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摘 要：本文通过对声音紧张现象的分析，通过明确歌唱时放松的部位，提高放松训练的趣味性，注重放松训练在歌唱实践中的提升，以及提示在训练中要注意的几个问题等方面来探讨声音放松训练的有效策略，力争提高学生的歌唱声音表现力和感染力。
关键词：歌唱教学;声音放松;趣味性;循序渐进
新《音乐课程标准》提出“培养学生自信的演唱能力”是音乐教学中“表现总目标”中的重要内容，其中演唱教学中的主要内容也包括：有表情地歌唱、演唱技能、嗓音保护等。
一、放松部位要明确
声音的放松训练中，教师必须先明确哪些部位是应该放松的？如果只是笼统地对学生说：“放松地演唱”，学生往往就会用大白嗓子做机械地发声运动。在一次课前发声练习中，提示学生放松肩膀，吐掉废气后吸气再准备发声，但有些孩子一张嘴吸气就立刻耸起肩膀，脖子也变短了，歌唱形象也被破坏。
因此，教师首先应正确示范放松的身体姿态，包括吸气和发声时，面部、身体的自然放松状态，之后再引导学生放松舌头、喉咙，自然打开牙关、抬起笑肌等等。其中，放松喉咙是重点的训练部分。提倡喉咙放松，指的是相对的、适度的、有弹性的放松，而不是松懈的、疲塌的、软弱无力的放松，否则会造成学生的声音发虚、暗哑发闷等毛病，教师可以通过让学生试着真的打哈欠、发出长长的“Si”声，或者发U延长音等方法来练习喉咙的放松。很多音乐老师都有这样的感受，在歌曲的初授时，用放松的“U” 或“Hu”来跟钢琴或音乐哼唱的效果往往超过直接唱歌谱，因为直接唱谱时，大部分学生会把注意力都放在歌谱上，除了个别对声音有要求的学生，大部分都会忽视自己的发声状态，但是如用“Hu”轻轻地哼唱旋律，不但能统一学生的整体声音，强化学生对放松的感受，还能达到熟悉歌曲的目的，可谓一举两得。
二、放松训练有趣味
声音的放松训练是一个长期的过程，需要教师有计划的、用科学的方法针对学生实际情况进行指导和纠正的过程，仅仅告诉学生放松这里、放松那里，这样的发声练习显然是枯燥无效的，如果要求过高也只能让学生遥不可及。
（一）身体放松练习
早操中的“体侧运动”可以帮助同学们舒展身体，调整身体姿态。以此可见，课前教师可以带领大家结合音乐做各种放松身体的律动，并且力求一种自信、挺拔的身姿。
（二）面部表情放松练习
切忌让孩子在唱之前先放好一个口型，然后教师来检查，待到唱时，面部表情已经僵硬。正确的应该是让孩子拥有一个兴奋的心情、微笑的表情，随着笑肌的抬起、气息的流通，最自然的声音会随之而出。可以尝试如真的打哈欠般呼吸，同时将声音带出。这个练习要求教师把握好每次示范的机会，学生最直接的经验获得来源就是教师了，因此，教师在做演唱示范时，一旦忽视了自身的表情，学生是很难通过微笑去回应的。
三、歌唱实践需提升
在实际的歌曲表现中，如果教师不加强调，孩子们很容易忘记练声时的要求，这说明声音的放松练习不仅是一个长期的、有计划的训练过程，并且是一个教师引导学生将发声练习的知识运用到实践中去强化放松的过程，形成学生自己的发声习惯才是最重要的。演唱歌曲时，教师不可要求学生一口气吃成胖子，要允许孩子的声音有毛病，因此在歌唱教学的过程中，教师要适时将放松练习中的要点对号入座地放到歌曲中去，抓住实践提升的时机。
四、声音的放松训练应注意的几个问题
在小学音乐的歌唱教学中，开展放松训练也应注意几个问题，运用有效的教学方法进行指导的同时，教师也要避免一些不必要走的弯路，在教学中时刻关注学生声音表现的不良状况。
（一）切忌一味模仿
音樂教师中不乏许多是专修声乐的，许多教师也希望通过专业的方法指导学生去发声，但我们不能通过单纯的示范和模仿来达到这个目的。孩子们的童声与成人的音色有着很大的区别，自然放松的声音对于每一个孩子来说都很重要，这直接决定着下一个阶段孩子能否继续因为自己的声音而拥有自信，对于具有较强模仿能力的小学生来说，这无疑是一种教学方法，但是没有搞清科学发声的原理之前，简单地模仿只会让孩子失去本该属于自己独特的美妙的音色。
（二）切忌放松无度
放松练习中，哪些部位不该放松，怎样把握好放松的度，教师也要提醒孩子。如：喉咙的放松不代表声带完全的松懈，发出干净、均匀的声音，是一条健康有力的声带的标志，一旦声带完全放松，声音就会漏气;打开牙关也不能将嘴巴张太大唱歌，这样声音反而更直白，没了色彩;吸气不等于越深越好，懂得节约用气、适度吸气也很重要;拥有一个积极的、兴奋的歌唱状态是歌唱的前提，放松不代表垮塌，更不等于不用力气歌唱。因此，要避免学生产生错误的意识，认为唱歌就是越松越好，恰到好处的放松才是歌唱之道。
人们往往一听到黄莺的鸣叫就喜不自胜，异口同声赞美它是“歌唱家”，而一听到乌鸦的声音就厌烦不安，甚至恐惧、咒骂，仔细想一想，黄莺做了多少好事？乌鸦又做错了什么？究其原因，人们是听到前者的叫声很美，后者的叫声很怪，因而“以声取鸟”。每个学生不能选择自己的音色，但是可以通过音乐教师的科学引导，通过自然的方式寻找自然的声音，并美化其声音。假使我们都能从声音的放松练习开始，让每个孩子走好声音练习的第一步，相信让孩子们的声音得到更美的塑造绝不是不可能。
参考文献：
[1]《童声合唱训练学》/杨鸿年著-北京：人民音乐出版社，2002. 3.
[2]《嗓音的科学训练与保健》/彭莉佳著-上海：：上海音乐学院出版社，2004.10.
[3]《科学练声》/甄立夫著-桂林：广西师范大学出版社，2003.10.
[4]《合唱队的声音训练》/（德）埃曼，（德）哈泽曼著-北京：人民音乐出版社，2008.6.
[5]《全日制义务教育音乐课程标准解读》/教育部基础教育司-北京：北京师范大学出版社，2002.5.
关键词：歌唱教学;声音放松;趣味性;循序渐进
新《音乐课程标准》提出“培养学生自信的演唱能力”是音乐教学中“表现总目标”中的重要内容，其中演唱教学中的主要内容也包括：有表情地歌唱、演唱技能、嗓音保护等。
一、放松部位要明确
声音的放松训练中，教师必须先明确哪些部位是应该放松的？如果只是笼统地对学生说：“放松地演唱”，学生往往就会用大白嗓子做机械地发声运动。在一次课前发声练习中，提示学生放松肩膀，吐掉废气后吸气再准备发声，但有些孩子一张嘴吸气就立刻耸起肩膀，脖子也变短了，歌唱形象也被破坏。
因此，教师首先应正确示范放松的身体姿态，包括吸气和发声时，面部、身体的自然放松状态，之后再引导学生放松舌头、喉咙，自然打开牙关、抬起笑肌等等。其中，放松喉咙是重点的训练部分。提倡喉咙放松，指的是相对的、适度的、有弹性的放松，而不是松懈的、疲塌的、软弱无力的放松，否则会造成学生的声音发虚、暗哑发闷等毛病，教师可以通过让学生试着真的打哈欠、发出长长的“Si”声，或者发U延长音等方法来练习喉咙的放松。很多音乐老师都有这样的感受，在歌曲的初授时，用放松的“U” 或“Hu”来跟钢琴或音乐哼唱的效果往往超过直接唱歌谱，因为直接唱谱时，大部分学生会把注意力都放在歌谱上，除了个别对声音有要求的学生，大部分都会忽视自己的发声状态，但是如用“Hu”轻轻地哼唱旋律，不但能统一学生的整体声音，强化学生对放松的感受，还能达到熟悉歌曲的目的，可谓一举两得。
二、放松训练有趣味
声音的放松训练是一个长期的过程，需要教师有计划的、用科学的方法针对学生实际情况进行指导和纠正的过程，仅仅告诉学生放松这里、放松那里，这样的发声练习显然是枯燥无效的，如果要求过高也只能让学生遥不可及。
（一）身体放松练习
早操中的“体侧运动”可以帮助同学们舒展身体，调整身体姿态。以此可见，课前教师可以带领大家结合音乐做各种放松身体的律动，并且力求一种自信、挺拔的身姿。
（二）面部表情放松练习
切忌让孩子在唱之前先放好一个口型，然后教师来检查，待到唱时，面部表情已经僵硬。正确的应该是让孩子拥有一个兴奋的心情、微笑的表情，随着笑肌的抬起、气息的流通，最自然的声音会随之而出。可以尝试如真的打哈欠般呼吸，同时将声音带出。这个练习要求教师把握好每次示范的机会，学生最直接的经验获得来源就是教师了，因此，教师在做演唱示范时，一旦忽视了自身的表情，学生是很难通过微笑去回应的。
三、歌唱实践需提升
在实际的歌曲表现中，如果教师不加强调，孩子们很容易忘记练声时的要求，这说明声音的放松练习不仅是一个长期的、有计划的训练过程，并且是一个教师引导学生将发声练习的知识运用到实践中去强化放松的过程，形成学生自己的发声习惯才是最重要的。演唱歌曲时，教师不可要求学生一口气吃成胖子，要允许孩子的声音有毛病，因此在歌唱教学的过程中，教师要适时将放松练习中的要点对号入座地放到歌曲中去，抓住实践提升的时机。
四、声音的放松训练应注意的几个问题
在小学音乐的歌唱教学中，开展放松训练也应注意几个问题，运用有效的教学方法进行指导的同时，教师也要避免一些不必要走的弯路，在教学中时刻关注学生声音表现的不良状况。
（一）切忌一味模仿
音樂教师中不乏许多是专修声乐的，许多教师也希望通过专业的方法指导学生去发声，但我们不能通过单纯的示范和模仿来达到这个目的。孩子们的童声与成人的音色有着很大的区别，自然放松的声音对于每一个孩子来说都很重要，这直接决定着下一个阶段孩子能否继续因为自己的声音而拥有自信，对于具有较强模仿能力的小学生来说，这无疑是一种教学方法，但是没有搞清科学发声的原理之前，简单地模仿只会让孩子失去本该属于自己独特的美妙的音色。
（二）切忌放松无度
放松练习中，哪些部位不该放松，怎样把握好放松的度，教师也要提醒孩子。如：喉咙的放松不代表声带完全的松懈，发出干净、均匀的声音，是一条健康有力的声带的标志，一旦声带完全放松，声音就会漏气;打开牙关也不能将嘴巴张太大唱歌，这样声音反而更直白，没了色彩;吸气不等于越深越好，懂得节约用气、适度吸气也很重要;拥有一个积极的、兴奋的歌唱状态是歌唱的前提，放松不代表垮塌，更不等于不用力气歌唱。因此，要避免学生产生错误的意识，认为唱歌就是越松越好，恰到好处的放松才是歌唱之道。
人们往往一听到黄莺的鸣叫就喜不自胜，异口同声赞美它是“歌唱家”，而一听到乌鸦的声音就厌烦不安，甚至恐惧、咒骂，仔细想一想，黄莺做了多少好事？乌鸦又做错了什么？究其原因，人们是听到前者的叫声很美，后者的叫声很怪，因而“以声取鸟”。每个学生不能选择自己的音色，但是可以通过音乐教师的科学引导，通过自然的方式寻找自然的声音，并美化其声音。假使我们都能从声音的放松练习开始，让每个孩子走好声音练习的第一步，相信让孩子们的声音得到更美的塑造绝不是不可能。
参考文献：
[1]《童声合唱训练学》/杨鸿年著-北京：人民音乐出版社，2002. 3.
[2]《嗓音的科学训练与保健》/彭莉佳著-上海：：上海音乐学院出版社，2004.10.
[3]《科学练声》/甄立夫著-桂林：广西师范大学出版社，2003.10.
[4]《合唱队的声音训练》/（德）埃曼，（德）哈泽曼著-北京：人民音乐出版社，2008.6.
[5]《全日制义务教育音乐课程标准解读》/教育部基础教育司-北京：北京师范大学出版社，2002.5.