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摘 要 本文探讨田径运动在全民健身中的作用和地位,依据田径运动的独特优势和田径运动对健身诸多方面积极的影响,为推广田径运动在全民健身创造更大的价值提供理论依据。
关键词 田径运动 全民健身
一、田径运动独特的优势
田径运动由于其独特的运动特点,对提高劳动者的全面素质,建立科学、文明、健康的生活方式,促进竞技体育与群众体育的协调发展,推动社会主义的物质文明和精神文明建设等都产生着积极的作用。与其它运动项目相比,田径运动在促进全民健身活动中具有下列独特的优势:
(一)田径运动的动作简单、易学、锻炼形式多样化。
在大众参与田径运动中有许多项目的技术动作是人们的自然本能动作,像走、跑这一类动作,人们只要能够独立站立就能够自然学会。因此,在参加田径运动锻炼时不需从头学起,也不用专人指导,只要在某些技术环节上稍加指点,掌握一定的健身原则就能够自己进行锻炼。
(二)成本低,符合我国的国情。
社会在不断的发展,人们的生活压力也越来越大,对自己身体状况也越来越关注。为了加强锻炼,需要建设大量的体育设施,然而我国目前还不富裕,国家还拿不出更多的钱投入全民健身活动,但是田径运动健身基本不受场地、器材、年龄、 规则、时间、强度的限制,可以因地制宜,因人而异的发展。成本低、投入少、见效快使得田径健身有其无可比拟的优越性。
(三)受限性少,便于推广实施。
参加田径运动锻炼较少受人数、年龄、性别、场地、 器材等条件的限制;有些运动健身项目受限制的因素较多,比如游泳,球类运动等,田径运动锻炼在这些方面的限制则较少,总之,正是这些得天独厚的有利条件,使田径这项运动能够在祖国的大江南北,学校、部队等广泛深入地开展起来。
二、田径运动健身价值
(一)田径运动能够促进身体健康。
经常参加田径运动不但使得神经系统对各器官的协调作用不断改善,使其活动更加灵活、协调,能有效的防止受伤,提高机体的健康水平。经常从事田径健身运动可以增加人体能量物质的消耗,提高消化系统的消化和吸收功能,可以使使机体的神经系统得到很好的控制和协调,使机体对外界的刺激适应能力加强,有效的预防疾病的侵扰,使身体各个系统和谐统一。
(二)田径运动促进心理健康。
经常从事田径健身运动能有效的改善人体心理环境,增强人体对环境的适应能力,增进个体的心理健康。由于田径健身运动多在户外进行,这使人们的生活空间变得宽阔,人体能够更多接触到阳光、空气等自然界的东西,而且不断适应更换的季节,从而提高人体体温的调节能力,增强人体对抗疾病的能力。例如很多人从事慢跑锻炼,就是因为它不仅锻炼了身体,而且那种空间体验和感受也极大的改善了人们的心理环境。田径健身运动还可以提高自我知觉和自信心,改善和稳定情绪。
(三)田径运动促进社会适应能力。
随着社会经济的发展以及生活节奏的加快,许多生活在大城市的人越来越缺乏适当的社会联系,人与人之间的关系趋向冷漠。所以经常进行田径健身运动能形成良好的竞争价值观念,丰富人的情感生活,促进人与人的交流,拓展人的视野使人积极的去认识周围的事物,改善人的社会关系。
三、结论
田径运动是一项健身价值较高而且具有可行性的运动项目,易于推广和普及。在我国经济水平不高,体育设施不足的条件下,田径运动成为广大城乡居民最适宜开展最容易接受的群众性体育项目。田径运动优点突出,易于大众普及;成本低廉,适合我国国情;锻炼全面,能够有效健身。因此,田径运动不仅是各级各类学校体育课规定的主要内容,也是我国现行的《国家体育锻炼标准》规定的锻炼和测试项目,毫无疑问,田径运动也必定能在实施全民健计划中居主导地位,是全民健身活动的首选项目和主要方式,我们应该进一步的宣传、推广和普及该项运动。
参考文献:
[1]孙忠海,牛英群.田径运动与全民健身[J].邯郸职业技术学院学报,2006(4):47-51.
[2]刘生.简论田径运动与全民健身计划的实施[J].青海师范大学学报,1999(3):59-63.
[3]袁明莲,沈卫珍.田径运动与全民健身[J].专家论坛,2006(21):30-31 .
[4]陈学梅.科学体育在全民健身中的作用[J].体育学刊,1998,(2):76-78.
关键词 田径运动 全民健身
一、田径运动独特的优势
田径运动由于其独特的运动特点,对提高劳动者的全面素质,建立科学、文明、健康的生活方式,促进竞技体育与群众体育的协调发展,推动社会主义的物质文明和精神文明建设等都产生着积极的作用。与其它运动项目相比,田径运动在促进全民健身活动中具有下列独特的优势:
(一)田径运动的动作简单、易学、锻炼形式多样化。
在大众参与田径运动中有许多项目的技术动作是人们的自然本能动作,像走、跑这一类动作,人们只要能够独立站立就能够自然学会。因此,在参加田径运动锻炼时不需从头学起,也不用专人指导,只要在某些技术环节上稍加指点,掌握一定的健身原则就能够自己进行锻炼。
(二)成本低,符合我国的国情。
社会在不断的发展,人们的生活压力也越来越大,对自己身体状况也越来越关注。为了加强锻炼,需要建设大量的体育设施,然而我国目前还不富裕,国家还拿不出更多的钱投入全民健身活动,但是田径运动健身基本不受场地、器材、年龄、 规则、时间、强度的限制,可以因地制宜,因人而异的发展。成本低、投入少、见效快使得田径健身有其无可比拟的优越性。
(三)受限性少,便于推广实施。
参加田径运动锻炼较少受人数、年龄、性别、场地、 器材等条件的限制;有些运动健身项目受限制的因素较多,比如游泳,球类运动等,田径运动锻炼在这些方面的限制则较少,总之,正是这些得天独厚的有利条件,使田径这项运动能够在祖国的大江南北,学校、部队等广泛深入地开展起来。
二、田径运动健身价值
(一)田径运动能够促进身体健康。
经常参加田径运动不但使得神经系统对各器官的协调作用不断改善,使其活动更加灵活、协调,能有效的防止受伤,提高机体的健康水平。经常从事田径健身运动可以增加人体能量物质的消耗,提高消化系统的消化和吸收功能,可以使使机体的神经系统得到很好的控制和协调,使机体对外界的刺激适应能力加强,有效的预防疾病的侵扰,使身体各个系统和谐统一。
(二)田径运动促进心理健康。
经常从事田径健身运动能有效的改善人体心理环境,增强人体对环境的适应能力,增进个体的心理健康。由于田径健身运动多在户外进行,这使人们的生活空间变得宽阔,人体能够更多接触到阳光、空气等自然界的东西,而且不断适应更换的季节,从而提高人体体温的调节能力,增强人体对抗疾病的能力。例如很多人从事慢跑锻炼,就是因为它不仅锻炼了身体,而且那种空间体验和感受也极大的改善了人们的心理环境。田径健身运动还可以提高自我知觉和自信心,改善和稳定情绪。
(三)田径运动促进社会适应能力。
随着社会经济的发展以及生活节奏的加快,许多生活在大城市的人越来越缺乏适当的社会联系,人与人之间的关系趋向冷漠。所以经常进行田径健身运动能形成良好的竞争价值观念,丰富人的情感生活,促进人与人的交流,拓展人的视野使人积极的去认识周围的事物,改善人的社会关系。
三、结论
田径运动是一项健身价值较高而且具有可行性的运动项目,易于推广和普及。在我国经济水平不高,体育设施不足的条件下,田径运动成为广大城乡居民最适宜开展最容易接受的群众性体育项目。田径运动优点突出,易于大众普及;成本低廉,适合我国国情;锻炼全面,能够有效健身。因此,田径运动不仅是各级各类学校体育课规定的主要内容,也是我国现行的《国家体育锻炼标准》规定的锻炼和测试项目,毫无疑问,田径运动也必定能在实施全民健计划中居主导地位,是全民健身活动的首选项目和主要方式,我们应该进一步的宣传、推广和普及该项运动。
参考文献:
[1]孙忠海,牛英群.田径运动与全民健身[J].邯郸职业技术学院学报,2006(4):47-51.
[2]刘生.简论田径运动与全民健身计划的实施[J].青海师范大学学报,1999(3):59-63.
[3]袁明莲,沈卫珍.田径运动与全民健身[J].专家论坛,2006(21):30-31 .
[4]陈学梅.科学体育在全民健身中的作用[J].体育学刊,1998,(2):76-78.