【摘 要】
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1、改变认识,让自己意识到,接受痛苦是正常的事。2、允许自己去感受自己的情绪,包括痛苦的感觉,不要用自我批评方式否认或压抑它,避免过分压制导致自卑、自责和情感压抑。3、
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1、改变认识,让自己意识到,接受痛苦是正常的事。2、允许自己去感受自己的情绪,包括痛苦的感觉,不要用自我批评方式否认或压抑它,避免过分压制导致自卑、自责和情感压抑。3、至少向一个人表达自己的感觉,与他人共
1, change their awareness, make yourself aware that it is normal to accept the pain. 2, allowing yourself to feel their emotions, including painful feelings, do not use self-criticism to deny or suppress it, to avoid over-suppression lead to inferiority, self-blame and emotional repression. 3, At least one person to express their feelings, with others
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