【摘 要】
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所谓养生就是保养生命、养护生命。它是以自我调摄为主要手段，以推迟衰老、延年益寿为目的的多种保健方法的综合。养生的内涵，就是延长生命时限，提高生存质量。气、持之以恒。总
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所谓养生就是保养生命、养护生命。它是以自我调摄为主要手段，以推迟衰老、延年益寿为目的的多种保健方法的综合。养生的内涵，就是延长生命时限，提高生存质量。气、持之以恒。总的来说，中医养生保健的常见措施，有调摄情志、合理食疗、起居有常、劳逸结合、运动锻炼、针灸推拿等等。文章还分析了情志调摄在中医养生保健中的重要性。指出了情志是人正常生理活动的表现，情志异常是人体发病的重要因素以及调摄情志是人体养生保健的基础。历代养生家在长期的养生实践中认识到，人的精神心态要保持清静、乐观、坚强、开朗，才能有益于健康与长寿，调摄情志是人们养生保健的重要基础。
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