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俯卧撑也叫做push-up、伏地挺身、掌上压。作为日常锻炼,特别是军事体能训练中的重要项目,俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸大肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段,对塑型和增强格斗能力有立竿见影的效果。
Yo Yo Push-up Check It Out
【摘 要】
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俯卧撑也叫做push-up、伏地挺身、掌上压。作为日常锻炼,特别是军事体能训练中的重要项目,俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸大肌。是很简单易行却十分有效的力
【出 处】
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中国自行车
【发表日期】
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2017年10期
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