代谢正常型肥胖的流行病学研究进展

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  摘 要:代谢正常型肥胖是指人体型肥胖,但是代谢功能无任何异常,与一般健康人處于同一水平,并且没有出现一些代谢性疾病。代谢正常型肥胖极为常见,可是目前医学界对其尚无明确论断,评估标准也有一定差异,导致很多人对其了解程度不是很高。虽说此种症状代谢水平处于正常状态,风险程度要明显低于代谢异常肥胖患者,但是依旧不能忽视其危害性,发现身体肥胖之后,需要尽快采取措施加以控制,以免引起其他异常情况。本文即对代谢正常型肥胖展开论述,分析其影响因素,以及可能产生的风险,并探究其干预措施,希望有助于肥胖情况的调节,保障国民健康。
  关键词:代谢正常型;肥胖;流行病学研究;进展
  引言:
  肥胖是如今最为常见的情况,就统计数据而言,我国有超过20%的人群存在肥胖情况,加之生活条件持续提高,饮食内容有了较大改变,这个数据还在持续上升状态。关于肥胖,很多人都认为与疾病有关,这是由于很多疾病发病过程中都可以观察到体重上升这一情况,但是也存在一部分人,身体情况极佳,各项身体功能指标数据与健康人无异,但是还是存在明显的肥胖情况,这类人主要特征就是肥胖,代谢功能完全正常,因此称之为代谢正常型肥胖。此类型肥胖危险程度较低,一般不会形成疾病的高危因素,但是现阶段很多人对此种肥胖类型不够了解,需要进行进一步分析。
  一、代谢正常型肥胖简述
  1.肥胖的定义
  肥胖的指标较好界定,目前有相对统一的标准,那就是体质量指数(BMI),即体重(kg)除以身高(米)的平方,国内是以18.5到24作为健康体重的界限,28作为肥胖的界限,若是体质量指数超过28,则可判定为肥胖,还有就是评估腰围,用于判定腰部脂肪储蓄量,男性腰围超过85cm,女性腰围超过80cm,则可判定为腰部脂肪量超标。
  2.代谢正常的定义
  关于代谢情况,主要参考血糖、血压、血脂、胰岛素、炎症因子的情况,只要患者无血糖、血压指标异常,血脂运行处于稳定状态,无抗胰岛素情况,炎症因子水平正常,即可判断为代谢正常[1]。各指标的固定区间尚无明确定论,临床上多是参考代谢综合征判定标准进行判断,可能存在一定误差。
  3.代谢正常型肥胖的定义
  代谢正常型肥胖的判定就是结合肥胖判定标准和代谢正常判定标准,但是很多标准都没有获得绝对的认可,这是由于地区差异和种族差异,这将导致人体各项指标存在一定浮动[2]。因此,在判断过程中,需要结合多因素进行分析,加强实验室检查,获得更为准确的数据,若是条件允许,可以进行影像学检查,分析体内脂肪含量,更为准确的进行判断。
  二、代谢正常型肥胖的影响因素
  1.遗传因素
  遗传因子对人体功能指标会产生较大影响,有资料显示,若是父母中存在一人肥胖,子女肥胖的几率就高达40%,若是父母均肥胖,这个数据将提高到70%。关于遗传因素产生的影响,主要认为是遗传因子影响了脂肪细胞的分布和数量,导致人体内脂肪含量偏高,即使代谢功能正常,也无法清除多余脂肪细胞,这一情况是由多种遗传因子共同作用引起,单一因子并不能发挥作用[3]。但是遗传因素并非主要影响因素,有些人即使父母本身肥胖,也没有出现肥胖情况,后续研究过程中,对双胞胎进行研究,发现主要产生影响的是饮食习惯,有很多人都是由于“遗传”了父母的饮食习惯而出现肥胖。
  2.心理因素
  心理因素诱发肥胖的重要因素,在临床上可以发现,很多疾病都与心理因素有关,尤其是胃肠道类疾病和代谢类疾病,心理情况不佳会导致胃肠道功能下降,代谢功能也会受到一定影响,导致其无法充分发挥作用。同时,很多人在心情不佳时信奉“化悲愤为食量”,在此期间增加进食量,导致胃功能负荷过大,难以正常运作,两相作用之下,导致体重日益增加[4]。因此,在日常生活中需要注意调节心理环境,保持相对乐观的心态,即使心理状态不佳,也不能通过暴饮暴食的方式进行发泄,可以适当采取其他措施进行缓解,或是减少食物中脂类食物的摄入,限制油炸食品,避免引起胃肠道不适症状。
  3.饮食因素
  饮食因素是导致肥胖的主要原因,可以明显发现,即使存在遗传因子和心理因素影响,最终诱发肥胖的都是由于饮食,同时,近年来很多地区人口体重指标上升,也是由于饮食内容改变而引起。主要产生影响的就是肉类、脂类、奶制品、酒类,如今生活相对富裕,肉类、奶制品可以持续供应,只要有条件,都可以每天食用,这就导致营养过剩,同时,油脂摄入过多,现今流行快餐文化,油炸类食品过多,进食之后难以消化,加之很多人有饮酒习惯,导致胃肠道功能、代谢功能受到一定影响[5]。另外,就是现在很多食物存在问题,尤其是食品添加剂的应用,以及食物中可能存在激素,在一定程度上会对人体功能产生影响。除此之外,还有一部分人饮食不规律,每天都有宵夜的习惯,而宵夜的食物中,多数都是烧烤、油炸食品等,导致胃肠道负荷过重,食物长期积压难以消化,因此一定要重视饮食内容的控制。
  4.运动因素
  缺少运动也是导致肥胖的重要原因,随着生活越来越便捷,生活水准日益提升,即使足不出户也能正常生活,这就导致很多人愈发懒惰,不愿意外出活动。即使是需要外出,如今交通业极为发达,外出也不需大量运动,以至于人体热量消耗日益减少,但是食物摄入量日益增加,一旦出现肥胖情况就更加懒惰,以至于持续发展[6]。因此,在日常生活中,需要重视运动,定期到户外参加活动,或是在家中进行锻炼,不能任由肥胖持续发展。
  5.其他因素
  关于其他因素,美国开展过一项研究,发现睡眠质量会对身体重量产生影响,每日睡眠时间偏多或偏少都会产生不利影响,同时就是睡眠质量偏低,会产生影响,因此需要保持较好的睡眠习惯,提高睡眠质量,这样有利于抑制肥胖。还有就是代谢影响,虽说此类人代谢功能正常,但是还是有可能出现细微变化,例如代谢功能轻微下降,导致脂肪物质沉积,日积月累引起肥胖。   三、代谢正常型肥胖的风险程度
  1.心血管疾病
  心血管疾病的主要危险因素就是肥胖,就临床数据显示,多数肥胖患者都存在代谢异常的情况,其中最为突出的指标的就是血压,而长期血压偏高会导致心血管受到影响,增加疾病的风险程度。但是代谢正常型肥胖人群不存在此种情况,此类人血压、血糖、血脂等指标处于正常状态,并不会增加心血管疾病的风险,同时,也不会对心血管疾病起到诱导作用[7]。因此,可以说代谢正常型肥胖人群在心血管疾病上,基本指标与健康人一致,不必担心会诱发危险事件。
  2.肾脏疾病
  肾脏疾病主要是肾衰竭、糖尿病,目前对代谢正常型肥胖与肾脏疾病之间的关系尚未定论,但是有些研究数据说明此类人群罹患2型糖尿病后,风险度要略高于代谢正常体重正常人群,主要影响机制尚不明确[8]。另外,还需说明,这一指标并不完全准确,也有报道称代谢正常型肥胖对糖尿病并不会产生不利影响,但是代谢正常型肥胖患者患肾脏疾病后,还是需要多加关注,避免出现危险事件。
  3.整体健康
  关于代谢正常型肥胖的长远影响,各地区都有一定差异,可能会因为人体素质和日常饮食情况产生一定变化,但是很多人都认为此类人群的在长远发展上,风险性可能要略高于健康人群[9]。这一论断并不绝对准确,这是由于很多代谢正常型肥胖患者可能是由于饮食因素、运动因素、心理因素发病,即使最后健康指数下滑,也有可能是多种因素共同作用而发生的,并不能确认为是有肥胖引起,但是该论断还是可以提供一定参考,让更多的肥胖人群注意自身的健康状态。
  4.其他疾病
  由于代谢正常型肥胖整体功能指标与健康人无差异,因此其危险程度并非很高,但是也不能忽略肥胖可能会造成的不利影响,由于很多代谢正常型肥胖患者,经过长期发展之后,可能或出现代谢紊乱的情况,因此必须要慎重,同时,过度肥胖可能会对睡眠、呼吸产生影响,需要尽可能的控制肥胖,避免对肺功能造成阻碍。
  四、代谢正常型肥胖的干预措施
  虽说代谢正常型肥胖风险程度较低,但是还是不能忽视其危害性,需要采取合理措施加以控制。
  1.饮食干预
  饮食内容是导致肥胖的重要原因,也是调节肥胖的重要措施,这是安全性相对较高,而且性能较为优异的方案。如今市面上有很多减肥药,但是主要成分都是泻药,会对人体造成损伤,还有一部分人采取节食疗法,但是会严重损耗身体机能,此类方法都不可取,要想健康减肥,必须健康的饮食。首先是要增加优质蛋白质的摄入,鱼类、瘦肉、鸡蛋均可,但是不能吃肥肉和动物油,随后是增加粗粮类食品,另外则是多吃蔬果类,但是不宜过多,尤其是水果,水果含糖分较高,还是可能引起肥胖。饮品上建议以茶为主,尤其是绿茶和普洱茶,这两类茶属于天然减肥饮品,安全性高,但是需要注意,绿茶、普洱生茶性寒,饮用时需要考虑自身胃肠道情况[10]。另外,养成良好的饮食习惯,不能暴饮暴食,盡量避免吃宵夜。
  2.运动干预
  增加运动量是改善肥胖的有效措施,肥胖人群可以适当的增加运动量,每日制定合理的运动方案,由于很多肥胖人群都不愿意进行活动,因此初期活动量不宜过大,运动内容也需尽量简化,基本上建议以健康操、慢走、慢跑为主要运动内容,每餐饭后2小时即可进行运动,运动量不宜过大,以免造成身体负荷[11]。对于一些脂肪含量偏高的区域,尤其是腰部、腿部,可以针对性进行运动,促进局部组织的运动,达到减脂的目的。
  3.生活干预
  生活内容的调节也可以作为控制肥胖的可行措施,基本调节方案以改善睡眠质量为主,这是由于睡眠情况会对肥胖产生一定影响,因此需要充分调节睡眠状态,制定合理的睡眠计划,确保能够充分的休息,将每日睡眠时间控制在8小时左右,周末需特别关注,不能有赖床行为,若是存在严重的睡眠质量偏低的情况,可以采取其他措施进行干预,诸如泡脚、按摩、推拿等措施[12]。同时,可以定期外出活动,这样可以缓解精神方面的压力,改善心理环境。
  五、未来展望
  关于代谢正常型肥胖,整体健康程度其实与正常人无异,但是还是存在一些风险,因此必须要加强此类人群的健康管理,但是现阶段可以发现一个问题,那就是对于此种肥胖情况并无明确的定论,其各项指标都有一定差异,还有就是地区环境不同、人种不同,指标也会有所不同,不能做到绝对的统一标准。基于此种情况,必须重视相关内容的研究,拟定出一个相对合理的标准,或是细化所有细则,以便于有效评估。同时,需要加强代谢正常型肥胖与人体健康程度的研究,准确的评估此种情况会否会增加一些疾病的风险程度,以便于临床上加强管理,最后是要拟定出有效的干预措施,减少肥胖对人体健康造成的影响,提高其健康指数。
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