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智囊团成员
夏烈文学评论家，作家，杭州师范大学国际动漫学院副院长
刘延英南方杂志社资深编辑
金婷婷国家三级心理咨询员，东阳中学心理教师
提问信箱： ztc@zjjybkzs.com
蜗牛问ZTC智囊团
智囊团的老师，您好！
我很羡慕那些能说会道的同学，他们不论在什么场合都能侃侃而谈，而我，性格内向，不善言辞，总觉得自己在与他人交谈的过程中非常自卑——我常常害怕自己说的话可能是错的，或者会引起其他人的不满。虽然我的内心十分渴望能和别人交流，但我做不到滔滔不绝地讲话。每当看到其他同学有说有笑，聊得津津有味，我却不敢上去插嘴，就觉得自己很孤独。
在心理课上，老师说：“一个人起码得有走出去和人交往的自信。”我却一直没有这个走出去的勇气。其实，我在家并不是一言不发的，在学校也没有同学嫌我说的话不妥，不过这可能是因为我说的话并不多吧。不管怎样，我的自卑大家都看出来了，同学们都认为我是个羞涩内向、不善言辞的人。我想摆脱这种让我很难受的状态，想做个正常的学生，平平静静地学习、生活，请您一定要帮帮我！
ZTC智囊团答蜗牛
亲爱的蜗牛同学，你好！
我非常理解你的处境和愿望，因为这样的困惑很多人都有，它不唯独是你的问题，只不过，每个人的程度不同，走出困境的方式和时间也有所不同，所以，你丝毫不必担心。现在要做的是，对可靠的师长和朋友说：“嘿，我需要你们，帮我看看怎样可以使自己快乐、自信起来！”那么，你就把握了免除在成年之后依旧感觉沮丧，以至于影响生活激情的最佳机会。
从这个角度来说，我很高兴收到你的来信，很高兴你把我当做可靠的朋友，清晰而勇敢地表达了自己的问题。所以，我也想向你坦白一个我的故事。
我在高中的第一年认识了班上另外两位热爱阅读、很有见地的同学，我们三个男生常常在一起讨论问题。你知道，男生大都喜欢谈军事、历史、政治，但我个人的阅读兴趣却偏向于古典文学和传统文化，所以，在同学们看来也许我是这三人组合里最差劲的一个。在那个时候，我也会感觉自卑和孤独，因为我读的内容不太用得上，尽管我还是努力跟上、乐于融入——从这一点看，我的态度比你积极一些。记得有些问题我会偶尔参与意见，但同学们对我的发言并没有太大的反应，有时甚至会打断我说话。你也许理解，我被伤到了！但是我自认有一个优点——我没有停止阅读和思考，朋友们的话题会激起我的兴趣、拓宽我的认知，我会从我的角度去思考这些话题。有一天，我开始从我擅长的角度补充发言，给同学的观点作了更深刻的阐释。我清楚地记得，他们安静了一会，有人开始肯定我的意见，顺着我的意思往下说——我的自卑症就这样被化解了，我变得勇于发言，奉献自己的思考和角度，成了一个能说会道的人。当然，糟糕的是，我有点迷恋语言了，于是至今“沦落”为写作和教书的人（一笑）。
其实，我们每个人都是从自我，也就是孤独的个体开始的。认识到“我”跟别人不一样，我就是我自己，我有我的孤独，那就是独立个体和独立精神的觉醒，这很好，也很重要。然后，人必然要从自我走向社会，走向群体。找到人与人的相处之道以及交往的尺度，体验交流的快乐和友谊，都是我们要学习的功课，不要担心过程中的磨合。我想，学会倾听，同时学会跟人说一些在理与幽默的话，让人觉得你可信并可爱，都是改善你语言交流的必修课。
“Get one’s foot in the door”，美国人总是这样鼓励人——迈出第一步吧！希望我的鼓励同样对你有效。谢谢你精彩的提问！
加快步伐改善心情
不知道大家是否时不时地有那么一段时间很没有心情学习？遇到这样的情况怎样鼓起干劲？走路快一点，再快一点吧！看着前边的路人，超过一个，再超一个……沉浸在这种单纯的心思里，很快你就会发现自己的身体里充满了力量。
态度决定高度
剑桥大学的一个研究小组曾经做过以下实验：要求一群学生进入一个宽敞的大教室，并随意地找位子坐下。很显然，不同的学生喜欢坐的位置不同。研究小组对这些学生进行跟踪调查，八年后发现，爱坐第一排的学生比其他学生更成功。
态度决定高度。他们本能力相当，但“爱坐第一排”的进取心决定了谁是千里马。你喜欢坐哪里？
别人
没有你想象的快乐
斯坦福大学的心理研究小组发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向。也就是说，我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个是自己。这是因为我们总是关注自身的负面信息，轻视他人的负面情绪。
当然，在人际交往过程中，人们也往往习惯于戴着快乐的面具，刻意隐藏悲伤。所以，知道吗？别人并不像你看到的那么风光。
（Asuka 供稿）
夏烈文学评论家，作家，杭州师范大学国际动漫学院副院长
刘延英南方杂志社资深编辑
金婷婷国家三级心理咨询员，东阳中学心理教师
提问信箱： ztc@zjjybkzs.com
蜗牛问ZTC智囊团
智囊团的老师，您好！
我很羡慕那些能说会道的同学，他们不论在什么场合都能侃侃而谈，而我，性格内向，不善言辞，总觉得自己在与他人交谈的过程中非常自卑——我常常害怕自己说的话可能是错的，或者会引起其他人的不满。虽然我的内心十分渴望能和别人交流，但我做不到滔滔不绝地讲话。每当看到其他同学有说有笑，聊得津津有味，我却不敢上去插嘴，就觉得自己很孤独。
在心理课上，老师说：“一个人起码得有走出去和人交往的自信。”我却一直没有这个走出去的勇气。其实，我在家并不是一言不发的，在学校也没有同学嫌我说的话不妥，不过这可能是因为我说的话并不多吧。不管怎样，我的自卑大家都看出来了，同学们都认为我是个羞涩内向、不善言辞的人。我想摆脱这种让我很难受的状态，想做个正常的学生，平平静静地学习、生活，请您一定要帮帮我！
ZTC智囊团答蜗牛
亲爱的蜗牛同学，你好！
我非常理解你的处境和愿望，因为这样的困惑很多人都有，它不唯独是你的问题，只不过，每个人的程度不同，走出困境的方式和时间也有所不同，所以，你丝毫不必担心。现在要做的是，对可靠的师长和朋友说：“嘿，我需要你们，帮我看看怎样可以使自己快乐、自信起来！”那么，你就把握了免除在成年之后依旧感觉沮丧，以至于影响生活激情的最佳机会。
从这个角度来说，我很高兴收到你的来信，很高兴你把我当做可靠的朋友，清晰而勇敢地表达了自己的问题。所以，我也想向你坦白一个我的故事。
我在高中的第一年认识了班上另外两位热爱阅读、很有见地的同学，我们三个男生常常在一起讨论问题。你知道，男生大都喜欢谈军事、历史、政治，但我个人的阅读兴趣却偏向于古典文学和传统文化，所以，在同学们看来也许我是这三人组合里最差劲的一个。在那个时候，我也会感觉自卑和孤独，因为我读的内容不太用得上，尽管我还是努力跟上、乐于融入——从这一点看，我的态度比你积极一些。记得有些问题我会偶尔参与意见，但同学们对我的发言并没有太大的反应，有时甚至会打断我说话。你也许理解，我被伤到了！但是我自认有一个优点——我没有停止阅读和思考，朋友们的话题会激起我的兴趣、拓宽我的认知，我会从我的角度去思考这些话题。有一天，我开始从我擅长的角度补充发言，给同学的观点作了更深刻的阐释。我清楚地记得，他们安静了一会，有人开始肯定我的意见，顺着我的意思往下说——我的自卑症就这样被化解了，我变得勇于发言，奉献自己的思考和角度，成了一个能说会道的人。当然，糟糕的是，我有点迷恋语言了，于是至今“沦落”为写作和教书的人（一笑）。
其实，我们每个人都是从自我，也就是孤独的个体开始的。认识到“我”跟别人不一样，我就是我自己，我有我的孤独，那就是独立个体和独立精神的觉醒，这很好，也很重要。然后，人必然要从自我走向社会，走向群体。找到人与人的相处之道以及交往的尺度，体验交流的快乐和友谊，都是我们要学习的功课，不要担心过程中的磨合。我想，学会倾听，同时学会跟人说一些在理与幽默的话，让人觉得你可信并可爱，都是改善你语言交流的必修课。
“Get one’s foot in the door”，美国人总是这样鼓励人——迈出第一步吧！希望我的鼓励同样对你有效。谢谢你精彩的提问！
加快步伐改善心情
不知道大家是否时不时地有那么一段时间很没有心情学习？遇到这样的情况怎样鼓起干劲？走路快一点，再快一点吧！看着前边的路人，超过一个，再超一个……沉浸在这种单纯的心思里，很快你就会发现自己的身体里充满了力量。
态度决定高度
剑桥大学的一个研究小组曾经做过以下实验：要求一群学生进入一个宽敞的大教室，并随意地找位子坐下。很显然，不同的学生喜欢坐的位置不同。研究小组对这些学生进行跟踪调查，八年后发现，爱坐第一排的学生比其他学生更成功。
态度决定高度。他们本能力相当，但“爱坐第一排”的进取心决定了谁是千里马。你喜欢坐哪里？
别人
没有你想象的快乐
斯坦福大学的心理研究小组发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向。也就是说，我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个是自己。这是因为我们总是关注自身的负面信息，轻视他人的负面情绪。
当然，在人际交往过程中，人们也往往习惯于戴着快乐的面具，刻意隐藏悲伤。所以，知道吗？别人并不像你看到的那么风光。
（Asuka 供稿）