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【摘要】心理健康教育主要是依据学生当前的心理和生理发展特征，利用相关心理学教育手段和方式方法，对学生的心理素质进行培养，从而促进学生的全面发展及其素质的全面提高，因此成为当前素质教育的一项重要内容。本文将以中学生为例，对其心理健康特点及其成因进行分析，并在此基础上提出一些建设性建议，以供参考。
【关键词】体育教育心理健康研究
根据世界卫生组织之界定，所谓健康，不仅没有生理上的疾病和虚弱，更为重要的是心理社会方面也应当保持一种较为完美的状态；实际上健康具有三维特性，即健康的身体、健康的心理以及社会适应能力。
1、当前中学生心理特点及其成因分析
对于中学生而言，其年龄通常在15至18岁之间，正好处在从少年过度到青年时期，同时也是其人生发展之黄金期。在这一阶段，中学生的发展矛盾、冲突是非常复杂的，比如独立性、依赖性之间相互矛盾；渴望理解与自我闭塞之间的矛盾；身心发育与健全的人格发展相对比较迟缓之间的矛盾。这些矛盾和问题的存在，实际上就是对中学生心理健康的一次拷问。在中学生这一阶段的成长过程中，身心快速发展的同时，也产生了一定的成人感觉，进入到心理断奶期，心理上要渐渐地摆脱家长的束缚，走自己的路。这一阶段，中学生个体在心理方面呈现出快速跃进的姿态，从直观的形象认知，逐渐转变为抽象的思维感知，具体表现为思维的深刻性、灵活性以及情感性和创造性。从心理学角度来看，中心生已经初步具备了接受新事物的心理基础，但是这一阶段仍然存在着一些心理健康不良的现象。
随着社会经济的快速发展，知识型人才将成为社会发展的需求对象，家庭与学校的重心均放在了学生文化素质的培养上，严重忽略了学生心理素质和思想道德的培养。对于大多数学校而言，仍然将教学中心放在学生智力能力的培养上，对非智力因素（比如学生的心理素质）培养缺乏重视，从而造成了一部分学生心理素偏差，缺乏自我调整能力，一旦遇到困难和挫折，就可能产生一种心理上的疾病，影响心理健康。据调查显示，当前很多学生在实际认知和适应性学习过程中难免会产生心理症状、轻微心理异常等现象，就中学体育教学实践来看，学生的主要心理健康问题是急躁、自卑、焦虑以及自责心理，甚至还存在着严重的人际关系紧张等问题。
2、加强体育教学中的心理健康教育
基于以上分析，笔者认为要想全面提升学生的组合素质，加强体育教学中的心理健康教育，可从以下几个方面着手：
第一，调节学生的情绪，不断提高体育教学兴趣。在体育教育教学过程中，应当从兴趣培养出发，将有趣、乐趣以及志趣全面灌输到实际教学过程中去。对于学生的直接兴趣、间接兴趣进行交替御用，从而唤起学生潜在的求知欲望、好奇心等，使学生从原来的不自觉逐渐转向自觉，并在此过程中对体育学科产生兴趣，将兴趣培养与理想教育有机地结合在一起，从而使该兴趣更加的强烈、持久和稳固。加强体育教育教学，培养学生的兴趣，应当不断加强教学内容的改革与完善，使教育教学内容更加的合理化、趣味化。
第二，引导学生正确面对生活与学习中的挫折以及来自各方的压力。体育教学中，应当在学生心理承受能力能够接受的前提下，进行适当的挫折、失败教育，使他们真正从心理上去认知这种失败和挫折，从而增强学生的抗挫折能力，增强其心志。比如，在体育教学中，在对学生能力充分考察的基础上，有意识地去让学生尝试自己能力范围之外的活动或者动作，让学生经历挫折，使他们看清学习、生活中并非事事皆顺利，困难和坎坷都是客观存在的，要懂得“山外有山、人外有人”的道理，很多人在一些方面强于自己是正常的现象，要摆正自己的位置，更要摆正自己的心态。体育教学只是一种培养方式，而体育锻炼只是一种手段，教师应当从认知理念上对学生进行正确的引导和帮助，让学生养成终身学习的能力，并养成胜不骄、败不馁的健康心理。
第三，教师应当利用体育运动项目自身的特点，全面促进学生健康心理的培养。从实践来看，不同的运动项目都尤其自身的特点，适宜的学生也存在着一定的差异性。比如，经常参加接力赛、拔河比赛以及球类体育运动项目的教学，在相互对抗中会让学生渐渐地改变其孤僻习性，并逐步适应集体活动，学会团结互助，建立起坚毅、勇敢、果断以及集体意识等良好的心理素质；参加单双杠、游泳等体育运动项目，可使学生克服胆怯心理，勇敢无畏地去战胜各种困难和挫折，克服腼腆、自卑以及胆怯的心理障碍；通过乒乓球、羽毛球以及跳高、跳远等体育活动，克服学生犹豫、优柔寡断以及徘徊不定的心理问题。
结语：体育教学过程中，应当注重学生身体、心理以及社会适应能力的全面培养，并在此基础上使学生养成终身学习的习惯，从而形成自信、自强、勤学苦练以及敢于自我超越的健康心理素质。
【参考文献】
［1］丁叶. 中学体育教育与中学生健康心理养成［J］. 中国科技博览. 2012（21） .
［2］黄珂.体育教育与学生健康心理品质的培养和训练［J］ .成功：教育，2011（02）．
［3］许启华. 体育教学是培养学生健康心理的有效途径［J］.福建论坛：社科教育版，2008（05）
（作者单位：福建漳州东山县铜陵第四小学）
【关键词】体育教育心理健康研究
根据世界卫生组织之界定，所谓健康，不仅没有生理上的疾病和虚弱，更为重要的是心理社会方面也应当保持一种较为完美的状态；实际上健康具有三维特性，即健康的身体、健康的心理以及社会适应能力。
1、当前中学生心理特点及其成因分析
对于中学生而言，其年龄通常在15至18岁之间，正好处在从少年过度到青年时期，同时也是其人生发展之黄金期。在这一阶段，中学生的发展矛盾、冲突是非常复杂的，比如独立性、依赖性之间相互矛盾；渴望理解与自我闭塞之间的矛盾；身心发育与健全的人格发展相对比较迟缓之间的矛盾。这些矛盾和问题的存在，实际上就是对中学生心理健康的一次拷问。在中学生这一阶段的成长过程中，身心快速发展的同时，也产生了一定的成人感觉，进入到心理断奶期，心理上要渐渐地摆脱家长的束缚，走自己的路。这一阶段，中学生个体在心理方面呈现出快速跃进的姿态，从直观的形象认知，逐渐转变为抽象的思维感知，具体表现为思维的深刻性、灵活性以及情感性和创造性。从心理学角度来看，中心生已经初步具备了接受新事物的心理基础，但是这一阶段仍然存在着一些心理健康不良的现象。
随着社会经济的快速发展，知识型人才将成为社会发展的需求对象，家庭与学校的重心均放在了学生文化素质的培养上，严重忽略了学生心理素质和思想道德的培养。对于大多数学校而言，仍然将教学中心放在学生智力能力的培养上，对非智力因素（比如学生的心理素质）培养缺乏重视，从而造成了一部分学生心理素偏差，缺乏自我调整能力，一旦遇到困难和挫折，就可能产生一种心理上的疾病，影响心理健康。据调查显示，当前很多学生在实际认知和适应性学习过程中难免会产生心理症状、轻微心理异常等现象，就中学体育教学实践来看，学生的主要心理健康问题是急躁、自卑、焦虑以及自责心理，甚至还存在着严重的人际关系紧张等问题。
2、加强体育教学中的心理健康教育
基于以上分析，笔者认为要想全面提升学生的组合素质，加强体育教学中的心理健康教育，可从以下几个方面着手：
第一，调节学生的情绪，不断提高体育教学兴趣。在体育教育教学过程中，应当从兴趣培养出发，将有趣、乐趣以及志趣全面灌输到实际教学过程中去。对于学生的直接兴趣、间接兴趣进行交替御用，从而唤起学生潜在的求知欲望、好奇心等，使学生从原来的不自觉逐渐转向自觉，并在此过程中对体育学科产生兴趣，将兴趣培养与理想教育有机地结合在一起，从而使该兴趣更加的强烈、持久和稳固。加强体育教育教学，培养学生的兴趣，应当不断加强教学内容的改革与完善，使教育教学内容更加的合理化、趣味化。
第二，引导学生正确面对生活与学习中的挫折以及来自各方的压力。体育教学中，应当在学生心理承受能力能够接受的前提下，进行适当的挫折、失败教育，使他们真正从心理上去认知这种失败和挫折，从而增强学生的抗挫折能力，增强其心志。比如，在体育教学中，在对学生能力充分考察的基础上，有意识地去让学生尝试自己能力范围之外的活动或者动作，让学生经历挫折，使他们看清学习、生活中并非事事皆顺利，困难和坎坷都是客观存在的，要懂得“山外有山、人外有人”的道理，很多人在一些方面强于自己是正常的现象，要摆正自己的位置，更要摆正自己的心态。体育教学只是一种培养方式，而体育锻炼只是一种手段，教师应当从认知理念上对学生进行正确的引导和帮助，让学生养成终身学习的能力，并养成胜不骄、败不馁的健康心理。
第三，教师应当利用体育运动项目自身的特点，全面促进学生健康心理的培养。从实践来看，不同的运动项目都尤其自身的特点，适宜的学生也存在着一定的差异性。比如，经常参加接力赛、拔河比赛以及球类体育运动项目的教学，在相互对抗中会让学生渐渐地改变其孤僻习性，并逐步适应集体活动，学会团结互助，建立起坚毅、勇敢、果断以及集体意识等良好的心理素质；参加单双杠、游泳等体育运动项目，可使学生克服胆怯心理，勇敢无畏地去战胜各种困难和挫折，克服腼腆、自卑以及胆怯的心理障碍；通过乒乓球、羽毛球以及跳高、跳远等体育活动，克服学生犹豫、优柔寡断以及徘徊不定的心理问题。
结语：体育教学过程中，应当注重学生身体、心理以及社会适应能力的全面培养，并在此基础上使学生养成终身学习的习惯，从而形成自信、自强、勤学苦练以及敢于自我超越的健康心理素质。
【参考文献】
［1］丁叶. 中学体育教育与中学生健康心理养成［J］. 中国科技博览. 2012（21） .
［2］黄珂.体育教育与学生健康心理品质的培养和训练［J］ .成功：教育，2011（02）．
［3］许启华. 体育教学是培养学生健康心理的有效途径［J］.福建论坛：社科教育版，2008（05）
（作者单位：福建漳州东山县铜陵第四小学）