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摘要： 如何提高体育课堂教学的效益，切实提高体育教学质量，使无效、低效的教学变得有效、高效是广大体育教师应关注和思考的问题。体育教师只有构建有效的课堂教学，才能引导学生自主的去学习，才能使体育课活起来。
关键词： 体育课堂 有效教学 自主学习
一位教育家指出：“学习是未来人很重要的能力，如果你不善于学习，那你将被时代抛弃。”新的教育形势要求我们必须改变那种教师主宰课堂的状况，引导学生自主学习，让学生在自主学习中学会学习。
所谓“有效”，是通过教师在一段时间的教学之后，学生所获得的具体进步和发展。也就是说，学生有无进步和发展是教学有没有效益的唯一指标。教学有没有效益，并不是指教师有没有教完内容或认不认真，而是指学生有没有学到什么或学生学得好不好。如果学生不想学或者学了没有收获，即使教师教得很辛苦也是无效的教学。同样，如果学生学得很辛苦，但没有得到应有的发展，也是无效或低效的教学。有效教学需要教师具备一种反思的意识，要求教师不断地反思自己的日常教学行为，持续地追问：“什么样的教学才是有效的？”“我的教学有效吗？”“有没有比我更有效的教学？”下面我就以自己在体育课堂教学中如何培养学生自主学习，构建有效课堂教学谈几点体会：
一、精心设计，唤起自主学习的欲望
体育课堂教学方法不能局限在讲解—示范—练习的程度上。在实际教学中，教师应根据不同的教学情况，应用讲授、练习、发现、引导、问题、游戏等各种方法，设计出更多具有特色的教学策略，提高各种教学方法运用的有效性。关键在于“引起”兴趣，学生一旦对体育产生兴趣，主动性和积极性就会大大提高，学生掌握和应用问题就能迎刃而解。
体育课不同于其它学科，它的活动范围主要在操场，可用的媒体比较少，因此学起来比较枯燥。教师只有想办法，唤起学生内心的学习欲望，才能让学生积极主动地参与学习。例如：我在上“障碍跑”一课时，设计了这样一则导语：同学们，你们想成为“冒险家”吗？学生异口同声：“想。”接着我又说：“你们不怕危险吗？”学生的回答是肯定的。再比如，在前滚翻教学准备活动中，我利用“抢占高地”游戏，让学生排成一路纵队，绕着先摆放成圆形的小垫子慢跑，然后根据我喊出的数目，迅速抢占“高地”（小垫子）。游戏练习既活跃了课堂气氛，也为接下来基本部分的练习做好了准备。所以通过提问诱导、游戏等手段，不仅能让学生感到好奇，而且能激活他们学习的原动力。
二、信任学生，放手让他们自己学做
有专家指出，学生是一个天生的学习者，学习是学生个体生命生存和发展的本能。另有专家说，学生自身是富有潜能的个体，犹如一块乌黑的煤炭，蕴藏着巨大的能量，一经火花点燃，他们将释放出巨大的能量，燃烧成熊熊大火。教学实践也经常使我们感到，学生的确具有极大的学习潜能。他们有独到的见解，独特的思维方式，有时我们没有想到的，他们想到了，表现出令人惊奇的创造力。例如：在一节快速跑的课上，当学生进行了一次练习以后，就有一个学生跑过来告诉我说，有两个学生在跑之前交换了位置（交换了跑的小组）。刚开始我很生气，怎么上课可以随便换位置，如果其他学生都像他们一样，那课堂纪律可不就乱套了。于是我走向了那两个学生，想批评他们，让他们各归各位。可一想还是先调查一下原因。原来他们自己的小组体能差距较大，好的学生永远跑第一，较差的学生拼了全力也永远是最后，永远和成功无缘（除非对方“放水”）。大家都觉得没劲，那个跑得快的学生觉得自己并没有完全施展能力，而跑得较慢的学生也觉得自己再怎么努力也超不过同伴，也就失去了学习的积极性，可他们都想换个小组和水平较接近的同学比试一下，于是就出现了私下交换位置的现象，他们觉得找到了真正的对手，可以一搏高低，这使我很震动。他们的这一举动，打破了教师给他们的固定的分组活动框架，满足了他们的心理需要，对他们的学习无疑有着积极的促进作用，因此，我们应该信任他们，大胆放手，让学生自己去学着做。又如：在一堂练习跳跃的课上，我就引导学生凭借旧知识去探索新知：单跳双落也是跳跃的一个内容，请大家想一想，它与立定跳远有什么不同之处，并让学生自己尝试对比、找出不同之处。学生纷纷举手，有的说：“立定跳远就像青蛙跳，双脚同跳同落。”还有的说：“单跳双落就像游戏‘过家家’，一只脚跳起两只脚落地。”学生在回答过程中脸上洋溢着高兴之情。在自主尝试过程中，学生自己获取了知识，并享受了成功的欢乐。
按强化论观点，成功作为一个行为的正向刺激，可以强化这一行为。如果学生在学习中不断获得成功的体验，会增强他的学习动机，促使他乐意在学习方面去探索，而且不畏困难。因此我们要创设机会，让学生一次次体验成功的欢乐。
三、尊重学生，培养自主性
英国的菲贝利说过：“对人尊重，他就能不断向上；光谴责，社会是不会进步的。”课堂上尊重学生，建立民主、平等、和谐的师生关系，充分体现出学生的主体性，才能激发学生的创新意识和创造性思维。教学是教与学的交往、互动，师生之间相互交流、相互沟通、相互启发、相互补充。在这个过程中，教师与学生分享彼此的思考、经验和知识，交流彼此的情感、体验与观念，丰富教学内容，求得新的发现，从而达到共享、共进，实现教学相长和共同发展。
1.尊重学生做的自主性
传统的教学模式强调教师的示范讲解，忽视了学生的主体性、积极性，压抑了学生的创造性。每位学生都有自己的见解，他们希望用自己的思维方式去学习、理解、接受知识。教师填、灌式的教学方法，给学生以枯燥的感觉，使其无法自己独立解决问题，无法灵活多变地“创造性”地学习，很容易形成千人一面的模式。我们不能因为学生的练习技术不符合教学大纲就全面否定，应该有目的有重点地吸收学生的优点，并及时调整教学手段，让学生继续发挥、创造。例如：学生在练习跳跃时，我先不规定学生如何去跳，让学生自己去尝试有哪些方法可以跳过瓶子，最后引入正题单跳双落。因此，我们要发挥学生自主做的权利，鼓励学生大胆创作新的动作，再因势利导，帮助他们形成独特的个人技术风格。再比如，在教学短跑摆臂课中，教师通过让学生体验不同的跑步姿势，先让学生双臂夹棒跑，再单臂夹棒跑，最后双手摆臂跑的练习。通过对比教学，让学生思考摆臂的作用及摆臂的方法，从而达到改进动作的目的。
2.尊重学生想的自主性
发现问题，解决问题，是传统教学的一大盲区。教师千人一面的模式，扼杀了学生自己去想、去探索的积极性，使他们丧失了勤学好问的权力。“弟子不必不如师，师不必贤于弟子”。对于那些“调皮捣蛋”、“屡教不改”、经常给教师出“难题”、“有个性”的学生，要尊重他们的自主性，因势利导，帮助他们发现问题，解决问题。例如：在一堂体育课上，我请学生表演单跳双落的技术动作，并请学生对此提出自己的想法，有一位学生提出：“就站在原地单跳双落吗？这样好像跳不远？”我对他的提问作出了较高的评价：提得好，每个动作都有其不同之处，如立定跳远要协调好手臂的摆动，跑步要手脚并用等等，而单跳双落要用上什么才能达到更好的效果“远度”呢？接着我又让学生自己去尝试：是啊，用什么呢？是“助跑”。学生凭着自己的经验，圆满解决了问题。在解决问题过程中还锻炼了思维，提高了能力。
3.尊重学生练的自主性
“认识—实践—再认识—再实践”，是学生与教师共同完成教学任务的有效方法。对于每一次胜利与失败的实践体验，学生都会谨记在心。只有正视胜利与失败，学生才会逐渐成熟。教师忽视学生的心理体验，急功近利、杀鸡取卵的做法，势必影响到学生的持续发展。在一次体育课上，我刚说完立定跳远几个字，学生就议论开了，这时我就顺水推舟让学生两个一群三个一伙进行尝试，结果出乎我的意料之外，也使这堂我认为枯燥的课一下子被学生的自主练习激活了。因此，教学中只有尊重学生自己练的权力，变“要我练”成“我要练”，才能充分挖掘学生的潜力，真正达到学生自主学习的效果。
4.尊重学生评的自主性
张扬个性，自我管理、自我评价，体现的是学生对教师教学效果的客观评价。“三人行，必有我师”，许多实践证明，群体的力量能创造奇迹。例如在游戏部分，我让学生以小组为单位进行游戏，并让每组表演各自的游戏，（请其他几组做评判）结果各组针锋相对、不甘落后，学生的自主学习与自主评价起到了事半功倍的效果。因此，教师只有尊重学生，重视学生的评价，学生才能给你一个又一个惊喜。
四、采用多种评价，激发学习兴趣
评价是人们对某一事物的价值判断，它存在于人类一切有目的的活动之中。教学作为一种有目的的培养人的教育过程，自然离不开对其实施的各环节及其结果和目标实现程度的价值判断，这种判断过程就是教育评价。体育教学的评价方法由原来单一的教师评价向多方评价转变，主要有学生自评、同伴评价和教师评价相结合的综合发展性评价，特别重视过程性评价，强化评价的激励，发展功能更多的鼓励，让学生正确地看待自我和学会欣赏他人的良好性格、良好品格，促进学生的全面健康成长，使体育教学在学校“育人”方面发挥特有的重要作用。在实际教学中我经常运用评语方式，及时评价学生，在学生不断有新的方法时，用“真棒！好聪明！”等语言不断地激励他们。在学生感到学习困难时，用“再试一试，坚持一下”等语言鼓励他们，使他们始终感觉到我关注他们的目光。在教学设计时我把评价作为课堂教学的一个重要方面，在备课时，着重设计评价的各方面，使学生能够及时得到教师和同伴的肯定。具体案例：《五彩的圆》，（1）找朋友：如何和圆交朋友？拿同一颜色的同学为一组。（2）个性展示：一人一圆，你们会怎么玩？（3）激情畅想：二人二圆，你们会怎么玩？（4）小鬼当家：多人多圆，又该如何玩？（5）奥运小主人：如何用手中的环拼出五环？在一人一圆玩耍时注重学生的自我评价，在二人二圆时注重学生的相互评价，在多人多圆时注重学生的整体评价，而教师的评价始终贯穿课的全过程。
今天，体育课如何发挥学生的主体作用，如何体现学生为主体，确实是一个令人深思的问题。新一轮的教学改革正在不断地深入，每位教师都处在教学思考、教学探索和教学实践的过程中，教师的教学理念、教学思路和教学效果将直接影响学生的成长。建议每位教师都要不断地探索与思考：“今天，我们为学生准备什么样地教学呢？”“我的教学有效吗？”唯有如此，我们的课堂教学才会更有效。
参考文献：
［1］季浏，胡增荦.体育教育展望［M］.上海：华东师范大学出版社，2001.12.
［2］季浏.体育与健康课程与教学论.浙江教育出版社，2003.
［3］曲宗湖，顾渊彦.基础教育体育课程改革［M］.人民体育出版社，2004.
［4］李俊杰.论体育教学中的自主学习.攀枝花学院学报，2006.2.
［5］庞维国.论学生的自主学习［J］.华东师范大学学报（教育科学版），2001.6.
［6］李进忠.什么才是有效的教学.基础教育参考，2004.12.
关键词： 体育课堂 有效教学 自主学习
一位教育家指出：“学习是未来人很重要的能力，如果你不善于学习，那你将被时代抛弃。”新的教育形势要求我们必须改变那种教师主宰课堂的状况，引导学生自主学习，让学生在自主学习中学会学习。
所谓“有效”，是通过教师在一段时间的教学之后，学生所获得的具体进步和发展。也就是说，学生有无进步和发展是教学有没有效益的唯一指标。教学有没有效益，并不是指教师有没有教完内容或认不认真，而是指学生有没有学到什么或学生学得好不好。如果学生不想学或者学了没有收获，即使教师教得很辛苦也是无效的教学。同样，如果学生学得很辛苦，但没有得到应有的发展，也是无效或低效的教学。有效教学需要教师具备一种反思的意识，要求教师不断地反思自己的日常教学行为，持续地追问：“什么样的教学才是有效的？”“我的教学有效吗？”“有没有比我更有效的教学？”下面我就以自己在体育课堂教学中如何培养学生自主学习，构建有效课堂教学谈几点体会：
一、精心设计，唤起自主学习的欲望
体育课堂教学方法不能局限在讲解—示范—练习的程度上。在实际教学中，教师应根据不同的教学情况，应用讲授、练习、发现、引导、问题、游戏等各种方法，设计出更多具有特色的教学策略，提高各种教学方法运用的有效性。关键在于“引起”兴趣，学生一旦对体育产生兴趣，主动性和积极性就会大大提高，学生掌握和应用问题就能迎刃而解。
体育课不同于其它学科，它的活动范围主要在操场，可用的媒体比较少，因此学起来比较枯燥。教师只有想办法，唤起学生内心的学习欲望，才能让学生积极主动地参与学习。例如：我在上“障碍跑”一课时，设计了这样一则导语：同学们，你们想成为“冒险家”吗？学生异口同声：“想。”接着我又说：“你们不怕危险吗？”学生的回答是肯定的。再比如，在前滚翻教学准备活动中，我利用“抢占高地”游戏，让学生排成一路纵队，绕着先摆放成圆形的小垫子慢跑，然后根据我喊出的数目，迅速抢占“高地”（小垫子）。游戏练习既活跃了课堂气氛，也为接下来基本部分的练习做好了准备。所以通过提问诱导、游戏等手段，不仅能让学生感到好奇，而且能激活他们学习的原动力。
二、信任学生，放手让他们自己学做
有专家指出，学生是一个天生的学习者，学习是学生个体生命生存和发展的本能。另有专家说，学生自身是富有潜能的个体，犹如一块乌黑的煤炭，蕴藏着巨大的能量，一经火花点燃，他们将释放出巨大的能量，燃烧成熊熊大火。教学实践也经常使我们感到，学生的确具有极大的学习潜能。他们有独到的见解，独特的思维方式，有时我们没有想到的，他们想到了，表现出令人惊奇的创造力。例如：在一节快速跑的课上，当学生进行了一次练习以后，就有一个学生跑过来告诉我说，有两个学生在跑之前交换了位置（交换了跑的小组）。刚开始我很生气，怎么上课可以随便换位置，如果其他学生都像他们一样，那课堂纪律可不就乱套了。于是我走向了那两个学生，想批评他们，让他们各归各位。可一想还是先调查一下原因。原来他们自己的小组体能差距较大，好的学生永远跑第一，较差的学生拼了全力也永远是最后，永远和成功无缘（除非对方“放水”）。大家都觉得没劲，那个跑得快的学生觉得自己并没有完全施展能力，而跑得较慢的学生也觉得自己再怎么努力也超不过同伴，也就失去了学习的积极性，可他们都想换个小组和水平较接近的同学比试一下，于是就出现了私下交换位置的现象，他们觉得找到了真正的对手，可以一搏高低，这使我很震动。他们的这一举动，打破了教师给他们的固定的分组活动框架，满足了他们的心理需要，对他们的学习无疑有着积极的促进作用，因此，我们应该信任他们，大胆放手，让学生自己去学着做。又如：在一堂练习跳跃的课上，我就引导学生凭借旧知识去探索新知：单跳双落也是跳跃的一个内容，请大家想一想，它与立定跳远有什么不同之处，并让学生自己尝试对比、找出不同之处。学生纷纷举手，有的说：“立定跳远就像青蛙跳，双脚同跳同落。”还有的说：“单跳双落就像游戏‘过家家’，一只脚跳起两只脚落地。”学生在回答过程中脸上洋溢着高兴之情。在自主尝试过程中，学生自己获取了知识，并享受了成功的欢乐。
按强化论观点，成功作为一个行为的正向刺激，可以强化这一行为。如果学生在学习中不断获得成功的体验，会增强他的学习动机，促使他乐意在学习方面去探索，而且不畏困难。因此我们要创设机会，让学生一次次体验成功的欢乐。
三、尊重学生，培养自主性
英国的菲贝利说过：“对人尊重，他就能不断向上；光谴责，社会是不会进步的。”课堂上尊重学生，建立民主、平等、和谐的师生关系，充分体现出学生的主体性，才能激发学生的创新意识和创造性思维。教学是教与学的交往、互动，师生之间相互交流、相互沟通、相互启发、相互补充。在这个过程中，教师与学生分享彼此的思考、经验和知识，交流彼此的情感、体验与观念，丰富教学内容，求得新的发现，从而达到共享、共进，实现教学相长和共同发展。
1.尊重学生做的自主性
传统的教学模式强调教师的示范讲解，忽视了学生的主体性、积极性，压抑了学生的创造性。每位学生都有自己的见解，他们希望用自己的思维方式去学习、理解、接受知识。教师填、灌式的教学方法，给学生以枯燥的感觉，使其无法自己独立解决问题，无法灵活多变地“创造性”地学习，很容易形成千人一面的模式。我们不能因为学生的练习技术不符合教学大纲就全面否定，应该有目的有重点地吸收学生的优点，并及时调整教学手段，让学生继续发挥、创造。例如：学生在练习跳跃时，我先不规定学生如何去跳，让学生自己去尝试有哪些方法可以跳过瓶子，最后引入正题单跳双落。因此，我们要发挥学生自主做的权利，鼓励学生大胆创作新的动作，再因势利导，帮助他们形成独特的个人技术风格。再比如，在教学短跑摆臂课中，教师通过让学生体验不同的跑步姿势，先让学生双臂夹棒跑，再单臂夹棒跑，最后双手摆臂跑的练习。通过对比教学，让学生思考摆臂的作用及摆臂的方法，从而达到改进动作的目的。
2.尊重学生想的自主性
发现问题，解决问题，是传统教学的一大盲区。教师千人一面的模式，扼杀了学生自己去想、去探索的积极性，使他们丧失了勤学好问的权力。“弟子不必不如师，师不必贤于弟子”。对于那些“调皮捣蛋”、“屡教不改”、经常给教师出“难题”、“有个性”的学生，要尊重他们的自主性，因势利导，帮助他们发现问题，解决问题。例如：在一堂体育课上，我请学生表演单跳双落的技术动作，并请学生对此提出自己的想法，有一位学生提出：“就站在原地单跳双落吗？这样好像跳不远？”我对他的提问作出了较高的评价：提得好，每个动作都有其不同之处，如立定跳远要协调好手臂的摆动，跑步要手脚并用等等，而单跳双落要用上什么才能达到更好的效果“远度”呢？接着我又让学生自己去尝试：是啊，用什么呢？是“助跑”。学生凭着自己的经验，圆满解决了问题。在解决问题过程中还锻炼了思维，提高了能力。
3.尊重学生练的自主性
“认识—实践—再认识—再实践”，是学生与教师共同完成教学任务的有效方法。对于每一次胜利与失败的实践体验，学生都会谨记在心。只有正视胜利与失败，学生才会逐渐成熟。教师忽视学生的心理体验，急功近利、杀鸡取卵的做法，势必影响到学生的持续发展。在一次体育课上，我刚说完立定跳远几个字，学生就议论开了，这时我就顺水推舟让学生两个一群三个一伙进行尝试，结果出乎我的意料之外，也使这堂我认为枯燥的课一下子被学生的自主练习激活了。因此，教学中只有尊重学生自己练的权力，变“要我练”成“我要练”，才能充分挖掘学生的潜力，真正达到学生自主学习的效果。
4.尊重学生评的自主性
张扬个性，自我管理、自我评价，体现的是学生对教师教学效果的客观评价。“三人行，必有我师”，许多实践证明，群体的力量能创造奇迹。例如在游戏部分，我让学生以小组为单位进行游戏，并让每组表演各自的游戏，（请其他几组做评判）结果各组针锋相对、不甘落后，学生的自主学习与自主评价起到了事半功倍的效果。因此，教师只有尊重学生，重视学生的评价，学生才能给你一个又一个惊喜。
四、采用多种评价，激发学习兴趣
评价是人们对某一事物的价值判断，它存在于人类一切有目的的活动之中。教学作为一种有目的的培养人的教育过程，自然离不开对其实施的各环节及其结果和目标实现程度的价值判断，这种判断过程就是教育评价。体育教学的评价方法由原来单一的教师评价向多方评价转变，主要有学生自评、同伴评价和教师评价相结合的综合发展性评价，特别重视过程性评价，强化评价的激励，发展功能更多的鼓励，让学生正确地看待自我和学会欣赏他人的良好性格、良好品格，促进学生的全面健康成长，使体育教学在学校“育人”方面发挥特有的重要作用。在实际教学中我经常运用评语方式，及时评价学生，在学生不断有新的方法时，用“真棒！好聪明！”等语言不断地激励他们。在学生感到学习困难时，用“再试一试，坚持一下”等语言鼓励他们，使他们始终感觉到我关注他们的目光。在教学设计时我把评价作为课堂教学的一个重要方面，在备课时，着重设计评价的各方面，使学生能够及时得到教师和同伴的肯定。具体案例：《五彩的圆》，（1）找朋友：如何和圆交朋友？拿同一颜色的同学为一组。（2）个性展示：一人一圆，你们会怎么玩？（3）激情畅想：二人二圆，你们会怎么玩？（4）小鬼当家：多人多圆，又该如何玩？（5）奥运小主人：如何用手中的环拼出五环？在一人一圆玩耍时注重学生的自我评价，在二人二圆时注重学生的相互评价，在多人多圆时注重学生的整体评价，而教师的评价始终贯穿课的全过程。
今天，体育课如何发挥学生的主体作用，如何体现学生为主体，确实是一个令人深思的问题。新一轮的教学改革正在不断地深入，每位教师都处在教学思考、教学探索和教学实践的过程中，教师的教学理念、教学思路和教学效果将直接影响学生的成长。建议每位教师都要不断地探索与思考：“今天，我们为学生准备什么样地教学呢？”“我的教学有效吗？”唯有如此，我们的课堂教学才会更有效。
参考文献：
［1］季浏，胡增荦.体育教育展望［M］.上海：华东师范大学出版社，2001.12.
［2］季浏.体育与健康课程与教学论.浙江教育出版社，2003.
［3］曲宗湖，顾渊彦.基础教育体育课程改革［M］.人民体育出版社，2004.
［4］李俊杰.论体育教学中的自主学习.攀枝花学院学报，2006.2.
［5］庞维国.论学生的自主学习［J］.华东师范大学学报（教育科学版），2001.6.
［6］李进忠.什么才是有效的教学.基础教育参考，2004.12.