论文部分内容阅读
中图分类号：G887 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）04-000-01
摘 要 从动作对于飞碟射击的重要性来说，动作可视为飞碟射击的基础，只有以合理的动作做基础，运动员才可能将其最好的竞技能力表现出来，获得理想成绩。所以建立合理的动作基础非常重要，只要有合理的动作做基础，运动员才不会走弯路或少走弯路，也是运动成绩进一步提高的保证。
关键词 动作 运动员 飞碟
人从出生开始，从无意识的、最简单的肢体运动，发展到日常行为中的随心所欲的各种动作，这是一个正常人所必须经由的历程。人的一生，伴随着每个人的日常生活，动作随时都在发生，各种习惯动作、功能性动作、有意识或无意识动作等等，人体的这些看起来复杂多样的动作，可以分为七个基本动作元素：蹲、伸、旋、拉、推、跨和行，所有人体表现出来的各种行为都是这七个动作的任意组合，人体所有动作都是由这七种基本元素所支撑和构成。作为飞碟射击是身体动作操作枪支射中高速飞行的碟靶，这就比身体的单独动作要复杂了很多，难度加大了很多。要提高飞碟射击的命中率，动作的合理性也就显的尤为重要。
一、合理动作的基础性
从某种意义上来讲，动作即是竞技体育运动的基础，各种动作是运动员完成比赛的最基本方式，运动员通过各种不同的动作完成比赛，观众通过欣赏运动员充满力感和美感的动作获得赏心悦目的感觉。飞碟射击运动中的看、起、运、扣等一整套动作，就是通过一些基本的动作组合形式表现出来，并用下意识反应出的动作支配着枪支完成整套射击动作，来击中碟靶征服裁判和观众。
动作之间的衔接与动作本身同等重要，运动员比赛中动作的表现总是呈现出一定的顺序性，只有动作之间的衔接良好过渡，运动员完成系列动作才会显得完美顺畅，才能准确地击中碟靶，才能更好地达到比赛目的，才更会给人以美感。飞碟运动员从报“好”、看靶、起枪、接靶、击发，这个过程中只有每个动作的良好衔接，才能达到最流畅、最准确的动作能力，达到最好的命中概率。具有协调性、连贯性和节奏感的动作是飞碟运动员合理的射击动作标准，如果动作断断续续、不连贯或没有较好的合理性，便不会出现良好的动作结果，不容易达到人枪一体，更不能使枪靶吻合，当然就不能保障取得好成绩。也就是说飞碟射击中合理的动作基础是取得好成绩的关键。
二、合理动作的应用
对于从事竞技体育的运动员来说，不同项目有不同的动作表现形式，同一项目内部也存在着各种不同的动作表现，这些看似各种各样的动作，是运动员完成射击动作的基本保障。不同动作的完美组合，可以说是运动员在比赛中采用所有技术的结构支撑，而这些繁杂的技术动作，都是由人体最基本动作的几种元素的组合而成。合理的动作需要不断地、成千上万次的重复才能达到熟练的效果，熟练了就容易形成动作的规律性、一致性，产生合理的定型。
竞技体育比赛过程的本质，可以认为是运动员内在的能量代谢活动，通过各种动作使能量得到外在表现。只要有高度的动作协调性和良好的动作节奏，就可以节省体能和精力，使动作更有实效。假如没有合理的动作，即使运动员的内在能量再怎么足，在不合理的动作支撑下即使完成了比赛，那也会因为这些不合理的动作组合浪费额外的能量，进而影响到运动员比赛过程中高水平的发挥。
飞碟射击，是一项技术动作看似较简单，但结构又复杂的项目，在一秒钟时间内完成看靶、起枪、接靶（平枪接靶）、运枪、击发和再运枪的一系列动作而只需不断重复。所以飞碟运动员在完成整套动作时，稍有一点不合理，其在训练、比赛的全程中，就会干扰整套动作的连贯、流畅，这些看似不起眼的消耗，累积起来足以毁掉一个有着天赋的选手。当前飞碟射击竞争异常激烈、成绩的提高和难度不断加大，动作的合理性显得尤为重要。要想取得更高成绩，就得具备合理的动作才能达到最好效果，每名运动员应该把建立合理动作，作为日常训练中不断追求的一个重要目标，只有将自身合理的动作，做到规范、一致，才有可能成为最优秀的射手。
三、合理动作的作用
动作越合理，完成飞碟射击动作的质量就越好，主要表现有：1、看靶、起枪、快速接靶动作衔接一致性高；2、重心的放置以及重心的稳定性高；3、起枪、运枪、平枪力量能保持柔和、自然；4、遇到难点靶位或风天靶子变化大时，能弥补和增强应变能力，从而提高准确率；5、具备较强的控枪能力，在高度紧张时抗变形，有利于技术动作的发挥。
一些优秀的飞碟射击选手都具备较合理的动作，在大赛中技术动作发挥稳定，并能连续获得优异成绩。合理的技术动作，形成了规律性、一致性，产生了合理的定型，这对运动员在有压力和在千变万化的比赛中，发挥更高动作水准起着至关重要的作用。
以我本人为例，在2000年世界杯总决赛中，资格赛120靶，以115中破了113中的世界纪录，在最后一组40靶决赛中必须打出35中才能再破决赛纪录并获得个人冠军。决赛时有5、6级风，靶子变化很大，忽高忽低，想破纪录可天气条件过于恶劣，对打出好成绩非常不利。当时紧张程度非常高，心跳加快腿发抖，以至于子弹都掉到了地上，可以说哆里哆嗦完成了每个动作，结果是35中，以总成绩150中破了149中的决赛纪录，也拿下了个人冠军。在这种紧张、不利的天气、靶子变化大的情况下，还能发挥较好动作水准，是自己多年来建立的合理动作做支撑，保障了水平的发挥。
四、结论
对于一般人来说，各种基本动作是其完成日常工作的保证，对于运动员来说，合理的动作则是较好完成比赛的需要，只有合理的动作和动作之间衔接得顺畅，才能保证运动员发挥出更高的动作水准和竞技状态，并依靠完美的动作表现，获得良好的运动成绩。
摘 要 从动作对于飞碟射击的重要性来说，动作可视为飞碟射击的基础，只有以合理的动作做基础，运动员才可能将其最好的竞技能力表现出来，获得理想成绩。所以建立合理的动作基础非常重要，只要有合理的动作做基础，运动员才不会走弯路或少走弯路，也是运动成绩进一步提高的保证。
关键词 动作 运动员 飞碟
人从出生开始，从无意识的、最简单的肢体运动，发展到日常行为中的随心所欲的各种动作，这是一个正常人所必须经由的历程。人的一生，伴随着每个人的日常生活，动作随时都在发生，各种习惯动作、功能性动作、有意识或无意识动作等等，人体的这些看起来复杂多样的动作，可以分为七个基本动作元素：蹲、伸、旋、拉、推、跨和行，所有人体表现出来的各种行为都是这七个动作的任意组合，人体所有动作都是由这七种基本元素所支撑和构成。作为飞碟射击是身体动作操作枪支射中高速飞行的碟靶，这就比身体的单独动作要复杂了很多，难度加大了很多。要提高飞碟射击的命中率，动作的合理性也就显的尤为重要。
一、合理动作的基础性
从某种意义上来讲，动作即是竞技体育运动的基础，各种动作是运动员完成比赛的最基本方式，运动员通过各种不同的动作完成比赛，观众通过欣赏运动员充满力感和美感的动作获得赏心悦目的感觉。飞碟射击运动中的看、起、运、扣等一整套动作，就是通过一些基本的动作组合形式表现出来，并用下意识反应出的动作支配着枪支完成整套射击动作，来击中碟靶征服裁判和观众。
动作之间的衔接与动作本身同等重要，运动员比赛中动作的表现总是呈现出一定的顺序性，只有动作之间的衔接良好过渡，运动员完成系列动作才会显得完美顺畅，才能准确地击中碟靶，才能更好地达到比赛目的，才更会给人以美感。飞碟运动员从报“好”、看靶、起枪、接靶、击发，这个过程中只有每个动作的良好衔接，才能达到最流畅、最准确的动作能力，达到最好的命中概率。具有协调性、连贯性和节奏感的动作是飞碟运动员合理的射击动作标准，如果动作断断续续、不连贯或没有较好的合理性，便不会出现良好的动作结果，不容易达到人枪一体，更不能使枪靶吻合，当然就不能保障取得好成绩。也就是说飞碟射击中合理的动作基础是取得好成绩的关键。
二、合理动作的应用
对于从事竞技体育的运动员来说，不同项目有不同的动作表现形式，同一项目内部也存在着各种不同的动作表现，这些看似各种各样的动作，是运动员完成射击动作的基本保障。不同动作的完美组合，可以说是运动员在比赛中采用所有技术的结构支撑，而这些繁杂的技术动作，都是由人体最基本动作的几种元素的组合而成。合理的动作需要不断地、成千上万次的重复才能达到熟练的效果，熟练了就容易形成动作的规律性、一致性，产生合理的定型。
竞技体育比赛过程的本质，可以认为是运动员内在的能量代谢活动，通过各种动作使能量得到外在表现。只要有高度的动作协调性和良好的动作节奏，就可以节省体能和精力，使动作更有实效。假如没有合理的动作，即使运动员的内在能量再怎么足，在不合理的动作支撑下即使完成了比赛，那也会因为这些不合理的动作组合浪费额外的能量，进而影响到运动员比赛过程中高水平的发挥。
飞碟射击，是一项技术动作看似较简单，但结构又复杂的项目，在一秒钟时间内完成看靶、起枪、接靶（平枪接靶）、运枪、击发和再运枪的一系列动作而只需不断重复。所以飞碟运动员在完成整套动作时，稍有一点不合理，其在训练、比赛的全程中，就会干扰整套动作的连贯、流畅，这些看似不起眼的消耗，累积起来足以毁掉一个有着天赋的选手。当前飞碟射击竞争异常激烈、成绩的提高和难度不断加大，动作的合理性显得尤为重要。要想取得更高成绩，就得具备合理的动作才能达到最好效果，每名运动员应该把建立合理动作，作为日常训练中不断追求的一个重要目标，只有将自身合理的动作，做到规范、一致，才有可能成为最优秀的射手。
三、合理动作的作用
动作越合理，完成飞碟射击动作的质量就越好，主要表现有：1、看靶、起枪、快速接靶动作衔接一致性高；2、重心的放置以及重心的稳定性高；3、起枪、运枪、平枪力量能保持柔和、自然；4、遇到难点靶位或风天靶子变化大时，能弥补和增强应变能力，从而提高准确率；5、具备较强的控枪能力，在高度紧张时抗变形，有利于技术动作的发挥。
一些优秀的飞碟射击选手都具备较合理的动作，在大赛中技术动作发挥稳定，并能连续获得优异成绩。合理的技术动作，形成了规律性、一致性，产生了合理的定型，这对运动员在有压力和在千变万化的比赛中，发挥更高动作水准起着至关重要的作用。
以我本人为例，在2000年世界杯总决赛中，资格赛120靶，以115中破了113中的世界纪录，在最后一组40靶决赛中必须打出35中才能再破决赛纪录并获得个人冠军。决赛时有5、6级风，靶子变化很大，忽高忽低，想破纪录可天气条件过于恶劣，对打出好成绩非常不利。当时紧张程度非常高，心跳加快腿发抖，以至于子弹都掉到了地上，可以说哆里哆嗦完成了每个动作，结果是35中，以总成绩150中破了149中的决赛纪录，也拿下了个人冠军。在这种紧张、不利的天气、靶子变化大的情况下，还能发挥较好动作水准，是自己多年来建立的合理动作做支撑，保障了水平的发挥。
四、结论
对于一般人来说，各种基本动作是其完成日常工作的保证，对于运动员来说，合理的动作则是较好完成比赛的需要，只有合理的动作和动作之间衔接得顺畅，才能保证运动员发挥出更高的动作水准和竞技状态，并依靠完美的动作表现，获得良好的运动成绩。