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天气炎热，有些地区气温可高达40℃左右。健康人尚要注意防暑，糖尿病患者则更要注意防暑调养。特别是有些糖尿病患者长期血糖控制不好，体质衰弱，各种脏器功能衰退，身体调节功能差，不耐酷暑，所以比常人更易中暑，一旦中暑也更危险。中医认为，消渴(即糖尿病)以阴虚燥热和气阴两虚多见，而暑热季节更易助火热，耗伤气阴，使患者不易耐受。
如何发现中暑?
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。先兆中暑是指在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高；轻症中暑体温往往在38℃以上，除出现头晕、口渴外，还有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现；重症中暑症状是情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命。
中暑以后怎么办?
如果发现自己或其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。糖尿病患者还要特别注意监测血糖，调整降糖药物，因为这时容易出现高血糖，甚至高渗性昏迷或者酮症酸中毒，或者因饮食减少而发生低血糖。糖尿病患者由于容易伴发心、脑、肾等多种脏器的并发症，所以一旦中署更要及时处理，以免加重这些脏器的病变，加重病情，甚至危及生命。
如何预防中暑?
备好常用药在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、人丹、风油精等一定要备在身边，以备应急之用。
外出需谨慎外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。在高温季节要尽可能地减少外出活动。
及时补水和补盐糖尿病患者夏季要特别注意补充水分，不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5－2升水。每天保证足够的尿量，这样才表明体内不缺水。出汗较多时要适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
多食解暑瓜菜可多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物；南瓜补中益气。多吃凉性蔬菜，如番茄、生菜、芦笋等。多吃苦味菜，苦瓜、苦菜等有利于泄暑热和燥暑湿。苦丁茶也是夏季防暑佳品。
几款祛暑方还可适当选择以下食疗方饮用，可防暑降温：
①芦根、麦冬各15克，用开水浸泡，代茶饮，有清热养阴、生津止渴的作用；
②绿豆加适量酸梅，水煎，凉后代茶饮，清凉解毒，生津止渴；
③鲜苦瓜去瓤，榨汁饮，能消暑、清火、祛湿；
④荷叶、鲜竹叶各10克，煎水代茶，具有祛暑、清热、解毒、利尿功效；
⑤白菊花、金银花各10克，煎水代茶饮，能清热、解毒，明目。
如何发现中暑?
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。先兆中暑是指在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高；轻症中暑体温往往在38℃以上，除出现头晕、口渴外，还有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现；重症中暑症状是情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命。
中暑以后怎么办?
如果发现自己或其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。糖尿病患者还要特别注意监测血糖，调整降糖药物，因为这时容易出现高血糖，甚至高渗性昏迷或者酮症酸中毒，或者因饮食减少而发生低血糖。糖尿病患者由于容易伴发心、脑、肾等多种脏器的并发症，所以一旦中署更要及时处理，以免加重这些脏器的病变，加重病情，甚至危及生命。
如何预防中暑?
备好常用药在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、人丹、风油精等一定要备在身边，以备应急之用。
外出需谨慎外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。在高温季节要尽可能地减少外出活动。
及时补水和补盐糖尿病患者夏季要特别注意补充水分，不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5－2升水。每天保证足够的尿量，这样才表明体内不缺水。出汗较多时要适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
多食解暑瓜菜可多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物；南瓜补中益气。多吃凉性蔬菜，如番茄、生菜、芦笋等。多吃苦味菜，苦瓜、苦菜等有利于泄暑热和燥暑湿。苦丁茶也是夏季防暑佳品。
几款祛暑方还可适当选择以下食疗方饮用，可防暑降温：
①芦根、麦冬各15克，用开水浸泡，代茶饮，有清热养阴、生津止渴的作用；
②绿豆加适量酸梅，水煎，凉后代茶饮，清凉解毒，生津止渴；
③鲜苦瓜去瓤，榨汁饮，能消暑、清火、祛湿；
④荷叶、鲜竹叶各10克，煎水代茶，具有祛暑、清热、解毒、利尿功效；
⑤白菊花、金银花各10克，煎水代茶饮，能清热、解毒，明目。