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八极小架拳术套路，是八极拳术的最基本拳法，小架的动作简单易学，短小精悍，但特别吃功夫，若欲学好小架，需长期苦练方可(具体练法请参考《......
刀锋：张教官、于教官你们好，非常感谢你们在工作繁忙的情况下作客本栏目。今天，应广大读者朋友的要求，我想请两位教官对有关勾拳的一些......
猴形是形意拳“十二形拳”之一，猴形采取猴的纵身之能，灵便之巧，足智多谋，神志坚定，敏捷迅速，灵活机动。运用在搏击中，外应其动，内守其静，意......
鼍形是形意拳“十二形拳”之一，鼍形采取其浮行擒捉，拿臂探手之劲，刁手迅速、跃步轻灵之特点，运用在搏击中，曲中求直，擒拿刁扒，如鼍运技在......
形意拳乃内家拳系的一大主流，该拳看似朴实无华，实则内涵极深，如不明拳理，不懂阴阳，不知脉络格式，不晓气窍劲诀，不依法勤练，很难掌握个中奥......
戳脚即是“北腿”的杰出代表。“迎风变势鸳鸯脚”是戳脚武趟子(九枝子)的第三趟，一步一腿，腿腿不空，经典地体现了“手是两扇门，全凭腿......
<正>第一势 立正变请手 演练者面向西方成并步立正姿势。眼看正前方。两手臂同时向前做上抬状并在举至胸前时右手成掌、左手变拳且......
“出棍就打，见棍就使招”是天启棍家所崇尚的战略思想。主张临敌时“动在他人前，他欲动，我先动，他若动，我紧动”。棍手遇敌要神足气锐，以......
在武术套路的学习过程中,经常会遇到大跃步前穿这个动作,对很多初学者来讲,其是一个较难的动作,但其完成的好坏,在很大程度上决定......
