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本文采用了文献资料法，问卷调查法，访谈法，数理统计法，以兰州市七里河区五所中学作为研究对象，对兰州市的中学生体质状况和影响的因素以及体育课程存在问题进行分析，通过分析并结合两者之间的关系，以学生体质健康水平的提高为最终目标，以体育课程作为媒介，对得到的数据进行分析，找到可以提高的地方，提出切实有效的建议与措施。主要结论有： 1.中学生的体质健康与很多因素息息相关，有遗传因素、政府政策制度、家庭体育氛围、社区体育氛围、自身兴趣爱好等因素影响,其中学校的体育课程对中学生体质健康影响是其中最为重要的一个影响因素。他们有着必然的联系，体育课质量的高低直接影响了学生体质健康水平的上升与下降。 2.从得到的数据可以看出，近些年中学生的体质健康水平增长缓慢而肥胖的比例越来越大，没有得到有效的控制。由于课业繁重和家长的因素，学生对体育锻炼的积极性日益减退。只有在考学等必要的时间才会集中突击体育成绩，这对学生的体质健康的提升并没有太大的帮助。 3.兰州市体育课程目标上存在在一定的偏差，课程内容的选择上还可以做得更好，有的学校制定的教学计划以校园教学条件为基础，没有考虑到学生的兴趣爱好，虽然不存在所谓放羊式体育课，但是学生的兴趣度与参与度并不够高，无法起到最好的锻炼效果，体育课程的设计与安排需要进一步的完善使之更契合实际。 4.影响体育课程效果的因素是各级政府的体育政策和法规、体育教育体制,社会及家长的教育理念,学校的办学条件和设施,领导、教师和学生对体育课的认识与态度等等,众多因素对体育课程产生的影响,直接影响到学生的体育锻炼效果和体质健康状况。 建议与措施： 1.提升对体育课程的认识，学校宣传栏要加大对素质教育理论的宣传,每个班级的黑板报要选择醒目的地方,用于展示和宣传素质教育理念,其它学科教师要积极配合体育老师,进行素质教育理念的引导工作,使学生从思想上接受素质教育,真正理解素质教育。 2.学校可将体育舞蹈、健身操、武术、踢毽子、跳绳等项目作为体育课主要内容,这些项目对场地的要求不高,体育器材基本不需要或者简单的器材就可以。 3.学校可以定期邀请家长参与以“与孩子一起锻炼”为主题的家长会,共同参与体育课堂教学活动,课后开设座谈会,老师、学生、家长互谈体育课堂的感受,这不仅可以让家长了解体育课的性质,同时也展示了学校对于体育课和学生健康的重视程度。