【摘 要】
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【最减肥女刊瘦美人】手机频道报道 QQ号码319***764（白百合）在QQ咨询中说道：“怎样才能不挨饿减肥呢？”咨询相同问题的人包括QQ1593***172（努力减肥的小妞），QQ596***031（你の眼神）385***501（掌心的温暖）2621***411（记得你说，爱我）等。 【最减肥女刊瘦美人】手机频道解析 1.少量多餐、不饿就好 像小宝宝一样，饿了就吃、不饿就停，不必非得要“
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【最减肥女刊瘦美人】手机频道报道
QQ号码319***764（白百合）在QQ咨询中说道：“怎样才能不挨饿减肥呢？”咨询相同问题的人包括QQ1593***172（努力减肥的小妞），QQ596***031（你の眼神）385***501（掌心的温暖）2621***411（记得你说，爱我）等。
【最减肥女刊瘦美人】手机频道解析
1.少量多餐、不饿就好
像小宝宝一样，饿了就吃、不饿就停，不必非得要“吃完”或“吃饱”，你要当的是“窈窕美人”而不是“馊水桶”。
2.了解食物、避开地雷
不用像背化学元素表般，把食物热量一一记牢，但对于常见的高热量食物，要有警铃大作的危机意识，例如焗烤、酥皮、酥饼、酒类、勾芡、浓汤、甜饮、油炸、油腻的火锅汤等等。
3.专心用餐、细嚼慢咽
不但可以避免短时间或无意间内吃下大量热量，对肠胃健康也有帮助。
不过，强迫自己每口嚼多少下，实在有点累人，
【最减肥女刊瘦美人】手机频道建议可以试着规定自己吞下口中食物后，才能再夹下一口，进食速度就会减缓许多。
4.近墨者黑、慎选饭友
那些会告诉你“偶尔吃一下没关系”或“唉唷不会吃一个就多一公斤”的人，绝对是瘦身路上的“损友”。
【最减肥女刊瘦美人】手机频道建议除非胖朋友一样有强烈瘦身决心，否则最好找重视身材和健康的瘦朋友一起用餐，模仿好习惯外，羡慕之情还可助你克服口腹之欲。
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