【摘 要】
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祖国医学历来重视养生长寿,预病延年.早在《内经》中就记载有大量养生理论.《灵枢》中的"和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔",《素问》中的"恬淡虚无,真气从之",《吕氏春秋》中
【机 构】
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上海市中医药研究院中西医结合临床研究所
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祖国医学历来重视养生长寿,预病延年.早在《内经》中就记载有大量养生理论.《灵枢》中的"和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔",《素问》中的"恬淡虚无,真气从之",《吕氏春秋》中的"凡食无疆厚味,无以烈性重酒", "凡食之道,无饥无饱,是之谓五脏之葆"等论述,《黄帝内经·四气调神大论》篇讲述了四个季节不同的养生原则.告诫人们要想健康长寿,祛病延年,必须保持安定情绪,注意调摄饮食起居,适度、持之以恒的锻炼,循序四时和顺阴阳之变化来养生.这些养生理论，同样适用于高血压病的预防。现代医学认为，高血压病的发生，与饮食起居，情绪变化，运动失宜等密切相关。而中医学对高血压发病的认识与现代医学不谋而合，但是中医学在高血压的养生保健方面具有显著的优势和特点，中医药可以根据患者不同中医体质类型进行针对性和个性化干预，以人为本，重视整体观念，辨证论治。故从中医养生学角度来预防高血病的发生有重要的意义。现代中医学对高血压的预防提出了具体的预防措施，包括:调畅情志，调摄精神;劳逸结合，经常运动;合理饮食，药食两用;顺应自然，四时养生。
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