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两个女孩
模拟考试成绩出来了，大家等着老师公布名次。
小A的理综基础向来比较薄弱。为了夯实自己的理科基础知识，小A这学期开始大量地看书做题，是老师办公室中的常客。她终于在这次模拟考中取得了比较好的成绩，同学们不约而同地赞美了小A的努力。受到别人的称赞，小A神采飞扬，自信满满。
小B的成绩也不错，考了全班第三名。下课后，同学们过来向她学习，但小B的神情却让大家深感紧张。她拿起自己的考卷，指着考卷上一处错误不高兴地说：“这道题我老早就复习过了，这次马虎大意却弄错了，我真是该死！哎……”经小B这么一说，大家才意识到小B的确就因为这道题的失分，致使考试名次排后。于是大家便一同安慰她说，这次考不好，下次还可以努力。可小B不这么认为，在之后的复习里，她也一直对自己的这个错误耿耿于怀，不是抱怨自己不小心，就是抱怨自己复习不到位……很长一段时间，她的脸色都极其阴暗，弄得跟她玩在一起的同学都很压抑。
两种心理特征
生活中，有相当一部分人很像小A，他们愿意为自己视为重要的事情花费时间和精力，把它做得更好。等事情做完之后，无论成败，他们对自己的努力结果都能欣然接受，并从中体验到快乐和成就感，并且这种积极的态度和情绪会影响到他们周围的人，使得别人能跟他们一道分享快乐。
但也有另外一些像小B的人。他们通常聪明能干，对生活中、学习上的每件事情都极为看重，也都愿意花费时间和精力去把它们做得更好。但他们有一种特别的劲儿，就是对自己做得不完善的地方特别地敏感。所以，一般人成功后所体会到的喜悦，对他们而言，是不存在的。
他们非常善于发现自己新的不足，并极力想去努力弥补。这类人总是陷入一种“发现问题，解决问题，再发现问题……”的无限循环中，他们没有时间也没有心情享受成功的喜悦感。跟他们在相处时间长的朋友，逐渐感到与之相处不仅缺乏乐趣，而且时时充满烦恼，因为他们总能从你自我欣赏的工作或者事情中发现缺点、指出缺点，劝你改变甚至干脆帮你改变。
表面上，小B和小A这两类人都非常相似，对任何事情都有达到成功的愿望，都愿意努力去做，并不断进步。可实际上，前者对世界的看法是乐观的，他们相信自己，并注重事物的本身，能从自己努力的结果中享受到乐趣。而后者，对世界的看法较为悲观，他们总觉得一切现状都不够完美，尤其注重别人的眼光和评价。他们虽然聪明能干，但缺少享受快乐的能力。
对于像小A这类人，我们称其为追求卓越。而对于小B这一类人，他们会为自己的这种心态而感到无比苦恼，我们称之为追求完美。
两种信念
追求更好更高的目标，让自己更富有竞争力，是人们必然的选择。我们每个人的内心深处都渴望自己能够以某种优势获得生存领域里的一席之地，这是追求卓越的根源。但遗憾的是有时候这种源动力被有些人过分强化了。
比如，有的孩子通过努力，成绩从70分提高到90分，可父母不是和孩子一起庆祝并分享快乐，而是对他们提出更高的要求：“你离100分还有些差距，不能骄傲，还要继续努力！”这句话的潜台词，其实就是你还不够好，还没有资格享受快乐。
于是，他们心中渐渐形成两个信念。第一个是生活应该是完美的，我现在还不够完美，只有当我做的事情更完美了，我才有价值可言。第二个信念是不完美使我焦虑，我要不断地努力使自己更加完美。
然而，完美的状态是一个无比虚幻的目标。因为这个世界上根本就没有什么完美的东西，如果说有，它也只是存在于人的那种追求完美的信念当中。
【解决方案】
KK蜕变记
一头母狮子读了很多关于素质教育的书，它觉得自己完全可以把孩子KK教育成一头更加完美的狮子。
几年过去了，少年KK对自己和世界有了更多的观察和思考。它发现，虽然兽类都认为狮子是草原之王，但是狮子有一个非常明显的弱点，就是在中长跑时耐力要远远比羚羊弱。
通过后来的学习，KK终于明白羚羊耐力好的原因是因为它们吃的食物是草。于是，它瞒着妈妈每天偷偷吃草。一周后，气力不足的KK被妈妈送到医院，由于救治及时，它很快恢复了体力。
知道事情的来龙去脉之后，妈妈劝说KK放弃吃草，但是KK执意不肯。几经劝说无效之后，母亲决定带KK去拜访一位心理老师。了解了KK的情况后，心理老师为它准备了为期一个月的行为纠正。
心理老师先是帮助KK认识到它自己错误的观念，那就是它所认为的──没有缺点的狮子才是草原之王。而正确的观点是，不管有没有缺点，狮子从来都是草原之王。成为草原之王，不是因为狮子没缺点，而是因为它们的优点突出。它们是靠突出的观察力、优异的爆发力、锋利的牙齿和精准的扑跳动作而称霸于草原的，而不是靠完美才获得这一美誉的。没有缺点的狮子是不存在的，KK可能成为最优秀的狮子，但一定不是完美的狮子。就是从那时候开始，KK开始尝试接受自己的缺点和优点，开始接受自己作为一头狮子的局限和特点。它的自信心渐渐树立起来了。
经过老师的帮助之后，KK的观念发生了很大的改变。心理老师继续给它安排了作业。
一、把自己的优点和缺点都写在纸上。KK写了很多：我的优点是……我的缺点是……
二、每天对着镜子里的自己说：“虽然我有……（缺点），但我仍然是草原之王，因为我有……（优点）。”
三、每周记录自己捕捉到的羚羊数，而不是从自己嘴边溜掉的羚羊数，并把自己的战绩和同伴以及家人分享。
在捕猎失败时，KK告诉自己：我的耐力比不上羚羊，但我要充分发挥自己的优势，等下次捕食时，我要靠得再近些才动手。
三年后，KK终于成为草原上那只最优秀的狮子，它當之无愧地成为草原之王。当然，和其他狮子一样，它的中长跑成绩依然比不过羚羊，可是，KK现在已经不在乎这一点了。
模拟考试成绩出来了，大家等着老师公布名次。
小A的理综基础向来比较薄弱。为了夯实自己的理科基础知识，小A这学期开始大量地看书做题，是老师办公室中的常客。她终于在这次模拟考中取得了比较好的成绩，同学们不约而同地赞美了小A的努力。受到别人的称赞，小A神采飞扬，自信满满。
小B的成绩也不错，考了全班第三名。下课后，同学们过来向她学习，但小B的神情却让大家深感紧张。她拿起自己的考卷，指着考卷上一处错误不高兴地说：“这道题我老早就复习过了，这次马虎大意却弄错了，我真是该死！哎……”经小B这么一说，大家才意识到小B的确就因为这道题的失分，致使考试名次排后。于是大家便一同安慰她说，这次考不好，下次还可以努力。可小B不这么认为，在之后的复习里，她也一直对自己的这个错误耿耿于怀，不是抱怨自己不小心，就是抱怨自己复习不到位……很长一段时间，她的脸色都极其阴暗，弄得跟她玩在一起的同学都很压抑。
两种心理特征
生活中，有相当一部分人很像小A，他们愿意为自己视为重要的事情花费时间和精力，把它做得更好。等事情做完之后，无论成败，他们对自己的努力结果都能欣然接受，并从中体验到快乐和成就感，并且这种积极的态度和情绪会影响到他们周围的人，使得别人能跟他们一道分享快乐。
但也有另外一些像小B的人。他们通常聪明能干，对生活中、学习上的每件事情都极为看重，也都愿意花费时间和精力去把它们做得更好。但他们有一种特别的劲儿，就是对自己做得不完善的地方特别地敏感。所以，一般人成功后所体会到的喜悦，对他们而言，是不存在的。
他们非常善于发现自己新的不足，并极力想去努力弥补。这类人总是陷入一种“发现问题，解决问题，再发现问题……”的无限循环中，他们没有时间也没有心情享受成功的喜悦感。跟他们在相处时间长的朋友，逐渐感到与之相处不仅缺乏乐趣，而且时时充满烦恼，因为他们总能从你自我欣赏的工作或者事情中发现缺点、指出缺点，劝你改变甚至干脆帮你改变。
表面上，小B和小A这两类人都非常相似，对任何事情都有达到成功的愿望，都愿意努力去做，并不断进步。可实际上，前者对世界的看法是乐观的，他们相信自己，并注重事物的本身，能从自己努力的结果中享受到乐趣。而后者，对世界的看法较为悲观，他们总觉得一切现状都不够完美，尤其注重别人的眼光和评价。他们虽然聪明能干，但缺少享受快乐的能力。
对于像小A这类人，我们称其为追求卓越。而对于小B这一类人，他们会为自己的这种心态而感到无比苦恼，我们称之为追求完美。
两种信念
追求更好更高的目标，让自己更富有竞争力，是人们必然的选择。我们每个人的内心深处都渴望自己能够以某种优势获得生存领域里的一席之地，这是追求卓越的根源。但遗憾的是有时候这种源动力被有些人过分强化了。
比如，有的孩子通过努力，成绩从70分提高到90分，可父母不是和孩子一起庆祝并分享快乐，而是对他们提出更高的要求：“你离100分还有些差距，不能骄傲，还要继续努力！”这句话的潜台词，其实就是你还不够好，还没有资格享受快乐。
于是，他们心中渐渐形成两个信念。第一个是生活应该是完美的，我现在还不够完美，只有当我做的事情更完美了，我才有价值可言。第二个信念是不完美使我焦虑，我要不断地努力使自己更加完美。
然而，完美的状态是一个无比虚幻的目标。因为这个世界上根本就没有什么完美的东西，如果说有，它也只是存在于人的那种追求完美的信念当中。
【解决方案】
KK蜕变记
一头母狮子读了很多关于素质教育的书，它觉得自己完全可以把孩子KK教育成一头更加完美的狮子。
几年过去了，少年KK对自己和世界有了更多的观察和思考。它发现，虽然兽类都认为狮子是草原之王，但是狮子有一个非常明显的弱点，就是在中长跑时耐力要远远比羚羊弱。
通过后来的学习，KK终于明白羚羊耐力好的原因是因为它们吃的食物是草。于是，它瞒着妈妈每天偷偷吃草。一周后，气力不足的KK被妈妈送到医院，由于救治及时，它很快恢复了体力。
知道事情的来龙去脉之后，妈妈劝说KK放弃吃草，但是KK执意不肯。几经劝说无效之后，母亲决定带KK去拜访一位心理老师。了解了KK的情况后，心理老师为它准备了为期一个月的行为纠正。
心理老师先是帮助KK认识到它自己错误的观念，那就是它所认为的──没有缺点的狮子才是草原之王。而正确的观点是，不管有没有缺点，狮子从来都是草原之王。成为草原之王，不是因为狮子没缺点，而是因为它们的优点突出。它们是靠突出的观察力、优异的爆发力、锋利的牙齿和精准的扑跳动作而称霸于草原的，而不是靠完美才获得这一美誉的。没有缺点的狮子是不存在的，KK可能成为最优秀的狮子，但一定不是完美的狮子。就是从那时候开始，KK开始尝试接受自己的缺点和优点，开始接受自己作为一头狮子的局限和特点。它的自信心渐渐树立起来了。
经过老师的帮助之后，KK的观念发生了很大的改变。心理老师继续给它安排了作业。
一、把自己的优点和缺点都写在纸上。KK写了很多：我的优点是……我的缺点是……
二、每天对着镜子里的自己说：“虽然我有……（缺点），但我仍然是草原之王，因为我有……（优点）。”
三、每周记录自己捕捉到的羚羊数，而不是从自己嘴边溜掉的羚羊数，并把自己的战绩和同伴以及家人分享。
在捕猎失败时，KK告诉自己：我的耐力比不上羚羊，但我要充分发挥自己的优势，等下次捕食时，我要靠得再近些才动手。
三年后，KK终于成为草原上那只最优秀的狮子，它當之无愧地成为草原之王。当然，和其他狮子一样，它的中长跑成绩依然比不过羚羊，可是，KK现在已经不在乎这一点了。