳健美操的人能创编出一套健美操的动作来，因此健美操动作因素的掌握是动作创编的基础和前提。学生应注重基本动作的学习。
（二）积累动作素材能力的培养
在创编过程中，积累素材越多，创编时形成新的组合式健美操的自由度就越大；对动作内容的选择余地也就越大。因此，要求学生在平时的学习和练习中做到：多看、多思、多练、多想、多记、多模仿。多看是多看书，多看录像，多看电视（看舞蹈，武术，体操等）。
（三）加强对音乐理解能力的培养
音乐感受能力是创编者对乐曲节奏旋律以及意境等方面的感受程度。音乐是健美操的灵魂，动作创编的“灵感”有时是来自音乐方面的感受而产生的。
培养乐感要做到一听、二看、三练。多听音乐，多观看录像和有关表演，看与听相结合，看动作与音乐的吻合性，动作变化与音乐高低潮的变化。多练，对于初练者可以把音乐剪辑成4×8拍，让学生根据音乐的特点，创编出适应的动作，练习到一定阶段，再加长音乐时间和改变音乐的风格，让学生继续练习创编适应动作。
（四）加强相关理论知识的学习
任何能力的培养都离不开一定的知识，它是发展智力培养能力的基础。学生如果没有掌握健美操的理论知识，那么在创编动作时，他就不能清楚地用专业术语描述其创编的动作，就只有他自己能看懂，而别人无法理解。
二、大学生创编健美操的方法与步骤
创编能力的形成是一个复杂的过程， 其培养要建立在多学、多记、多看、多想的基础上，此阶段需要较长的时间。创编能力的形成不仅需要前期的学习， 还要制定具体的实践步骤。
（一）明确目标
从第一节健美操课开始，即向学生阐明培养自编操能力的目的、任务及要求。学生要有明确目的任务才能有兴趣，有动力去完成它。
（二）理论诱导
培养创编能力是一个实践——理论——实践的循环过程， 理论是实践的中心纽带。在学生掌握了一些健美操动作要素之后，就应该向学生传授一些相关的理论知识。通过理论教学，让学生在掌握基本知识后，运用自己的思维，开动脑筋，分析综合，加深对健美操自身的理解，再通过实践，编出适合自己的、各种各样动作组合的健美操。
（三）乐理知识讲解
音乐是健美操的灵魂，是听觉艺术，而健美操动作是视觉艺术，只有二者的有机结合，才能体现出健美操的真正魅力。
（四）创编的具体步骤
1.单个动作的创编
教师可用“命题”的方式给出规定的步伐，要求学生每一个步伐编排1-3种手臂动作。然后在课上检查完成情况，并让每一个人都当众表演自己创编的动作，这有利于培养学生的表现能力、竞争意识和外向性格，同时也为我们提供互相学习、互相借鉴的好机会。
2.组合动作的创编
教师仍可用“命题”的方式规定1×8拍动作中的步伐种类和完成创编的时间，由学生自由排列步伐顺序，同时创编手臂动作。在学生进行创编时，教师可启发他们将自己创编的组合动作进行步伐的重新排列，并逐渐在动作节奏、动作路线、动作方向上进行变换，体验健美操动作的丰富性、多样性和立体性，进一步开拓学生的思路。然后再过渡到一个乐句（4×8拍）组合动作的创编教学，目的是使学生掌握合理的连接和过渡技巧，使其创编的动作具有连续性和流畅性。
3.成套动作的创编
成套动作的创编目的是使学生建立良好的大局观，这一阶段可以采用分组教学，然后将各组每个人所创编的动作有机地、合理地进行排列连接，构成节、段，最后组成成套动作。
三、结论
目前高校都普遍安排了健美操教学内容，但对学生能力培养认识还不够，大多只是从学生的兴趣和爱好上去看问题，没从长远的角度估量健美操对学生的长期效益。本文提出的健美操创编能力的培养方法充分体现了理论对实践的指导作用。学生自选音乐、收集动作内容、创编不同风格的健美操动作，独特的风貌风姿增加了课堂气氛的活跃性，激发了广大学生的兴趣爱好和热情，增强了学生的求知欲。同时还要求学生综合应用专业知识，在创编中以知识性、健身性为原则，不仅能扩展学生的知识面，还能开发学生的智力。经过自编、自演健美操可以把理论知识通过实践活动转化为学生独立创新的能力，从而达到开发学生智力的目的，提高了学生分析问题、解决问题和独立工作能力；同时充分发挥了学生的主体作用，体现了现代青年学生生动活泼的性格特征和兴趣爱好。
参考文献：
[1] 彭雨，张国清.全息思维与健美操动作编排创新的研究[J].云梦学刊.2010（5）：69-77.
[2] 樊超.健美操动作编排的创新研究[J].体育科技文献通报.2011.19（7）：34-37.
[3] 林萍.培养健美操创编能力途径初探[J].山东体育学院学报.2000（3）：14-19.