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不久前，神舟十号航天员成功开启天宫一号目标飞行器舱门，聂海胜、张晓光、王亚平以飘浮姿态进入天宫一号。
聂海胜开门前先玩钥匙
航天员聂海胜打开天宫一号的大门后，率先“游”进了舱内。随后航天员张晓光和王亚平依次以飘浮的姿态游进天宫一号。时隔360天后，天宫一号迎来了第二批来自故乡的访客。接下来，3名航天员将开展为期十余天的空间科学实验和技术试验活动。
当天16时17分，在张晓光的协助下，聂海胜顺利开启天宫一号舱门。随后，聂海胜、张晓光、王亚平3名航天员依次进入天宫一号。3名航天员站定后手挽着手，通过安装在舱内的摄像机镜头，一起向地面科研人员挥手致意，“全家福”的场景被记录了下来。此时，北京飞行控制中心大厅内响起热烈掌声。
接到来自地面“开启舱门”的命令后，王亚平继续留守在神十轨道舱内，指令长聂海胜与航天员张晓光率先进入对接通道，准备开启天宫之门。
在开启舱门前，张晓光手持摄像机拍摄下舱内准备工作。一切准备就绪后，聂海胜显得非常放松，先玩起了钥匙。这是太空环境带给航天员独特而奇妙的体验。近30厘米长的金属质感的钥匙，让他轻轻一扭飞速地转起来。顺时针转完钥匙。聂海胜意犹未尽，又反过来继续转。聂海胜一边自己玩儿，还一边笑着跟张晓光对话。
张晓光看到指令长把玩起钥匙。自己也忍不住玩起手中的器物来。两人看起来有说有笑，很是轻松。
王亚平进门碰到中国结
地面科研人员完成对天宫一号舱内环境的检查确认之后，北京航天飞行控制中心向航天员下达了进入天宫一号的指令。下午4点17分，指令长聂海胜在张晓光的协助下，打开天宫一号的舱门。米白色的“地面”呈现在眼前。聂海胜像一条灵活的飞鱼一般游进了天宫一号。随后他举起右手面对舱内摄像机挥手致意。之后，由于聂海胜试图用手抓住地面的把手。却因速度太快而错过，两只手像鱼鳍一般空拨了两下终于停下。
聂海胜站定后，先打开电话向地面汇报情况。之后快速向张晓光招手。示意他赶紧进来参观一下新家。张晓光游进天宫的时候尽显娴熟，一口气就游到了聂海胜身边。最后一个进来的便是女航天员王亚平，她面带笑容飘进舱内。为了稳住身体，她试图用右手抓住舱壁，不料手却抓住了舱壁上挂着的红色中国结。由于王亚平的触碰。中国结上红色的穗子纷纷飘浮起来。仿佛在扬手欢迎3位航天员的造访。
15天吃喝拉撒都咋办
6月13日，神十3名航天员进入天宫一号并将各种物资转运其内。14日上午，3名航天员拆除了天宫一号原来铺设的软质地面材料，更换上硬质地板和新的限位装置。新地板将更有利于航天员在失重的条件下保持身体稳定。让太空生活更加方便舒适。据了解，去年神九航天员返回地面后，反映走在硬地板上感觉更舒服，也更容易控制姿势。于是。神十航天员就多了一项“换地板”任务，这也是天宫一号的第一次“人工维修”。专家透露，未来空间站，航天员必须在轨完成组装、维修等工作。天宫更换地板，不仅仅是检验新的地板材料、固定方式是否合适，为空间实验室设计提供宝贵的实践经验，同时它还对航天员下一步的训练具有重要意义。
在太空食品方面俄罗斯一直独占鳌头，就连美国主导的国际空间站都请俄罗斯帮忙处理太空站的饮食供应。现在俄宇航员吃的几乎同地面上完全一样：黑面包、蜜饼、火腿、酸甜汁的猪肉、鹌鹑、波兰梭鱼、俄罗斯奶酪、鲟鱼、蔬菜汤和红菜汤、草莓、饼干、巧克力、茶和咖啡。而韩国和日本则将韩国泡菜、日本料理带上了太空。
在世界航天食品当中。我国的航天食品别具中国特色。去年神舟九号飞船通过“太空厨房”，让航天员景海鹏、刘旺、刘洋吃上了什锦炒饭、咖喱炒饭、冬笋火腿炒饭。随着“太空厨房”的发展升级。未来我们的航天员也能享用到热腾腾的米饭、正宗的鱼香肉丝、宫保鸡丁，并把真正的“中国”味道带上太空。
交会对接后，航天员进入由神舟十号和天宫一号组成的这个太空新家，对接飞行的12天，3位宇航员都会在这个“两居室”中度过。天宫一号设两个专用睡眠区。睡眠区正中间的可折叠小桌板用来摆放书籍和电脑。此外，这个类似于火车卧铺的休息区可拉上厚实的军绿色帘子，以隔绝大部分噪音。天宫一号中的厕所男女有别，并且是独立空间。航天员在太空用的是抽气马桶，马桶内不使用水，而是气。
航天员所食用的中式餐点一般是在地面上加工好，再拿到飞船上加热，这就需要用“太空厨房”。“太空厨房”里可储藏至少80余种食品，在这次飞行中，根据三位航天员的不同口味，专家们制定了个性化食谱。新增了新鲜水果、小米粥、酸奶、粽子等多种太空食品。
但对于太空生活的空间，美国国际空间站则更像“别墅”，其总质量约423吨、长108米、宽（含翼展）88米，可载6人。国际空间站结构复杂，规模大，由航天员居住舱、实验舱、服务舱。对接过渡舱、桁架、太阳能电池等部分组成。
按照此前的设定，“天宫一号”的寿命期为两年，今年它或结束自己的太空之旅。不过，科研人员表示，目前“天宫一号”的各项指标运行稳定，可能将延期使用。根据中国的航天计划，继“天宫一号”之后，中国将于2015年前陆续发射“天宫二号”和“天宫三号”两个空间实验室，为预计在2020年升空的中国空间站进行准备。定于2020年发射的中国空间站极有可能是届时人类唯一的空间站。
翻跟头、上网、健身
据了解，在这次神十任务中，3名航天员按北京时间作息，每天约8小时睡觉，8小时工作。同时，夜间值班的航天员也可以休息，地面监控人员可在必要时唤醒值班者。此外，航天员吃饭、上厕所是在神舟十号内完成，工作、睡觉、锻炼和娱乐则是在天宫一号。
进入天宫一号后，3个航天员举行翻跟头比赛，一方面用来放松，一方面来体验太空失重环境下的生活。载人航天器都没有洗衣机。衣服只穿一次。天宫一号为航天员准备了保暖内衣、保暖裤、运动袜、运动服和短裤等。完善了舱内生活垃圾处理。增加了废物收集袋的品种规格和数量，方便航天员在轨对生活废弃物进行密封处理和存放。
航天员3天进行一次医学检查，并接受地面医学专家询问。航天员可服用太空养心丸来改善身体机能。按照一般的国际惯例。在太空用水的分配上会特别照顾女航天员，还允许女航天员带一些无毒无污染的化妆品。实际上，女航天员工作繁忙，化妆的时间寥寥无几。
在天宫一号里，航天员可以在笔记本电脑上看大片，还可以上网发邮件。这主要依靠太空中的中继卫星来完成。航天员也可以进行体育锻炼，如蹬单车。神舟飞船和地球可以实现双向视频，在太空中可以看到自己的家人。在太空里，人类脊椎不再受到地球引力的牵引，椎骨将会膨胀和放松，使得航天员能够长更高，长高幅度多达3%。航天员执行飞天任务时。由于身体机能变化和精神高度紧张，饭量会比在地球上时减小。胃口也会变差。航天员在太空失重状态下生活，骨质的丢失相当惊人。因此，航天员必须在天宫进行身体锻炼，来保持身体机能。航天员没有淋浴和浴盆，没有机会洗澡，但可以擦澡。洗发液是特制的，在失重的状态下能变为+分细小的颗粒。洗头时，洗发液很容易带走头上的污垢。洗完后易擦。航天员洗脸主要还是靠湿毛巾擦拭。
张琳据央视、新华网、《新京报》、《京华时报》整理
聂海胜开门前先玩钥匙
航天员聂海胜打开天宫一号的大门后，率先“游”进了舱内。随后航天员张晓光和王亚平依次以飘浮的姿态游进天宫一号。时隔360天后，天宫一号迎来了第二批来自故乡的访客。接下来，3名航天员将开展为期十余天的空间科学实验和技术试验活动。
当天16时17分，在张晓光的协助下，聂海胜顺利开启天宫一号舱门。随后，聂海胜、张晓光、王亚平3名航天员依次进入天宫一号。3名航天员站定后手挽着手，通过安装在舱内的摄像机镜头，一起向地面科研人员挥手致意，“全家福”的场景被记录了下来。此时，北京飞行控制中心大厅内响起热烈掌声。
接到来自地面“开启舱门”的命令后，王亚平继续留守在神十轨道舱内，指令长聂海胜与航天员张晓光率先进入对接通道，准备开启天宫之门。
在开启舱门前，张晓光手持摄像机拍摄下舱内准备工作。一切准备就绪后，聂海胜显得非常放松，先玩起了钥匙。这是太空环境带给航天员独特而奇妙的体验。近30厘米长的金属质感的钥匙，让他轻轻一扭飞速地转起来。顺时针转完钥匙。聂海胜意犹未尽，又反过来继续转。聂海胜一边自己玩儿，还一边笑着跟张晓光对话。
张晓光看到指令长把玩起钥匙。自己也忍不住玩起手中的器物来。两人看起来有说有笑，很是轻松。
王亚平进门碰到中国结
地面科研人员完成对天宫一号舱内环境的检查确认之后，北京航天飞行控制中心向航天员下达了进入天宫一号的指令。下午4点17分，指令长聂海胜在张晓光的协助下，打开天宫一号的舱门。米白色的“地面”呈现在眼前。聂海胜像一条灵活的飞鱼一般游进了天宫一号。随后他举起右手面对舱内摄像机挥手致意。之后，由于聂海胜试图用手抓住地面的把手。却因速度太快而错过，两只手像鱼鳍一般空拨了两下终于停下。
聂海胜站定后，先打开电话向地面汇报情况。之后快速向张晓光招手。示意他赶紧进来参观一下新家。张晓光游进天宫的时候尽显娴熟，一口气就游到了聂海胜身边。最后一个进来的便是女航天员王亚平，她面带笑容飘进舱内。为了稳住身体，她试图用右手抓住舱壁，不料手却抓住了舱壁上挂着的红色中国结。由于王亚平的触碰。中国结上红色的穗子纷纷飘浮起来。仿佛在扬手欢迎3位航天员的造访。
15天吃喝拉撒都咋办
6月13日，神十3名航天员进入天宫一号并将各种物资转运其内。14日上午，3名航天员拆除了天宫一号原来铺设的软质地面材料，更换上硬质地板和新的限位装置。新地板将更有利于航天员在失重的条件下保持身体稳定。让太空生活更加方便舒适。据了解，去年神九航天员返回地面后，反映走在硬地板上感觉更舒服，也更容易控制姿势。于是。神十航天员就多了一项“换地板”任务，这也是天宫一号的第一次“人工维修”。专家透露，未来空间站，航天员必须在轨完成组装、维修等工作。天宫更换地板，不仅仅是检验新的地板材料、固定方式是否合适，为空间实验室设计提供宝贵的实践经验，同时它还对航天员下一步的训练具有重要意义。
在太空食品方面俄罗斯一直独占鳌头，就连美国主导的国际空间站都请俄罗斯帮忙处理太空站的饮食供应。现在俄宇航员吃的几乎同地面上完全一样：黑面包、蜜饼、火腿、酸甜汁的猪肉、鹌鹑、波兰梭鱼、俄罗斯奶酪、鲟鱼、蔬菜汤和红菜汤、草莓、饼干、巧克力、茶和咖啡。而韩国和日本则将韩国泡菜、日本料理带上了太空。
在世界航天食品当中。我国的航天食品别具中国特色。去年神舟九号飞船通过“太空厨房”，让航天员景海鹏、刘旺、刘洋吃上了什锦炒饭、咖喱炒饭、冬笋火腿炒饭。随着“太空厨房”的发展升级。未来我们的航天员也能享用到热腾腾的米饭、正宗的鱼香肉丝、宫保鸡丁，并把真正的“中国”味道带上太空。
交会对接后，航天员进入由神舟十号和天宫一号组成的这个太空新家，对接飞行的12天，3位宇航员都会在这个“两居室”中度过。天宫一号设两个专用睡眠区。睡眠区正中间的可折叠小桌板用来摆放书籍和电脑。此外，这个类似于火车卧铺的休息区可拉上厚实的军绿色帘子，以隔绝大部分噪音。天宫一号中的厕所男女有别，并且是独立空间。航天员在太空用的是抽气马桶，马桶内不使用水，而是气。
航天员所食用的中式餐点一般是在地面上加工好，再拿到飞船上加热，这就需要用“太空厨房”。“太空厨房”里可储藏至少80余种食品，在这次飞行中，根据三位航天员的不同口味，专家们制定了个性化食谱。新增了新鲜水果、小米粥、酸奶、粽子等多种太空食品。
但对于太空生活的空间，美国国际空间站则更像“别墅”，其总质量约423吨、长108米、宽（含翼展）88米，可载6人。国际空间站结构复杂，规模大，由航天员居住舱、实验舱、服务舱。对接过渡舱、桁架、太阳能电池等部分组成。
按照此前的设定，“天宫一号”的寿命期为两年，今年它或结束自己的太空之旅。不过，科研人员表示，目前“天宫一号”的各项指标运行稳定，可能将延期使用。根据中国的航天计划，继“天宫一号”之后，中国将于2015年前陆续发射“天宫二号”和“天宫三号”两个空间实验室，为预计在2020年升空的中国空间站进行准备。定于2020年发射的中国空间站极有可能是届时人类唯一的空间站。
翻跟头、上网、健身
据了解，在这次神十任务中，3名航天员按北京时间作息，每天约8小时睡觉，8小时工作。同时，夜间值班的航天员也可以休息，地面监控人员可在必要时唤醒值班者。此外，航天员吃饭、上厕所是在神舟十号内完成，工作、睡觉、锻炼和娱乐则是在天宫一号。
进入天宫一号后，3个航天员举行翻跟头比赛，一方面用来放松，一方面来体验太空失重环境下的生活。载人航天器都没有洗衣机。衣服只穿一次。天宫一号为航天员准备了保暖内衣、保暖裤、运动袜、运动服和短裤等。完善了舱内生活垃圾处理。增加了废物收集袋的品种规格和数量，方便航天员在轨对生活废弃物进行密封处理和存放。
航天员3天进行一次医学检查，并接受地面医学专家询问。航天员可服用太空养心丸来改善身体机能。按照一般的国际惯例。在太空用水的分配上会特别照顾女航天员，还允许女航天员带一些无毒无污染的化妆品。实际上，女航天员工作繁忙，化妆的时间寥寥无几。
在天宫一号里，航天员可以在笔记本电脑上看大片，还可以上网发邮件。这主要依靠太空中的中继卫星来完成。航天员也可以进行体育锻炼，如蹬单车。神舟飞船和地球可以实现双向视频，在太空中可以看到自己的家人。在太空里，人类脊椎不再受到地球引力的牵引，椎骨将会膨胀和放松，使得航天员能够长更高，长高幅度多达3%。航天员执行飞天任务时。由于身体机能变化和精神高度紧张，饭量会比在地球上时减小。胃口也会变差。航天员在太空失重状态下生活，骨质的丢失相当惊人。因此，航天员必须在天宫进行身体锻炼，来保持身体机能。航天员没有淋浴和浴盆，没有机会洗澡，但可以擦澡。洗发液是特制的，在失重的状态下能变为+分细小的颗粒。洗头时，洗发液很容易带走头上的污垢。洗完后易擦。航天员洗脸主要还是靠湿毛巾擦拭。
张琳据央视、新华网、《新京报》、《京华时报》整理