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20世纪90年代初，核心力量训练方法由健身和康复领域引入到竞技体育中，核心力量训练理论在世界许多国家的运动训练界产生了强烈反响，研究者从力学、神经生理学和康复学等不同角度对其进行研究分析，引起许多运动项目进行运动训练实践改革。
竞技健美操专项技术对运动员在完成技术动作时的身体控制能力、平衡能力等方面提出了很高的要求，核心力量训练有助于提高这些能力。通过分析核心力量训练理论，将此趋于成熟的研究引入竞技健美操训练中，总结核心力量训练在竞技健美操运动中应用的作用、意义、原则、手段等，并进行实证研究，以证实核心力量训练在竞技健美操运动中的应用效果。对丰富竞技健美操训练理论，提高竞技健美操运动员技术动作完成质量，提高专项运动成绩，具有参考和研究价值。
本研究通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法、实验法进行研究，对核心力量训练应用于竞技健美操运动进行理论分析，并结合实证研究予以证实，研究结果表明：
1、良好的核心力量是竞技健美操运动员完美完成成套动作的有力保障，核心力量训练对提高运动员身体控制能力、协调性、平衡能力等方面有积极作用。
2、同其它训练方法一样，竞技健美操核心力量训练需遵循运动训练基本原则，对其具有重要意义的训练原则主要有循序渐进原则、区别对待原则、适宜负荷原则、系统训练原则、与专项技术结合原则。
3、对竞技健美操核心力量训练手段进行归纳总结，将其分类为单人徒手练习、单一器械练习、复合器械练习、其它练习。在训练中需注意训练时机、训练负荷、安全等方面。
4、竞技健美操运动中核心力量训练效果的测量与评价可从核心能力和专项技术水平两方面进行。
5、研究表明，与传统力量训练相比，核心力量训练对提高核心能力四个方面均有效果，其中核心肌群控制身体扭转力和核心区域体侧肌群控制力提高效果显著性。
6、核心力量训练对提高竞技健美操难度动作交换劈腿跃(C754)、自由倒地转体180°成俯撑(C144)和三级女子单人操的完成质量有积极作用，其中交换劈腿跃(C754)和三级女子单人操的完成质量提高效果显著。