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武术是中华文化的瑰宝，自古门派林立、武者如云。武者之间总少不了进行切磋比斗，往往会带来一些伤病，古时候医疗条件不如现在，很多的伤病都有赖于武者通过一些方法自行治疗，一些行之有效的方法沿袭了下来，流传至今。经后人的汇总、整理、研究，形成了行之有效的推拿理療手法。
去中医院推拿时，经常能看到如图所示的画面，专业的医师拿着一钵燃着熊熊火焰的液体，拿手蘸取少许，带着火焰，在患者伤病之处来回擦动，以华丽而迅速的动作为患者缓解伤痛。这就是我国传统医学推拿方法之一的擦法。在今天的武术界，体育界中均有较多的应用。
这种带着火焰的擦法，首先让人想到的肯定是温和热。擦法正是利用摩擦和它产生的热量来起到温阳解表、祛风散寒、温经通络的作用。寒作为外邪之一，非常容易侵犯人体。无论是夏天吹空调，或是冬季受寒风侵袭，抑或是春季偶尔的寒气和秋季肃杀的秋风，稍有不慎便容易让人受凉，除了出现呼吸系统的症状外，很多人也会出现一些肩颈部或其他容易受寒部位的肌肉板结、酸疼、局部发紧等症状。中医认为寒则凝滞，不通则痛，这需要我们通过温热的方法来治疗，擦法便是非常合适的一种。擦法的应用非常广泛，可用于受寒后出现感冒或是肩背疼痛的症状，还有对虚寒证患者的肢冷畏寒、脏腑虚寒的治疗都有不错的疗效。
所谓擦法，是指以一定的手法通过摩擦的方式产生热量，可以分为有介质的擦法和无介质的擦法。如果什么都不沾，直接用手在患者的身上擦，那就是无介质的擦法。标准的擦法必须是有介质的，蘸着燃烧的液体进行摩擦，便是有介质的方法之一。这种带着火焰的方法，可能需要“武林高手”们来进行，自己在家里难以避免危险，容易烫伤自己，也易引起火灾，不方便自行操作。付主任对擦法进行了一些改良，便于在家中进行安全有效的操作。
擦法的手法分为小鱼际擦、大鱼际擦和掌擦。小鱼际擦面是以手掌的小鱼际摩擦患部，接触面积小，产热速度非常快，适用于穴位局部和关节附近。大鱼际擦法是使用手掌的大鱼际摩擦患部。掌擦，是以整个手掌来摩擦患处，接触面积大，适用于肌肉比较丰厚的部位，比如人体的后背。
有介质擦法，温经通络痛自消
背部擦法
背部擦法适用于感冒等风寒初起以及受凉造成的背部肌肉发紧与肩背部酸痛。这需要用到一种介质——药酒。将厨房中常见的生姜切碎或用料理机打成泥，放于小碗中，倒入56度或以上的白酒，将酒点燃。燃烧2分钟后将其熄灭，然后用手蘸取适量温热的液体。对患者的肩背部进行擦拭，当手上液体耗尽时，再蘸取适量液体，重复这一过程。温热的酒与温热散寒的生姜相搭配，再加上擦法本身温经通络的作用，便可达到解表驱寒的功效。
[定位]
大椎穴：第七颈椎也就是最高的那个颈椎骨的下方的凹陷处。
风门穴：第二胸椎棘突旁开5厘米。找到第七颈椎后，向下数两个椎体便找到了第二胸椎在他的棘突处左右旁开5厘米遍可找到风门穴。
肺俞穴：第三胸椎棘突旁开左右5厘米，再向下数一节脊椎后。
[手法要领]
首先，操作者上肢要放松。摩擦时手来回往返的距离要长一些。注意手向下夹的力气要稍小，而向前推的力气应较大一些，以摩擦时皮肤不起褶皱为宜。摩擦频率一般为每分钟100次，以一来一回为一次。使用擦法时对定位要求没有那么严格，对大致区域进行擦拭，将所在穴位包含进擦拭的区域即可。
腿部擦法
擦法以温热的方法来舒经通络、解表散寒，再配合上通络止痛的特制药酒，对一些腿部的不适，如各种骨关节炎风湿痹症、筋骨损伤，以及虚寒劳损等病症也有较好的疗效。中医古籍《医宗金戒》中有一张古方——定痛散，对于跌打损伤有很好的疗效，结合现代中医的临床实践，专家将方中药物有所增减，再将剂型由散剂改为酒剂，便得到了配合擦法使用的药酒。
定痛散
[药材]
细辛3克、白芷15克、川椒6克、生川乌6克、生草乌6克、山奈9克、当归6克、川芎6克、肉桂6克、红花15克。
[做法]
取400毫升的白酒，将药材放进瓶中，密封后泡制一周即可使用。
[用法]
先以双手大拇指围绕髌骨进行揉按。寻找有没有疼痛点、筋结，如果有的话，对着那里多按揉，将其揉开。然后蘸取适量的药酒，以小鱼际摩擦髌骨两侧。再蘸取适量药酒，以手掌揉擦整个髌骨上面。最后以全力擦两侧的副韧带。
[手法要领]
操作过程中，注意先推筋结，然后进行擦法。一定要由上而下，先近后远的进行。在膝关节附近，最好不要进行横擦，沿着竖向的方向进行擦拭。擦拭后可以以保鲜膜包裹膝关节附近，避免热量散失过快。用保鲜膜包裹后，可再盖上毯子或薄被为擦热的膝关节保温，可增强治疗效果。
[注意]本药酒有一定的毒性，不可饮用，仅供外用。
无介质擦法，简单易行解病痛。
擦法起源于南方地区，在治疗中多使用油类的介质。古时候的北方水资源缺乏，治疗后洗澡不便，采用油类介质的擦法难以推广，慢慢演化出无介质的擦法。无介质的擦法，一般隔着衣服进行擦拭。
常见的无介质擦法：
[擦两胁]双手在两胁肋部来回擦拭，以100次来回为宜。可起到疏肝解郁的作用，适用于肝气郁滞、心情不舒等情况。
[擦膻中]以一只手的大鱼际或大拇指，上下来回擦拭膻中穴，以100次来回为宜。可以温通胸阳，缓解胸口憋闷、气机不畅等不适。
[擦腰骶]双手从两侧腰骶部向下擦拭。擦的距离越远越好，可以起到温肾助阳的作用。
[擦头部]将布叠成三角巾，包裹患者的头部，将三角巾末端攥在一起，拧紧，注意不要将患者的耳朵包进三角巾。将患者的头怀于胸前，用手不断来回擦拭患者头的一侧，反向亦然，头部一侧进行50次来回即可。可有效缓解以头疼如裹、头晕等特点的多种头部不适。
（编辑王幸）
去中医院推拿时，经常能看到如图所示的画面，专业的医师拿着一钵燃着熊熊火焰的液体，拿手蘸取少许，带着火焰，在患者伤病之处来回擦动，以华丽而迅速的动作为患者缓解伤痛。这就是我国传统医学推拿方法之一的擦法。在今天的武术界，体育界中均有较多的应用。
这种带着火焰的擦法，首先让人想到的肯定是温和热。擦法正是利用摩擦和它产生的热量来起到温阳解表、祛风散寒、温经通络的作用。寒作为外邪之一，非常容易侵犯人体。无论是夏天吹空调，或是冬季受寒风侵袭，抑或是春季偶尔的寒气和秋季肃杀的秋风，稍有不慎便容易让人受凉，除了出现呼吸系统的症状外，很多人也会出现一些肩颈部或其他容易受寒部位的肌肉板结、酸疼、局部发紧等症状。中医认为寒则凝滞，不通则痛，这需要我们通过温热的方法来治疗，擦法便是非常合适的一种。擦法的应用非常广泛，可用于受寒后出现感冒或是肩背疼痛的症状，还有对虚寒证患者的肢冷畏寒、脏腑虚寒的治疗都有不错的疗效。
所谓擦法，是指以一定的手法通过摩擦的方式产生热量，可以分为有介质的擦法和无介质的擦法。如果什么都不沾，直接用手在患者的身上擦，那就是无介质的擦法。标准的擦法必须是有介质的，蘸着燃烧的液体进行摩擦，便是有介质的方法之一。这种带着火焰的方法，可能需要“武林高手”们来进行，自己在家里难以避免危险，容易烫伤自己，也易引起火灾，不方便自行操作。付主任对擦法进行了一些改良，便于在家中进行安全有效的操作。
擦法的手法分为小鱼际擦、大鱼际擦和掌擦。小鱼际擦面是以手掌的小鱼际摩擦患部，接触面积小，产热速度非常快，适用于穴位局部和关节附近。大鱼际擦法是使用手掌的大鱼际摩擦患部。掌擦，是以整个手掌来摩擦患处，接触面积大，适用于肌肉比较丰厚的部位，比如人体的后背。
有介质擦法，温经通络痛自消
背部擦法
背部擦法适用于感冒等风寒初起以及受凉造成的背部肌肉发紧与肩背部酸痛。这需要用到一种介质——药酒。将厨房中常见的生姜切碎或用料理机打成泥，放于小碗中，倒入56度或以上的白酒，将酒点燃。燃烧2分钟后将其熄灭，然后用手蘸取适量温热的液体。对患者的肩背部进行擦拭，当手上液体耗尽时，再蘸取适量液体，重复这一过程。温热的酒与温热散寒的生姜相搭配，再加上擦法本身温经通络的作用，便可达到解表驱寒的功效。
[定位]
大椎穴：第七颈椎也就是最高的那个颈椎骨的下方的凹陷处。
风门穴：第二胸椎棘突旁开5厘米。找到第七颈椎后，向下数两个椎体便找到了第二胸椎在他的棘突处左右旁开5厘米遍可找到风门穴。
肺俞穴：第三胸椎棘突旁开左右5厘米，再向下数一节脊椎后。
[手法要领]
首先，操作者上肢要放松。摩擦时手来回往返的距离要长一些。注意手向下夹的力气要稍小，而向前推的力气应较大一些，以摩擦时皮肤不起褶皱为宜。摩擦频率一般为每分钟100次，以一来一回为一次。使用擦法时对定位要求没有那么严格，对大致区域进行擦拭，将所在穴位包含进擦拭的区域即可。
腿部擦法
擦法以温热的方法来舒经通络、解表散寒，再配合上通络止痛的特制药酒，对一些腿部的不适，如各种骨关节炎风湿痹症、筋骨损伤，以及虚寒劳损等病症也有较好的疗效。中医古籍《医宗金戒》中有一张古方——定痛散，对于跌打损伤有很好的疗效，结合现代中医的临床实践，专家将方中药物有所增减，再将剂型由散剂改为酒剂，便得到了配合擦法使用的药酒。
定痛散
[药材]
细辛3克、白芷15克、川椒6克、生川乌6克、生草乌6克、山奈9克、当归6克、川芎6克、肉桂6克、红花15克。
[做法]
取400毫升的白酒，将药材放进瓶中，密封后泡制一周即可使用。
[用法]
先以双手大拇指围绕髌骨进行揉按。寻找有没有疼痛点、筋结，如果有的话，对着那里多按揉，将其揉开。然后蘸取适量的药酒，以小鱼际摩擦髌骨两侧。再蘸取适量药酒，以手掌揉擦整个髌骨上面。最后以全力擦两侧的副韧带。
[手法要领]
操作过程中，注意先推筋结，然后进行擦法。一定要由上而下，先近后远的进行。在膝关节附近，最好不要进行横擦，沿着竖向的方向进行擦拭。擦拭后可以以保鲜膜包裹膝关节附近，避免热量散失过快。用保鲜膜包裹后，可再盖上毯子或薄被为擦热的膝关节保温，可增强治疗效果。
[注意]本药酒有一定的毒性，不可饮用，仅供外用。
无介质擦法，简单易行解病痛。
擦法起源于南方地区，在治疗中多使用油类的介质。古时候的北方水资源缺乏，治疗后洗澡不便，采用油类介质的擦法难以推广，慢慢演化出无介质的擦法。无介质的擦法，一般隔着衣服进行擦拭。
常见的无介质擦法：
[擦两胁]双手在两胁肋部来回擦拭，以100次来回为宜。可起到疏肝解郁的作用，适用于肝气郁滞、心情不舒等情况。
[擦膻中]以一只手的大鱼际或大拇指，上下来回擦拭膻中穴，以100次来回为宜。可以温通胸阳，缓解胸口憋闷、气机不畅等不适。
[擦腰骶]双手从两侧腰骶部向下擦拭。擦的距离越远越好，可以起到温肾助阳的作用。
[擦头部]将布叠成三角巾，包裹患者的头部，将三角巾末端攥在一起，拧紧，注意不要将患者的耳朵包进三角巾。将患者的头怀于胸前，用手不断来回擦拭患者头的一侧，反向亦然，头部一侧进行50次来回即可。可有效缓解以头疼如裹、头晕等特点的多种头部不适。
（编辑王幸）