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摘 要：青少年的学习和生活的压力因为社会的激烈竞争而逐渐加大，青少年的心理健康也因此受到影响，心理问题对于青少年的正常成长影响很大。如果青少年出现错误的认知，存在缺陷的人格，还有青春期的躁动都会对其健康成长产生负面的影响，导致这些问题的主要原因是缺乏有效的支持、学业的压力以及人际沟通存在问题。因此帮助青少年形成健康的人格，正确的认知以及加强青少年的自我认识并且强化社会和家庭对于青少年的支持，有助于青少年的健康成长。本文就青少年的人际沟通問题的心理辅导理论进行重点分析。
关键词：青少年心理;人际沟通;心理辅导;理论分析
青少年大多数的社会身份是学生，这个时期是培养健康人格的关键时期。学校是一个小型的社会，学校的学生间的人际交往一般是比较简单的，能够进行深入的心灵交流，这个阶段形成的友谊基础较为稳固[1]。在学校期间的人际沟通能力对进入社会后的人际沟通有着直接的影响。有部分学生对于人际沟通特别不擅长，总是感觉不知所措，存在人际沟通障碍。青少年在成长过程中容易受到各种因素的影响，会表现出不同程度的自卑、自我、功利、自傲、多疑等问题，如果不能得到及时的辅导，对这些现象进行纠正，那么不利于青少年的身心健康，因此对青少年的人际沟通问题进行心理辅导有着重要的意义。
一、简述人际沟通
人际沟通是指存在实际意义的互动过程，是相互间进行的信息交流。人们在沟通中的互动关系的好坏，能够影响沟通的过程和沟通的效果。人际沟通对我们的学习和生活都有着十分重要的作用。沟通能力是高效的传递信息以及构建和谐人际关系的重要手段，沟通能力是现代人学习和生活的必备能力。现在社会上流行进行沟通的教育，主要的目的是提高沟通的能力，包括听说读写的能力，协作能力、逻辑思维能力、处理问题的能力以及组织能力等。随着社会的发展，合格的人才除了要具备专业的知识以外，最重要的就是要具备良好的沟通技能。
二、青少年的人际沟通现状
青少年的生活环境比较简单，交往对象主要为家长、教师、同学和一些亲戚朋友，按照青少年的人际交往的角度，我们从三个方面进行讨论：
（一）亲子之间的沟通。
亲子间的沟通直接决定亲子关系的好坏，根据调查青少年和父母沟通的次数较少，有效沟通更少，亲子沟通的主要内容是学习和家庭上的一些小事，青少年因为各种原因不愿意和父母进行深入的沟通。即便有的孩子试图和父母进行沟通的时候，家长的反应往往会让孩子失望。家长更为关心孩子的身体健康，学习进步，对于孩子不够理解和尊重，从而导致了孩子慢慢的不愿和家长进行沟通。
（二）师生之间的沟通
教师和学生的关系可以分为三大类：亲密型、一般型、矛盾型。现在的青少年和教师的关系不太融洽，师生间的沟通并不顺畅。小学生和教师一般较为亲密，初中生和教师冲突最多，高中生和教师关系较为疏远。
（三）伙伴之间的沟通
青少年的同伴之间的关系通常很好，但是也存在不少的问题。在伙伴间的沟通上还是存在较多的问题。青少年随着年龄的增大，心理逐渐成熟，人际沟通的能力也不断提升。并且女生间的沟通要强于男生。
三、人际沟通问题的心理辅导分析
青少年中的人际沟通问题较为常见，大部分人有增强自身沟通能力的要求，但是有意愿参加心理辅导的学生数量不多。小学期间的学生基本没有过人际沟通的训练，社会和教育部门应该重视青少年的人际沟通教育。通过心理辅导可以提高学生的人际沟通能力，交友能力有所提升，并且更为自信自尊，并且接受辅导的学生能够将自己学到的方法教给其他人，这说明辅导具有辐射的作用。有效的人际沟通可以让学生拥有综合的能力，在同伴中更受尊重，更加快乐，并且对于学习的积极性也有所提高，变得更加积极进取。下面我们通过案例分析进行讨论：
王磊，12岁，喜欢独来独往，课间也是一个人呢，平时话不多，但是脾气不好，常常和同学发生矛盾，有时候会大声喊叫，摔东西，对老师的教育有抵触情绪，并且不愿意认错，反而责怪其他人。我们试着分析，青少年往往是以为错误的认知，不愿和别人沟通，经过了解王磊在小的时候，因为常被同伴欺负，内心对他人较为排斥，一些极端的情绪也是一种自我保护的意识。对于这样的孩子，家长和学校要积极的配合，试着改善他和周围的关系，满足内心对爱的需求，让他感受到家庭和班级的温暖，让他有安全感，才能慢慢打开心扉和别人交往，教师和同学也要鼓励和支持他，多点耐心，尤其是较为开朗的同学可以积极的和他进行沟通，不断的感染他，教师可以引导学生多参加集体活动，逐渐的融入集体。
学校应该积极的开展人际沟通教育，由专业的教师来给学生进行有效的心理辅导。教师应该引导学生处理好学生和教师以及学生和学生之间的关系。让学生能够理解并信任自己的老师，多引导学生主动的找教师谈心，把自己的想法以及问题都和老师进行交流，如果觉得当面聊天不好意思，还可以通过写信的方式进行交流。让学生能将这种沟通的方式延展至学生之间和亲子之间。让学生了解沟通的最基本原则是真实、真诚，并且应该平等的交流，特别是亲子之间的交流。
还可以通过开展各种集体活动，鼓励学生尤其是存在沟通障碍的学生积极的参加，活动需要从沟通问题的角度进行设计，例如演讲比赛、户外郊游、辩论赛等，让学生辅助教师进行活动的组织，有利于提高学生的沟通、组织、领导能力，在活动中学会沟通。
对于人际沟通存在较为严重的学生进行单独的辅导，让学生能够将内心的烦恼说出来，减轻自身的压力，让自身形成正确的和客观的认知[2]。引导学生正确的认识自我，及时的改正自己的缺点完善自我，能够充分的融入家庭和集体，促进学生个性的健康成长。在人际沟通的时候要能够做到宽容，尊重别人，正确的对待得失，要信任他人，善于看到别人的优点，重视理解他人，形成良好的人际交往能力。
结束语
良好的沟通能力能够让提升青少年的社交能力，让学生得到更多的尊重和重视。青少年通过和家长、教师以及同学的有效沟通，能够获得更好的教益。社会、学校和家庭要共同作用，加强青少年的人际沟通问题的教育，让学生能够形成健康的人格，为未来的发展打下坚实的基础。
参考文献
[1]吴静，陈华，郭文娟.基于调查分析低年级医学生人际沟通能力[J].现代职业教育，2017（29）.
[2]李宇豪.中小学生人际交往的心理症结及辅导策略[C]//广州市第十一届健康教育学术交流活动.2018.
关键词：青少年心理;人际沟通;心理辅导;理论分析
青少年大多数的社会身份是学生，这个时期是培养健康人格的关键时期。学校是一个小型的社会，学校的学生间的人际交往一般是比较简单的，能够进行深入的心灵交流，这个阶段形成的友谊基础较为稳固[1]。在学校期间的人际沟通能力对进入社会后的人际沟通有着直接的影响。有部分学生对于人际沟通特别不擅长，总是感觉不知所措，存在人际沟通障碍。青少年在成长过程中容易受到各种因素的影响，会表现出不同程度的自卑、自我、功利、自傲、多疑等问题，如果不能得到及时的辅导，对这些现象进行纠正，那么不利于青少年的身心健康，因此对青少年的人际沟通问题进行心理辅导有着重要的意义。
一、简述人际沟通
人际沟通是指存在实际意义的互动过程，是相互间进行的信息交流。人们在沟通中的互动关系的好坏，能够影响沟通的过程和沟通的效果。人际沟通对我们的学习和生活都有着十分重要的作用。沟通能力是高效的传递信息以及构建和谐人际关系的重要手段，沟通能力是现代人学习和生活的必备能力。现在社会上流行进行沟通的教育，主要的目的是提高沟通的能力，包括听说读写的能力，协作能力、逻辑思维能力、处理问题的能力以及组织能力等。随着社会的发展，合格的人才除了要具备专业的知识以外，最重要的就是要具备良好的沟通技能。
二、青少年的人际沟通现状
青少年的生活环境比较简单，交往对象主要为家长、教师、同学和一些亲戚朋友，按照青少年的人际交往的角度，我们从三个方面进行讨论：
（一）亲子之间的沟通。
亲子间的沟通直接决定亲子关系的好坏，根据调查青少年和父母沟通的次数较少，有效沟通更少，亲子沟通的主要内容是学习和家庭上的一些小事，青少年因为各种原因不愿意和父母进行深入的沟通。即便有的孩子试图和父母进行沟通的时候，家长的反应往往会让孩子失望。家长更为关心孩子的身体健康，学习进步，对于孩子不够理解和尊重，从而导致了孩子慢慢的不愿和家长进行沟通。
（二）师生之间的沟通
教师和学生的关系可以分为三大类：亲密型、一般型、矛盾型。现在的青少年和教师的关系不太融洽，师生间的沟通并不顺畅。小学生和教师一般较为亲密，初中生和教师冲突最多，高中生和教师关系较为疏远。
（三）伙伴之间的沟通
青少年的同伴之间的关系通常很好，但是也存在不少的问题。在伙伴间的沟通上还是存在较多的问题。青少年随着年龄的增大，心理逐渐成熟，人际沟通的能力也不断提升。并且女生间的沟通要强于男生。
三、人际沟通问题的心理辅导分析
青少年中的人际沟通问题较为常见，大部分人有增强自身沟通能力的要求，但是有意愿参加心理辅导的学生数量不多。小学期间的学生基本没有过人际沟通的训练，社会和教育部门应该重视青少年的人际沟通教育。通过心理辅导可以提高学生的人际沟通能力，交友能力有所提升，并且更为自信自尊，并且接受辅导的学生能够将自己学到的方法教给其他人，这说明辅导具有辐射的作用。有效的人际沟通可以让学生拥有综合的能力，在同伴中更受尊重，更加快乐，并且对于学习的积极性也有所提高，变得更加积极进取。下面我们通过案例分析进行讨论：
王磊，12岁，喜欢独来独往，课间也是一个人呢，平时话不多，但是脾气不好，常常和同学发生矛盾，有时候会大声喊叫，摔东西，对老师的教育有抵触情绪，并且不愿意认错，反而责怪其他人。我们试着分析，青少年往往是以为错误的认知，不愿和别人沟通，经过了解王磊在小的时候，因为常被同伴欺负，内心对他人较为排斥，一些极端的情绪也是一种自我保护的意识。对于这样的孩子，家长和学校要积极的配合，试着改善他和周围的关系，满足内心对爱的需求，让他感受到家庭和班级的温暖，让他有安全感，才能慢慢打开心扉和别人交往，教师和同学也要鼓励和支持他，多点耐心，尤其是较为开朗的同学可以积极的和他进行沟通，不断的感染他，教师可以引导学生多参加集体活动，逐渐的融入集体。
学校应该积极的开展人际沟通教育，由专业的教师来给学生进行有效的心理辅导。教师应该引导学生处理好学生和教师以及学生和学生之间的关系。让学生能够理解并信任自己的老师，多引导学生主动的找教师谈心，把自己的想法以及问题都和老师进行交流，如果觉得当面聊天不好意思，还可以通过写信的方式进行交流。让学生能将这种沟通的方式延展至学生之间和亲子之间。让学生了解沟通的最基本原则是真实、真诚，并且应该平等的交流，特别是亲子之间的交流。
还可以通过开展各种集体活动，鼓励学生尤其是存在沟通障碍的学生积极的参加，活动需要从沟通问题的角度进行设计，例如演讲比赛、户外郊游、辩论赛等，让学生辅助教师进行活动的组织，有利于提高学生的沟通、组织、领导能力，在活动中学会沟通。
对于人际沟通存在较为严重的学生进行单独的辅导，让学生能够将内心的烦恼说出来，减轻自身的压力，让自身形成正确的和客观的认知[2]。引导学生正确的认识自我，及时的改正自己的缺点完善自我，能够充分的融入家庭和集体，促进学生个性的健康成长。在人际沟通的时候要能够做到宽容，尊重别人，正确的对待得失，要信任他人，善于看到别人的优点，重视理解他人，形成良好的人际交往能力。
结束语
良好的沟通能力能够让提升青少年的社交能力，让学生得到更多的尊重和重视。青少年通过和家长、教师以及同学的有效沟通，能够获得更好的教益。社会、学校和家庭要共同作用，加强青少年的人际沟通问题的教育，让学生能够形成健康的人格，为未来的发展打下坚实的基础。
参考文献
[1]吴静，陈华，郭文娟.基于调查分析低年级医学生人际沟通能力[J].现代职业教育，2017（29）.
[2]李宇豪.中小学生人际交往的心理症结及辅导策略[C]//广州市第十一届健康教育学术交流活动.2018.