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随着高校体育教学的不断改革，健美操运动得到了广泛的重视，在实际的体育教学过程中，深受学生的喜爱和追捧。健美操是体育院校的专业必修课，可以有效地增强学生的身体素质，训练学生的身体协调性，塑造学生完美的形态。在高校健美操运动竞赛和训练的过程中，存在着一些缺陷，需要及时进行修补和完善，以免影响健美操运动竞赛和训练的实际效果。本文主要针对高校健美操运动竞赛和训练的现状进行分析和研究，根据高校体育教学的实际情况，提出相应的解决对策，来不断提高高校健美操运动竞赛和训练的成效。