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我国糖尿病年轻化趋势明显。室内的温度、早上清醒的时间、餐具及装食品的容器都与糖尿病有关。
新华的爸爸在接过儿子的体检单时一脸茫然：糖尿病！他根本无法想象自己今年刚满18岁的儿子为何会患上这种只存在于中老年的疾病。
中华医学会内分泌学分会日前公布的一项覆盖全国31个省（区、市）的抽样调查结果显示，我国18岁及以上常住居民糖尿病患病率达9.7%，糖尿病年轻化趋势明显。
年轻“糖友”越来越多
“随着人们生活水平的逐步提高，过多高糖、高蛋白、高脂肪饮食加上运动的减少，使得糖尿病人越来越多。”中南医院内分泌科教授徐焱成说，特别是青年人由于快节奏生活和高强度工作，长期紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态，体内大量分泌出“应激激素”，加上应酬多，就容易使血糖升高，引发糖尿病；目前35岁以下的年轻“糖友”已占患者总人数的2成。
此外，以车代步运动少，忙于工作日夜颠倒，这都可能导致胰岛素分泌失调，另一方面，不健康不科学的生活方式，对糖尿病的无知，热量摄取过多，体力活动减少而导致肥胖，心理应激激素增多等，这些都容易导致糖尿病。
当然，受到关注的不仅仅是年轻人，有一部分高危人群仍然要自我注意。其中包括40岁以上、有家族史、肥胖、血糖增高、巨大儿分娩史、低体重儿、代谢綜合征等都有可能患上糖尿病。
导致糖尿病的“外因”
除此之外，就连室内的温度、早上清醒的时间、餐具及装食品的容器也与糖尿病有关。
“过去认为，肥胖导致胰岛素抵抗，是糖尿病发病的原因。然而最新研究表明，随着社会发展、环境污染及生活习惯的变化，影响胰岛素分泌的因素越来越多，从而促使糖尿病患病率的上升。”2011A D A班延奖（糖尿病业界的诺贝尔奖）得主、波士顿大学Barbara.E .C orkey博士的研究指出，除了饮食与运动和糖尿病的高发有关系，如果家中总是开空调使环境处于恒温状态、早上清醒的时间没有规律、餐具及装食品的容器总是用塑料制品，都可能影响胰岛素分泌，导致糖尿病。
众所周知，如今深加工、细加工的人工食品越来越多，还有用人工饲料和添加剂喂养的肉牛、肉羊、催生的蔬菜水果等，其营养成分与人体并不相配，食品中的甜味剂也可刺激基础胰岛素分泌，这些都会引起人体代谢的紊乱。即便是装食品的塑料容器、塑料包装也可能由于释放某种物质（如多溴联苯醚）而引起代谢紊乱。
糖尿病治疗误区
对于糖尿病的治疗，业内经常使用“五驾马车”的说法作比喻：马车比作“糖尿病的治疗”，治疗的五个方面比作五匹马：饮食控制或糖尿病饮食、体育锻炼、自我监测、合理用药和健康教育，五匹马要同时前进就需要一个赶马人，比作“糖尿病教育”。
“但‘五驾马车’并不能使糖尿病病人健康长寿。”北京朝阳医院糖尿病主治医师李经说，其中“饮食控制”会给人们一种误解：没得糖尿病可以不控制饮食，得了糖尿病就得控制饮食。
而所谓“糖尿病饮食”是根据每个人的身高、体重、活动量来计算出一天消耗多少热量，从而补充多少能量，做到收支平衡，饮食是按照碳水化合物释放的能量占50%~60%，蛋白质占12%~20%、脂肪占12%~20%的比例计算出各种食物应当吃多少，但这里并没有“糖尿病”的因素，因此叫“糖尿病饮食”是毫无道理的。应当称其为“科学饮食”。
此外，“体育锻炼”又会把病人引入误区：“只要锻炼就能健康”，锻炼要讲科学性，否则会伤害身体，适得其反，所以叫“科学运动”。比如：糖尿病患者最好的锻炼时间是晚餐后30分种，早上锻炼不合适，空气比较污浊，而且容易得心血管疾病，容易造成急性症状。一般来说，不主张空腹锻炼，主张饭后锻炼。晚饭后空气质量最好，氧气最多。早上锻炼容易造成急性情况。运动时要出点汗，但不能大汗淋漓，并且缺氧或倒立性的锻炼并不适合糖尿病患者。
“五驾马车”的第三驾马车是“自我监测”，它要强调的是应该“自我”，因为只有自己最了解自己，不要靠别人。
用药强调的是“合理”，不合理的用药，血糖不但不能控制，还会引起很多不良后果，甚至付出生命的代价。如果是一个高龄糖尿病患者就一定要打胰岛素，同时还要配合口服药物。胰岛素是各种药里面副作用比较小的，但是个人体内本身就有胰岛素，如果打多了就会出现低血糖，对于老年人来说血糖太低不好，容易有急性并发症。但是对于胖人来说，打胰岛素会增加体重，那就要减少胰岛素的摄入。
李经指出，除了避免误区，病人还必须在遵循医学的前提下不误入假医假药、假保健食品、假保健器械、虚假广告引入的歧途。
新华的爸爸在接过儿子的体检单时一脸茫然：糖尿病！他根本无法想象自己今年刚满18岁的儿子为何会患上这种只存在于中老年的疾病。
中华医学会内分泌学分会日前公布的一项覆盖全国31个省（区、市）的抽样调查结果显示，我国18岁及以上常住居民糖尿病患病率达9.7%，糖尿病年轻化趋势明显。
年轻“糖友”越来越多
“随着人们生活水平的逐步提高，过多高糖、高蛋白、高脂肪饮食加上运动的减少，使得糖尿病人越来越多。”中南医院内分泌科教授徐焱成说，特别是青年人由于快节奏生活和高强度工作，长期紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态，体内大量分泌出“应激激素”，加上应酬多，就容易使血糖升高，引发糖尿病；目前35岁以下的年轻“糖友”已占患者总人数的2成。
此外，以车代步运动少，忙于工作日夜颠倒，这都可能导致胰岛素分泌失调，另一方面，不健康不科学的生活方式，对糖尿病的无知，热量摄取过多，体力活动减少而导致肥胖，心理应激激素增多等，这些都容易导致糖尿病。
当然，受到关注的不仅仅是年轻人，有一部分高危人群仍然要自我注意。其中包括40岁以上、有家族史、肥胖、血糖增高、巨大儿分娩史、低体重儿、代谢綜合征等都有可能患上糖尿病。
导致糖尿病的“外因”
除此之外，就连室内的温度、早上清醒的时间、餐具及装食品的容器也与糖尿病有关。
“过去认为，肥胖导致胰岛素抵抗，是糖尿病发病的原因。然而最新研究表明，随着社会发展、环境污染及生活习惯的变化，影响胰岛素分泌的因素越来越多，从而促使糖尿病患病率的上升。”2011A D A班延奖（糖尿病业界的诺贝尔奖）得主、波士顿大学Barbara.E .C orkey博士的研究指出，除了饮食与运动和糖尿病的高发有关系，如果家中总是开空调使环境处于恒温状态、早上清醒的时间没有规律、餐具及装食品的容器总是用塑料制品，都可能影响胰岛素分泌，导致糖尿病。
众所周知，如今深加工、细加工的人工食品越来越多，还有用人工饲料和添加剂喂养的肉牛、肉羊、催生的蔬菜水果等，其营养成分与人体并不相配，食品中的甜味剂也可刺激基础胰岛素分泌，这些都会引起人体代谢的紊乱。即便是装食品的塑料容器、塑料包装也可能由于释放某种物质（如多溴联苯醚）而引起代谢紊乱。
糖尿病治疗误区
对于糖尿病的治疗，业内经常使用“五驾马车”的说法作比喻：马车比作“糖尿病的治疗”，治疗的五个方面比作五匹马：饮食控制或糖尿病饮食、体育锻炼、自我监测、合理用药和健康教育，五匹马要同时前进就需要一个赶马人，比作“糖尿病教育”。
“但‘五驾马车’并不能使糖尿病病人健康长寿。”北京朝阳医院糖尿病主治医师李经说，其中“饮食控制”会给人们一种误解：没得糖尿病可以不控制饮食，得了糖尿病就得控制饮食。
而所谓“糖尿病饮食”是根据每个人的身高、体重、活动量来计算出一天消耗多少热量，从而补充多少能量，做到收支平衡，饮食是按照碳水化合物释放的能量占50%~60%，蛋白质占12%~20%、脂肪占12%~20%的比例计算出各种食物应当吃多少，但这里并没有“糖尿病”的因素，因此叫“糖尿病饮食”是毫无道理的。应当称其为“科学饮食”。
此外，“体育锻炼”又会把病人引入误区：“只要锻炼就能健康”，锻炼要讲科学性，否则会伤害身体，适得其反，所以叫“科学运动”。比如：糖尿病患者最好的锻炼时间是晚餐后30分种，早上锻炼不合适，空气比较污浊，而且容易得心血管疾病，容易造成急性症状。一般来说，不主张空腹锻炼，主张饭后锻炼。晚饭后空气质量最好，氧气最多。早上锻炼容易造成急性情况。运动时要出点汗，但不能大汗淋漓，并且缺氧或倒立性的锻炼并不适合糖尿病患者。
“五驾马车”的第三驾马车是“自我监测”，它要强调的是应该“自我”，因为只有自己最了解自己，不要靠别人。
用药强调的是“合理”，不合理的用药，血糖不但不能控制，还会引起很多不良后果，甚至付出生命的代价。如果是一个高龄糖尿病患者就一定要打胰岛素，同时还要配合口服药物。胰岛素是各种药里面副作用比较小的，但是个人体内本身就有胰岛素，如果打多了就会出现低血糖，对于老年人来说血糖太低不好，容易有急性并发症。但是对于胖人来说，打胰岛素会增加体重，那就要减少胰岛素的摄入。
李经指出，除了避免误区，病人还必须在遵循医学的前提下不误入假医假药、假保健食品、假保健器械、虚假广告引入的歧途。