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一、学习目标
通过本课的教学，学生能说出乒乓球正手攻球的动作名称，建立乒乓球正手攻球的动作概念;初步学习正手攻球动作，掌握蹬腿转腰、挥拍收臂击球中上部的正手攻球动作技术，发展协调性及灵敏性，培养时间、空间感觉;能够在体育活动中与他人合作，并能展示自我。
二、教学过程
（一）激趣阶段
1.课堂常规。师生问好，教师宣布教学内容并提出本节课的练习要求，讲解“我是‘乒乓冠军’评比表”的使用方法（图1-1～图1-2）。
2.以趣味活动“抓球拍”开课，采用两人一个球拍、两人两个球拍和多人多个球拍的游戏形式进行变换练习，既集中了学生的注意力，又激发了学生的学习兴趣（图1-3～图1-4）。
3.“卡路里”乒乓球拍操。结合乒乓球基本技术动作创编的一套乒乓球操，内容涵盖了乒乓球的基本站位、正（反）手平击发球、正（反）手攻球、正（反）手拉球、正（反）手搓球和两面攻等组合技术动作。这套球拍操利用了教室座位的有限空间，以课桌为球台，让学生体验到了乒乓球的站位、击球方位和各种基本的技术动作，结合动感的背景音乐，极大地激发了学生的运动激情，起到了运动热身的效果，为后面的技能教学做好铺垫（图1-5～图6）。
（二）乐学阶段
本阶段通过“激趣”——“看与仿”——“教与练”——“展与评”四步室内体育技能课教学模式来实施教学。
1.“激趣”。首先通过欣赏乒乓球比赛的精彩视频，了解我国优秀的乒乓球运动员，从而激发学生学习乒乓球的兴趣，然后通过各种方式的玩球调动学生的学习积极性，学生在有限的时间和空间内，创编出了多达近十种不同的玩球方法，有托球、颠球、挤球、拍球、小台球等，在学生自由发挥的过程中，教师引导学生以比稳和比多的形式重点练习托球和颠球，从而提高学生手触球的感觉（图1-7～图1-8）。
2.“看与仿”。通过观看正手攻球的动作视频，建立基本动作概念，然后通过层层递进的形式，边“看”边“仿”正手攻球的预备姿势、引拍挥拍和蹬腿转腰这三个分解动作图解来完成正手攻球徒手动作的练习。在学生自主学习的同时，教师穿插与分解动作密切相关的趣味练习——木头人和摇摆机，從而简化动作难度，增加练习趣味性，从而更好地帮助学生规范动作（图1-9～图1-11）。
3.“教与练”。教师通过完整动作展示、分解动作展示和教学口诀，让学生了解正手攻球的动作轨迹，在学生自主学习徒手动作和完整动作时，教师利用多媒体设备拍摄学生的练习动作，实时上传到电子屏幕上进行分析比较，让学生直观地面对自己的错误，及时帮助学生纠正错误动作;再通过正手攻球的慢镜头回放，让学生看清楚正手攻球的击球部位，利用寻找“球的中上部”和“怎样击打球的中上部”两个小问题，引导、帮助学生在思考和练习中解决本课的难点——击球中上部，使得整个“教与学”的过程清晰明了（图1-12～图1-16）。
4.“展与评”。通过两人一组的互学互评到四人一组的小组合作，学生在展示、观察、改错和评价中逐渐掌握正手攻球的技术动作，同时通过“我是冠军”评比表，检查学习效果和掌握知识的程度（图1-17 ～图1-20）。
（三）合作阶段
在本阶段练习教师创编的与乒乓球步法密切相关的游戏——极速快递，通过滑步和交叉步两种乒乓球基本步法，将球从有球框运送至无球框，以最先完成的小组为胜，让学生在游戏中体会乒乓球基本步法的快速移动动作，为以后的两点正手攻球教学做好铺垫（图1-21）。
（四）舒缓阶段
1.以拉伸放松活动结束本课，让学生在舒缓的音乐声中恢复身心。
2.师生共同评价。
三、生理负荷指数
通过统计表可以看出本节室内体育课的练习密度饱满，达到了44%，充分体现了室内体育课重掌握技能的方法和重课堂练习密度的原则，把枯燥的技术动作以网络信息技术的形式展现出来，以趣味练习的方式巩固基本动作，从而为室外体育课打下良好的基础。
四、自制体育器材
不会跑的乒乓球（图2）。
学生在练习的时候把护腕套在不持球拍的手腕上，不需要乒乓球时，把球塞在护腕里，需要用球时再把球拿出来，练习时球不会到处乱跑，这样可以避免因为捡球浪费练习时间和发生碰撞等，不仅激发了学生的运动兴趣，提高了练习密度，也让课堂更加有序。
为了解决本节课的教学难点——“击球中上部”，提前在乒乓球上做好了红色标记，通过教师的引导，学生观察自己手中乒乓球上的标记能快速地找到“球的中上部”，再通过反复多次“击球中上部”的练习，教学难点很快得到解决，提高了教学的有效性。
通过本课的教学，学生能说出乒乓球正手攻球的动作名称，建立乒乓球正手攻球的动作概念;初步学习正手攻球动作，掌握蹬腿转腰、挥拍收臂击球中上部的正手攻球动作技术，发展协调性及灵敏性，培养时间、空间感觉;能够在体育活动中与他人合作，并能展示自我。
二、教学过程
（一）激趣阶段
1.课堂常规。师生问好，教师宣布教学内容并提出本节课的练习要求，讲解“我是‘乒乓冠军’评比表”的使用方法（图1-1～图1-2）。
2.以趣味活动“抓球拍”开课，采用两人一个球拍、两人两个球拍和多人多个球拍的游戏形式进行变换练习，既集中了学生的注意力，又激发了学生的学习兴趣（图1-3～图1-4）。
3.“卡路里”乒乓球拍操。结合乒乓球基本技术动作创编的一套乒乓球操，内容涵盖了乒乓球的基本站位、正（反）手平击发球、正（反）手攻球、正（反）手拉球、正（反）手搓球和两面攻等组合技术动作。这套球拍操利用了教室座位的有限空间，以课桌为球台，让学生体验到了乒乓球的站位、击球方位和各种基本的技术动作，结合动感的背景音乐，极大地激发了学生的运动激情，起到了运动热身的效果，为后面的技能教学做好铺垫（图1-5～图6）。
（二）乐学阶段
本阶段通过“激趣”——“看与仿”——“教与练”——“展与评”四步室内体育技能课教学模式来实施教学。
1.“激趣”。首先通过欣赏乒乓球比赛的精彩视频，了解我国优秀的乒乓球运动员，从而激发学生学习乒乓球的兴趣，然后通过各种方式的玩球调动学生的学习积极性，学生在有限的时间和空间内，创编出了多达近十种不同的玩球方法，有托球、颠球、挤球、拍球、小台球等，在学生自由发挥的过程中，教师引导学生以比稳和比多的形式重点练习托球和颠球，从而提高学生手触球的感觉（图1-7～图1-8）。
2.“看与仿”。通过观看正手攻球的动作视频，建立基本动作概念，然后通过层层递进的形式，边“看”边“仿”正手攻球的预备姿势、引拍挥拍和蹬腿转腰这三个分解动作图解来完成正手攻球徒手动作的练习。在学生自主学习的同时，教师穿插与分解动作密切相关的趣味练习——木头人和摇摆机，從而简化动作难度，增加练习趣味性，从而更好地帮助学生规范动作（图1-9～图1-11）。
3.“教与练”。教师通过完整动作展示、分解动作展示和教学口诀，让学生了解正手攻球的动作轨迹，在学生自主学习徒手动作和完整动作时，教师利用多媒体设备拍摄学生的练习动作，实时上传到电子屏幕上进行分析比较，让学生直观地面对自己的错误，及时帮助学生纠正错误动作;再通过正手攻球的慢镜头回放，让学生看清楚正手攻球的击球部位，利用寻找“球的中上部”和“怎样击打球的中上部”两个小问题，引导、帮助学生在思考和练习中解决本课的难点——击球中上部，使得整个“教与学”的过程清晰明了（图1-12～图1-16）。
4.“展与评”。通过两人一组的互学互评到四人一组的小组合作，学生在展示、观察、改错和评价中逐渐掌握正手攻球的技术动作，同时通过“我是冠军”评比表，检查学习效果和掌握知识的程度（图1-17 ～图1-20）。
（三）合作阶段
在本阶段练习教师创编的与乒乓球步法密切相关的游戏——极速快递，通过滑步和交叉步两种乒乓球基本步法，将球从有球框运送至无球框，以最先完成的小组为胜，让学生在游戏中体会乒乓球基本步法的快速移动动作，为以后的两点正手攻球教学做好铺垫（图1-21）。
（四）舒缓阶段
1.以拉伸放松活动结束本课，让学生在舒缓的音乐声中恢复身心。
2.师生共同评价。
三、生理负荷指数
通过统计表可以看出本节室内体育课的练习密度饱满，达到了44%，充分体现了室内体育课重掌握技能的方法和重课堂练习密度的原则，把枯燥的技术动作以网络信息技术的形式展现出来，以趣味练习的方式巩固基本动作，从而为室外体育课打下良好的基础。
四、自制体育器材
不会跑的乒乓球（图2）。
学生在练习的时候把护腕套在不持球拍的手腕上，不需要乒乓球时，把球塞在护腕里，需要用球时再把球拿出来，练习时球不会到处乱跑，这样可以避免因为捡球浪费练习时间和发生碰撞等，不仅激发了学生的运动兴趣，提高了练习密度，也让课堂更加有序。
为了解决本节课的教学难点——“击球中上部”，提前在乒乓球上做好了红色标记，通过教师的引导，学生观察自己手中乒乓球上的标记能快速地找到“球的中上部”，再通过反复多次“击球中上部”的练习，教学难点很快得到解决，提高了教学的有效性。