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【最减肥女刊瘦美人】手机频道报道：
来自最减肥QQ为628***584（流沙）咨询：我每天都会早起出去跑步，坚持运动也有一段时间了，但腰上的赘肉还是那么多，感觉都没有瘦过，显的整个人很胖。为什么运动了一段时间还是没有效果呢？是不是因为新陈代谢慢的原因呢？特来咨询【最减肥女刊瘦美人】手机频道。咨询类似问题的还有QQ好友868***233（淡淡）、569***61（小兔）。
【最减肥女刊瘦美人】手机频道解析：
每个人的基础代谢是不一样的，通常来说，体重大者基础代谢比体重小者高，男性比女性高，成年人年纪越长代谢越低，身体肌肉含量比重大者比脂肪含量比重小者高，有坚持运动者比没坚持运动者高。
照这么说，经过一段时间的运动，你的基础代谢应该是有所提升的（这个数据在每个健身房是可以通过机器测试出来了），但恐怕相对别人来说，仍然不是太理想。
你目前的体型不是一天两天累积成的，因此也不要指望短时间内就能够有非常明显的改善，一开始就跟你灌输过培养好习惯，做打长期战的准备，到了现在，你不会因为这个一早就能预见的情况而有所动摇吧。
也许相对别人而言你的速度慢一些，但相对于你自己开始运动减肥之前，是不是还是感觉到很多的不一样呢？流沙，继续，罗马不是一日建成的，想要推倒腰部脂肪重建美丽窈窕，当然也不是1个月努力就能够望见的。
【最减肥女刊瘦美人】手机频道建议：腰腹部有赘肉，可以适当做些腰部练习，如扭腰运动、仰卧起坐、俯卧挺身。如果有时间每周再跑步3-5次，每次30-50分钟更好。饮食也要清淡一些。建议你多用手掌按摩腰腹部，有助于加快血液循环，对减去腰腹脂肪会有所帮助。
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也许相对别人而言你的速度慢一些，但相对于你自己开始运动减肥之前，是不是还是感觉到很多的不一样呢？流沙，继续，罗马不是一日建成的，想要推倒腰部脂肪重建美丽窈窕，当然也不是1个月努力就能够望见的。
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