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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）06-000-02
摘要运用文献资料法、问卷调查法、数理统计等方法，对武汉普通高校瑜伽课程的开展现状进行了调查，并针对存在的问题，提出相应的对策，为今后瑜伽运动的发展和深化体育教学改革提高理论依据。
关键词瑜伽武汉普通高校对策研究
瑜伽一词源于梵文，译为“Yoga”，意为结合、相应、心的统一等等。瑜伽起源于印度流行于世界，是东方最古老的健身术之一。从广义上讲瑜伽是哲学；从狭义上讲，瑜伽是一种精神和肉体相结合的运动。瑜伽有着许多不同的体系，其中主要的体系有：哈他瑜伽、王瑜伽、智瑜伽、爱心瑜伽、冥想瑜伽等。瑜伽健身法以其崇尚自然，平衡身心的独特健身理论，深得大众的推崇和喜爱，近年来风靡全世界。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
对华中师范大学、武汉大学、武汉科技大学、中国地质大学、华中科技大学等十二所普通高等院校的瑜伽开展状况进行调查与研究。
（二）研究方法
本文主要采用文献资料法、访谈法、统计分析法、问卷调查法等研究方法。
对十二所院校的部分学生进行抽样调查，共发放问卷1000份，回收问卷1000份，回收率为100%；其中已经开设瑜伽课的学生问卷580份，有效问卷568份，有效率97.9%。没有开设瑜伽课的学生问卷420份，有效问卷408份，有效率97.1%。向部分高校教师发放教师问卷20份，回收问卷20份，回收率为100%，有效问卷20份，有效率100%。
二、研究结果与分析
（一）瑜伽课的开展现状
1．开课情况
所调查的十二所高校有七所已经开设瑜伽课，占58.3%，占所调查学校的半数之上。在没有开设瑜伽课的高校中有77.5%的学生希望本校开设瑜伽课，在已经开设的高校中有不少同学因限制选修人数而错过了本门课程，这表明当前开展的瑜伽课程相对于大学生的需求来说，并没有得到充分的满足，处于不平衡状态。
瑜伽课教学目的任务主要涉及到以下几点：强身健体，减轻学习、生活压力；掌握瑜伽知识及基本技术；培养和提高学生体育锻炼的能力，为终身体育打下基础，使其终身受益；发展学生个性、完善学生人格，树立正确的人生观、价值观和世界观。各学校瑜伽课教学目的任务基本明确，同时体现了瑜伽项目自身的特点（身心兼修）。
武汉普通高校在瑜伽课程的教学时数方面上大致相同，课时数为30-36学时。调查知有31.7%的学生对此不太满意，认为应增加课时数。
关于教学内容方面，实践部分主要包括瑜伽体位法、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、休息术等内容，开展相对较好。关于理论部分，多为理论合于实践，没有专门的理论课。调查知除了常规的教学方法手段外，一些现代化的教学手段方法，比如录像、多媒体等都没有运用，多样化的教学手段方法可以促进学生的积极性，提高教学效果。所调查学校均有学校内部的教学大纲和比较完整的教学计划，符合教学要求。
2．瑜伽教材
图1学生是否拥有瑜伽相关资料统计图 N=568
目前图书市场上，瑜伽教材花样繁多，琳琅满目，但是对于初学者来说，无法确定究竟哪本适合自己。在所调查的学校中，只有一所学校规定了统一的瑜伽教材，其他学校没有统一的教材。如图1显示，在已经开展瑜伽课学校的学生中仅有26.8%的学生拥有瑜伽的相关资料，而73.2%的学生没有任何关于瑜伽的资料。这些限制了学生视野的进一步扩大。老师和学生反映学校应该补充有关瑜伽的教材，这也是学校体育课程与教学改革中不容忽视的一个重要环节。因此，高校瑜伽教材的创编和规范势在必行，这一点应引起相关部门足够的重视。
3．教学效果
学生选择瑜伽课的动机的如图2所示，提高艺术修养占45.1%,培养气质占66.2%，塑造优美体形占71.8%，大部分学生对瑜伽课寄予厚望，对瑜伽表现出了浓厚的兴趣。这些学生在学习之后的收获情况如图3：柔韧性方面变化较大的占57.0%，精神变化明显的占43.8%，气质变化较大的占36.1%，体型有明显变化的占32.5%。而在学生的自信心、表现力、锻炼意识等方面所起作用较小。
图2学生选择瑜伽的动机统计分布图N=568
图3学生学习瑜伽收获情况统计分布图N=568
（二）武汉普通高校瑜伽师资现状
1．教师的基本情况分析
从年龄结构来看，调查显示比例最高的是26-35岁年龄段，占50%，表明瑜伽教师队伍年轻化，是各高校瑜伽推广的主力军。
从职称结构来看，助教、讲师各占25%，副教授占37.5，教授12.5.初中级和高级职称各占一半。从学历来看，本科学历8人，占62.5%；研究生学历3人，占37.5%，高学历教师所占比例较少。
2．高校瑜伽教师专业素质状况
调查显示，教师学习瑜伽的途径是多样化的。教师学习瑜伽途径是多样化的，职前自报辅导班、职后专业培训，还有自学等方式相结合。有62.5%的教师是通过在校或职后自报辅导班学习的，50%的教师是职后专业培训的，多数教师有过自学瑜伽经历，体育院校专业训练的老师没有。在所调查的学校中从事瑜伽教学的教师全部是从其他专业转来的，他们以前的专业多是健美操、艺术体操、田径、舞蹈等，因为教学需要而参与了瑜伽。这些教师多为兼职，在教授瑜伽课的同时，还承担着健美操、体育舞蹈、艺术体操、形体、武术、网球等体育课的教学。另据调查，七所学校中有一所学校拥有3名瑜伽教师，另外一所学校有2名瑜伽教师，其他学校均只有1名瑜伽教师，有62.5%的教师认为本校瑜伽教师不太满足教学需要。这些资料显示武汉高校瑜伽课程教师师资明显不足，各学校的领导应该引起重视。
（三）高校瑜伽课场地设施
体育场馆和器材是进行瑜伽课的物质前提，其场地设施的优劣对教师的教学效果有着直接的影响，也对学生的学习的积极性和兴趣的培养都有着很大的关系。据调查知已开课的七所学校仅有2所学校有独立的瑜伽教室，其它学校均是与其它体育项目合用一块场地，场地相对较小。甚至个别学校因场地设施的限制不得已经常改变上课地点。场地设施的缺乏影响了课堂效果，限制了瑜伽的推广和发展。良好的教学设施是上好瑜伽课程的基本物质保证，否则教师水平再高，也难以发挥。为了能保证和提高瑜伽教学效果，必须重视场地设施的建设。
（四）结论及对策
1．完善教学体系，优化课程设置
武汉各高校瑜伽课程的教学情况处于初级阶段。调查显示需要增加瑜伽开课学校及增加课时数来满足学生对瑜伽学习的要求。同时优化课时数设置，使理论与实践相辅相成。在教学方法和手段方面，各高校尽可能的运用现代化、多样化的教学方法，开发与利用录像、多媒体课件，将传统、录像和电化等教学手段结合在一起以促进教学活动的实施，促进学生学习的积极性。完善瑜伽教材体系，规范完善教学大纲、教学计划，采用多样的评价方式，真正重视瑜伽课程，给予瑜伽课程充分的发展空间。
2．加强教师队伍建设，提高师资素质
目前“应急型”瑜伽教师基本满足了现时教学的要求，但是从瑜伽的长远发展来看，不利于瑜伽的发展。建议给教师提供更多的锻炼平台和发展空间。目前解决瑜伽师资的方法有：第一，学校根据需要将本校的部分教师派送出去，参加专业培训，对瑜伽专业理论、瑜伽技术与教学训练法等进行强化训练；第二，学校可引进新的瑜伽教师来充实本校师资；第三，学校也可聘请商业健身俱乐部教练来学校教学，互相学习交流，取长补短。总之，各高校应加大投资、培训力度，充实瑜伽师资。
3．加大投资，完善场地设施
瑜伽教室、音响设备、镜子、瑜伽垫、把杆等等，这些都是开设瑜伽课的物质基础，是其必备的硬件设施。对调动学生的积极性和活跃课堂气氛具有非常重要的作用。再者，提供多媒体的教学环境，供教师采用现代化的教学方法手段进行教学，提高教学效果。良好的教学设施是上好瑜伽课程的基本物质保证，否则一切都成为空谈。为了能保证和提高教学效果，必须重视场地设施的建设。
4．营造良好的瑜伽氛围
课外瑜伽的开展是高校瑜伽课程的重要补充，它的良好开展对高校瑜伽课程的发展有促进作用，应积极开展瑜伽课外活动。充分利用校园广播电台等组织加大宣传力度，开展健身咨询、瑜伽表演等形式的活动，再者充分利用网络，建议各院系网络负责人制作有关瑜伽的网页，激发学生的学习兴趣，营造良好的瑜伽氛围，使瑜伽在高校得到更好的发展。
参考文献：
[1] 柏忠言,张蕙兰.瑜伽—气功与冥想[M].北京:人民体育出版社.2000.8.
[2] 李建欣.印度古典瑜伽哲学思想研究[M].北京:北京大学出版社.2000.3.
[3] 廖玫.瑜伽对大学生身心健康影响的实验研究[J].广州体育学院学报.2006.3.
[4] 黄心川.印度瑜伽与少林武功[J].佛学研究.1995.
[5] 朱瑛,马艳.瑜伽形体练习对女大学生生理指标影响的研究[J].广州体育学院学报.2004.2.
[6] 陈碧清等.高校开设瑜伽课程的可行性研究[J].体育成人教育学刊.2005.3.
[7] 邱服冰.论瑜伽及其心理生理功能[J].山东体育学院学报.2004.20(65).
摘要运用文献资料法、问卷调查法、数理统计等方法，对武汉普通高校瑜伽课程的开展现状进行了调查，并针对存在的问题，提出相应的对策，为今后瑜伽运动的发展和深化体育教学改革提高理论依据。
关键词瑜伽武汉普通高校对策研究
瑜伽一词源于梵文，译为“Yoga”，意为结合、相应、心的统一等等。瑜伽起源于印度流行于世界，是东方最古老的健身术之一。从广义上讲瑜伽是哲学；从狭义上讲，瑜伽是一种精神和肉体相结合的运动。瑜伽有着许多不同的体系，其中主要的体系有：哈他瑜伽、王瑜伽、智瑜伽、爱心瑜伽、冥想瑜伽等。瑜伽健身法以其崇尚自然，平衡身心的独特健身理论，深得大众的推崇和喜爱，近年来风靡全世界。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
对华中师范大学、武汉大学、武汉科技大学、中国地质大学、华中科技大学等十二所普通高等院校的瑜伽开展状况进行调查与研究。
（二）研究方法
本文主要采用文献资料法、访谈法、统计分析法、问卷调查法等研究方法。
对十二所院校的部分学生进行抽样调查，共发放问卷1000份，回收问卷1000份，回收率为100%；其中已经开设瑜伽课的学生问卷580份，有效问卷568份，有效率97.9%。没有开设瑜伽课的学生问卷420份，有效问卷408份，有效率97.1%。向部分高校教师发放教师问卷20份，回收问卷20份，回收率为100%，有效问卷20份，有效率100%。
二、研究结果与分析
（一）瑜伽课的开展现状
1．开课情况
所调查的十二所高校有七所已经开设瑜伽课，占58.3%，占所调查学校的半数之上。在没有开设瑜伽课的高校中有77.5%的学生希望本校开设瑜伽课，在已经开设的高校中有不少同学因限制选修人数而错过了本门课程，这表明当前开展的瑜伽课程相对于大学生的需求来说，并没有得到充分的满足，处于不平衡状态。
瑜伽课教学目的任务主要涉及到以下几点：强身健体，减轻学习、生活压力；掌握瑜伽知识及基本技术；培养和提高学生体育锻炼的能力，为终身体育打下基础，使其终身受益；发展学生个性、完善学生人格，树立正确的人生观、价值观和世界观。各学校瑜伽课教学目的任务基本明确，同时体现了瑜伽项目自身的特点（身心兼修）。
武汉普通高校在瑜伽课程的教学时数方面上大致相同，课时数为30-36学时。调查知有31.7%的学生对此不太满意，认为应增加课时数。
关于教学内容方面，实践部分主要包括瑜伽体位法、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、休息术等内容，开展相对较好。关于理论部分，多为理论合于实践，没有专门的理论课。调查知除了常规的教学方法手段外，一些现代化的教学手段方法，比如录像、多媒体等都没有运用，多样化的教学手段方法可以促进学生的积极性，提高教学效果。所调查学校均有学校内部的教学大纲和比较完整的教学计划，符合教学要求。
2．瑜伽教材
图1学生是否拥有瑜伽相关资料统计图 N=568
目前图书市场上，瑜伽教材花样繁多，琳琅满目，但是对于初学者来说，无法确定究竟哪本适合自己。在所调查的学校中，只有一所学校规定了统一的瑜伽教材，其他学校没有统一的教材。如图1显示，在已经开展瑜伽课学校的学生中仅有26.8%的学生拥有瑜伽的相关资料，而73.2%的学生没有任何关于瑜伽的资料。这些限制了学生视野的进一步扩大。老师和学生反映学校应该补充有关瑜伽的教材，这也是学校体育课程与教学改革中不容忽视的一个重要环节。因此，高校瑜伽教材的创编和规范势在必行，这一点应引起相关部门足够的重视。
3．教学效果
学生选择瑜伽课的动机的如图2所示，提高艺术修养占45.1%,培养气质占66.2%，塑造优美体形占71.8%，大部分学生对瑜伽课寄予厚望，对瑜伽表现出了浓厚的兴趣。这些学生在学习之后的收获情况如图3：柔韧性方面变化较大的占57.0%，精神变化明显的占43.8%，气质变化较大的占36.1%，体型有明显变化的占32.5%。而在学生的自信心、表现力、锻炼意识等方面所起作用较小。
图2学生选择瑜伽的动机统计分布图N=568
图3学生学习瑜伽收获情况统计分布图N=568
（二）武汉普通高校瑜伽师资现状
1．教师的基本情况分析
从年龄结构来看，调查显示比例最高的是26-35岁年龄段，占50%，表明瑜伽教师队伍年轻化，是各高校瑜伽推广的主力军。
从职称结构来看，助教、讲师各占25%，副教授占37.5，教授12.5.初中级和高级职称各占一半。从学历来看，本科学历8人，占62.5%；研究生学历3人，占37.5%，高学历教师所占比例较少。
2．高校瑜伽教师专业素质状况
调查显示，教师学习瑜伽的途径是多样化的。教师学习瑜伽途径是多样化的，职前自报辅导班、职后专业培训，还有自学等方式相结合。有62.5%的教师是通过在校或职后自报辅导班学习的，50%的教师是职后专业培训的，多数教师有过自学瑜伽经历，体育院校专业训练的老师没有。在所调查的学校中从事瑜伽教学的教师全部是从其他专业转来的，他们以前的专业多是健美操、艺术体操、田径、舞蹈等，因为教学需要而参与了瑜伽。这些教师多为兼职，在教授瑜伽课的同时，还承担着健美操、体育舞蹈、艺术体操、形体、武术、网球等体育课的教学。另据调查，七所学校中有一所学校拥有3名瑜伽教师，另外一所学校有2名瑜伽教师，其他学校均只有1名瑜伽教师，有62.5%的教师认为本校瑜伽教师不太满足教学需要。这些资料显示武汉高校瑜伽课程教师师资明显不足，各学校的领导应该引起重视。
（三）高校瑜伽课场地设施
体育场馆和器材是进行瑜伽课的物质前提，其场地设施的优劣对教师的教学效果有着直接的影响，也对学生的学习的积极性和兴趣的培养都有着很大的关系。据调查知已开课的七所学校仅有2所学校有独立的瑜伽教室，其它学校均是与其它体育项目合用一块场地，场地相对较小。甚至个别学校因场地设施的限制不得已经常改变上课地点。场地设施的缺乏影响了课堂效果，限制了瑜伽的推广和发展。良好的教学设施是上好瑜伽课程的基本物质保证，否则教师水平再高，也难以发挥。为了能保证和提高瑜伽教学效果，必须重视场地设施的建设。
（四）结论及对策
1．完善教学体系，优化课程设置
武汉各高校瑜伽课程的教学情况处于初级阶段。调查显示需要增加瑜伽开课学校及增加课时数来满足学生对瑜伽学习的要求。同时优化课时数设置，使理论与实践相辅相成。在教学方法和手段方面，各高校尽可能的运用现代化、多样化的教学方法，开发与利用录像、多媒体课件，将传统、录像和电化等教学手段结合在一起以促进教学活动的实施，促进学生学习的积极性。完善瑜伽教材体系，规范完善教学大纲、教学计划，采用多样的评价方式，真正重视瑜伽课程，给予瑜伽课程充分的发展空间。
2．加强教师队伍建设，提高师资素质
目前“应急型”瑜伽教师基本满足了现时教学的要求，但是从瑜伽的长远发展来看，不利于瑜伽的发展。建议给教师提供更多的锻炼平台和发展空间。目前解决瑜伽师资的方法有：第一，学校根据需要将本校的部分教师派送出去，参加专业培训，对瑜伽专业理论、瑜伽技术与教学训练法等进行强化训练；第二，学校可引进新的瑜伽教师来充实本校师资；第三，学校也可聘请商业健身俱乐部教练来学校教学，互相学习交流，取长补短。总之，各高校应加大投资、培训力度，充实瑜伽师资。
3．加大投资，完善场地设施
瑜伽教室、音响设备、镜子、瑜伽垫、把杆等等，这些都是开设瑜伽课的物质基础，是其必备的硬件设施。对调动学生的积极性和活跃课堂气氛具有非常重要的作用。再者，提供多媒体的教学环境，供教师采用现代化的教学方法手段进行教学，提高教学效果。良好的教学设施是上好瑜伽课程的基本物质保证，否则一切都成为空谈。为了能保证和提高教学效果，必须重视场地设施的建设。
4．营造良好的瑜伽氛围
课外瑜伽的开展是高校瑜伽课程的重要补充，它的良好开展对高校瑜伽课程的发展有促进作用，应积极开展瑜伽课外活动。充分利用校园广播电台等组织加大宣传力度，开展健身咨询、瑜伽表演等形式的活动，再者充分利用网络，建议各院系网络负责人制作有关瑜伽的网页，激发学生的学习兴趣，营造良好的瑜伽氛围，使瑜伽在高校得到更好的发展。
参考文献：
[1] 柏忠言,张蕙兰.瑜伽—气功与冥想[M].北京:人民体育出版社.2000.8.
[2] 李建欣.印度古典瑜伽哲学思想研究[M].北京:北京大学出版社.2000.3.
[3] 廖玫.瑜伽对大学生身心健康影响的实验研究[J].广州体育学院学报.2006.3.
[4] 黄心川.印度瑜伽与少林武功[J].佛学研究.1995.
[5] 朱瑛,马艳.瑜伽形体练习对女大学生生理指标影响的研究[J].广州体育学院学报.2004.2.
[6] 陈碧清等.高校开设瑜伽课程的可行性研究[J].体育成人教育学刊.2005.3.
[7] 邱服冰.论瑜伽及其心理生理功能[J].山东体育学院学报.2004.20(65).