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摘要： 学校体育教育应建立以学校、家庭、社会为一体的新体系，以突出娱乐为主，强调健身与健心。教学内容应着重于提高自我教育能力，建立终身体育思想的培养目标。
关键词： 学校体育 健康教育 终身体育思想
在现代生活节奏不断加快的今天，人们往往忽视了体育锻炼的重要性，经常参与体育锻炼的人数减少，各种现代文明病也随之而生，国民体质出现了持续下降的趋势。究其原因，除了生活压力和可以自由支配时间减少外，缺乏体育锻炼意识的终身体育也是影响人们参与体育运动的主要原因。特别是中年人群，工作任务重，生活压力大，原来的学校的体育知识不能充分满足进行身体锻炼的需要，从而减少了对体育运动的兴趣，成为全民健身的难点。针对上述现象，笔者从我国学校体育教学的培养目标出发，结合国外学校体育教学的特点，探讨如何促进终身体育意识的形成和发展，为全面提高国民体质提供建议。
1 .中外学校体育教育的发展特点
体育的产生和发展，体育教育目标的确立不是一个孤立的现象，这始终和自然环境、经济、文化、生活习惯，尤其与社会兴衰紧密相连。在西方，古希腊便十分重视对青少年的身体训练，并把发达肌肉、强健体格作为主要目标和要求。到了十四、十五世纪，在文艺复兴的影响下，英国教育家提出了三育学说，并强调健全之精神寓于健全之身体。我国学校体育在上世纪50年代由于受前苏联影响，把传授体育技能为主的三基目标作为法定的指导思想，强调组织性与纪律性，限制学生对学习内容进行选择的条件与机会。70年代开始提出从增强体质出发，学校体育体现生理负荷、练习密度的教育。从80年代开始，生物、心理、社会因素构成了新的体育现象，这种三维体育为养成学生终身体育习惯提供了帮助。90年代后学校体育以改善和提高生理机能，增进心理健康为突破口，教育内容更加强调科学性、实用性、趣味性。
2.健康教育成为学校体育教育的主流
2.1健康教育与身体教育紧密联系，突出健康教育。
随着社会的发展，人们的生活节奏加快，身心所受到的压力也更加大，科技的发展带给人们舒适生活方式的同时，也引发了许多健康问题。为此，美国把学校体育看作是一种潜力巨大的教育力量，教育的重点是培养学生终身参与体育活动的习惯。其中库珀的有氧锻炼不仅在全美，而且在全世界都造成了巨大的影响。SPARK模型包含了各式各样的体育活动及学生调节，其中S指Sports，竞技体育；P指Play，玩；A指Active，积极的；R指Recreation，娱乐；K指Kids，孩子们。这一模式促使学生在积极玩乐的同时找到了锻炼的乐趣。美国学校还将身体活动、运动技能及健康理论融入学校教育当中。教学内容从体质分析到运动营养，从卫生教育到心理压力的控制，从控制体能到力量训练，目的是使学生通过学习掌握多方面的有关健康、健身的知识和方法。以长跑为例，教师在授课过程中不是要求学生全力以赴去跑，而只是要求达到最大心率的50%到70%。如果学生跑得太快教师会提醒学生跑慢一点，以防止运动量过大而产生不适。这是因为：中等强度可以提高健康率水平，吸取更多氧气，改善中枢神经和消化系统的功能，增大肺活量，提高免疫力。过高的心率会使学生感到难受，身体和心理都可能受到伤害。这样的教学方式，使学生在运动过程中通过自己估计当时的心率，然后对比测量出的心率有多大的差异，便能准确了解运动的大小，为今后在没有教师的指导出能进行锻炼打下基础。
2.2心理健康教育是学校体育教育的重要组成部分。
人的健康是人生的第一财富，是成材必备的物质基础。1984年民办卫生组织成立时就把健康定义为健康是一种生理、心理和社会适应都趋完满的状态。健康不仅指身体没有疾病，而且有良好的心理状态和社会适应能力。人的健康是一个整体，既包括身体的健康，也包括心理的健康。心理的健康是指人在生活中能保持稳定的情绪、愉快的心境、敏锐的智力，具有适应自然和社会环境能力的心理状态。健康教育照顾了学生的生理、心理发育的特点，避免了体育教学的盲目性。通过培养学生终身体育的意识、习惯和能力，使体育成为一种自觉的习惯行为，充分调动学生的主观能动性、自觉性，教育学生保持乐观、向上、豁达的心态，注意生活节奏，进行适当的运动，保持充沛精力，对学校、家庭、社会体育活动具有强大的推动作用。
3.确立面向终身体育的学校教育观和终身体育的学校体育培养目标
科学技术的进步和人口老龄化现象给人们带来了对终身体育教育的强烈要求，体育运动势必成为人们强身健体、祛病延年及休闲娱乐的重要手段。学校教育应该从自我完善的指导思想中解脱出来，逐步过渡到学校、家庭、社会的三位一体。既要明确各自的任务和目标，又要紧密配合，并按人生各个阶段进行系统教育，在家庭和社会体育教育的功能上得到加强和发挥，并指导终身。
时下，终身教育被喻为打开二十一世纪光明之门的钥匙。日本早在1971年文部省教育咨询机构的报告中就明确指出：有必要从终身教育的观点出发，全面调整教育体制，并为此颁布了关于终身学习的法律《终身学习振兴法》。联合国教科文组织出版的教育文献《教育——财富蕴藏其中》认为应重新思考和扩大终身教育这一个观点的内涵，一方面要重视终身教育，使之适应工作和职业变化的作用；另一方面还要重视终身教育在铸造人格、发展个性以及增强批判精神和行为能力方面的意义。
学校体育的对象是学生，带有一定的途径性，属于短期行为，接受体育教育的效果，是保证终身体育连贯性的外因。学校体育的内容应该随着科学、经济的发展，社会的变革，人际的关系的复杂化而跟上时代的脉搏，对不同年龄阶段的教育目标及体育锻炼的内容要扩大自由和选择度，实现学校、社区、家庭体育的一体化构建；从实际出发，促进身体健康；心情愉快及对周围环境的高适应性；促进思维，发展创造力，促进个性发展，增强社会责任感，把给予体育教育发展成自我体育教育；培养自治体育能力，使运动寿命延长到社会中，达到终身受用的目的。在家庭体育教育方面，各个家庭所进行的体育教育要共同化，家庭体育教育的内容、方式、形式要强调社会性的配合，为学校体育和社会体育打基础。终身体育是人一生的教育，是终身教育的一部分。终身体育锻炼以自发为主，绝大部分时间在没有行政压力，没有教师指导的条件下进行。人们根据自己的主观条件自由锻炼，其内容方法、组织形式，具有自主自觉的特点。
4.结论
体育教育必须从自我完善中摆脱出来，逐步建立起以学校、家庭、社会为一体的新体系。既要明确各自的任务，又要谋求合作，步步相通，层次分明。从纵向来看，应以家庭教育为起点，首先做好儿童体育教育，进而做好青少年时期的学校体育教育，保证体育教育的连续性。在学校体育教育中应加强培养每个人终身体育的各类理论知识和实践技能，为学生提供文化教育、道德教育、闲暇教育、竞技教育、人生教育、保健教育、养生教育这些终身体育教育，向体育锻炼与健康教育相结合的方向发展，为学生终身参加体育健身活动奠定基础。
参考文献：
［1］马卫平.健身方法导引［M］.北京人民体育出版社，2000.
［2］朱爱珍.论学校体育与终身体育［J］.探索与求证，1999：176-178.
关键词： 学校体育 健康教育 终身体育思想
在现代生活节奏不断加快的今天，人们往往忽视了体育锻炼的重要性，经常参与体育锻炼的人数减少，各种现代文明病也随之而生，国民体质出现了持续下降的趋势。究其原因，除了生活压力和可以自由支配时间减少外，缺乏体育锻炼意识的终身体育也是影响人们参与体育运动的主要原因。特别是中年人群，工作任务重，生活压力大，原来的学校的体育知识不能充分满足进行身体锻炼的需要，从而减少了对体育运动的兴趣，成为全民健身的难点。针对上述现象，笔者从我国学校体育教学的培养目标出发，结合国外学校体育教学的特点，探讨如何促进终身体育意识的形成和发展，为全面提高国民体质提供建议。
1 .中外学校体育教育的发展特点
体育的产生和发展，体育教育目标的确立不是一个孤立的现象，这始终和自然环境、经济、文化、生活习惯，尤其与社会兴衰紧密相连。在西方，古希腊便十分重视对青少年的身体训练，并把发达肌肉、强健体格作为主要目标和要求。到了十四、十五世纪，在文艺复兴的影响下，英国教育家提出了三育学说，并强调健全之精神寓于健全之身体。我国学校体育在上世纪50年代由于受前苏联影响，把传授体育技能为主的三基目标作为法定的指导思想，强调组织性与纪律性，限制学生对学习内容进行选择的条件与机会。70年代开始提出从增强体质出发，学校体育体现生理负荷、练习密度的教育。从80年代开始，生物、心理、社会因素构成了新的体育现象，这种三维体育为养成学生终身体育习惯提供了帮助。90年代后学校体育以改善和提高生理机能，增进心理健康为突破口，教育内容更加强调科学性、实用性、趣味性。
2.健康教育成为学校体育教育的主流
2.1健康教育与身体教育紧密联系，突出健康教育。
随着社会的发展，人们的生活节奏加快，身心所受到的压力也更加大，科技的发展带给人们舒适生活方式的同时，也引发了许多健康问题。为此，美国把学校体育看作是一种潜力巨大的教育力量，教育的重点是培养学生终身参与体育活动的习惯。其中库珀的有氧锻炼不仅在全美，而且在全世界都造成了巨大的影响。SPARK模型包含了各式各样的体育活动及学生调节，其中S指Sports，竞技体育；P指Play，玩；A指Active，积极的；R指Recreation，娱乐；K指Kids，孩子们。这一模式促使学生在积极玩乐的同时找到了锻炼的乐趣。美国学校还将身体活动、运动技能及健康理论融入学校教育当中。教学内容从体质分析到运动营养，从卫生教育到心理压力的控制，从控制体能到力量训练，目的是使学生通过学习掌握多方面的有关健康、健身的知识和方法。以长跑为例，教师在授课过程中不是要求学生全力以赴去跑，而只是要求达到最大心率的50%到70%。如果学生跑得太快教师会提醒学生跑慢一点，以防止运动量过大而产生不适。这是因为：中等强度可以提高健康率水平，吸取更多氧气，改善中枢神经和消化系统的功能，增大肺活量，提高免疫力。过高的心率会使学生感到难受，身体和心理都可能受到伤害。这样的教学方式，使学生在运动过程中通过自己估计当时的心率，然后对比测量出的心率有多大的差异，便能准确了解运动的大小，为今后在没有教师的指导出能进行锻炼打下基础。
2.2心理健康教育是学校体育教育的重要组成部分。
人的健康是人生的第一财富，是成材必备的物质基础。1984年民办卫生组织成立时就把健康定义为健康是一种生理、心理和社会适应都趋完满的状态。健康不仅指身体没有疾病，而且有良好的心理状态和社会适应能力。人的健康是一个整体，既包括身体的健康，也包括心理的健康。心理的健康是指人在生活中能保持稳定的情绪、愉快的心境、敏锐的智力，具有适应自然和社会环境能力的心理状态。健康教育照顾了学生的生理、心理发育的特点，避免了体育教学的盲目性。通过培养学生终身体育的意识、习惯和能力，使体育成为一种自觉的习惯行为，充分调动学生的主观能动性、自觉性，教育学生保持乐观、向上、豁达的心态，注意生活节奏，进行适当的运动，保持充沛精力，对学校、家庭、社会体育活动具有强大的推动作用。
3.确立面向终身体育的学校教育观和终身体育的学校体育培养目标
科学技术的进步和人口老龄化现象给人们带来了对终身体育教育的强烈要求，体育运动势必成为人们强身健体、祛病延年及休闲娱乐的重要手段。学校教育应该从自我完善的指导思想中解脱出来，逐步过渡到学校、家庭、社会的三位一体。既要明确各自的任务和目标，又要紧密配合，并按人生各个阶段进行系统教育，在家庭和社会体育教育的功能上得到加强和发挥，并指导终身。
时下，终身教育被喻为打开二十一世纪光明之门的钥匙。日本早在1971年文部省教育咨询机构的报告中就明确指出：有必要从终身教育的观点出发，全面调整教育体制，并为此颁布了关于终身学习的法律《终身学习振兴法》。联合国教科文组织出版的教育文献《教育——财富蕴藏其中》认为应重新思考和扩大终身教育这一个观点的内涵，一方面要重视终身教育，使之适应工作和职业变化的作用；另一方面还要重视终身教育在铸造人格、发展个性以及增强批判精神和行为能力方面的意义。
学校体育的对象是学生，带有一定的途径性，属于短期行为，接受体育教育的效果，是保证终身体育连贯性的外因。学校体育的内容应该随着科学、经济的发展，社会的变革，人际的关系的复杂化而跟上时代的脉搏，对不同年龄阶段的教育目标及体育锻炼的内容要扩大自由和选择度，实现学校、社区、家庭体育的一体化构建；从实际出发，促进身体健康；心情愉快及对周围环境的高适应性；促进思维，发展创造力，促进个性发展，增强社会责任感，把给予体育教育发展成自我体育教育；培养自治体育能力，使运动寿命延长到社会中，达到终身受用的目的。在家庭体育教育方面，各个家庭所进行的体育教育要共同化，家庭体育教育的内容、方式、形式要强调社会性的配合，为学校体育和社会体育打基础。终身体育是人一生的教育，是终身教育的一部分。终身体育锻炼以自发为主，绝大部分时间在没有行政压力，没有教师指导的条件下进行。人们根据自己的主观条件自由锻炼，其内容方法、组织形式，具有自主自觉的特点。
4.结论
体育教育必须从自我完善中摆脱出来，逐步建立起以学校、家庭、社会为一体的新体系。既要明确各自的任务，又要谋求合作，步步相通，层次分明。从纵向来看，应以家庭教育为起点，首先做好儿童体育教育，进而做好青少年时期的学校体育教育，保证体育教育的连续性。在学校体育教育中应加强培养每个人终身体育的各类理论知识和实践技能，为学生提供文化教育、道德教育、闲暇教育、竞技教育、人生教育、保健教育、养生教育这些终身体育教育，向体育锻炼与健康教育相结合的方向发展，为学生终身参加体育健身活动奠定基础。
参考文献：
［1］马卫平.健身方法导引［M］.北京人民体育出版社，2000.
［2］朱爱珍.论学校体育与终身体育［J］.探索与求证，1999：176-178.