别惹肠子

• 出 处: 当代工人
• 发表日期: 2011年9期

　　
　　脾气不大好
　　
　　部门经理老张性子急，员工做错什么事，他会当场发火。可令他尴尬的是，一发火，不出10分钟，他就会铁青着脸，冲向洗手间，留下满办公室的先生小姐不敢出声地疯笑。
　　李小浩正读高三，一轮轮的考试避免不了，可是，只要有大考试，他必定拉肚子，之后就是好几天的便秘，痛苦至极。
　　张莉是一位25岁的年轻母亲，她也有个怪毛病：每当听到孩子啼哭，就必须要去上厕所解一次大便，有时一天高达十几次。
　　经专家反复检查，他们没有任何器质异常。这到底是啥病？肠易激综合症！
　　肠易激综合症简称IBS，是临床上最常见的一种功能性肠道疾病，它指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯改变和大便性状异常、粘液便等表现的临床综合症。根据患者腹泻和便秘的频度，IBS可分为腹泻型、便秘型和腹泻便秘交替型。这种症状常常持续存在或反复发作，尤其是在生气、紧张、着凉等情况发生之后。说的形象点，就是肠子脾气不大好，稍微一刺激，它就爱发飙。
　　
　　你怒它也怒
　　
　　说起来，IBS的症状与其他肠道疾病早期症状极其相近，只是症状表现较轻而已，那应该怎么判断呢？这是一件有点无奈的事，如此普遍的疾病，但到目前为止，都没有统一诊断标准和特殊的诊断方法，只有在排除器质性病变的情况下，依靠病史和症状诊断。当出现以下症状时，就应考虑是否患上了IBS：
　　腹痛：不同程度的腹痛，部位不定，以下腹和左下腹多见，且排便或排气后缓解；
　　腹泻：一般每日3-5次，少数严重者发作期大便可达十数次，大便多呈稀糊状，也可为稀水样或成形软便；
　　便秘：排便困难，粪便干结、量少、呈羊粪状或细杆状，表面可附黏液。
　　全身症状：相当一部分患者还有失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等精神症状。
　　相关数据显示，目前IBS患者已占到胃肠科门诊患者人数的30％左右。一般来说，中青年是高发人群，脑力劳动者高于体力劳动者。特别是以城市里的学生、公务员、白领、知识分子等从事紧张脑力劳动者为高发人群，那么病因到底是什么？
　　这是另一件无奈的事，目前为止，IBS病因不明，情绪因素、饮食、药物或激素均可促发或加重这种高张力的胃肠道运动，一般来说，引发的因素有以下几种：
　　1、精神因素：严重的焦虑、抑郁、紧张、激动和恐惧等因素影响植物神经功能调节，引起结肠运动与分泌功能障碍。据调查，我国IBS患者中，因情绪紧张等因素诱发的，占45%，在国外的一些调查中，这个数字高达80%。可见，肠子“情绪”很敏感，你怒它也“怒”。
　　2、饮食因素：饮食不当或饮食习惯的改变也是诱发IBS的一大因素，如过食生冷、嗜食辛辣、香燥之品等；脂类食物对结肠运动功能影响较大；高蛋白饮食常可导致腹泻；进食纤维过多的食物可引起功能紊乱。
　　3、感染因素：IBS不属于感染性疾病，肠道感染会诱发或加重IBS，尤其是在患痢疾之后，IBS的发病率会增高。
　　4、肠道菌群失调：正常人肠道以厌氧菌为主，如果改变饮食种类或过量食某种食物后，或者长期口服抗生素药物，肠道菌群比例就会失调，临床发现，IBS患者粪便中需氧菌明显高于正常。
　　5、遗传因素：IBS可能与遗传有关。有时在同一家族中，会有多人肠易激。
　　6、其他因素：某些疾病的影响，或常服泻药、灌肠，及其他生物、理化因素，如女性月经期等。
　　
　　小病别忽视
　　
　　 相对于其他肠道疾病，IBS症状较轻，很容易被忽视，但该病如果长期不愈，可引发营养不良、骨质疏松、人体水电解质紊乱、酸碱平衡失调、肠道菌群失调，甚至可因失水而致人昏迷，或是引发代谢性酸中毒等病症，所以，一定要引起重视，不可放任其发展而不加控制。
　　那么，怎么治疗呢？这是关于IBS的又一个无奈之处，肠易激综合征至今没有特效的治疗方法，只能在生活方式上的调理，积极寻找并去除诱发症状的因素，使肠胃保持一个良好的工作环境。
　　首先，一定要保持乐观豁达及稳定的情绪，松弛身心，常常听听音乐，多参加健身、旅行。
　　此外，饮食很重要。要把握规律、清淡、易消化、少油腻的原则。奶制品、大豆、豆角、圆白菜、洋葱等会产生气体，应配合一些粗粮和食物纤维等一起摄入，以促进消化吸收，使排便更顺利。咖啡、碳酸饮料则有可能引起腹泻，不宜空腹喝，特别是不要空腹喝牛奶。
　　总的来说，就是心情愉快、健康饮食，最重要的是，要记住，肠子一生气，后果很严重，所以，千万别惹肠子。W
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