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1、引言
“体能”是20世纪80年代中后期在学校体育中出现频率较高的词，直到20世纪90年代末，这一领域的轮廓才渐明晰，体能是指人体各器官系统的技能在身体活动中表现出来的能力，与健康相关的体能既有基础性又有实用性，如心肺耐力、肌肉力量、肌肉力量和肌肉耐力、柔嫩性、身体成分等;与运动技能相关的专项体能能较好地运用在体育比赛中，如灵敏性、平衡力、协调性、爆发力、速度、反应时等。
《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》新明确了体能模块是必修必学内容之一，旨在通过体能模块的教学，全面发展学生的体能，培养学生的体育与健康学科核心素养。而现阶段高中体育模块教学实施过程中，男生选择的项目往往是大部分学生喜爱的球类项目为主，女生则选择健美操、乒乓球项目为主，所以学生身体素质的全面发展有待加强。
2、体能模块学习有效性的提升策略
2.1转变思想观念，激发学生学习兴趣
基于同学们思想上的偏差，首要任务便是及时转变思想观念，激发学习兴趣，认识上好高中体能模块课程的重要性。教师在教学过程中可采取更加多样性的教学方法，并合理的利用各类多媒体技术，促进学生们尽快的认识到高中作为人身体发育的关键时期，经常进行体育锻炼是十分重要且必要的，他们深层次的理解进行体育锻炼的益处和价值，人生之路很漫长，我们的生活不仅仅只有学习，还有各种经历和磨难，如果没有一个好的身体，如何应对未来的各种艰难险阻……？同学们心理上、思想上慢慢的就会有改观，也明白养成良好的运动习惯对于其他学科的学习也是具有重要促进作用的，同时为终身体育打下良好的基础。
2.2优化模块计划，促进学生身体全面发展
学生体质的下降已是不争事实，重提在高中体育课教学中体能模块，是督促学生参与到身体锻炼活动中去，促进身体素质的全面发展。《普通高中体育与健康（2017年版）》的内容框架下，体能模块包括体能发展的基本原理和方法、测量与评价体能水平的方法、体能锻炼计划制订的程序和方法、有效控制体重与改善体型的方法等。在构建计划时需要考虑“将发展与健康相关的体能和动作技能相关的体能有机结合，促进学生体能全面协调发展，为学生增进健康和掌握运动技能奠定良好的基础”，故在计划设计中融合田径、篮球、足球、体操等项目。
这样不但丰富了学习内容，同时也提高了学生的练习兴趣。
2.3创新教学内容与手段，提升教学有效性
体能练习要注重单一性和多元性活动设计的有机结合，结合项目进行时可强化关键技能形成所需的体能发展，设计多元化的活动把体能发展、运动认知、技战术运用、体育展示与比赛融为一体，以独特的内容方法促进其增强。
教学手段对于教学的有效性有着至关重要的影响，教师改变过于强调示范、讲解的教学形式，创设有利于学生主动参与、乐于创新、勇于挑战的良好教学氛围，在教学中采用更加新颖并且先进的教学手段，将相对来说枯燥乏味的知识更生动形象的展示给学生，从而大大的提高了同学们上课的兴趣和课堂实效性。
2.4关注学生个体差异，保障课堂教学质量
每一个学生都是一个特殊的个体，既有共性，又有巨大的差异，关键的是教师在遵循教育规律的情况下，去关注每一类或每一个学生，并在此基础上采用分组、分层等教学方法，来满足学生的不同需求，帮助他（她）们确立“每个学生都具有成功的潜能”的信念，使每个学生都得到充分的发展。体育教学中，学生之间只有差异生而没有差生，每个学生都需要教师的关心与关爱。对于能力较弱、有困难的同学多加关注，及时的进行语言鼓励和肯定，或者降低难度和次数，以此来增加自信心，提高上课的兴趣。
3、体能模块学习中要关注的几个问题
3.1关注练习内容的安全性
教师在教学设计过程中要注意运动负荷的适宜性，关注学生的实际情况，尊重个体差异，做到區别对待，有的放矢，既不能运动量过小，没有什么负荷刺激，也不能运动负荷过大，时间安排过长让学生产生畏惧心理。
3.2关注运动形式的高效性
体能练习可融入到技术学习的过程中，将身体素质的练习与技能教学相结合，不但技能教学就不会显得那么的难、而素质练习也就有了兴趣。比如，篮球模块教学中，仰卧起坐与接球相组合起来，学生即熟习了球性，提高了反应的速度，又发展了腰腹肌的力量。
3.3关注运动器材的实用性
器材多能提高课堂教学效率，但有时处理不当反会影响到教学效果。体育教师上课选用器材时，首先考虑到是否能为课的教学目标服务，能否突破重点破解难点。其次还要考虑到器材的经济性、实用性和教学的高效性，在教学中最大可能的发挥其效益。教学中要想实现选用的器材高效达成教学目标，所以我们只要转换视角和思维方式，根据器材特性开发出常用器材的其它功能，发挥体育器材的多功能性。如栏架本身的功能只做“跨栏”用，稍做思考，可以用来做障碍跑“钻”之用，也可以用来做足球之门。
4、结束语
高中阶段必修的体能模块教学只有18课时，对提升学生体能水平的帮助还是有限的，更重要的是学会方法后的自主练习，所以在体能模块教学时，我们要注重激发学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学习方式。使学生以情入境，以境乐练，真正体验了运动的乐趣，在学练中激活了学生参与体育运动的热情，培养了学生敢于挑战、乐于探究、善于合作的品质，发展了学生的身体素质，也为学生的终身体育服务。
“体能”是20世纪80年代中后期在学校体育中出现频率较高的词，直到20世纪90年代末，这一领域的轮廓才渐明晰，体能是指人体各器官系统的技能在身体活动中表现出来的能力，与健康相关的体能既有基础性又有实用性，如心肺耐力、肌肉力量、肌肉力量和肌肉耐力、柔嫩性、身体成分等;与运动技能相关的专项体能能较好地运用在体育比赛中，如灵敏性、平衡力、协调性、爆发力、速度、反应时等。
《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》新明确了体能模块是必修必学内容之一，旨在通过体能模块的教学，全面发展学生的体能，培养学生的体育与健康学科核心素养。而现阶段高中体育模块教学实施过程中，男生选择的项目往往是大部分学生喜爱的球类项目为主，女生则选择健美操、乒乓球项目为主，所以学生身体素质的全面发展有待加强。
2、体能模块学习有效性的提升策略
2.1转变思想观念，激发学生学习兴趣
基于同学们思想上的偏差，首要任务便是及时转变思想观念，激发学习兴趣，认识上好高中体能模块课程的重要性。教师在教学过程中可采取更加多样性的教学方法，并合理的利用各类多媒体技术，促进学生们尽快的认识到高中作为人身体发育的关键时期，经常进行体育锻炼是十分重要且必要的，他们深层次的理解进行体育锻炼的益处和价值，人生之路很漫长，我们的生活不仅仅只有学习，还有各种经历和磨难，如果没有一个好的身体，如何应对未来的各种艰难险阻……？同学们心理上、思想上慢慢的就会有改观，也明白养成良好的运动习惯对于其他学科的学习也是具有重要促进作用的，同时为终身体育打下良好的基础。
2.2优化模块计划，促进学生身体全面发展
学生体质的下降已是不争事实，重提在高中体育课教学中体能模块，是督促学生参与到身体锻炼活动中去，促进身体素质的全面发展。《普通高中体育与健康（2017年版）》的内容框架下，体能模块包括体能发展的基本原理和方法、测量与评价体能水平的方法、体能锻炼计划制订的程序和方法、有效控制体重与改善体型的方法等。在构建计划时需要考虑“将发展与健康相关的体能和动作技能相关的体能有机结合，促进学生体能全面协调发展，为学生增进健康和掌握运动技能奠定良好的基础”，故在计划设计中融合田径、篮球、足球、体操等项目。
这样不但丰富了学习内容，同时也提高了学生的练习兴趣。
2.3创新教学内容与手段，提升教学有效性
体能练习要注重单一性和多元性活动设计的有机结合，结合项目进行时可强化关键技能形成所需的体能发展，设计多元化的活动把体能发展、运动认知、技战术运用、体育展示与比赛融为一体，以独特的内容方法促进其增强。
教学手段对于教学的有效性有着至关重要的影响，教师改变过于强调示范、讲解的教学形式，创设有利于学生主动参与、乐于创新、勇于挑战的良好教学氛围，在教学中采用更加新颖并且先进的教学手段，将相对来说枯燥乏味的知识更生动形象的展示给学生，从而大大的提高了同学们上课的兴趣和课堂实效性。
2.4关注学生个体差异，保障课堂教学质量
每一个学生都是一个特殊的个体，既有共性，又有巨大的差异，关键的是教师在遵循教育规律的情况下，去关注每一类或每一个学生，并在此基础上采用分组、分层等教学方法，来满足学生的不同需求，帮助他（她）们确立“每个学生都具有成功的潜能”的信念，使每个学生都得到充分的发展。体育教学中，学生之间只有差异生而没有差生，每个学生都需要教师的关心与关爱。对于能力较弱、有困难的同学多加关注，及时的进行语言鼓励和肯定，或者降低难度和次数，以此来增加自信心，提高上课的兴趣。
3、体能模块学习中要关注的几个问题
3.1关注练习内容的安全性
教师在教学设计过程中要注意运动负荷的适宜性，关注学生的实际情况，尊重个体差异，做到區别对待，有的放矢，既不能运动量过小，没有什么负荷刺激，也不能运动负荷过大，时间安排过长让学生产生畏惧心理。
3.2关注运动形式的高效性
体能练习可融入到技术学习的过程中，将身体素质的练习与技能教学相结合，不但技能教学就不会显得那么的难、而素质练习也就有了兴趣。比如，篮球模块教学中，仰卧起坐与接球相组合起来，学生即熟习了球性，提高了反应的速度，又发展了腰腹肌的力量。
3.3关注运动器材的实用性
器材多能提高课堂教学效率，但有时处理不当反会影响到教学效果。体育教师上课选用器材时，首先考虑到是否能为课的教学目标服务，能否突破重点破解难点。其次还要考虑到器材的经济性、实用性和教学的高效性，在教学中最大可能的发挥其效益。教学中要想实现选用的器材高效达成教学目标，所以我们只要转换视角和思维方式，根据器材特性开发出常用器材的其它功能，发挥体育器材的多功能性。如栏架本身的功能只做“跨栏”用，稍做思考，可以用来做障碍跑“钻”之用，也可以用来做足球之门。
4、结束语
高中阶段必修的体能模块教学只有18课时，对提升学生体能水平的帮助还是有限的，更重要的是学会方法后的自主练习，所以在体能模块教学时，我们要注重激发学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学习方式。使学生以情入境，以境乐练，真正体验了运动的乐趣，在学练中激活了学生参与体育运动的热情，培养了学生敢于挑战、乐于探究、善于合作的品质，发展了学生的身体素质，也为学生的终身体育服务。