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摘要：近年来，幼儿教师队伍的心理健康不容樂观，其中最突出问题就是教师职业倦怠。文章探讨幼儿教师职业倦怠的成因，通过生理和心理的变化表现，从社会、幼儿园、教师三方面对教师职业倦怠成因进行分析。为缓解教师职业倦怠提出参考性对策，主要是建立社会支持、完善教学评价机制、寻找积极的应对方式。
关键词：幼儿教师;职业倦怠;成因与对策
近年来，心理健康问题成为影响幼儿教师职业发展的重要因素之一。基础教育改革的不断深化、教师带班压力的加重以及社会对教育高度关注等一系列现状导致教师产生职业倦怠感。教师职业倦怠直接影响着教学水平、教学质量以及对班级幼儿的关心程度。本研究通过通过探讨幼儿教师职业倦怠的表现、原因，以此缓解幼儿教师职业倦怠感，以期提高教师的心理健康水平。
一、幼儿教师职业倦怠的表现
所谓教师职业倦怠是指教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。可见，教师职业倦怠包括生理机能的变化和心理状态的表现。
1. 体内神经系统、消化系统、内分泌等机能变化
职业倦怠的存在严重影响了教师的日常工作，大多教师会产生头痛、高血压、失眠等一系列生理反应。职业倦怠产生的轻微症状表现为偏头痛、食欲不良、高血压、冠心病、糖尿病、喉咙沙哑、四肢酸痛;较严重的症状表现为耳鸣、厌食、消化道疾病、胸闷、眩晕;女性教师通常会有内分泌功能紊乱、月经失调等症状。
2. 缺乏工作动力和上进心，产生悲观情绪
生理的变化直接影响着教师心理健康，使教师产生消极、焦虑、压抑的情绪状态。在认知方面，觉得教学工作枯燥繁琐，对自身前途感到渺茫;在情感方面，对工作失去兴趣，产生厌倦感;在行为方面，对孩子关心程度减少，对教学也是得过且过，缺乏工作热情和积极性。由于长期存在职业倦怠的心理问题，少数教师还会对自身事业和人生产生悲观情绪。
二、幼儿教师职业倦怠的成因
教师职业倦怠是由长期工作压力引起的，这一心理问题并不是由单因素造成，而是多种因素渐进式或交叉式引起。产生教师职业倦怠的原因主要来自社会、幼儿园和教师个人这三方面的因素。
1.社会对教师期望过高
目前社会各界对教育领域予以积极关注，教师不仅是传承人类科学文化知识的使者，而且承担着为国家培养合格建设者和接班人的重任。幼儿教师是启蒙教师，担负着儿童早期教育的重任。当幼儿园和教师没有达到社会所期望的水平时，人们会投向教师指责的目光，教师所承受的压力远远高于孩子。这种无理由的怀疑和不信任，导致教师的成就感降低，如果这种状况长期得不到改善，倦怠心理自然产生。
2. 幼儿园对教师教学评价不全面
幼儿园教育评价是衡量教师教学工作实施效果的指标，通过对教师进行教育教学评价，发现教师这一学期或一学年工作的进步与不足。但在实际评价中，幼儿园过于集体教学所达到的目标，忽略教师在教学过程中所付出的努力与获得的成果。多数幼儿教师花很多精力研究如何进行集体教学，而忽略了幼儿教育最基本的是学会观察孩子。幼儿园评价机制的不合理，导致部分教师失去了想象力和创造力，只为教学而教学，因而产生倦怠心理。
3. 教师个人对工作缺乏自我效能感
自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。教师类型分为新教师、成长型教师、成熟型教师和专家型教师。其中，新教师和成长型教师最容易对教学工作产生不自信的情绪倾向。当面对教学困难时，新教师会因经验不足而不知所措，成长型教师会因问题太棘手而退缩。但无论选择哪种方式都会产生很大的压力，使教师对自己是否能完成这项工作产生怀疑并逐渐失去信心，导致职业倦怠的产生。
三、幼儿教师职业倦怠的对策
当前，缓解幼儿教师职业倦怠成为刻不容缓的问题。教师职业倦怠造成教师身心不健康、工作效率低下等现象，因而就社会、幼儿园以及教师个人三方面提出一些应对策略。
1. 建立社会支持系统
合理的社会期望是减轻幼儿教师职业压力的外部因素。教师的教学不能片面地以教学为衡量标准，要引导社会对教师职业形成合理的定位。社会属于幼儿园的外部环境，它对教师职业形成一种氛围。良好的公共信任氛围是促进教师事业发展的关键因素之一。在信任、支持的公共氛围中，教师会产生高度的自信、自尊，将教育视为毕生奉献的事业。大环境的支持使教师职业倦怠自然消退，重新树立对教学工作的热情。
2. 完善教学评价机制
对教师的教学评价不仅是看教师教学能力和水平，而且应考虑教师的专业能力和综合素质。首先，幼儿园应以过程评价取代结果评价，既关注教师在课堂教学过程中的教学技能与教学效果，又关注教师在组织游戏活动或其他活动时的能力表现，以长远发展的眼光看待教师专业发展。其次，幼儿园应建立良性竞争机制，使教之间既存在一定竞争力，同时又具有凝聚力。幼儿园可开展年级组研讨会、教师教学技能展示大赛、拜师结对等活动帮助新教师解决教学中的疑惑，促进其他教师相互学习，分享教学经验。幼儿园教学评价机制的完善，为教师专业发展提供更广阔的空间。
3. 寻求积极的应对方式
积极的应对方式是摆脱消极情绪的最好方式。在教学工作中，每个教师都会遇到困难和问题，但心态是促使行为转变的重要因素。教师可运用积极、乐观的自我暗示来缓解紧张情绪，减轻工作压力，提高自信心，合理地控制各种应激情绪。应激研究者泰斗塞里曾说：“很多人停滞在一个阶段感到失败，很大一个原因就是不愿改变现状。”因此，幼儿教师应学会适应，及时调整心态，积极面对工作中的变化与挑战 逐渐摆脱职业倦怠。
关键词：幼儿教师;职业倦怠;成因与对策
近年来，心理健康问题成为影响幼儿教师职业发展的重要因素之一。基础教育改革的不断深化、教师带班压力的加重以及社会对教育高度关注等一系列现状导致教师产生职业倦怠感。教师职业倦怠直接影响着教学水平、教学质量以及对班级幼儿的关心程度。本研究通过通过探讨幼儿教师职业倦怠的表现、原因，以此缓解幼儿教师职业倦怠感，以期提高教师的心理健康水平。
一、幼儿教师职业倦怠的表现
所谓教师职业倦怠是指教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。可见，教师职业倦怠包括生理机能的变化和心理状态的表现。
1. 体内神经系统、消化系统、内分泌等机能变化
职业倦怠的存在严重影响了教师的日常工作，大多教师会产生头痛、高血压、失眠等一系列生理反应。职业倦怠产生的轻微症状表现为偏头痛、食欲不良、高血压、冠心病、糖尿病、喉咙沙哑、四肢酸痛;较严重的症状表现为耳鸣、厌食、消化道疾病、胸闷、眩晕;女性教师通常会有内分泌功能紊乱、月经失调等症状。
2. 缺乏工作动力和上进心，产生悲观情绪
生理的变化直接影响着教师心理健康，使教师产生消极、焦虑、压抑的情绪状态。在认知方面，觉得教学工作枯燥繁琐，对自身前途感到渺茫;在情感方面，对工作失去兴趣，产生厌倦感;在行为方面，对孩子关心程度减少，对教学也是得过且过，缺乏工作热情和积极性。由于长期存在职业倦怠的心理问题，少数教师还会对自身事业和人生产生悲观情绪。
二、幼儿教师职业倦怠的成因
教师职业倦怠是由长期工作压力引起的，这一心理问题并不是由单因素造成，而是多种因素渐进式或交叉式引起。产生教师职业倦怠的原因主要来自社会、幼儿园和教师个人这三方面的因素。
1.社会对教师期望过高
目前社会各界对教育领域予以积极关注，教师不仅是传承人类科学文化知识的使者，而且承担着为国家培养合格建设者和接班人的重任。幼儿教师是启蒙教师，担负着儿童早期教育的重任。当幼儿园和教师没有达到社会所期望的水平时，人们会投向教师指责的目光，教师所承受的压力远远高于孩子。这种无理由的怀疑和不信任，导致教师的成就感降低，如果这种状况长期得不到改善，倦怠心理自然产生。
2. 幼儿园对教师教学评价不全面
幼儿园教育评价是衡量教师教学工作实施效果的指标，通过对教师进行教育教学评价，发现教师这一学期或一学年工作的进步与不足。但在实际评价中，幼儿园过于集体教学所达到的目标，忽略教师在教学过程中所付出的努力与获得的成果。多数幼儿教师花很多精力研究如何进行集体教学，而忽略了幼儿教育最基本的是学会观察孩子。幼儿园评价机制的不合理，导致部分教师失去了想象力和创造力，只为教学而教学，因而产生倦怠心理。
3. 教师个人对工作缺乏自我效能感
自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。教师类型分为新教师、成长型教师、成熟型教师和专家型教师。其中，新教师和成长型教师最容易对教学工作产生不自信的情绪倾向。当面对教学困难时，新教师会因经验不足而不知所措，成长型教师会因问题太棘手而退缩。但无论选择哪种方式都会产生很大的压力，使教师对自己是否能完成这项工作产生怀疑并逐渐失去信心，导致职业倦怠的产生。
三、幼儿教师职业倦怠的对策
当前，缓解幼儿教师职业倦怠成为刻不容缓的问题。教师职业倦怠造成教师身心不健康、工作效率低下等现象，因而就社会、幼儿园以及教师个人三方面提出一些应对策略。
1. 建立社会支持系统
合理的社会期望是减轻幼儿教师职业压力的外部因素。教师的教学不能片面地以教学为衡量标准，要引导社会对教师职业形成合理的定位。社会属于幼儿园的外部环境，它对教师职业形成一种氛围。良好的公共信任氛围是促进教师事业发展的关键因素之一。在信任、支持的公共氛围中，教师会产生高度的自信、自尊，将教育视为毕生奉献的事业。大环境的支持使教师职业倦怠自然消退，重新树立对教学工作的热情。
2. 完善教学评价机制
对教师的教学评价不仅是看教师教学能力和水平，而且应考虑教师的专业能力和综合素质。首先，幼儿园应以过程评价取代结果评价，既关注教师在课堂教学过程中的教学技能与教学效果，又关注教师在组织游戏活动或其他活动时的能力表现，以长远发展的眼光看待教师专业发展。其次，幼儿园应建立良性竞争机制，使教之间既存在一定竞争力，同时又具有凝聚力。幼儿园可开展年级组研讨会、教师教学技能展示大赛、拜师结对等活动帮助新教师解决教学中的疑惑，促进其他教师相互学习，分享教学经验。幼儿园教学评价机制的完善，为教师专业发展提供更广阔的空间。
3. 寻求积极的应对方式
积极的应对方式是摆脱消极情绪的最好方式。在教学工作中，每个教师都会遇到困难和问题，但心态是促使行为转变的重要因素。教师可运用积极、乐观的自我暗示来缓解紧张情绪，减轻工作压力，提高自信心，合理地控制各种应激情绪。应激研究者泰斗塞里曾说：“很多人停滞在一个阶段感到失败，很大一个原因就是不愿改变现状。”因此，幼儿教师应学会适应，及时调整心态，积极面对工作中的变化与挑战 逐渐摆脱职业倦怠。