【摘 要】
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三级跳远的技术比较复杂,作为中学生运动员在课余训练中想熟练掌握三级跳远的技术有一定的难度,但技术水平是影响运动成绩的重要因素,笔者有着十几年的学校田径训练经历,总结
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三级跳远的技术比较复杂,作为中学生运动员在课余训练中想熟练掌握三级跳远的技术有一定的难度,但技术水平是影响运动成绩的重要因素,笔者有着十几年的学校田径训练经历,总结出运用“快速、有力、节奏好”的方法在三级跳远训练中有着显著的效果。
The technique of triple jump is more complicated. As a middle school student athlete, it is difficult to master the skill of triple jump in extra-curricular training. However, the technical level is an important factor affecting sports performance. The author has over ten years of track and field training experience in school, Summed up the use of “fast, powerful, good rhythm ” method has a significant effect in the triple jump training.
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