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据史料考证，跳绳是我国民族传统体育运动项目，而《全国跳绳大众等级锻炼标准》的出台，为花样跳绳作为大学体育课教学内容提供指导，但是目前缺乏教学效果的实证研究。运用文献资料法、实验法、数理统计法，以随机抽取的4个公共体育选修课教学班(每班30人)共120人为实验对象，探讨了16周花样跳绳教学对大学生体质水平产生的影响。结果：经过16周花样跳绳的学习与练习后，男生与女生的体重及BMI指数都有所下降；除男女生的坐位体前屈成绩几乎没有什么变化，男生引体向上成绩没有提高外，男女生在50米跑成绩上有一定提高；在立定跳远成绩上有较大提高；女生1分钟仰卧起坐成绩与实验前有显著性提高；男女生肺活量都有较大幅度增加；男生1000米跑和女生800米跑的成绩都明显提高。结论：花样跳绳能够改善大学生身体形态，提高身体素质，增进心肺功能。建议将花样跳绳引入高校公共体育课教学。